جب وہ خشک ہو تو اس کے گلے کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 گلے کو مزید نمی دیں
• حصہ 2 گلے کی سوزش پیدا کرنے والے عوامل کو ختم کریں
• حصہ 3 طبی مدد طلب کرنا

بہت سے بنیادی مسائل ہیں جو گلے کی سوکھنے کا سبب بن سکتے ہیں ، جن میں سے کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ سنگین ہیں۔ شدید معاملات عام طور پر کچھ اضافی نگہداشت کے ساتھ گھر میں ہی علاج کیے جاسکتے ہیں ، جبکہ دائمی معاملات میں ڈاکٹر کی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے۔

مراحل

حصہ 1 گلے کو مزید نمی دیں

1. 
   

   
   بہت سارے سیال ڈالیں۔ عام طور پر ایک دن میں 250 ملی لیٹر پانی یا دیگر مااسچرائزنگ مائعوں کے 8 گلاس پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔
   • نمیچرائزنگ کے ذریعہ ، آپ جسم کو غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں جس کی وجہ سے گلے کو نم رکھنے کے لئے تھوک کی مقدار پیدا کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کے علاوہ ، مائع کا استعمال بلغم کو تحلیل اور رقیق کرنے میں مدد کرتا ہے ، جو اسے گلے کی اندرونی دیواروں پر قابو پانے اور پریشان کرنے سے روکتا ہے۔
   • خشک گلے کو ٹھیک کرنے کے ل the ایک مفید مشروبات میں سے ایک چائے ہے۔ اگرچہ بہت سے جڑی بوٹیوں والی چائے قدرتی طور پر گلے کی جلن کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہیں ، چائے کی پتیوں میں اینٹی آکسیڈینٹ کی خصوصیات ہوتی ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔ تاہم ، آپ کو کیفینٹڈ مشروبات سے پرہیز کرنا چاہئے کیونکہ یہ مادہ پانی کی کمی میں مدد گار ہوسکتا ہے۔

2. 
   

   
   
   
   نم کھانے کی اشیاء کھائیں۔ خشک کھانوں کو بھگو دیں یا انہیں شوربے ، چٹنی ، گریوی ، سوپ ، کریم ، مارجرین یا مکھن میں شامل کریں۔ یہ آسان احتیاط گلے کو بھیگنے اور جسم کو ہائیڈریٹ رکھنے کا ایک آسان اور موثر طریقہ ہے۔
   • نمی کے توازن کو بحال کرنے کے علاوہ ، نم کھانے کی اشیاء لوگوں میں نگلنے میں بھی سہولت فراہم کرتی ہیں جو خشک گلے میں مبتلا ہوتے ہیں۔ یہ خاص طور پر معاملہ ہے اگر یہ کھانے پینے کی چیزیں بھی نرم اور گرم ہیں۔

3. 
   

   
   کچھ شہد لیں۔ اگرچہ شہد کو عام طور پر گلے کی سوزش کو دور کرنے کی سفارش کی جاتی ہے ، لیکن یہ جلن کو مؤثر طریقے سے دور کرنے اور گلے میں سوھاپن کے احساس سے چھٹکارا پانے میں بھی مدد کرتا ہے۔ شہد گلے کی پرت کو ڈھانپتا ہے اور اسے خارش اور ڈیسیکینٹس سے بچاتا ہے۔
   • 15 ملی لیٹر شہد کو 250 ملی لیٹر گرم یا گرم پانی میں دبائیں۔ اگر آپ چاہیں تو ، آپ قوت مدافعت کے نظام کو مضبوط بنانے کے ل lemon لیموں بھی شامل کرسکتے ہیں۔ دن میں 1 یا 3 بار مرکب پیو۔
   • تاہم ، بہت محتاط رہیں۔ اگر آپ کو طویل عرصے سے زبانی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو یہ دونوں مادے دانتوں کے خراب ہونے کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، ایک سال سے کم عمر بچوں کے لئے شہد محفوظ نہیں ہے۔

4. 
   

   
   
   
   نمکین پانی سے گارگل کریں۔ نمکین پانی ایک اور علاج ہے جو خشک گلے سے کہیں زیادہ درد کے علاج کے لئے استعمال ہوتا ہے ، لیکن یہ بعض حالات میں خشک گلے سے لڑنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
   • اگر آپ کی پریشانی موسمی پریشانیوں ، جیسے خشک ہوا یا الرجین کی وجہ سے ہے ، تو نمکین پانی سے گلگل بنانا فائدہ مند ثابت ہوسکتا ہے۔ تاہم ، محتاط رہیں کیونکہ نمکین پانی دیگر بیماریوں کی وجہ سے دائمی خشک گلے کو پریشان کرسکتا ہے۔
   • نمکین حل تیار کرنے کے لئے ، 250 ملی لیٹر گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ نمک گھولنے کی کوشش کریں۔ کم از کم 30 سیکنڈ تک اس حل کے ساتھ گارگل کریں ، پھر اسے تھوک دیں۔
   • آپ موازنہ فوائد کے ل sal نمکین کے بجائے پانی اور لیکورائس کا مرکب بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ خالص لائورائس پر مشتمل پاؤڈر پروڈکٹ کا انتخاب کریں اور 250 ملی لیٹر گرم پانی میں 1 چائے کا چمچ گھولنے کی کوشش کریں۔ نمک کے پانی کے گلگل کی طرح ہی ہدایات پر عمل کریں۔

5. 
   

   
   چبانا چوسنا یا کینڈی چوسنا۔ اس سے منہ اور گلے میں تھوک کی پیداوار کو تیز کرنے میں مدد مل سکتی ہے ، جس کے بعد آپ کے گلے کو آہستہ آہستہ معدوم ہونا چاہئے۔
   • شکر کے بغیر چیونگم اور کینڈی کا انتخاب بہترین ہے ، خاص طور پر گلے میں خشک ہونے کی صورت میں۔ منہ اور گلے میں تھوک کی کمی کی وجہ سے دانتوں کے مرض کی نمو ہونے کا خطرہ بہت بڑھ جاتا ہے۔ لہذا ، ایسی صورتحال میں زیادہ چینی کا استعمال کرنا ایک برا خیال ہوگا۔
   • اسی طرح ، آپ گلے سے پاک لالیپپس ، آئس چپس یا لوزینج لے سکتے ہیں تاکہ گلے کو نم رکھ سکے۔ چھرے جس میں عام طور پر ایسے اجزاء شامل ہوتے ہیں جو گلے کو سنبھال دیتی ہیں جیسے مینتھول یا لیوکلیپٹس باقاعدہ لازنس سے زیادہ موثر ہیں۔

6. 
   

   
   ایک مرطوب اور بخارات والا ماحول پیدا کریں۔ خشک ہوا سے گلے کی خشکی پیدا ہوسکتی ہے یا بڑھ سکتی ہے۔ دن بھر گیلی ہوا میں سانس لینے کی کوشش کریں۔ مثالی طور پر ، آپ جو ہوا کا سانس لیتے ہیں وہ مستقل نم ہونا چاہئے ، لیکن قلیل مدتی بھاپ سانس بھی عارضی ریلیف فراہم کرسکتی ہے۔
   • ایک humidifier کا استعمال کریں. سونے کے کمرے اور دوسرے کمروں میں ایک ہیمڈیفائر لگائیں جہاں آپ بہت زیادہ وقت گزارتے ہیں۔ اس آلے سے ہوا میں نمی میں اضافہ ہوگا ، اور ہوا میں ہوا سے دم لینا آپ کے گلے کو آرام اور نمی میں مدد کرے گا۔
   • اگر آپ کے پاس ہیمیڈیفائیر نہیں ہے تو ، ایک پیالے کو گیلے پانی سے بھریں اور گرمی کے منبع (لیکن کسی ریڈی ایٹر کے قریب نہیں) کے قریب رکھیں۔ جیسے جیسے پانی گرم ہوجاتا ہے ، کمرے میں ہوا آہستہ آہستہ گیلے ہوجاتی ہے۔
   • ایک گہری سانس لینے کے لئے ایک گرم شاور لیں اور کچھ منٹ لگیں۔ اسی اثرات کے ل you ، آپ اپنے چہرے کو ابلتے ہوئے پانی کے پیالے پر بھی جھک سکتے ہیں اور ابھرنے والی بھاپ کو بھی سانس لیتے ہیں۔ یہ علاج آپ کو گلے کی پریشانی کو کم از کم عارضی طور پر دور کرنے میں مدد فراہم کریں گے۔

7. 
   

   
   مصنوعی تھوک کی کوئی چیز آزمائیں۔ یہ وہ مصنوع ہے جسے آپ نسخے کے بغیر خرید سکتے ہیں اور یہ سپرے ، ٹیمپون یا ماؤتھ واش کے بطور دستیاب ہے۔
   • اگرچہ یہ مصنوعات قدرتی تھوک کی طرح موثر نہیں ہیں ، تاہم ، وہ ؤتکوں کو زیادہ مرطوب بناسکتی ہیں اور دائمی سوھاپن سے وابستہ تکلیف کو دور کرسکتی ہیں۔
   • xylitol ، carboxymethylcellulose یا ہائڈرو آکسیٹھیل سلولوز پر مشتمل مصنوعات تلاش کریں۔ ان میں سے ہر ایک کے فوائد اور نقصانات ہیں ، اور کچھ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ موثر ہوسکتے ہیں۔ لہذا آپ کو ایسی مصنوعات تلاش کرنے سے پہلے مختلف مصنوعات آزمانا چاہ that جو واقعی مفید ثابت ہوں۔

حصہ 2 گلے کی سوزش پیدا کرنے والے عوامل کو ختم کریں

1. 
   

   
   ناک سے سانس لینا۔ جب آپ اپنے منہ سے سانس لیتے ہیں تو ، ہوا کو فلٹر نہیں کیا جاتا ہے ، جو چپچپا جھلیوں کے خشک ہونے کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ اگر آپ ناک سے سانس لیتے ہیں تو ، ہوا کو فلٹر کیا جاتا ہے اور گیلے ہوجاتے ہیں۔
   • اگر آپ کو سانس لینے میں تکلیف ہو رہی ہے کیونکہ آپ کی ناک بھٹی ہوئی ہے تو ، اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے انسداد ناک سے بھرنے والی دوا سے متعلق کوشش کریں۔

2. 
   

   
   خشک ، نمکین یا مسالہ دار کھانوں سے پرہیز کریں۔ اس طرح کے کھانے سے گلے میں سوھاپن کے احساس میں اضافہ ہوسکتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ مسئلہ ختم ہونے تک اس کا استعمال نہ کریں۔
   • گلے کو اور بھی خشک بنانے کے علاوہ ، یہ کھانوں سے دائمی درد کی احساس کو تبدیل کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
   • نمکین اور مسالہ دار کھانوں کا تعین کرنا آسان ہے ، لیکن آپ اس کو محسوس کیے بغیر بھی بہت ساری خشک کھا سکتے ہیں۔ بہت سارے گھروں میں روزانہ استعمال ہونے والے خشک کھانے کی مثالوں میں ٹوسٹ ، خشک روٹی ، کوکیز ، کیلے اور خشک میوہ جات شامل ہیں۔

3. 
   

   
   شراب اور کیفین سے پرہیز کریں۔ یہ دونوں مادے صاف ستھرا ہیں اور اس کے برعکس اثرات مرتب کرتے ہیں جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں ، اس طرح آپ کے گلے اور آپ کے جسم کے باقی حصوں کو نمی سے محروم کردیں گے۔
   • الکحل اور کیفین فوری طور پر منہ اور گلے کو خشک کردیتے ہیں ، بلکہ زیادہ بار بار پیشاب کرنے کی وجہ سے جسم کے عام پانی کی کمی میں بھی شراکت کرتے ہیں۔
   • اسی وجہ سے ، آپ تیزابی مشروبات کو بھی ترک کردیں ، جن میں زیادہ تر پھلوں کے رس اور ٹماٹر شامل ہیں۔اگرچہ یہ مشروبات پانی کی کمی کی سطح پر اثر انداز نہیں کرتے ہیں ، وہ پہلے سے ہی حساس خشک گلے کو بھی پریشان کرسکتے ہیں اور ان کی تشکیل کو فروغ دیتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، خشک منہ والے لوگوں میں دانتوں کی پریشانی کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

4. 
   

   
   آپ جو دوائی لے رہے ہیں اس پر دھیان دیں۔ بہت ساری دوائیں اینٹیکولنرجک دوائیوں کے زمرے میں آتی ہیں ، یعنی یہ سراو کو کم کرتی ہیں ، جس میں تھوک کی پیداوار بھی شامل ہے اور گلے میں زیادہ خشک ہونے کا سبب بن سکتی ہے۔
   • ان میں اینٹی ہسٹامائنز ، ٹرائسیلک اینٹی ڈیپریسنٹس اور اینٹی اسپاس ماڈکس شامل ہیں۔ پارکنسنز کی بیماری کی مصنوعات ، مثانے کی ہائپریکٹیوٹی ، اور دائمی برونکائٹس جیسے دیگر دوائیوں کی وجہ سے بھی گلے میں سوکھ پیدا ہوسکتی ہے۔
   • اگر آپ کو تشویش ہے کہ آپ کی پریشانی کی وجہ آپ کی دوائیوں کی وجہ سے ہے تو ، کوئی بھی اقدام اٹھانے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے۔ ڈاکٹر کے دھونے کے بغیر اپنی دوا لینا بند نہ کریں۔

5. 
   

   
   اپنا ماؤتھ واش اور دانتوں کے دیگر سامان تبدیل کریں۔ بہت سے معیاری ماؤتھ واش اور ٹوتھ پیسٹ اصل میں آپ کی پریشانی کو خراب کرسکتے ہیں۔ لہذا آپ کو خشک منہ اور گلے والے لوگوں کے ل for انہیں خاص طور پر تیار کردہ مصنوعات کے ساتھ تبدیل کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔
   • خراب ماؤتھ واش یا اسی طرح کی مصنوع آپ کی حالت کے ل particularly خاص طور پر نقصان دہ ہوسکتی ہے۔ مارکیٹ میں زیادہ تر منہ واشوں میں الکحل یا ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ شامل ہوتے ہیں ، دو ایسے مادے جو صرف منہ اور گلے میں خشک ہونے کا احساس بڑھاتے ہیں۔
   • آپ مشورے کے ل your اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے پوچھ سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ اپنی زبانی نگہداشت کی مصنوعات کا انتخاب کرنا پسند کرتے ہیں تو ، ماؤتھ واش اور ٹوتھ پیسٹ کا انتخاب کریں جو خاص طور پر خشک منہ اور گلے والے لوگوں کے لئے لکھے گئے ہیں۔

6. 
   

   
   تمباکو نوشی بند کرو۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو ، آپ کو سگریٹ نوشی چھوڑ کر اپنی پریشانی کو دور کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ جب آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو ، آپ ایسے مادوں کو سانس لیتے ہیں جو گلے کو خشک اور جلن دیتے ہیں ، جو حلق کی لمبی سوکھ یا بڑھنے کا باعث بن سکتے ہیں۔
   • سگریٹ کا دھواں ناک کے ساتھ ساتھ پھیپھڑوں کے بالوں کو بھی مفلوج کردیتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، نظام تنفس جسم سے بلغم ، دھول اور دیگر خارش پیدا کرنے کی صلاحیت کھو دیتا ہے۔ اس سے کھانسی اور اوپری سانس کی نالی کی سوھاپن میں اضافہ ہوسکتا ہے۔

حصہ 3 طبی مدد طلب کرنا

1. 
   

   
   ڈاکٹر یا ڈینٹسٹ سے مشورہ کریں۔ اگر گھریلو علاج کے باوجود مسئلہ برقرار رہتا ہے ، خراب ہوتا ہے یا دور نہیں ہوتا ہے تو ، آپ کو اپنے ڈاکٹر یا دانتوں کے ڈاکٹر سے ملاقات کرنی چاہئے ، کیونکہ یہ ایک مسئلہ ہوسکتا ہے جس میں طبی امداد کی ضرورت ہے۔
   • مناسب علاج کی عدم موجودگی میں ، قحط سالی کی وجہ سے پیچیدگیاں پیدا ہوسکتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، وقت گزرنے کے ساتھ ، کھانا کھانا مشکل ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کے گلے کی تکلیف کے ساتھ زیرو فیتھلمیا (خشک منہ) ہے تو ، آپ کو کھانے کے ذائقوں کو چبانے یا سمجھنے میں دشواری ہوسکتی ہے۔ یہ تھوک کی پیداوار میں کمی کی وجہ سے گہاوں کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے ، جس کا کام دانتوں اور مسوڑوں کی حفاظت کرنا خاص طور پر ہے۔
   • اس کے علاوہ ، گلے کی خشکی جو گلے میں خراش ہوتی ہے بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ اگر آپ ان کا علاج نہیں کرتے ہیں تو ، یہ انفیکشن مزید خراب ہوسکتے ہیں اور زیادہ سنگین صحت کی پریشانیوں کا باعث بن سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   ممکنہ بنیادی وجوہات تلاش کریں۔ کچھ بیماریوں سے گلے میں سوکھنے کا سبب بن سکتا ہے ، اور اگر ان میں سے کوئی بھی آپ کی موجودہ پریشانی کا ذمہ دار ہے تو ، ڈاکٹر کو ایک درست تشخیص قائم کرنے اور علاج تجویز کرنے کی ضرورت ہوگی جو ، دوسری چیزوں کے علاوہ ، گلے کی سوھاپن کو کم کردے گی۔
   • کچھ بیماریاں ، جیسے سجیرین سنڈروم ، تھوک کے غدود کو براہ راست متاثر کرتی ہیں اور تھوک کی پیداوار میں کمی کا سبب بنتی ہیں۔ لیکن صحت کے دیگر مسائل ہیں جیسے منہ کے کوکیی انفیکشن ، نزلہ ، الرجی اور ذیابیطس جو بالواسطہ طور پر خشک گلے کا سبب بن سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   تھوک بڑھانے والی ادویات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔ اگر آپ کا مسئلہ مدافعتی نظام کی خرابی کی وجہ سے یا تھوک کے غدود کو پہنچنے والے نقصان کی وجہ سے ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر پیلی کارپائن تجویز کرسکتا ہے ، جو اس پر قابو پانے والے اعصاب کی حوصلہ افزائی کرکے تھوک کی قدرتی پیداوار میں اضافہ کرتی ہے۔
   • اگر سجوگرین کے سنڈروم کی وجہ سے گلے میں سوھا پن پیدا ہوتا ہے تو ، آپ کا ڈاکٹر اس حالت اور اس سے وابستہ علامات کے علاج کے لئے سیویملین لکھ سکتا ہے۔