سینے میں درد کو کیسے روکا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 سانس کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کریں
• طریقہ 2 سینے میں شدید دائمی درد کی تشخیص کریں
• طریقہ 3 جانیں کہ دل کا دورہ پڑنے کی صورت میں کیا کرنا ہے

بہت ساری وجوہات کی وجہ سے ہر عمر کے لوگوں کو سینے میں درد ہوسکتا ہے۔ دورے اضطراب یا گھبراہٹ کے حملوں کی وجہ سے ہوسکتے ہیں۔ زیادہ سنگین معاملات میں ، یہ دل کا دورہ پڑنے یا پھیپھڑوں یا شریانوں میں دشواریوں کی نشاندہی کرتا ہے۔ آپ آہستہ آہستہ اور سانس کو کنٹرول کرتے ہوئے پریشانی کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کرسکتے ہیں۔ سنگین معاملات میں ، جیسے دل کا دورہ ، فوری طور پر طبی امداد طلب کریں یا ہنگامی خدمات کو کال کریں۔

مراحل

طریقہ 1 سانس کی وجہ سے ہونے والے درد کو دور کریں

1. 
   

   
   اپنی سانسیں آہستہ کرو۔ پریشان افراد اکثر تیز اور گہری سانس لینے کی وجہ سے سینے میں درد محسوس کرتے ہیں ، جو دل میں شدید درد کا سبب بن سکتے ہیں۔ ان کو کم کرنے کے ل more ، زیادہ آہستہ سانس لیں اور گہری سانسیں نہ لیں۔ اس کے بجائے اعتدال پسند سانس لیں اور انہیں کئی سیکنڈ تک رہنے دیں۔
   • اگر درد شدید ہے اور آپ کسی مخصوص علاقے میں شناخت کرسکتے ہیں تو ، اس کی وجہ دل کا دورہ نہیں ہے۔ کارڈیک حملے کی صورت میں ، یہ زیادہ وسیع ہے اور کسی خاص جگہ پر آسانی سے محسوس نہیں کیا جاسکتا ہے۔

2. 
   

   
   کسی دوست یا رشتہ دار سے تعاون حاصل کریں۔ کسی عزیز سے کہیں کہ "آپ کو ہارٹ اٹیک نہیں ہے" یا "آپ کی موت نہیں ہوگی" جیسے فقرے سے آپ کو پرسکون کریں۔ نرم ، پر سکون لہجے کا استعمال آپ کے خون میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح کو بڑھانے اور ہائپرونٹیلیشن کو کم کرنے میں مددگار ہوگا۔
   • گھبراہٹ کے شکار لوگوں میں ہائپر وینٹیلیشن بہت عام ہے۔ یہ سینے میں خون کی رگوں کے اکٹھا ہونے سے ظاہر ہوتا ہے اور شدید درد کا سبب بنتا ہے۔
   • اپنے ڈاکٹر یا معالج سے مشورہ کریں اگر آپ کو اکثر اضطراب کے دورے یا گھبراہٹ کے حملے ہوتے ہیں۔ تھراپی اور دوائی تھراپی اضطراب اور بیماری کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس کے نتیجے میں ، سینے میں درد بھی کم ہوتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   بند ہونٹوں کا سانس لینا سیکھیں۔ اپنے ہونٹوں کو اس طرح بند کریں جیسے موم بتی پھونک رہی ہو اور پھر اپنے ہونٹوں کو آگے رکھتے ہوئے آہستہ سے سانس لیں۔ جب تک آپ پرسکون نہ ہوجائیں اور ہائپرروینٹیلیشن کو کم نہ کریں اسے کریں یہ سانس لینے والی ورزش جسم میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کی سطح کو بڑھاتی ہے اور آپ کو آرام کرنے میں مدد دیتی ہے۔
   • ہائپر وینٹیلیشن کو کم کرنے کے لئے کاغذ کے بیگ میں سانس لینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

4. 
   

   
   اگر درد برقرار رہتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو پھیپھڑوں کے دوسرے مسائل کی نشاندہی کرنے کے لئے جانچ کرے گا جو درد پیدا کرسکتے ہیں ، جس میں پلمونری ایمبولیزم (پھیپھڑوں میں خون جمنے کی موجودگی) اور پلمونری ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) شامل ہیں۔
   • سینے کا مستقل درد یہاں تک کہ نموتھوریکس (پھیپھڑوں کا خاتمہ) کی بھی نشاندہی کرسکتا ہے۔

5. 
   

   
   
   
   پوچھیں کہ کیا مسئلہ فلاوری سے متعلق ہے؟ اگر آپ کو بےچینی نہیں ہے ، لیکن سینے میں درد مستقل رہتا ہے تو ، یہ ممکن ہے کہ اس کی وجہ پیوریسی نامی ایک حالت ہے ، جس میں پھیپھڑوں کے قریب کی جھلی بھڑک جاتی ہیں اور رگڑ میں آجاتی ہیں۔ اس مسئلے کا علاج منشیات سے کیا جاسکتا ہے۔
   • پیوریسیسی کی صورت میں ، درد زیادہ شدید ہوجائے گا اور جسمانی کوشش کے ساتھ اور بڑھتا جائے گا کیونکہ آپ کو سخت سانس لینا پڑے گا۔

طریقہ 2 سینے میں شدید دائمی درد کی تشخیص کریں

1. 
   

   
   اگر طویل مدتی تکلیف ہو تو ڈاکٹر کو دیکھیں۔ اگر درد کئی دن تک جاری رہتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔ یہ دل کے دورے کی علامت ہونے کا امکان نہیں ہے ، لیکن یہ دل کی بیماری سمیت کئی دیگر سنگین مسائل کی علامت بھی ہوسکتا ہے۔ آپ جو علامات پیش کرتے ہیں ان کی تفصیل بتائیں اور جانچنے کو کہتے ہیں۔
   • سینے میں دائمی درد سینے ، پھیپھڑوں اور دیگر داخلی اعضاء کو متاثر کرنے والے صحت کے مسائل کو بھی ظاہر کرسکتا ہے۔
   • ایک بار جب پیشہ ور مریض تشخیص کرتا ہے ، تو وہ درد کو دور کرنے کے لئے دوائیں لکھتا ہے۔

2. 
   

   
   بچوں کے چھاتی کے بارے میں معلوم کریں۔ اس طبی اصطلاح سے شریانوں کی دیواروں پر موٹی تختی جمع ہونے کی وجہ سے سینے کا درد ہوتا ہے۔ آخر کار وہ اہم شریانوں تک پہنچ سکتے ہیں جو خون کو دل تک لے جاتے ہیں۔ اگر آپ بار بار ، لیکن اعتدال پسند ، سینے میں درد کا تجربہ کرتے ہیں تو ، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ انجائنا میں مبتلا ہیں اور آپ کا معائنہ یا ٹیسٹ ہوسکتا ہے۔ لنگن کی پیدائش کی حالت ، ایتھروسکلروسیس ، کو ایسی دوائیوں سے علاج کیا جاسکتا ہے جو ڈاکٹر کے ذریعہ آپ کو مشورے دیئے جائیں گے۔
   • بعض اوقات ، مستحکم انجائنا پییکٹیرس کی وجہ سے دل کا دورہ پڑنے سے ہونے والے درد میں فرق کرنا مشکل ہے۔ عام طور پر ، دل کا دورہ پڑنے سے سینے میں درد ہوتا ہے جو لمبا دیرپا ہوتا ہے اور انجائنا کے معاملے سے زیادہ شدید ہوتا ہے۔
   • دل کا دورہ پڑنے سے ہونے والا درد اچانک پیدا ہوسکتا ہے اور اکثر بہت سنگین ہوتا ہے ، جبکہ مستحکم انجائنا کی وجہ سے یہ آہستہ آہستہ بڑھتا ہے اور کم شدید ہوتا ہے۔
   • اگر آپ کو انجائنا پییکٹیرس کا شبہ ہے تو ، ڈاکٹر اس بات کا تعین کرسکتا ہے کہ آیا یہ مستحکم ہے یا غیر مستحکم ، کیونکہ اس سے دیرپا یا زیادہ شدید درد ہوسکتا ہے۔

3. 
   

   
   مستقل درد کے ساتھ کسی چوٹ کو نوٹ کریں۔ اگر آپ نے حال ہی میں اپنے سینے کو گر یا زخمی کردیا ہے اور درد دو دن سے زیادہ جاری رہتا ہے تو ، آپ کی ہڈی ٹوٹی یا ٹوٹی ہوئی پسلی ہوسکتی ہے۔ اس علاقے کو نقصان پہنچا ہے یا نہیں اس کا پتہ لگانے کے لئے ڈاکٹر ایکسرے کرے گا۔

4. 
   

   
   پٹھوں یا ہڈیوں میں درد کی صورت میں محتاط رہیں۔ اگر آپ کو اکثر اپنے سینے کے پٹھوں یا ہڈیوں میں درد ہوتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اپنے علامات کی وضاحت کریں۔ اگر آپ کو سینے کے پٹھوں میں بار بار درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ فبریومائالجیہ جیسی دائمی حالت میں مبتلا ہو سکتے ہیں۔
   • کوسٹوچنڈائٹس نامی ایک حالت ، پسلی پنجرے کی کارٹلیج کی سوزش ، سینے میں دائمی درد کا سبب بھی بن سکتی ہے۔

طریقہ 3 جانیں کہ دل کا دورہ پڑنے کی صورت میں کیا کرنا ہے

1. 
   

   
   علامات کو پہچاننے کا طریقہ جانیں۔ دل کا دورہ پڑتا ہے جب ایک جمنا دل میں جاتا ہے اور خون کے کچھ بہاؤ کو روکتا ہے۔ تختی کی تعمیر کے سبب یہ شریانوں کو تنگ کرنے کا سبب بھی بن سکتا ہے۔ اپنے سینے میں کسی تکلیف کے ل Watch دیکھیں۔ دل کے دورے میں ، درد عام طور پر بازی کرتا ہے اور کسی مخصوص جگہ پر اس کی شناخت نہیں کی جا سکتی ہے۔ غور کرنے کے لئے کچھ نشانیاں یہ ہیں:
   • سانس لینے میں دشواری ،
   • الٹی اور متلی ،
   • چکر آنا یا تیز نبض ،
   • سینے اور کھینچنے میں درد محسوس ہوا۔

2. 
   

   
   112 پر کال کریں۔ ہارٹ اٹیک ایک سنگین صورتحال ہے اور اس کا فوری علاج کرایا جانا چاہئے۔ کسی دوست یا کنبہ کے ممبر سے آپ کو اسپتال لے جانے کے لئے یہ کہنا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ اگر آپ کی حالت خراب ہوجائے تو مدد کے لئے فوری طور پر 112 پر کال کریں۔

3. 
   

   
   اگر آپ کو دل کا دورہ پڑنے کے آثار ہیں تو اسپرین کو چبائیں۔ ایمبولینس کا انتظار کرتے ہوئے یا اسپتال جاتے وقت اسپرین پر چبا لیں۔ لاسپیرائن خون کو بہا دیتا ہے اور سینے کے درد کو دور کرتا ہے۔
   • اگر آپ کو اسپرین سے الرجی ہے تو ، آپ کو کچھ بھی نہیں لینا چاہئے۔
   • اگر ڈاکٹر نے اس مقصد کے لئے نائٹروگلیسرین تجویز کیا ہے ، تو اسے ہدایت کے مطابق لیں۔