اپنا دودھ کیسے کھینچیں؟

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 چھاتی کا پمپ منتخب کریں اور اسے ماؤنٹ کریں
• طریقہ 2 دستی چھاتی کے پمپ کا استعمال
• طریقہ 3 بجلی یا بیٹری سے چلنے والے بریسٹ پمپ کا استعمال
• طریقہ 4 اپنے چھاتی کا دودھ رکھیں

جب آپ اپنے بچے کی دیکھ بھال کر رہے ہو تو اپنا دودھ کھینچ کر آپ اپنی زندگی کو بہت آسان بنائیں گے۔ اس سے آپ اپنے بچے کو کھانا کھلانا چاہتے ہو جب آپ موجود نہیں ہوسکتے ہیں یا جب آپ کو وقفے لینے کی ضرورت ہوتی ہے تو اس کی مقدار آپ کو رکھنے کی اجازت دیتی ہے۔ ایک بار جب آپ اس کی عادت ڈالیں تو آپ کو اپنا دودھ پینے میں کوئی پریشانی نہیں ہوگی! یہ مضمون آپ کو بتائے گا کہ چھاتی کے صحیح پمپ کا انتخاب کیسے کریں ، اپنا دودھ کس طرح کھینچیں اور کیسے اسے تمام فوائد کے ل keep رکھیں۔

مراحل

طریقہ 1 چھاتی کا پمپ منتخب کریں اور اسے ماؤنٹ کریں

1. فیصلہ کریں کہ آپ کو کس قسم کے بریسٹ پمپ کی ضرورت ہے۔ ہر بریسٹ پمپ کے فوائد اور نقصانات ہیں۔ اپنی روز مرہ کی عادات ، اپنے بچے کی ضروریات اور اپنی ذاتی ترجیحات کی فہرست بنائیں تاکہ آپ فیصلہ کرسکیں کہ کون سے چھاتی کے پمپ آپ کو بہترین لگتے ہیں۔ آپ کو 30 یورو اور 1000 یورو تک بریسٹ پمپ ملیں گے ، جس میں سادہ دستی بریسٹ پمپ سے لے کر ہائی ٹیک الیکٹرک مشینیں شامل ہیں۔ آپ کو دستیاب اختیارات یہ ہیں:
   • دستی چھاتی کے پمپ. یہ آسان آلات اور سب سے سستا حل ہیں۔ وہ ڈھال کی شکل میں آتے ہیں جو نپل اور ایک پمپ پر رکھی ہوتی ہے جو بوتل میں دودھ چوس لیتی ہے۔ یہ خواتین کے پسندیدہ حل میں سے ایک ہے کیونکہ جب آپ اپنا دودھ کھینچنا چاہتے ہو تو یہ سستا اور استعمال میں آسان ہے۔ دوسری طرف ، یہ حل خواتین کے لئے کم آسان ہے جو اپنے بچے کو دودھ کے دودھ پلا کر بوتل پلانا چاہتے ہیں کیونکہ دودھ کھینچنے میں کم از کم 45 منٹ کا وقت لگتا ہے اور اس دوران آپ کے ہاتھ مصروف رہتے ہیں۔
   • برقی چھاتی کے پمپ. یہ چھاتی کے پمپ دستی چھاتی کے پمپوں سے کہیں زیادہ تیزی سے دودھ استعمال کرنے اور کھینچنے میں آسان ہیں۔ آپ ایک بٹن دبائیں اور مشین کو اپنا دودھ کھینچنے کے لئے 15 سے 20 منٹ تک کام کرنے دیں۔ اس وقت کے دوران ، آپ کمپیوٹر میں ٹائپ کرسکتے ہیں ، کتاب پڑھ سکتے ہیں یا کال کرسکتے ہیں کیونکہ آپ کے ہاتھ آزاد ہیں۔ تاہم ، یہ حل زیادہ مہنگا ہے ، یہ ممکن ہے کہ آپ کو اس نشان کے مطابق ہزار یورو دیکھنا ہو جس کے لئے آپ انتخاب کریں گے ، آپ کو کئی سیکڑوں یورو ادا کرنا ہوں گے۔
   • بیٹری سے چلنے والے چھاتی کے پمپ. یہ درمیانی سطح کا بریسٹ پمپ ہے ، قیمت کے لحاظ سے اور آپ کو اپنا دودھ پینے کے ل the جو کوششیں کرنے پڑیں گے ان دونوں کے لحاظ سے۔ بیٹری سے چلنے والے بریسٹ پمپ اتنا دودھ نہیں کھینچتے جتنا برقی بریسٹ پمپ ، لیکن آپ کو اپنے دونوں ہاتھوں کی ضرورت نہیں ہوگی ، جیسا کہ دستی چھاتی کے پمپوں کا معاملہ ہے۔ اس میں سے ایک کوتاہی یہ ہے کہ جب آپ اپنا دودھ کھینچتے ہو تو آپ اکثر بیٹری ختم ہوجائیں گے۔
2. اپنے دودھ کو فائر کرنا شروع کرنے کے لئے صحیح وقت کا انتخاب کریں۔ جب بوتلنگ کے لئے دودھ کھینچنا شروع ہوتا ہے تو ہر ماں کی مختلف ضروریات اور ترجیحات ہوتی ہیں۔ قبل از وقت بچوں کو پہلے دن سے بوتل کھلانے کی ضرورت ہوگی ، اس کا مطلب ہے کہ آپ کو شروع سے ہی دودھ کھینچنا شروع کرنا پڑے گا۔ زیادہ تر معاملات میں ، یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ "چھاتی / آرام دہ اور پرسکون الجھن" سے بچنے کے ل your اپنے بچے کو دودھ پلانے سے کم از کم تین ہفتوں تک انتظار کریں۔ لیکن آخر میں ، یہ آپ پر منحصر ہے۔
   • اگر آپ واپس کام پر جاتے ہو تو دودھ کھینچنا شروع کرنا چاہتے ہیں تو ، عادت ڈالنے سے چند ہفتوں قبل اس کی تربیت کریں۔
   • اگر آپ اپنے بچے کے ساتھ بوتل استعمال کرنے کے لئے تیار ہوجانے سے پہلے دودھ کھینچنا شروع کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اپنے دودھ کو بعد میں استعمال کے لئے منجمد کرسکتے ہیں۔
3. اپنے آپ کو اپنے بچے کی غذا کی ضروریات کے مطابق رہنمائی کریں۔ ان دنوں جب آپ دودھ پلاتے ہو ، اس بات کا یقین کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ دودھ ملے گا اپنے بچے کی ضروریات کے مطابق ہونا۔ اس طرح ، آپ کسی بھی وقت دودھ نکالنے کی کوشش کرنے کے بجائے اپنے بچے کے قدرتی چکر سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
   • یہ بھی یاد رکھیں کہ جتنا آپ دودھ کھینچیں گے اتنا ہی آپ پیدا کریں گے۔
   • آپ ایک چھاتی سے دودھ کھینچ سکتے ہیں جبکہ آپ کا بچہ دوسری طرف دودھ لیتا ہے۔ بہت زیادہ دودھ پینے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے۔
   • آپ کھانا کھلانے کے بعد ایک گھنٹہ انتظار کرسکتے ہیں اور اپنے دونوں سینوں سے دودھ نکال سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کام پر یا باہر ہیں تو ، دن کے وقت اپنا دودھ کھینچیں جب آپ اپنے بچے کو دودھ پلا رہے ہو۔
4. پرسکون ہو جاؤ. اگر آپ پرسکون اور آرام سے رہیں تو آپ دودھ کھینچنے کا عمل آسان اور زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنائیں گے۔ چاہے آپ دودھ کھینچتے ہو جب آپ کا بچہ دوسری چھاتی پر دودھ پی رہا ہو یا آپ اپنے کام کے دن کے وسط میں ہوں تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ کو ایسی جگہ مل جائے جہاں آپ کو سکون محسوس ہو اور آپ اپنے آپ کو کافی وقت دیں۔آپ صرف جلدی کرکے چیزوں کو مزید پیچیدہ بنادیں گے۔
5. دودھ کے عروج کو فروغ دیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو دودھ کو اپنے سینوں میں آنے میں مدد فراہم کرنا ہوگی تاکہ یہ چھاتی کے پمپ میں آزادانہ طور پر بہہ سکے۔ آپ اپنے سینوں کو مالش کرکے ، کسی گرم اور گیلے تانے بانے میں لپیٹ کر اور لٹکنے دیتے ہیں۔
6. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو مواد استعمال کرتے ہیں وہ صاف ہے اور اپنے آغاز سے پہلے اپنے ہاتھ دھوئے۔ جب آپ اسے کھینچتے ہو تو دودھ کو آلودہ ہونے سے بچائیں گے۔ ہر پل کے بعد چھاتی کے پمپ ، بوتل اور دیگر تمام اوزاروں کو صاف کرنا یقینی بنائیں۔

طریقہ 2 دستی چھاتی کے پمپ کا استعمال

1. 
   

   
   
   
   اپنے نپل پر پمپ ٹپ رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے نپل پر ٹپ کا سائز اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے۔ اگر ٹپ کا سائز یا شکل مناسب نہیں ہے تو ، آپ کو دودھ چوسنے کی دشواری ہوگی ، یہ تکلیف دہ ہوسکتی ہے اور جلن کا سبب بن سکتی ہے۔

2. 
   

   
   دودھ کھینچنا شروع کرنے کیلئے دباؤ یا سکشن کے طریقہ کار کا استعمال کریں۔ ایک ہاتھ سے نوک اور دوسرے ہاتھ میں سکشن میکانزم رکھیں۔ دودھ بوتل میں بہنا شروع ہوجائے گا۔

3. 
   

   
   اگر ضروری ہو تو چھاتی کے پمپ کی پوزیشن تبدیل کریں۔ چھاتی کے پمپ کی دوبارہ حیثیت سے دودھ کھینچنے کے طریقے بدل سکتے ہیں ، لہذا اپنے دودھ کا مسودہ آسان بنانے کے ل the بہترین پوزیشن تلاش کرنے کے ل to اسے منتقل کریں۔

4. 
   

   
   آگے جھکنے کی کوشش کریں تاکہ دودھ زیادہ آسانی سے بہہ سکے۔ کشش ثقل دودھ کو بوتل میں بہنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے۔
5. جب تک دودھ ختم ہونے لگے۔ جب آپ اپنا دودھ دستی چھاتی کے پمپ سے کھینچتے ہیں تو ، اس میں عام طور پر 45 منٹ لگتے ہیں۔

طریقہ 3 بجلی یا بیٹری سے چلنے والے بریسٹ پمپ کا استعمال

1. 
   

   
   
   
   اپنے نپل پر پمپ چھاتی کو صحیح طریقے سے رکھیں۔ اگر آپ کے پاس دو ٹپس کے ساتھ بریسٹ پمپ ہے تو ، آپ انہیں ایک ہی وقت میں دونوں سینوں پر رکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو جلدی سے دودھ تیار کرنا پڑتا ہے یا اگر آپ کا بچہ بہت زیادہ دودھ کھاتا ہے تو آپ دو سینوں کے لئے بریسٹ پمپ کے ذریعہ بہت زیادہ وقت بچاسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   مشین آن کریں اور اسے کام کرنے دیں۔ دودھ خود بخود بوتل میں بہنا شروع ہوجائے گا۔

3. 
   

   
   اگر ضروری ہو تو مشین کی سکشن کو ایڈجسٹ کریں۔ اگر آپ کو یہ تاثر ہے کہ دودھ کو تیزی سے نہیں کھینچا جا رہا ہے یا عمل آپ کو تکلیف دے رہا ہے تو ، مشین کو ایڈجسٹ کریں۔ اپنے سینے کی پوزیشن تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ جب آپ اپنا دودھ کھینچتے ہو تو آپ کو تکلیف نہیں ہونی چاہئے ، حالانکہ یہ پہلے تھوڑا سا عجیب لگ سکتا ہے۔

4. 
   

   
   جب تک مشین آپ کا دودھ کھینچ رہی ہو اس وقت پرسکون رہیں۔ اس عمل کو باقاعدہ بنائے گا۔ کچھ ماؤں کو تکلیف ہوتی ہے کیونکہ چھاتی کا پمپ بہت زیادہ شور مچاتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ آرام کریں گے تو ، آپ کو دباؤ پڑنے سے کہیں کم وقت میں زیادہ دودھ ملے گا۔
5. جب تک دودھ ختم ہونے لگے۔ بجلی کے بریسٹ پمپ یا بیٹری کا استعمال کرتے وقت ، آپ کو 15 سے 20 منٹ کے بعد فارغ ہونا چاہئے۔

طریقہ 4 اپنے چھاتی کا دودھ رکھیں

1. دودھ کا دودھ تین دن تک فرج میں رکھیں۔ آپ اسے اس بوتل میں رکھ سکتے ہیں جس میں آپ اسے دھوتے ہیں یا کسی اور کنٹینر میں جو دودھ کے دودھ کے لئے تیار کیا گیا ہے۔ کنٹینروں پر لیبل لگانا یقینی بنائیں اور سب سے قدیم دودھ پہلے استعمال کریں۔
2. آپ کئی مہینوں تک دودھ بھی منجمد کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس بہت زیادہ دودھ کا دودھ ہے تو ، آپ اسے چھاتی کے دودھ کے لئے برتن میں ڈال کر اسے منجمد کرسکتے ہیں۔ جب دودھ پھیلتا جا رہا ہو تو جگہ چھوڑنے کے لئے تین چوتھائی مکمل کنٹینر پر کریں۔ کنٹینر پر لیبل لگائیں اور یہ یقینی بنائیں کہ تین یا چار ماہ کے اندر دودھ استعمال کریں۔
   • ایسی تھیلیاں میں دودھ نہ جمائیں جو اس مقصد کے لئے تیار نہیں ہیں۔ کچھ پلاسٹک دودھ کو کیمیکلوں سے آلودہ کرسکتے ہیں۔ دودھ کے لئے استعمال ہونے والے تھیلے بہت نازک ہیں۔
   • جب آپ دودھ استعمال کرنے کے ل ready تیار ہوں تو پہلے اسے فرج میں ڈیفروسٹ کریں۔ کمرے کے درجہ حرارت پر مت پگھلیں۔
   • کنٹینر میں تازہ دودھ شامل نہ کریں جس میں منجمد دودھ ہو۔
3. اپنا دودھ آسان حصوں میں رکھیں۔ دودھ کی ایک بڑی بوتل رکھنے کے بجائے ، اسے 60 سے 120 ملی لیٹر چھوٹے کنٹینر میں رکھیں ، اس بات پر انحصار کریں کہ آپ کا بچہ کتنے دودھ کھاتا ہے۔