ہینگ اوور کا علاج کیسے کریں
مصنف:
Monica Porter
تخلیق کی تاریخ:
19 مارچ 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
17 مئی 2024
مواد
اس مضمون کے شریک مصنف ، کرس ایم میٹسکو ، ایم ڈی ہیں۔ ڈاکٹر مٹسکو پنسلوانیا میں ریٹائرڈ معالج ہیں۔ انہوں نے 2007 میں ٹیمپل یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن سے پی ایچ ڈی کی سند حاصل کی۔اس مضمون میں 21 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحہ کے نیچے ہیں۔
شدید ہینگ اوور سے سر درد ، پیٹ میں درد ، چکر آنا ، تھکاوٹ اور یہاں تک کہ تکلیف ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کو بہت برا لگتا ہے تو ، آپ شاید اپنے ہینگ اوور سے جلدی سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہیں گے۔ اگر کسی ہینگ اوور کا کوئی علاج نہیں ہے تو ، بہت سارے پانی پینا ، صحیح کھانے پینے اور اچھی طرح سونے سے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔ ہینگ اوور سے بچنے کے ل the ضروری اقدامات کرتے ہوئے ، اور اس کے ساتھ ہی اگر آپ کے پاس ابھی بھی ایک چیز موجود ہے تو آپ کو کیا ضرورت ہوگی اس کی تیاری کرکے ، آپ کم پاش پاش افراد سے کہیں زیادہ تیزی سے اپنے پیروں پر واپس آجائیں گے۔
مراحل
طریقہ 3 میں سے 1:
ایک ہینگ اوور سے بازیافت کرنا
- 5 گھر پہنچتے ہی کافی مقدار میں پانی پیئے۔ پانی کی کمی کے اثرات سے بچنے کے ل your ، اپنی شام کو کچھ گلاس پانی سے ختم کریں۔ آپ کو یہ کرانے کی یاد دلانے کے ل ((چونکہ آپ روح ہوجائیں گے ، آپ شاید پانی پینے کے بارے میں نہیں سوچیں گے) ، باورچی خانے کے ٹیبل پر یا اپنے بستر کے ساتھ گلاس پانی رکھیں۔ کچھ اپنے NSAIDs تیار کرنا بھی چاہیں گے۔
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ گھر پر نہیں سویں گے تو اپنے فون پر ایک یاد دہانی شیڈول کریں۔
مشورہ
- وقت ، آرام ، کیلوری اور پانی ہنگوور کا بہترین علاج ہے۔
- ہم سب مختلف ہیں اور ہمارے جسم اسی رفتار سے بحال نہیں ہوتے ہیں۔ ہینگ اوور کو روکنے کے لئے اپنی پوری کوشش کرنا ہمیشہ بہترین حل ہے۔ تاہم ، بہت سارے پانی پینے اور اگلے دن کے لئے ہاتھ پر صحیح کھانے پینے کی مدد سے اپنے آپ کو ناگزیر ہینگ اوور کے لئے تیار کرنا آپ کو جلد سے جلد اپنے پیروں پر واپس آنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ اور اگر آپ جتنی جلدی اپنی ہینگ اوور سے چھٹکارا حاصل نہیں کرتے ہیں تو مایوس نہ ہوں۔
انتباہات
- اپنے ہینگ اوور کی افادیت کی امید میں ایک بڑی دورانیے کے بعد دن الکوحل نہ لیں۔ زیادہ شراب پینا آپ کے جسم کے ل do سب سے خراب کام ہے۔ اپنے خون کو سم ربائی کرنا پہلے ہی مشکل ہے ، زیادہ زہریلا مسلط کرنا بہت برا خیال ہوگا۔
ضروری عنصر
- پانی
- سادہ کھانوں: ٹوسٹ یا کریکر ، کیلے ، ٹماٹر کا رس ، ادرک ، asparagus ، آرٹچیکس ، دبلی پتلی پروٹین (یونانی دہی ، انڈے کی سفیدی)
- لِبروپین
- ہلکی کھیل کی مشق
- سوئے
آپ کی سفارش
اسکاچ رول کے کنارے کو کیسے تلاش کریں
اس مضمون میں: اپنے حواس کا استعمال کرتے ہوئے ایک ساز باز کے ساتھ 6 مسئلے سے بچیں آپ کو کچھ ٹیپ کرنا ہوگا ، لیکن آپ رول پر ٹیپ کے کنارے نہیں پاسکتے ہیں۔ یہ پریشان کن صورتحال انسانیت کی تاریخ میں حالیہ ...
اندرونی سکون کیسے حاصل کریں؟
اس مضمون میں: اپنی اندرونی امن کی ترقی آپ کی مشکلات سے متعلق 28 حوالہ جات کیا آپ کو کبھی کبھی یہ معلوم ہوتا ہے کہ آپ کی زندگی بہت پیچیدہ ہے؟ کیا آپ کو مغلوب ہو رہا ہے؟ یہ سب کے ساتھ ہوتا ہے۔ خوش قسمتی...