بچوں میں قدرتی طور پر ADHD کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 4 میں سے 1:
  ADHD پر قابو پانے کے لئے غذا کا استعمال کریں
• مشورہ
• انتباہات

اس مضمون کا شریک مصنفہ تاشا روب ، LMSW ہے۔ تاشا روب مسوری میں ایک مصدقہ سماجی کارکن ہیں۔ انہوں نے 2014 میں مسوری یونیورسٹی میں سوشل ورک میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔

اس مضمون میں 45 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

توجہ کا خسارہ ہائپریکٹیوٹی ڈس آرڈر (ADHD) آج کل ایک عام سی صورتحال بن گیا ہے۔ امریکہ میں 2011 میں ، تقریبا school 11٪ اسکول جانے والے بچوں کی تشخیص ہوئی۔ یہ فیصد 6.4 ملین بچوں کے برابر ہے ، دو تہائی لڑکے تھے۔ بغیر کسی علاج اور بغیر کسی خصوصی خدمات کے ، ان کا بے گھر ہونے کا خطرہ ہے ، بغیر گھر کے یا قید میں رکھنا۔ تاہم ، بہت سے والدین ADHD کے علاج کے ل medication دوائی لینے کے مضر اثرات سے پریشان ہیں۔ اس کے علاوہ ، بہت سے بچے یہ دوائیں لینا بھی پسند نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ کو منشیات کے علاج سے متعلق کوئی شبہ ہے تو ، دوسرے ، زیادہ قدرتی طریقے استعمال کریں۔

مراحل

طریقہ 4 میں سے 1:
ADHD پر قابو پانے کے لئے غذا کا استعمال کریں

1. 8 اسے صحیح طور پر ڈسپلن کریں۔ جب آپ کا بچہ معمول کے ایک اصول کو نمایاں طور پر توڑ دیتا ہے تو آپ اسے سزا دے سکتے ہیں۔ مستقبل کے مشورے سے آپ کو ایک موثر نظم و ضبط قائم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کو معمول کے مطابق رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • زیادہ سے زیادہ ہم آہنگ رہو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب بھی بدعنوانی کا ارتکاب ہوتا ہے تو آپ ایک ہی جرمانے عائد کرتے ہیں۔ آپ کو مسترد کرنے یا دعائیں مانگنے نہ دیں۔
   • جلدی ہو۔ پابندیوں کا اطلاق فوری طور پر کریں کیوں کہ ADHD والے بچے طویل عرصے تک اپنی حراستی برقرار رکھنے کے قابل نہیں ہیں۔ لہذا ، وہ کسی پابندی کی وجوہ کو نہیں سمجھ سکے جو غلط کاموں کے بعد بہت طویل عرصہ تک آتی ہے۔
   • سختی کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جرمانے اس کے قابل ہونے کے لئے کافی حد تک ہیں۔ معمولات کو نافذ کرنے کے لئے چھوٹی چھوٹی سزاؤں سے بہت کم کام آتا ہے۔
   • پرسکون رہو۔ جب آپ اپنے بچے کو سزا دیں تو ناراض نہ ہوں۔ اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ وہ اپنے برے کاموں سے آپ کو جوڑ توڑ سکتا ہے۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• یاد رکھیں کہ آپ کے بچے کی پریشانی آپ کی غلطی یا ناقص تعلیم کا نتیجہ نہیں ہے۔
• اپنے بچے کو باہر لے آؤ یا دن میں کم از کم ایک بار سیر کرو تاکہ انہیں اپنی اضافی توانائی خالی کرنے کا موقع مل سکے۔
• پرسکون رہیں اور اپنے حالات کو قبول کریں۔ جب اسے دورے یا پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو نہ روئیں اور نہ ہی جذباتی ردعمل کا اظہار کریں۔
• اے ڈی ایچ ڈی کے ذریعے والدین کو اپنے بچوں کی دیکھ بھال کرنے میں مدد کے ل support بہت سارے سپورٹ گروپس موجود ہیں۔ ایسوسی ایشن ہائپرسپرس ای ڈی ایچ ڈی فرانس کا یہ معاملہ ہے جو ایک انجمن ہے جو 1901 کے قانون کے مطابق ہے اور اس کا مقصد ہائپریکٹیوٹی (ADHD) سے توجہ کے خسارے کی خرابی کی نشاندہی کرنا ہے۔ یہ انجمن اس عارضے کے متعلق متعلقہ معلومات مہیا کرتی ہے ، کانفرنسیں منعقد کرتی ہے اور لوگوں کو اے ڈی ایچ ڈی سے معاونت کرتی ہے۔
• ADDitude میگزین ایک اور مفت آن لائن خدمت ہے ، لیکن انگریزی میں ، جو آپ کے لئے کارآمد ثابت ہوسکتی ہے۔ آپ کو ADHD والے بالغوں اور بچوں دونوں کے لئے معلومات ، حکمت عملی اور مدد ملے گی۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• اپنے بچے کی غذا میں کوئی بڑی تبدیلیاں کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے کہو ، خاص طور پر اگر آپ کسی بھی قسم کی کوئی اضافی خوراک دینے کا ارادہ رکھتے ہیں۔
• ای ڈی ایچ ڈی کے ساتھ بچ appropriateے جو مناسب علاج وصول نہیں کررہے ہیں ان کی زندگی بھر مشکلات کا سامنا کرنا پڑے گا۔ اگر اس مضمون میں علاج کام نہیں کررہے ہیں یا کافی موثر نہیں ہیں تو ، منشیات کے علاج کے بارے میں بات کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

ایڈورٹائزنگ