غضب کو کیسے دور کیا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 5 میں سے 1:
  اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو بولیں
• مشورہ
• انتباہات

یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔

اس مضمون میں 31 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لے گی تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر مضمون ہمارے اعلی معیار کے معیار کے مطابق ہے۔

آپ نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے! بوریت پر قابو پانا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن حالات کو مزید دل لگی کرنے کے طریقے ہیں۔ فن کو پڑھنے ، تحریر کرنے یا کرنے سے اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو چینل کرنے کے طریقے تلاش کریں۔ نتیجہ خیز لمحوں کو فائدہ مند بنائیں۔ کسی ایسی سرگرمی پر کام کریں جس کو آپ نے چھوڑا ہے یا کوئی نیا کام کرنا سیکھیں۔ جب آپ بور ہوجائیں تو اپنے دوستوں سے ملیں اور دلچسپ کاموں کے بارے میں مل کر سوچیں۔ تفریح ​​کرنے کے لئے نئے طریقے تلاش کریں ایسا اس لئے نہیں ہے کہ آپ گھر پر غضب کا شکار ہوں کہ آپ آرام نہیں کر سکتے اور تھوڑا سا ہنس بھی نہیں سکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 5 میں سے 1:
اپنی تخلیقی صلاحیتوں کو بولیں

1. 10 رضا کار اگر آپ کے پاس اکثر وقت ہوتا ہے تو ، آپ جز وقتی ملازمت تلاش کرنے یا رضاکارانہ خدمات پر غور کرسکتے ہیں۔ آپ اپنا کم وقت پیداواری طور پر رقم کما کر یا دوسروں کی مدد کر کے بھریں گے۔ آپ کو شروع کرنے کے لئے کچھ خیالات یہ ہیں۔
   • آپ خدمات کے میدان میں پارٹ ٹائم ملازمت آسانی سے تلاش کرسکیں گے ، مثال کے طور پر دکانوں یا کیفوں میں۔ وہ زیادہ لچکدار کام کے اوقات پیش کرتے ہیں ، جو طلباء کے ل for ایک مثالی حل بن جاتے ہیں۔
   • اسپتال ، ریٹائرمنٹ ہوم ، سوپ کچن اور جانوروں کی پناہ گاہیں مستقل رضاکاروں کی تلاش میں رہتی ہیں۔ ایک جذباتی طور پر فائدہ مند تجربہ ہونے کے علاوہ ، رضاکارانہ خدمات بھی آپ کے تجربے کی فہرست میں شامل کرنے کے لئے ایک بہت ہی پرکشش سرگرمی ہے۔
   • اپنی ملازمت پیدا کرنے پر غور کریں۔ آپ دوسروں کو اپنے لان کا گھاس کاٹنے ، ان کے کتے یا چلنے پھرنے کی پیش کش کرسکتے ہیں۔ اگر آپ زیادہ دستی ہیں تو ، آپ آن لائن فروخت کرنے کے ل. اسکارف یا بیگ جیسے اشیاء بھی بنا سکتے ہیں۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• چیزوں کے صرف منفی پہلو کو دیکھنے سے گریز کریں۔ عام طور پر ، لوگوں کو یہ لگتا ہے کہ جب وہ ہر چیز کو کالی رنگ میں دیکھتے ہیں تو زندگی زیادہ بورنگ ہوتی ہے۔ مثبت ہونا آپ کو غضب سے دور رکھتا ہے۔
• اگر کوئی آپ سے کچھ کرنے یا کسی سرگرمی میں حصہ لینے کے لئے کہتا ہے تو ، ہاں کہہ دو۔ فیصلہ کرنے سے پہلے کہ کوئی کام کرنے سے پہلے بور ہو رہا ہو۔
• مناظر کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں۔ کسی مختلف جگہ پر جائیں ، آپ کو اپنے غضب کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• اپنے آپ کو اس بات پر راضی نہ کریں کہ آپ بور ہیں۔ اپنی مطالعے ، آرٹ ، تعمیراتی منصوبے جیسی مفید ، مثبت اور تخلیقی سرگرمی پر فوکس کریں یا آپ صرف خیالات بانٹ سکتے ہیں اور اپنے پڑوسیوں خصوصا بچوں اور بوڑھوں کی مدد کرسکتے ہیں۔
• غلطیاں کرنے سے نہ گھبرائیں ، خاص طور پر جب آپ پہلی بار کسی چیز کی کوشش کریں۔ غلطی کرنے اور اس سے سیکھنے سے بہتر ہے کہ آپ کچھ بھی نہ کریں اور غضب کی توقع کریں۔
• باہر نکل جاؤ! بہت سارے تفریحی کام کرنے ہیں ...

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• افسردہ نہ ہوں کیونکہ آپ بور ہیں ، ہر ایک کو کسی نہ کسی وقت بور کیا جاتا ہے۔ اسے ایک چیلنج کے طور پر اور دیکھیں۔
• بور ہونے پر بہت سے لوگ کھانا کھاتے ہیں۔ اس قسم کی سرگرمی سے گریز کریں۔ اگر آپ واقعی بھوکے ہیں تو ، صحت مند کھانے کی اشیاء جیسے پھل یا سبزیاں کھانے کی کوشش کریں۔
• اپنے آپ کو خراب موڈ میں نہ رکھنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کے آس پاس کے لوگوں کو تکلیف ہوسکتی ہے۔ اگر آپ خراب مزاج کی وجہ سے ہیں کہ آپ بور ہیں ، تو سیر کے لئے جانا ، کتاب پڑھنا یا یوگا کرنے پر غور کریں۔ اپنی مایوسی دوسروں پر خرچ نہ کریں۔
• وقت گذرنے کے لئے منشیات یا دیگر غیر قانونی سرگرمیوں کے لالچ سے بچیں۔ یہ منافع بخش ہے اور آپ خود کو آہستہ آہستہ ختم کردیں گے۔
• اپنی پسند کی تمام چیزوں کی فہرست بنائیں یا مزہ آئے۔

اشتہار "https://fr.m..com/index.php؟title=surmonter-l٪27ennui&oldid=245044" سے حاصل کیا گیا