بغیر کسی منشیات کے روزاسیا کا علاج کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنی جلد کو صاف کریں
• حصہ 2 روسیسیہ کے علاج کے لئے پودوں کے علاج کا استعمال کرتے ہوئے
• حصہ 3 غذا میں تبدیلیاں لانا
• حصہ 4 روزاسیا کی تشخیص کریں

روزاسیا (یا روزاسیا) جلد کا ایک عام عارضہ ہے جو چہرے کی لالی اور سوجن کا سبب بنتا ہے اور اکثر پیپ سے بھرا ہوا چھوٹے سرخ فالس پیدا کرتا ہے۔ یہ اکثر درمیانی عمر کی خواتین کو منصفانہ پیچیدگیوں سے متاثر کرتا ہے۔ اگر علاج نہ کیا گیا تو ، وقت کے ساتھ ساتھ روساسیا خراب ہوسکتا ہے۔ روزاسیا کی علامات ہفتوں یا مہینوں کی مدت میں ظاہر ہوسکتی ہیں۔ اس کے بعد ، یہ علامت ظاہر ہونے سے پہلے آہستہ آہستہ ختم ہوجائیں گی۔ آپ اسے مہاسوں کے ل or ، الرجک رد عمل یا جلد کی دشواریوں کے ل take لے سکتے ہیں۔ روسیا لاکن سے مختلف ہے ، حالانکہ یہ دو بیماریاں ایک ساتھ رہ سکتی ہیں۔لاکین کے برعکس ، روساسیا اکثر 30 سے ​​50 سال کے درمیان بالغوں میں ظاہر ہوتا ہے۔ اس بیماری کی کوئی وجہ معلوم نہیں ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ جزوی طور پر جینیاتی عوامل ، مدافعتی نظام کی پریشانیوں اور بیکٹیریا یا ذرات کے ذریعہ انفیکشن کی وجہ سے ہوا ہے۔ یہاں تک کہ اگر روسسیا کا کوئی علاج نہیں ہے ، علامات پر قابو پانے کے لئے علاج موجود ہیں۔

مراحل

حصہ 1 اپنی جلد کو صاف کریں

1. 
   

   
   چکنائی کا صاف ستھرا انتخاب کریں۔ سیبم جو سوراخوں کو روکتا ہے اور جلن کا سبب بن سکتا ہے وہ ایک تیل ہے۔ تیل کو تحلیل کرنے کا بہترین مادہ (نیز گندگی ، مردہ خلیات ، بیکٹیریا وغیرہ) دوسرا تیل ہے۔ اکثر یہ خیال کیا جاتا ہے کہ وہ جلد کے لئے خراب ہیں۔ یہ لوگوں کو یہ بھولنے پر مجبور کرتا ہے کہ اس سے حفاظت اور شایڈریٹ کے ل natural قدرتی تیل تیار ہوتے ہیں۔ اس طرح ، آپ صفائی ستھرائی کے مصنوعات استعمال کرسکتے ہیں جس میں پریشان کن مصنوعات ہوں۔
   • غیر ابتدائی تیلوں کی فہرست میں سے اپنا بنیادی تیل منتخب کریں۔ "نان-کامڈوجینک" کا مطلب ہے کہ پروڈکٹ سوراخوں کو نہیں روکے گی۔ ان میں سے کچھ ماد .ہ دوسروں کے مقابلے میں زیادہ مہنگا ہوتا ہے اور کچھ تلاش کرنا آسان ہوجاتا ہے۔ امریکن ڈرمیٹولوجی اکیڈمی کے مطابق ، 5 کے پیمانے پر 0 یا 1 کی درجہ بندی کے ساتھ کم سے کم مزاحیہ تیل اس طرح ہیں:
   • بھنگ کا تیل (0)
   • معدنی تیل (0)
   • شیعہ مکھن (0)
   • سورج مکھی کا تیل (0)
   • ارنڈی کا تیل (1) ، یہ کچھ کھالوں کو نمی بخش سکتا ہے ، لیکن دوسروں کو خشک کردیتی ہے

2. 
   

   
   
   
   اپنے چہرے کے ایک چھوٹے سے حصے پر کلینزر کی جانچ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی منتخب کردہ صفائی کی مصنوعات کے ساتھ آپ کی جلد آرام دہ ہے۔ ایک چھوٹے سے رقبے پر تھوڑی سی مقدار کی جانچ کریں اور 24 گھنٹے انتظار کریں۔ اگر آپ کی حالت خراب ہوجاتی ہے تو ، اس پروڈکٹ کا استعمال بند کردیں اور ایک اور آزمائیں۔
   • ایسی صفائی ستھرائی سے پرہیز کریں جو الرجک ردعمل کو متحرک کرسکیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ گری دار میوے سے الرجک ہیں تو ، ہیزلنٹ آئل کا استعمال نہ کریں۔

3. 
   

   
   اپنے چہرے پر تیل کی مالش کریں۔ تیل صاف کرنے والوں کے ل just ، تھوڑی تھوڑی رقم اپنے ہاتھ کی ہتھیلی میں ڈالیں۔ سرکلر حرکات میں دو منٹ کے لئے اپنے چہرے پر آہستہ سے مالش کریں۔
   • اس طریقے کو دن میں دو بار استعمال کریں اور بہت پسینہ آنے کے بعد۔
   • اگر آپ چاہیں تو آپ اپنے تیل میں ضروری تیل شامل کرسکتے ہیں۔ آدھے کپ تیل میں ضروری تیل کے ایک یا دو قطرے ڈالیں۔ یہاں کچھ ہیں جو آپ آزما سکتے ہیں:
   • تیل کا تیل
   • کیمومائل تیل
   • لیونڈر کا تیل

4. 
   

   
   
   
   اپنے چہرے پر ایک گرم واش کپڑا رکھیں۔ گرم پانی میں ڈوبا واش کلاتھ استعمال کریں اور اسے اپنے چہرے پر لگائیں۔ اسے بیس سیکنڈ کے لئے رکھیں۔ اس سے جلد کو چربی جذب کرنے میں مدد ملتی ہے۔

5. 
   

   
   آہستہ سے اپنے چہرے پر تیل صاف کریں۔ چہرے پر روغن جسم کو صاف کرنے کے لئے ایک گرم ، نم واش کلاتھ کا استعمال کریں۔ واش کلاتھ کو گرم پانی میں دھولیں اور اس وقت تک دہرائیں جب تک کہ آپ اپنے چہرے سے سارا تیل صاف نہ کردیں۔

6. 
   

   
   اپنے چہرے کو خشک کریں۔ اپنے چہرے کو خشک کرنے کے لئے روئی کا تولیہ استعمال کریں۔ جلد کو نہ رگڑیں کیونکہ آپ کو جلن ہوسکتا ہے۔

7. 
   

   
   تیل پر مبنی موئسچرائزر لگائیں۔ ایک بار جب جلد صاف اور خشک ہوجائے تو ، اسے موئسچرائزنگ چربی کی مصنوعات سے نمی کریں۔ یہ ایک ہی قسم کا تیل آپ کی صفائی کی مصنوعات میں استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ تاہم ، اگر آپ نے محسوس کیا کہ اس کا مثبت اثر پڑتا ہے تو ، اسی مصنوعات کے ساتھ ہائیڈریٹ کرنے کی کوشش کریں۔

8. 
   

   
   متاثرہ علاقوں پر چکنائی کا صاف ستھرا استعمال کریں۔ اگر روزاسیا آپ کے جسم کے کسی اور حصے پر آپ کی جلد کو متاثر کرتا ہے تو ، اپنے چہرے کے لئے وہی بنیادی طریقہ استعمال کریں۔ تیل لگائیں ، جلد کو جذب ہونے دیں اور گرم پانی سے دھولیں۔ اپنے پورے جسم میں مااسچرائزنگ چربی کی مصنوعات کا استعمال کریں۔

9. 
   

   
   سنسکرین رکھیں۔ اپنے چہرے کی حفاظت کے ل you ، آپ کو دھوپ اور گرمی سے خود کو بچانا ہوگا۔ اگر آپ دھوپ میں لمبا وقت گزارنے جارہے ہیں تو سن اسکرین کا استعمال کریں۔ یہ نمائش کے پندرہ منٹ سے زیادہ کی نمائندگی کرتا ہے۔ یقینی بنائیں کہ آپ دھوپ میں زیادہ وقت نہیں گزارتے ہیں۔
   • اگر آپ کی جلد سنسکرین کیمیکلز (جس میں زیادہ تر آپ کو اسٹور میں ملتا ہے) سے حساس ہے تو ، جسمانی تحفظ کے استعمال پر غور کریں۔ اس قسم کی کریم میں ایسے اجزا ہوتے ہیں جو آپ کے چہرے سے دور سورج کی کرنوں کی عکاسی کرتے ہیں۔ ایسی پروڈکٹ تلاش کریں جس میں زنک آکسائڈ یا ٹائٹینیم ڈائی آکسائیڈ ہو۔ آپ قدرتی سنسکرین کو بھی آزما سکتے ہیں جیسے ریٹینیل پیلمیٹ (وٹامن اے کی ایک شکل) ، وٹامن ای یا بیٹا کیروٹین۔

10. 
    

    
    اپنے چہرے کو تازہ دم کرنے کے لئے ایک سرد کمپریس استعمال کریں۔ گرمی گرم ہونے پر روسیا خراب ہوسکتا ہے ، لہذا آپ کو ٹھنڈا رہنے کی ضرورت ہے۔ آپ ٹھنڈا پانی میں صاف روئی کا تولیہ ڈبو کر ٹھنڈا کمپریس تیار کرسکتے ہیں۔ لالی کو کم کرنے کے لئے اپنی جلد پر ہلکے سے دبائیں۔

حصہ 2 روسیسیہ کے علاج کے لئے پودوں کے علاج کا استعمال کرتے ہوئے

1. 
   

   
   اپنے چہرے پر جڑی بوٹیاں اور چربی کا مرکب لگائیں۔ روزاسیا کے خلاف استعمال ہونے والے زیادہ تر جڑی بوٹیوں کے علاج بنیادی طور پر اینٹی سوزش ایجنٹ ہوتے ہیں۔ اس میں لیوینڈر ، کیمومائل ، ادرک ، مقدس تلسی ، دار چینی ، لہسن اور ہلدی شامل ہیں۔ آپ ان پودوں کو خشک شکل میں یا ضروری تیل کی شکل میں استعمال کرسکتے ہیں جو آپ اپنی صفائی ستھرائی کے تیل کے ساتھ ملاتے ہیں۔
   • ان جڑی بوٹیاں استعمال کرنے کے ل half ، آدھا سی شامل کریں۔ to c. خشک پلانٹ یا کیریئر آئل میں ضروری تیل کے ایک یا دو قطرے۔ یہ وہی ہوسکتا ہے جو آپ اپنی صفائی ستھرائی کے سامان کے لئے استعمال کرتے ہو۔
   • دونوں مصنوعات کو ملائیں اور اپنے چہرے پر لگائیں۔
   • اگر ممکن ہو تو ، رات میں یا تیس منٹ کے لئے دن میں ایک یا دو بار کام کریں۔
   • گرم پانی سے آہستہ سے کللا کریں۔
   • صاف ستھری تولیہ سے اپنی جلد صاف کریں۔

2. 
   

   
   کچھ پودوں سے محتاط رہیں۔ ہلدی یا دارچینی جیسے کچھ پودے آپ کی جلد کو داغدار کرسکتے ہیں اور اسے پیلے رنگ یا بھوری رنگت دے سکتے ہیں۔ ان کا استعمال کرتے وقت محتاط رہیں اور اپنے چہرے کو قدرے زرد یا بھوری پڑنے کے ل. تیار رہیں۔

3. 
   

   
   کولائیڈیل دلیا سے اپنے چہرے کو دھوئے۔ کولائیڈیل مرہم ایک خاص قسم کی دلیا ہے جو اکثر سوفنر (یا موئسچرائزر) کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔ آپ اسے اپنی جلد کو نرم اور حفاظت کے ل-انسداد سوزش ایجنٹ کے طور پر استعمال کرسکتے ہیں۔
   • اپنی انگلیوں پر تھوڑی مقدار میں کولیائیڈل دلیا ڈالیں اور مالش کرکے اس کا اطلاق کریں۔ سرکلر حرکات بنائیں۔ آہستہ سے کللا اور مسح.

حصہ 3 غذا میں تبدیلیاں لانا

1. 
   

   
   سوزش مخالف غذا پر عمل کرنے کی کوشش کریں۔ چونکہ روسسیا سوزش کے ذریعہ متحرک ہوسکتا ہے ، لہذا یہ سوزش سے بچنے والی خوراک پر عمل کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اس قسم کی غذا پوری فوڈز پر فوکس کرتی ہے ، ترجیحی طور پر بائیوز۔ آپ کو بچاؤ اور اضافی اشیاء سے بھی پرہیز کرنا چاہئے۔
   • متعدد کھانوں میں سوزش کی خصوصیات ہیں جس میں سامن (اومیگا 3s کی وجہ سے) ، پالک ، لہسن ، سارا اناج ، پھلیاں ، پھلیاں ، سرخ بیر (نیلی بیری ، رسبری ، پھلیاں) ہیں۔ اسٹرابیری ، کرانٹ ، بلیک بیری) ، تازہ پھل اور سبزیاں جیسے کالے ، گوبھی ، پالک اور بروکولی۔
   • تمام پروسیس شدہ یا تیار کھانے پینے ، شکر اور میٹھے کھانے والے اور سرخ گوشت سے پرہیز کریں (جب تک کہ جانوروں کو گھاس نہیں کھلایا جاتا)۔

2. 
   

   
   زیادہ پھل اور سبزیاں کھائیں۔ اپنی غذا کا نصف حصہ بنانے کے ل fruits آپ پھلوں اور سبزیوں کی تعداد میں اضافہ کریں جو آپ کھاتے ہیں۔ مختلف قسم کے پھل ، بیر ، گری دار میوے اور بیج شامل کریں۔ اس کو یقینی بنائیں کہ متعدد سبزیاں ، خاص طور پر سبز پتوں والی سبزیاں جیسے سوئس چارڈ ، پالک ، سرسوں کی شاخیں ، بروکولی ، برسلز انکرت اور ملا ہوا سلاد شامل کریں۔

3. 
   

   
   ایسے مشروبات اور غذا سے پرہیز کریں جو آپ کی جلد کو شرمندہ تعبیر کرسکیں۔ گرم مشروبات ، الکحل ، کافی اور مسالہ دار کھانوں سے خون کی شریانوں کا فائدہ ہوسکتا ہے اور وہ لالی ہوسکتی ہے۔ اپنی جلد پر لالی کو کم کرنے کے لئے ان سے پرہیز کریں۔

4. 
   

   
   غذائی سپلیمنٹس لینے پر غور کریں۔ بہت سے غذائی سپلیمنٹس سوزش سے لڑنے ، خون کی رگوں کو مضبوط بنانے اور جلد میں دیگر فوائد لانے کے ل the جسم کی قدرتی صلاحیتوں کو متحرک کرتے ہیں۔ درج ذیل سے غذائی سپلیمنٹس میں اضافے پر غور کریں۔
   • ربوفلاوین: یہ ان خامیوں کو دور کرتا ہے جو ان افراد میں پائے جاتے ہیں جو روزاسیا میں مبتلا ہیں۔ اس سے جلد کے کچھ خلیوں کی نشوونما میں مدد مل سکتی ہے۔
   • پینکریٹین: کھانے سے پہلے 350 سے 500 ملیگرام کے درمیان لے لو۔ پینکریٹین ایک ہاضمہ انزائم ہے جو سوجن کو کم کرسکتا ہے۔
   • زنک: دن میں 60 سے 75 ملی گرام زنک لیں۔ تاہم ، آپ کو محتاط رہنا چاہئے۔ آپ کو زنک کی اس مقدار کو تین ماہ سے زیادہ نہیں لینا چاہئے۔ زنک کا زیادہ حراستی زہریلا ہوسکتا ہے۔ آپ زنک کریم بھی آزما سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ انہیں 15 a ایجیلیک ایسڈ جیل میں پاسکتے ہیں ، ایک قدرتی ایسڈ جو آپ کو روزاسیا کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔ ایجیلیک ایسڈ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
   • وٹامن سی: اپنے خون کی وریدوں کو مضبوط بنانے میں مدد کے لئے روزانہ 500 ملی گرام لیں۔

حصہ 4 روزاسیا کی تشخیص کریں

1. 
   

   
   روزاسیا کی مختلف اقسام کے بارے میں جانیں۔ روسیا ایک جلد کی حالت ہے جو عام طور پر بنیادی طور پر ناک ، رخساروں ، پیشانی اور ٹھوڑی پر لالی کی طرح نمودار ہوتی ہے۔ یہ کان ، دھڑ اور کمر پر بھی ظاہر ہوسکتا ہے۔ روساسیا کی چار اہم اقسام ہیں۔
   • Erythematotelangiectatic rosacea: اس قسم میں لالی اور دکھائی دینے والی خون کی وریدیں شامل ہیں جو مکڑی کے جال کی طرح بنتی ہیں۔
   • پاپولوپسٹولر روزاسیا: اس قسم میں فالوں کے علاوہ لالی اور سوجن شامل ہوتی ہے جو داٹیوں سے ملتی جلتی ہے۔
   • فاسفیٹ روسسیہ: اس قسم کی روسسیہ جلد کو گاڑھا کرنے کا سبب بنتی ہے جو سوراخوں اور ٹکڑوں سے بھر جاتا ہے۔
   • Ocular rosacea: اس قسم کا اثر آنکھوں پر بھی پڑتا ہے جہاں وہ سرخ اور چڑچڑے ہوجاتے ہیں۔ پلکیں پھول سکتی ہیں۔ آنکھ کے روزاسیا کا اکثر موازنہ اسٹائی سے کیا جاتا ہے۔

2. 
   

   
   روزاسیا کے علامات کے ل your اپنی جلد کی جانچ کریں۔ بہت ساری علامات ہیں جو اکثر روزاسیا سے وابستہ ہوتی ہیں۔ آئینے میں دیکھیں کہ آیا آپ کو درج ذیل علامات نظر آتے ہیں۔
   • چہرے کے بیچ میں لالی اور لالی۔
   • چھوٹی نظر آنے والی رگیں جو مکڑی کے جال کی طرح بنتی ہیں (کیونکہ وہ ٹوٹ گئیں)۔
   • جلد کی سوزش
   • حساس جلد
   • جلد جو جل سکتی ہے یا ڈنک ڈال سکتی ہے۔
   • ایسی جلد جو خشک ، کھردری یا چھلکی ہوسکتی ہے۔
   • پیپولوپسٹولر روزاسیا کے معاملے میں ، اکثر ایسے دلال ہوتے ہیں جو مہاسوں کی طرح نظر آتے ہیں ، خاص طور پر ان علاقوں میں جہاں جلد بہت سرخ ہوتی ہے۔
   • فیمیٹاس روزاسیا کی صورت میں ، جلد اور ناک کھوکھلی جگہوں سے ڈھکی ہوسکتی ہے اور جلد کے چھید بہت بڑے ہوسکتے ہیں۔
   • اکولر روسسیہ کی صورت میں ، آنکھیں آنسوؤں سے بھری ہوں گی اور اس میں خارش جسم کا ڈنکا ، جلانے یا اس کا تاثر دے سکتی ہیں۔ وہ روشنی کے ل. بھی بہت حساس ہوسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   اس بات کا تعین کریں کہ اگر آپ کو روسسیہ ہونے کا امکان ہے۔ روزاسیا بلکہ وسیع ہے اور اکثر 30 اور 50 سال کے درمیان ظاہر ہوتا ہے۔ متاثرہ افراد میں ایک واضح رنگت ہوتی ہے اور اس خاندانی ممبر کو اس مرض سے متاثر کیا جاتا ہے۔ خواتین مردوں کے مقابلے میں کوپرپوز کے لئے قدرے زیادہ شکار ہیں۔
   • وہ لوگ جو دوسروں کے مقابلے میں آسانی سے شرمانے کا رجحان رکھتے ہیں وہ بھی اس بیماری کو بڑھنے کا زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔

4. 
   

   
   ڈرمیٹولوجسٹ کے ذریعہ تشخیص کروائیں۔ روزاسیا کی تشخیص صرف جسمانی معائنہ کے دوران ڈاکٹر کے ذریعہ کی جاسکتی ہے۔ وہ ادویات ، موئسچرائزرز اور اینٹی بائیوٹکس پر مبنی علاج کی سفارش کرے گا۔ آپ کو یہ دوائیں استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن پیشہ ورانہ تشخیص ہمیشہ ایک اچھا خیال ہوتا ہے۔
   • اگر جلد گھنے ہوچکی ہے تو ، لیزر سرجری جلد کی اوپری تہوں کو ختم کرسکتی ہے۔

5. 
   

   
   اپنے ڈرمیٹولوجسٹ کو بتائیں کہ آپ گھریلو علاج کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ قدرتی علاج کرنے کی کوشش کرتے ہیں اور روایتی دوائیں نہیں لیتے ہیں تو ، آپ کو اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ کو بتانا چاہئے۔ وہ آپ کے ساتھ مل کر ایک اچھا حل تلاش کرسکتا ہے اور کچھ قدرتی علاج کے منفی اثرات سے آگاہ کرتا ہے۔