پانی کی کمی کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 5 میں سے 1:
  صورتحال کا اندازہ کریں
• طریقہ 5 میں سے 2:
  بچوں اور بچوں کا سلوک
• طریقہ 3 میں سے 5:
  بالغوں کا علاج
• تجاویز
• انتباہات

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 39 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت گزرنے کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔

اس مضمون میں 70 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

صحت اور جیورنبل کے لئے وافر مقدار میں پانی ضروری ہے۔ پانی کی کمی اس وقت ہوتی ہے جب آپ دن میں اپنے جسم میں موجود پانی کی جگہ نہیں لیتے ہیں۔ پانی کی کمی کھیلوں ، بیماری یا دن میں کافی مقدار میں نہ پینے کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ علامتوں کی نشاندہی کرنا اور اس کی تفہیم کرنا کہ اچھ healthی صحت اور بحالی کے ل re رد عمل کا اظہار کس طرح ضروری ہے۔ آپ خود بخود اعتدال پسند پانی کی کمی کا علاج کر سکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ شدید پانی کی کمی کا شکار ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔

مراحل

طریقہ 5 میں سے 1:
صورتحال کا اندازہ کریں

1. 1 جانئے کہ پانی کی کمی کے خطرے سے کون زیادہ متاثر ہوتا ہے۔ بہت چھوٹے بچے ، بڑے بچے ، اور دائمی بیماریوں والے لوگوں میں پانی کی کمی کا سب سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ تاہم ، دوسرے گروپوں میں بھی یہ خطرہ زیادہ ہے۔
   • بچوں کے حیاتیات بالغوں سے کہیں زیادہ پانی سے بنے ہوتے ہیں اور بچوں کے تحول کو بالغوں سے زیادہ پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ بچوں میں اکثر اوقات قے ہوجانے یا اسہال ہوتا ہے جیسے بچپن کی بیماریوں میں۔ جب وہ ری ہائیڈریٹ کرنے کی ضرورت ہو تو وہ سمجھنے یا بات چیت کرنے کے قابل بھی نہیں ہوسکتے ہیں
   • زیادہ تر لوگوں کو زیادہ تر پیاس محسوس نہیں ہوسکتی ہے ، اور ان کے جسموں میں بھی پانی نہیں ہوتا ہے۔ کچھ عمر رسیدہ افراد کو دوسری پریشانی بھی ہوسکتی ہیں ، جیسے الزھائیمر کی بیماری ، اور انھیں مشکلات پیش آتی ہیں جو انھیں مواصلات کرنے اور دیکھ بھال کرنے والوں کو اپنی ضروریات کا پتہ لگانے سے روکتی ہیں۔
   • دائمی مریض ، جیسے ذیابیطس کے مریض ، دل کی بیماری کے مریض ، گردے کے مریض ، اکثر کثرت سے پانی کی کمی محسوس کرتے ہیں۔ کچھ لوگ بعض اوقات ایسی دوائیں لیتے ہیں جو پانی کی کمی (ڈایورٹک ادویات) میں حصہ ڈال سکتی ہیں۔
   • انفلوئنزا جیسی شدید بیماریوں سے پانی کی کمی کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے۔ بخار اور گلے کی سوزش سے آپ کو پینے کا امکان کم ہوجاتا ہے۔
   • جو لوگ بہت سارے کھیل کرتے ہیں ، خاص طور پر برداشت کرنے والے ایتھلیٹس کو پانی کی کمی کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے کیونکہ ان کے جسموں میں ان کے استعمال سے کہیں زیادہ پانی ضائع ہوتا ہے۔ تاہم ، پانی کی کمی بھی جمع ہوسکتی ہے ، آپ صرف کچھ دن بعد ہی پانی کی کمی پا سکتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ کافی اسپورٹ نہیں کرتے ہیں اگر آپ کافی پانی استعمال نہیں کرتے ہیں۔
   • انتہائی گرم آب و ہوا میں رہنے والے افراد یا جو اکثر گرمی کا سامنا کرتے ہیں ان میں پانی کی کمی کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر ، تعمیراتی کارکن یا دوسرے افراد جو ہر دن باہر کام کرتے ہیں ان کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ یہ خاص طور پر درست ہے یہاں تک کہ اگر آب و ہوا نمی ہو۔ نمی آب و ہوا ، گرم ماحول میں پسینہ بخوبی بخارات نہیں بڑھتا ، لہذا آپ کے جسم کو ٹھنڈا ہونے میں مشکل وقت درکار ہوتا ہے۔
   • اونچائی پر رہنے والے افراد (تقریبا 2، 2500 میٹر) پانی کی کمی کا زیادہ خطرہ ہے۔ پیشاب کی مقدار کم ہوسکتی ہے اور جسم کو مناسب طریقے سے آکسیجن رکھنے کے ل rapid تیز سانس لینے سے پانی کی کمی میں مدد ملے گی۔
2. 2 اعتدال پسند یا اعتدال پسند پانی کی کمی کی علامتوں کو پہچانیں۔ اس مضمون میں تجویز کردہ علاج کے ساتھ آپ گھر میں اوسط پانی کی کمی کا بھی علاج کرسکتے ہیں۔ اعتدال پسند یا اعتدال پسند پانی کی کمی کی عام علامات یہ ہیں:
   • گہرا پیلا یا بھوری پیشاب
   • دورن کی فریکوئنسی بہت کم ہے
   • پسینہ کم
   • ایک غیر معمولی پیاس
   • منہ ، ناک یا خشک آنکھیں
   • خشک ، تناؤ والی جلد ، غیر معمولی طور پر جھریاں
   • گردش ، بیہوش ہونے کے قریب محسوس
   • کمزوری ، عدم استحکام
   • گرمجوشی کا احساس
   • سر درد
   • تھکاوٹ
3. 3 شدید پانی کی کمی کی علامات کو پہچاننا۔ آپ کو گھر میں شدید پانی کی کمی کا علاج نہیں کرنا چاہئے۔ سنگین پانی کی کمی کے ل You آپ کو یقینی طور پر مرحلہ IV ہائیڈریشن کی ضرورت ہوگی۔ اگر آپ کے علامات ہیں تو فوری طبی امداد حاصل کریں:
   • تھوڑا یا نہیں durin
   • واقعی سیاہ پیشاب
   • چکر آنا یا ہلکا سر ہونا جس سے آپ کی حرکت کرنے کی صلاحیت میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے
   • کمزوری یا عدم استحکام
   • ایک کم دباؤ
   • دل کی تیز رفتار
   • بخار
   • سستی اور الجھن
   • ایک حملہ
   • جھٹکا (مثال کے طور پر ، غیر معمولی پیلا ، نم جلد ، سینے میں درد ، اسہال)
4. 4 بچوں میں اعتدال پسند پانی کی کمی کی علامات کے بارے میں چوکس رہیں۔ بچے آپ کو ان کے سارے علامات بتانے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں۔ آپ کو یہ جاننے کے لئے بہت ساری چیزیں درکار ہیں کہ آپ کا بچہ کتنا پانی کی کمی کا شکار ہے۔
   • کچھ آنسو ، اگر آپ کا بچہ رو رہا ہے ، لیکن معمول سے کم آنسوؤں کی وجہ سے ، وہ پانی کی کمی کا شکار ہوسکتا ہے۔
   • بحالی کے وقت کی جانچ کریں ، یہ ایک سادہ سا امتحان ہے جو اکثر پانی کے ماہر ماہرین پانی کی کمی کو جانچنے کے لئے استعمال کرتے ہیں۔ بچے کی طرف سفید ہونے تک دبائیں۔ اپنے بچے کو اپنے دل پر ہاتھ رکھیں۔ لمبی لمبی رنگ گلابی ہو جانے کو دیکھیں۔ اگر اس میں 2 سیکنڈ سے زیادہ وقت لگتا ہے تو ، آپ کا بچہ پانی کی کمی کا شکار ہوسکتا ہے۔
   • تیز ، اتلی یا فاسد سانس لینا۔ اگر آپ کا بچہ عام طور پر سانس نہیں لیتا ہے تو ، یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ اسے پانی کی کمی ہے۔
5. 5 نوزائیدہ بچوں اور بچوں میں شدید پانی کی کمی کی علامات کو اسپاٹ کریں۔ بچوں میں شدید پانی کی کمی کا علاج ہیلتھ پروفیشنل کے ذریعہ فوری طور پر کیا جانا چاہئے۔ اگر آپ کے بچے میں مندرجہ ذیل علامات ہیں تو اپنے پیڈیاٹریشن یا ایمرجنسی میڈیکل سروسز کو کال کریں:
   • آنکھیں یا فونٹینل ڈوب گئے۔ فونٹینیل بہت کم شیر خوار بچوں کے سروں پر ایک "کمزور نقطہ" ہے۔ اگر یہ افسردہ لگتا ہے تو ، بچہ کو پانی کی کمی کا خدشہ ہے
   • جلد کی گندگی ، مثلاched ، آپ کی جلد چوسنے کے بعد کیسے ٹھیک ہوجاتی ہے ، مثال کے طور پر۔ جو بچے پانی کی کمی کا شکار ہیں ان کی جلد کی گھڑاؤ کم ہوجائے گی۔ اگر آپ اپنی انگلیوں سے ، کسی ہاتھ پر یا پیٹ پر جلد کے ٹکڑے کو چوٹکی کرتے ہیں اور اپنی اصل حالت میں واپس نہیں آتے ہیں تو ، یہ ہے کہ بچہ پانی کی کمی کا شکار ہے
   • 8 گھنٹے یا اس سے زیادہ کے لئے دوری نہیں
   • انتہائی سستی یا ہوش میں کمی
6. 6 اپنا پیشاب چیک کریں۔ جب آپ کو اچھی طرح سے ہائیڈریٹ کیا جاتا ہے تو ، آپ کا پیشاب صاف ، ہلکا پیلے رنگ کا ہونا چاہئے۔ آپ کے جسم میں بہت زیادہ یا بہت کم ڈورن ہونے سے آپ کے پیشاب کی رنگت بدل جائے گی۔
   • اگر آپ کا پیشاب بہت صاف ہے یا اس کا تقریبا کوئی رنگ نہیں ہے تو ، آپ کو ضرورت سے زیادہ پانی کی کمی لینا چاہئے۔ سوڈیم لیول کی وجہ سے اوور ہائیڈریشن خطرناک ہوسکتی ہے ، ایک قدرتی الیکٹرولائٹ جس کے ل your آپ کے جسم کو مناسب طریقے سے چلنے کی ضرورت ہے۔
   • اگر آپ کا پیشاب گہرا پیلا یا بھورا ہے تو آپ کو پانی کی کمی محسوس ہوگی اور آپ کو پانی پینا چاہئے۔
   • اگر آپ کا پیشاب سنتری یا بھوری ہے ، تو آپ کو شدید طور پر پانی کی کمی ہے اور آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہئے۔
   ایڈورٹائزنگ

طریقہ 5 میں سے 2:
بچوں اور بچوں کا سلوک

1. 1 زبانی ری ہائیڈریشن حل استعمال کریں۔ پیڈیاٹرک اکیڈمی کے ذریعہ اوسط پانی کی کمی کا علاج کرنے کے ل recommended یہی علاج ہے۔ اپنے بچے کی ہائیڈریشن لیول 3 سے 4 گھنٹوں کے اندر بحال کرنا یقینی بنائیں۔
2. 2 تجارتی الیکٹرولائٹ حل جیسے پیڈیالائٹ کا استعمال کریں۔ ہائپوگلیسیمیا سے بچنے میں ان حلوں میں شوگر اور نمکیات ہوتے ہیں۔ یہ ممکن ہے کہ آپ خود ہی ری ہائیڈریشن حل خود کریں ، لیکن غلطیوں کے امکان کی وجہ سے عام طور پر تجارتی حل استعمال کرنا زیادہ محفوظ ہوتا ہے۔
   • اپنے بچے کو چند منٹ کے وقفے کے بعد بار بار باریک بار 1 سے 2 چائے کا چمچ (5-10 ملی) دیں۔ آپ ایک چمچ یا سرنج کا استعمال کرسکتے ہیں (جس میں یقینا need انجکشن نہیں ہونی چاہئے) آہستہ سے شروع کریں ، ایک وقت میں بہت زیادہ سیال متلی یا الٹی کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کا بچہ قے کررہا ہے تو ، دوبارہ شروع کرنے سے 30 منٹ پہلے انتظار کریں۔
3. 3 دوسرے مائعات سے پرہیز کریں۔ اگر آپ کا بچہ پانی کی کمی سے دوچار ہے تو اسے خون میں الیکٹرولائٹ کا توازن بحال کرنے کی ضرورت ہوگی۔ سوڈاس اور جوس بچوں میں خون میں ہائپوٹینٹرییمیا یا کم سوڈیم کا سبب بن سکتے ہیں۔ عام پانی میں آپ کے بچے کے جسم کو بھرنے کے ل enough اتنا الیکٹرولائٹ نہیں ہوتا ہے کیونکہ بچوں میں بڑوں کے مقابلے میں الیکٹروائٹ کی شرح بہت تیز ہوتی ہے۔
   • سوڈاس میں کیفین بھی شامل ہوسکتی ہے ، جو ایک ڈایورٹک ہے جو اب بھی بچے کو پانی کی کمی سے دوچار کرسکتی ہے۔
   • جوس میں بہت زیادہ شوگر ہوسکتی ہے اور چھوٹے بچوں میں پانی کی کمی کو خراب بنا سکتی ہے۔ یہ کھیل کے مشروبات جیسے گیٹورڈ کے لئے بھی سچ ہے۔
   • دیگر مائعات سے پرہیز کیا جانا چاہئے: دودھ ، صاف شوربے ، چائے ، ادرک ایل۔
4. 4 اپنے بچے کو دودھ پلاؤ۔ اگر آپ کا بچہ ابھی بھی دودھ پلا رہا ہے تو ، اسے دودھ پلانے پر راضی کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے الیکٹرولائٹ کی سطح اور سیال کی سطح کو بحال کرنے میں مدد ملے گی ، اور اسہال سے سیال کے نقصان کو کم کرنے میں بھی مدد ملے گی۔
   • اگر آپ کا بچہ بہت زیادہ پانی کی کمی سے دوچار ہے تو آپ دودھ پلانے والے دونوں کے درمیان زبانی ری ہائیڈریشن حل استعمال کرسکتے ہیں۔
   • ری ہائیڈریشن کی مدت کے دوران ڈبے میں بند دودھ کا استعمال نہ کریں۔
5. 5 ہائیڈریشن رکھیں۔ ایک بار جب آپ کے بچے نے اپنی ہائیڈریشن کی سطح بحال کردی ہے تو ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ اگلے 24 گھنٹوں میں بچہ کافی مقدار میں سیال پیتے رہے۔ فیملی فزیشن ایسوسی ایشن کی سفارش:
   • شیر خوار بچوں کو فی گھنٹہ 30 جی زبانی ری ہائیڈریشن حل ملنا چاہئے
   • چھوٹا بچہ (1-3 سال کی عمر میں) کو فی گھنٹہ 60 جی زبانی ری ہائیڈریشن حل ملنا چاہئے
   • بڑے بچوں (3 سال سے زیادہ عمر) کو فی گھنٹہ 90 جی زبانی ری ہائیڈریشن حل ملنا چاہئے۔
6. 6 بچے کا پیشاب چیک کریں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ ری ہائڈریشن جاری ہے ، اپنے بچے کے پیشاب کا رنگ چیک کریں۔ جیسا کہ بالغ پیشاب کی طرح ، صحتمند بچوں میں ہلکا ، پیلا پیلا پیشاب ہونا چاہئے۔
   • ایک بہت ہی صاف یا بے رنگ پیشاب ضرورت سے زیادہ پانی کی کمی کی علامت ہوسکتا ہے۔ بہت زیادہ سیال پینا اچھا نہیں ہے ، لہذا یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کی سوڈیم کی سطح بھی کھو نہیں ہے۔
   • اگر پیشاب امبر یا گہرا ہو تو ری ہائیڈریشن ٹریٹمنٹ جاری رکھیں۔
   ایڈورٹائزنگ

طریقہ 3 میں سے 5:
بالغوں کا علاج

1. 6 موئسچرائزنگ فوڈز کھائیں۔ پھل اور سبزیاں اکثر مائعات کا اچھا ذریعہ ہوتی ہیں۔ ایک شخص کا اوسط یومیہ پانی کا تناسب کھانے کے پانی سے تقریبا 19 19 فیصد ہے۔
   • اگر آپ خشک یا نمکین چیزیں کھاتے ہیں تو زیادہ پانی پینا یاد رکھیں۔
   ایڈورٹائزنگ

تجاویز

• الکحل سے پرہیز کریں ، اگر آپ پانی کی کمی سے بچنا چاہتے ہیں اور بہرحال ، اعتدال میں ہمیشہ شراب کا استعمال کریں ، تو اس کا خراش اثر پڑتا ہے۔
• نرم مشروبات ، کافی ، شوگر ڈرنکس ، یا مصنوعی ذائقوں کے ساتھ مشروبات کو پانی کی کمی میں کمی سے روکنا پڑ سکتا ہے یا پانی کی کمی خراب ہوسکتی ہے۔
• اگر آپ کے آس پاس پانی کے ذرائع نہیں ہیں تو ، سائے میں رہنے کی کوشش کریں اور پانی حاصل کرنے کا تیز ترین راستہ تلاش کریں۔
• اگر آپ کھیل کھیل رہے ہو ، چڑیا گھر یا باہر کسی اور جگہ جارہے ہو تو پانی کی ایک ریفلیبل بوتل اپنے ساتھ لے جائیں۔ اپنے آپ کو ہائیڈریٹ کرنے کا ایک طریقہ ہمیشہ رکھیں۔
• کبھی زیادہ پانی نہ پیئے۔ بہت زیادہ پینا سیال کے زیادہ بوجھ کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ بہت سارے پانی پینے کے بعد آپ کے کپڑے تنگ ہیں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
• اگر آپ کے پاس پالتو جانور ہیں تو ، یاد رکھیں کہ ان کو بھی یہی مسئلہ ہوسکتا ہے ، انہیں ہر وقت صاف پانی دیں۔ اگر آپ کا پالتو جانور اکثر باہر ہوتا ہے تو ، پانی کا پیالہ اندر اور ایک باہر رکھیں۔ کھیل کھیلتے ہو یا سفر کرتے وقت اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ ساتھ اپنے لئے بھی پانی لائیں

.

انتباہات

• آگاہ رہیں کہ بڑوں کے مقابلے میں بچے اور پوتے پودوں کے پانی کی کمی کا زیادہ امکان ہے۔ کبھی بھی کسی بچے کو سزا دینے کے لئے پانی دینے سے انکار نہ کریں۔ بچہ بیمار ہوسکتا ہے یا انتہائی معاملات میں بھی دم توڑ سکتا ہے۔
• اگر آپ کو ریہائیڈریٹ ہونے کے بعد بہتر محسوس نہیں ہوتا ہے یا اگر آپ کو شدید پانی کی کمی کی علامات ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد طلب کریں۔
• کسی ندی ، جھیل ، تالاب ، ندی ، پہاڑ ، یا سمندر کے پانی سے کبھی بھی فالتو یا بے علاج پانی نہ پیئے۔ آپ انفیکشن یا پرجیویوں کو تیار کرسکتے ہیں۔

اشتہار "https://fr.m..com/index.php؟title=treatment-dehydration&oldid=119340" سے حاصل کیا گیا