بار بار داغ لگنے سے خارش ناک کو کیسے دور کیا جا.

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 جلن کو کم کریں
• طریقہ 2 ناک کو کھولنا

اکثر آپ کی ناک کو الرجی ، نزلہ یا خشک موسم سے اڑانے سے آپ کی ناک میں خارش پیدا ہوسکتی ہے۔ ناک میں اور ناک کے آس پاس کے نازک ٹشوز مسلسل مائکروٹرما کی وجہ سے خشک ہوجاتے ہیں جس کی وجہ سے آپ انھیں ناک اڑانے سے دوچار کردیتے ہیں۔ الرجی خاص طور پر پریشانی کا باعث ہوسکتی ہے کیونکہ وہ نزلہ زکام یا فلو کے ایک یا دو ہفتوں سے زیادہ وقت تک رہتے ہیں۔ وجوہات کچھ بھی ہوں ، آپ اپنی ناک کی سوجن کی مدد کرنے کے لئے اس مضمون میں حل تلاش کریں گے۔

مراحل

طریقہ 1 جلن کو کم کریں

1. نتھنوں کے باہر موئسچرائزنگ پروڈکٹ لگائیں۔ ویسلن اور کچھ مرہم جیسے نیوسپورن سب سے زیادہ اشارہ کرتے ہیں۔ اس پروڈکٹ کی تھوڑی سی مقدار کو روئی جھاڑی پر ڈالیں ، پھر اسے ناک کے کھلنے پر لگائیں۔ آپ کے ذریعہ فراہم کردہ اضافی ہائیڈریشن ٹشووں کی سوھاپن کو دور کرے گی اور بہتی ہوئی ناک سے جلن کے خلاف رکاوٹ پیدا کرے گی۔
   • اگر آپ کے پاس ہاتھ پر ویسلن یا نیسوپورن نہیں ہے تو ، آپ اپنے چہرے کا لوشن استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ چہرے کی نمی کو اتنے موثر انداز میں نہیں پھنسا رہا ہے ، لیکن پھر بھی اس سے آپ کو فارغ کرنا چاہئے۔

2. 
   

   
   لوشن کے ساتھ بھیگی ٹشوز خریدیں۔ اگر آپ تھوڑا سا زیادہ خرچ کرنے کے لئے تیار ہیں تو ، آپ بہتر ناک ٹشوز خرید کر اپنی ناک کو زیادہ مؤثر طریقے سے سنبھال سکیں گے۔ لوشن کے ساتھ علاج شدہ مصنوعات کا انتخاب کریں۔ جب آپ کو ناک پھینکنی پڑتی ہے تو وہ کم نقصان کرتے ہیں اور وہ اس لوشن سے جلن کے خلاف کام کرتے ہیں جس میں وہ بھیگ جاتا ہے۔ جب آپ اڑاتے ہو تو کم گھڑاؤ کم مایوسی کا باعث ہوتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   نم واش کلاتھ سے اپنی ناک کو نم کریں۔ اگر آپ کی ناک بہت جلن اور خون بہہ رہی ہے تو ، جلدی سے ہلکی ہلکی ہلکی نمی لائیں تاکہ درد کو دور کیا جاسکے۔ اپنے نتھنوں کے خلاف آہستہ سے نچوڑنے سے پہلے ایک صاف واش کلاتھ کو گرم پانی کے نیچے رکھیں۔ اپنا سر پیچھے جھکائیں اور واش کلاتھ کو اس جگہ پر چھوڑیں جب تک کہ وہ کمرے کے درجہ حرارت پر نہ پہنچ جائے۔ ادھر ، منہ سے سانس لیں۔
   • واش کلاتھ اتارنے کے فورا immediately بعد اپنی ناک پر ویسلن یا نیوسپورن ڈالیں۔
   • آپ واش کلاتھ کو باقی گندے لانڈری کے ساتھ ڈال سکتے ہیں یا اسے فوری طور پر دھو سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   اپنی ناک کو اکثر اڑانے سے پرہیز کریں۔ بہتی ہوئی یا بھری ناک ناک ایک خوفناک تجربہ ہے اور آپ کو ہر وقت اپنی ناک کو اڑانے کی آزمائش ہوسکتی ہے۔ اگرچہ یہ مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن آپ کو اس خواہش کے خلاف لڑنا ہوگا۔ خاص طور پر اگر آپ اپنے آپ کو گھر میں تنہا پائیں اور آپ کا فیصلہ کرنے والا کوئی نہ ہو تو ، آپ کو اپنی ناک کو تب ہی ناکس کرنا چاہئے جب یہ ضروری ہو جائے۔ اگر آپ کی ناک سے کچھ بلغم نکلتا ہے تو ، آپ اسے خشک ٹشو میں پھینکنے اور اپنی ناک میں خارش کرنے کے بجائے آہستہ سے مسح کریں۔

5. 
   

   
   
   
   اپنی ناک کو آہستہ سے اڑا دو۔ گہری سانس لینے اور جتنی سخت ہوسکیں اڑانے کی بجائے جلن کو کم کرنے کے لئے اپنی ناک کو آہستہ سے اڑائیں۔ آہستہ سے اپنے ایک ناسور کو اڑا دیں ، پھر اگلی جگہ پر جائیں۔ جب تک آپ کو یہ محسوس نہ ہو کہ آپ کی ناک کافی صاف ہوگئی ہے تب تک نتھنوں کا متبادل بناتے رہیں۔
   • آپ کو ناک اڑانے سے پہلے بلیک کو نرم کرنے کی ضرورت ہے۔

6. 
   

   
   الرجی کی صورت میں علاج طلب کریں۔ آپ کا ڈاکٹر الرجی کی دوائیں لکھ سکتا ہے جو آپ کے رد عمل کو کنٹرول کرسکتے ہیں۔ چاہے یہ انجکشن ہو یا ناک کا اسپرے جب آپ کی ناک بہنے لگے تو ، آپ بنیادی الرجی کا علاج کرکے اپنی ناک کو فارغ کرنے کا انتظام کریں گے۔
   • اس بات سے آگاہ رہیں کہ ناک کی ڈینجینجینٹ آپ کے بلغم کو ڈرائر بناتی ہیں جس سے جلن بڑھتا ہے۔

طریقہ 2 ناک کو کھولنا

1. 
   

   
   اپنے ناک رطوبت کو نرم کرو۔ بہت سارے طریقے ہیں جو آپ ان رطوبتوں کو بنانے کے ل. استعمال کرسکتے ہیں جو آپ کی ناک کو زیادہ مائع اور نرم کرتے ہیں۔ ان تکنیکوں کو مرتب کرنے میں تھوڑا سا وقت نکال کر ، جب بھی آپ زمین پر گریں گے ، آپ اپنی ناک کو بہتر طور پر صاف کرسکتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کو ناک اڑانے کی کم ضرورت ہوگی جس سے ناک میں جلن کم ہوجائے۔ دن کے وقت ان ڈیکنسیٹو تکنیکوں کو آزمائیں اور اس کے بعد ہمیشہ ہی اپنی ناک کو شرمندہ کریں۔

2. 
   

   
   بھاپ سے بھرے کمرے میں وقت گزاریں۔ اگر آپ کسی جم میں ممبرشپ رکھتے ہیں جس میں سونا ہوتا ہے تو ، یہ آپ کے ناک رطوبت کو نرم کرنے اور ایک طویل دن کے بعد آرام کرنے کے لئے بہترین جگہ ہے۔ اگر آپ کو سونا تک رسائی حاصل نہیں ہے تو ، آپ اپنے باتھ روم میں کسی کو تیار کرسکتے ہیں۔ شاور میں گرم پانی کو آن کریں اور کمرے میں تمام بھاپ رکھنے کے لئے دروازہ بند کریں۔ باتھ روم میں یا اس وقت تک تین سے پانچ منٹ کے درمیان رہیں جب تک کہ آپ یہ محسوس نہ کریں کہ آپ کے رطوبت زیادہ نرم ہوگئی ہے۔ کمرے سے نکلنے سے پہلے اپنی ناک کو آہستہ سے اڑا دیں۔
   • پانی بچانے کے ل you ، آپ شاور سے اپنی ناک آسانی سے اڑا سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنی ناک کے پچھلے حصے پر گرم کمپریس لگائیں۔ نم واش کلاتھ لیں اور مائکروویو اس وقت تک کریں جب تک گرم نہ ہو لیکن جل نہیں رہا ہے۔ جب آپ اسے مائکروویو پر خرچ کرتے ہیں تو اس کا انحصار اس آلے پر ہوتا ہے جو آپ استعمال کررہے ہیں ، لیکن 30 سیکنڈ کے ساتھ شروع کریں اور اسے 15 سیکنڈ میں 15 سیکنڈ تک استری کریں جب تک کہ یہ کافی گرم نہ ہوجائے۔ یہ گرم ہونا ضروری ہے ، لیکن یہ آپ کو جلانا نہیں چاہئے۔ گھوڑوں کے واش کلاتھ کو اپنی ناک پر رکھیں اور اسے گرم رکھنے تک کام کرنے دیں۔ گرمی کو سراو کو نرم کرنا چاہئے ، چاہے آپ اسے ناک کی گہا سے باہر لگائیں۔
   • ناک اڑانے سے پہلے اگر ضروری ہو تو ان اقدامات کو دہرائیں۔

4. 
   

   
   نمکین حل کے ساتھ اپنی ناک کو سیراب کریں۔ اس کا سیدھا مطلب ہے کہ آپ نمکین اسپرے سے اپنی ناک کللا دیں گے۔ آپ فارمیسیوں میں اس قسم کے بخارات خرید سکتے ہیں۔ اپنے سراو میں مائع ڈالنے اور انھیں زیادہ مائع بنانے کے لئے ہر ایک ناسور میں دو بار اسپرے کریں۔ اگر آپ کوئی نہیں خریدنا چاہتے ہیں تو ، آپ اسے گھر پر ہی بنا سکتے ہیں۔
   • آدھا سی ملائیں۔ to c. پانی میں 250 ملی لیٹر میں نمک کی۔
   • ایک فارمیسی میں ناشپاتیاں خریدیں۔ آپ اسے ابھی اپنی تیار کردہ حل سے اپنی ناک کو سیراب کرنے کیلئے استعمال کریں گے۔

5. 
   

   
   استعمال کرنے کی کوشش کریں a نیٹی برتن. ایک نیٹی برتن تھوڑا سا چائے کی طرح لگتا ہے۔ اس سے یہ ممکن ہوتا ہے کہ دوسرے ناک سے نکلنے والے ایک ناسور کے ذریعے گرم پانی لا کر بھیڑے ہوئے سینوس کو بے قابو کرلیں۔ پانی میں ممکنہ روگجنوں کو مارنے کے ل 50 50 ڈگری سینٹی میٹر تک گرمی لگائیں. نیٹی برتن استعمال کرنے سے پہلے پانی کو آرام دہ درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے دیں۔ اپنے سر کو جھکائیں اور پانی کو اپنے دائیں ناسور میں چلا دیں۔ اگر آپ اپنا سر جھکا رہے ہیں تو ، پانی کو بائیں ناسور سے بہنا چاہئے۔
   • ایسے علاقے میں نیٹی برتن کے استعمال سے پرہیز کریں جہاں پانی کا معیار مناسب نہ ہو۔ یہ ممکن ہے کہ نل کے پانی میں پرجیویوں کی موجودگی ہو جو امیبیک انفیکشن کا باعث ہو۔

6. 
   

   
   سارا دن گرم چائے پیئے۔ حلق اور ناک مضبوطی سے جڑے ہوئے ہیں ، لہذا آپ گرم مائعات پینے سے اپنے سائنوس کو گرم کروائیں گے۔ جیسے بھاپ سانس لینے کے طریقہ کار کی طرح ، یہ رطوبتوں کو زیادہ آزادانہ طور پر بہنے دیتا ہے۔ آپ جس قسم کی چائے کو ترجیح دیتے ہیں وہ استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن اگر آپ کو سردی لگ رہی ہے تو ، آپ ایک ایسی چائے کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کو تیزی سے شفا بخش بنانے میں مدد فراہم کرے گا۔ آپ سپر مارکیٹوں یا خاص اسٹورز میں سردی اور فلو کی چائے پائیں گے۔

7. 
   

   
   ورزش کریں ، اگر آپ کی صحت کی اجازت ہو۔ اگر آپ کو نزلہ زکام یا فلو ہے ، آپ کو آرام کرنا چاہئے۔ تاہم ، اگر آپ کی بہتی ہوئی ناک الرجی کی وجہ سے ہے ، تو آپ کھیل کھیلنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ جب آپ کی دل کی دھڑکن اتنا بڑھ جاتی ہے کہ آپ پسینہ آنا شروع کردیتے ہیں تو ، یہ آپ کو اپنے ہڈیوں کو صاف کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ یہاں تک کہ 15 منٹ کی ورزش میں مدد مل سکتی ہے ، جب تک کہ آپ الرجین سے بچیں تو آپ حساس ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کو جرگ سے الرجی ہے تو ، باہر سے مت دوڑیں۔

8. 
   

   
   کچھ جاسوسی کرو۔ یاد رکھیں آخری بار جب آپ نے ناقابل یقین حد تک مسالیدار کچھ کھایا تھا۔ کیا آپ کو یاد ہے کہ آپ کی ناک ڈوبنے لگی ہے؟ آپ کی ناک کو اڑانے کا یہ ایک عمدہ حل ہے ، اسی وجہ سے آپ مسالہ دار چٹنی ، گرم مرچ یا کوئی دوسرا کھانا کھا سکتے ہیں جو آپ کی ناک کو چلاتا ہے۔ اس کے ٹھیک بعد میں دھبہ جبکہ آپ کے سراو ابھی بھی مائع ہیں۔

9. 
   

   
   ایک humidifier میں سرمایہ کاری. کمرے کو نم رکھنے کے ل You آپ فارمیسی میں ہیومیڈیفائر خرید سکتے ہیں۔ ایک ایسا ہیومیڈیفائر منتخب کریں جو آپ کو ٹھنڈا بھاپ ہوا میں اڑانے دیتا ہے ، کیونکہ گرم بھاپ آپ کی بھیڑ کو بدتر بنا سکتی ہے۔ نمیڈیفائیر کو نمی کی ایک مثالی سطح پر رکھیں ، جو 45 اور 50٪ کے درمیان ہے۔
   • ایک آفس ہیمیڈیفائر 4 سے 16 لیٹر پانی رکھ سکتا ہے جو آپ کو ہر روز تبدیل کرنا پڑتا ہے۔ ہر تین دن بعد ، پانی کے ٹینک کو ہاتھ سے صاف کریں۔
   • آپ کو ڈویلپر کی سفارشات کے مطابق ہیومیڈیفائر فلٹر کو تبدیل کرنا ہوگا۔

10. 
    

    
    اپنے سینوس کے علاقے کی مالش کریں۔ ہجوم کی ہڈیوں کا مساج انہیں کھولنے میں مدد کرسکتا ہے اور آپ کو آسانی سے اپنی ناک اڑانے کی اجازت دیتا ہے۔ اس طریقے کو اور موثر بنانے کے ل rose ، دونی ، مرچ یا لیوینڈر کا ضروری تیل استعمال کریں جبکہ یہ یقینی بنائیں کہ آپ کی آنکھوں میں نہ آجائے۔ اس کے بعد آپ اپنے چہرے کو گرم کمپریس سے کللا کرسکتے ہیں۔ اپنی شہادت کی انگلی اور درمیانی انگلی کا استعمال کرتے ہوئے ، درج ذیل علاقوں میں سرکلر حرکت کرتے ہوئے نرم دباؤ لگائیں:
    • پیشانی (للاٹ سینوس)
    • ناک اور مندروں کی دمنی (مداری سینوس)
    • آنکھوں کے نیچے (میکلیری سینوس)

• اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ کو ہڈیوں کا انفیکشن ہے یا اگر آپ کا نزلہ یا فلو ایک ہفتہ سے زیادہ عرصہ تک بغیر کسی اصلاح کے رہتا ہے اور گھنے سبز رنگ کے ناک اور رگوں کی ہڈیوں میں درد جیسے نشانات دکھاتے ہیں۔
• اگرچہ یہ نایاب ہی ہے ، پیٹرو لٹم جس کی وجہ سے آپ ناک پر کثرت سے درخواست دیتے ہیں وہ پھیپھڑوں میں داخل ہوسکتے ہیں اور لپڈ نمونیہ کا سبب بن سکتے ہیں۔ بہت زیادہ وقت لگانے سے گریز کریں اور متعدد قسم کے نمیورائزر استعمال کریں۔