دھوپ کا علاج کس طرح کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 درد اور تکلیف سے نجات
• حصہ 2 سورج کی نئی نمائش اور خراب ہونے والے نقصان سے بچنا
• حصہ 3 طبی امداد کی درخواست کریں
• حصہ 4 چھالوں کا علاج کریں
• حصہ 5 گھریلو علاج پر غور کریں

سورج ، سورج بستر اور بالائے بنفشی روشنی کے دیگر تمام ذرائع سنبرن کا سبب بن سکتے ہیں یا جلد کو سرخ اور زیادہ حساس نظر آسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر روک تھام علاج سے بہتر ہے ، خاص طور پر اگر جلد کو پہنچنے والا نقصان مستقل ہو تو ، علاج معالجے کی حوصلہ افزائی ، انفیکشن سے بچنے اور درد کو کم کرنے کے لئے علاج دستیاب ہیں۔

مراحل

حصہ 1 درد اور تکلیف سے نجات

1. 
   

   
   غسل کریں یا تازہ شاور۔ پانی کے درجہ حرارت کو گرمی سے تھوڑا نیچے رکھیں (ٹھنڈا ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ ٹھنڈا پڑنا ٹھنڈا ہوگا) اور 10 سے 20 منٹ آرام کریں۔ اگر آپ شاور لیتے ہیں تو ، جلد کا گندگی سے بچنے کے ل water ، پانی کا ایک جیٹ بہت طاقتور نہیں استعمال کریں۔ تولیہ سے تھپتھپا کر جلد کو خشک یا خشک کرنے دیں ، تاکہ جلد کی کھجلی سے بچ سکے۔
   • نہانے یا نہانے کے دوران صابن ، غسل کے تیل یا دوسرے صاف ستھرا استعمال کرنے سے پرہیز کریں۔ اس طرح کی مصنوعات جلد کو خارش کرسکتی ہیں اور سنبرن کے اثرات کو بھی خراب کرسکتی ہیں۔
   • اگر آپ کی جلد پر چھالے بن چکے ہیں تو ، اس کے بجائے ، شاور کے بجائے غسل کریں۔ شاور سر کے دباؤ سے چھالے پھٹ سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   ٹھنڈا گیلے سکیڑیں لگائیں۔ ٹھنڈے پانی سے واش کلاتھ یا کپڑے کے دوسرے ٹکڑے کو نم کریں اور اسے 20 سے 30 منٹ تک متاثرہ جگہ پر رکھیں۔ جتنی بار ضرورت ہو اسے دوبارہ نم کریں۔

3. 
   

   
   
   
   زیادہ سے زیادہ انسداد درد سے متعلق ریلیور لیں۔ زیادہ سے زیادہ انسداد درد کی دوائیں جیسے لبوپروفین یا اسپرین کی مدد سے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور کچھ معاملات میں سوجن میں کمی واقع ہوسکتی ہے۔
   • بچوں کو اسپرین نہ دیں۔ اس کے بجائے ، ایسی دوائی کا انتخاب کریں جو خاص طور پر بچوں کے لئے فروخت ہو۔ آپ کو بچوں کے لئے تیار کردہ آئبوپروفین پر مبنی دوائیں ملیں گی جو اس صورتحال میں بہترین ہیں کیونکہ وہ سوزش کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں۔

4. 
   

   
   مقامی درد سے نجات دہندہ کی کوشش کریں۔ فارمیسی سپرے بھی بیچتے ہیں جو جلد کی خارش والی جلد کو دور کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ بینزکوین ، لڈوکوین یا پروموکسین پر مشتمل اسپرے کا بے حد اثر پڑتا ہے جو آپ کو درد کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ تاہم ، چونکہ یہ ممکنہ الرجین ہیں ، لہذا یہ بہتر ہو گا کہ اگر آپ ان کو غیر متاثر شدہ جلد کے ایک چھوٹے سے ٹکڑے پر پہلے جانچ لیں اور 24 گھنٹے انتظار کریں کہ آیا یہ خارش یا سرخ ہیں۔
   • آپ کو اپنے ڈاکٹر کی رضامندی کے بغیر دو سال یا اس سے کم عمر کے بچوں پر یہ سپرے استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ میتھیل سیلیلیسیٹ یا ٹرومامائن سیلسیلیٹ پر مشتمل اسپرے ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو خطرے میں ڈال سکتے ہیں ، اور کیپساسائین 18 ماہ سے کم عمر کے بچوں یا کالی مرچ سے الرجک ہونے والے افراد کے لئے خطرناک ثابت ہوسکتی ہے۔

5. 
   

   
   
   
   دھوپ جلانے پر روئی کے ڈھیلے کپڑے پہنیں۔ دھوپ کی روشنی کو ڈھانپنے کے لئے ڈھیلے ٹی شرٹس اور ڈھیلا پاجاما پتلون پہننے کے لئے بہترین لباس ہیں۔ اگر آپ ڈھیلے کپڑے نہیں پہن سکتے ہیں تو ، کم از کم اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ جو کپڑے پہن رہے ہیں وہ سوتی سے بنے ہوئے ہیں (کیونکہ یہ ایک تانے بانے ہے جو آپ کی جلد کو سانس لینے دیتا ہے) اور یہ کہ زیادہ سے زیادہ چوڑے ہوں۔
   • اون اور دیگر مصنوعی مواد جلد کو پریشان کرنے والے ریشوں یا ان کی گرمی کی وجہ سے جلد کو خارش کرتے ہیں۔

6. 
   

   
   کورٹیسون کریم استعمال کرنے پر غور کریں۔ کورٹیسون کریم میں سٹیرایڈیل علاج ہوتے ہیں جو سوجن کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں ، حالانکہ کچھ شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ اس کا سورج جلانے پر بہت کم اثر پڑتا ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ کوشش کرنے کے قابل ہے ، تو آپ ان کریموں کے نلکوں کو فارمیسی میں نسخے کے بغیر فروخت ہونے والی کورٹیزون کی چھوٹی مقدار میں فروخت کریں گے۔ باکس پر کورٹیسون کی موجودگی کو چیک کریں۔
   • چھوٹے بچوں یا چہرے پر کورٹیسون کریم استعمال نہ کریں۔ اگر آپ کو کریم کے بارے میں کوئی شبہات یا خدشات ہیں تو فارماسسٹ سے پوچھیں۔
   • اگر آپ سفر کررہے ہو تو آپ کو اس قسم کی حد سے زیادہ انسداد دوائی نہیں ملے گی۔

حصہ 2 سورج کی نئی نمائش اور خراب ہونے والے نقصان سے بچنا

1. 
   

   
   سورج کی نمائش کو کم کریں۔ اگر آپ کو دھوپ میں باہر جانا پڑتا ہے تو متاثرہ مقامات پر لیلیال سایہ میں رہنا یا لباس پہننا ہے۔

2. 
   

   
   سنسکرین پہنیں۔ جب آپ باہر جاتے ہیں تو 30 کے IPS کے ساتھ سن اسکرین استعمال کریں۔ پانی یا پسینے سے رابطہ کے بعد یا پیکیج پر درج ذیل ہدایات کے بعد ہر گھنٹے میں دوبارہ درخواست دیں۔

3. 
   

   
   بہت سارے پانی پیئے۔ سنبرن آپ کو پانی کی کمی سے دوچار کرسکتا ہے ، لہذا جب آپ صحتیاب ہوجاتے ہیں تو کافی مقدار میں پانی پینے سے بچنا ضروری ہے۔ ایک دن میں کم از کم 2 لیٹر پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔

4. 
   

   
   جلد میں جلد کی خوشبو سے پاک موئسچرائزر لگائیں۔ جب آپ کو دھوپ کی وجہ سے کھلے چھالے یا لالی نہیں ہوتی ہے تو ، آپ محفوظ طریقے سے موئسچرائزر لگا سکتے ہیں۔ جلد کو چھیلنے یا سائرن سے روکنے کے ل several کئی دن یا ہفتوں تک سنبرن والے علاقوں میں بغیر کسی خوشبو والے موئسچرائزر کی اچھی پرت لگائیں۔

حصہ 3 طبی امداد کی درخواست کریں

1. 
   

   
   سنگین معاملات کے لئے ہنگامی صورتحال کو کال کریں۔ اگر آپ یا آپ کے کسی دوست میں درج ذیل علامات ہوں تو ایمرجنسی کال کریں۔
   • آپ کھڑے ہونے میں بہت کمزور محسوس کرتے ہیں۔
   • آپ کو الجھن محسوس ہو رہی ہے اور واضح طور پر سوچنے میں پریشانی ہے۔
   • آپ ہوش کھو بیٹھیں۔

2. 
   

   
   اگر آپ کو ہیٹ اسٹروک یا پانی کی کمی کی علامات کا سامنا ہو تو ڈاکٹر کو کال کریں۔ اگر آپ دھوپ کے جلنے کے بعد درج ذیل علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو ، جتنی جلدی ممکن ہو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اگر ان میں سے کوئی علامت کمزور ہو رہی ہے تو ، اپنے ڈاکٹر کی تقرری کا انتظار کرنے کی بجائے ایمرجنسی روم میں کال کریں۔
   • آپ کو کمزور محسوس ہوتا ہے
   • آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہوش کھو جائیں گے یا آپ کو چکر آ جائے گا
   • درد سے نجات دہندگان کا آپ کے سر درد یا تکلیف کے خلاف کوئی اثر نہیں ہوتا ہے
   • آپ کی نبض یا آپ کی سانسیں تیز ہیں
   • آپ بہت پیاسے ہیں ، آپ کی پرورش نہیں ہوتی ہے یا آپ کی آنکھیں مدار میں واپس آگئی ہیں
   • آپ کی جلد ہلکی ، نم یا ٹھنڈی ہے
   • آپ کو متلی ، بخار ، سردی لگ رہی ہے یا لالی ہے
   • آپ کی آنکھوں کو تکلیف ہوئی ہے اور آپ روشنی کے لئے حساس ہیں
   • آپ کے سینٹی میٹر سے زیادہ چوڑے بڑے دردناک چھالے ہیں
   • آپ کو الٹی ہوتی ہے یا آپ کو اسہال ہوتا ہے

3. 
   

   
   انفیکشن کی علامات کو دیکھیں۔ اگر آپ مندرجہ ذیل علامات دیکھیں ، خاص طور پر چھالے کے چاروں طرف ، آپ کی جلد متاثر ہوسکتی ہے۔ ڈاکٹر کا معائنہ کروانا ضروری ہے۔
   • چھالے کے آس پاس کا علاقہ تکلیف دہ ، سوجن ، سرخ یا گرم ہے
   • وہاں سرخ لکیریں ہیں جو چھالے سے باہر ہوتی ہیں
   • چھل fromے سے بہتا ہوا پیپ ہے
   • آپ کے لمف نوڈس گردن ، بغلوں یا اون میں سوجن ہوئے ہیں
   • آپ کو بخار ہے
4. تھرڈ ڈگری جلانے کے لئے ہنگامی کمرے کو کال کریں۔ سورج کے ذریعہ تیسری ڈگری تک جلایا جانا ممکن ہے ، خواہ یہ غیر معمولی ہی کیوں نہ ہو۔ اگر آپ کی جلد جلی ہوئی ، موم اور سفید نظر آتی ہے ، اگر اس کا رنگ بھورا ہے ، یا اگر یہ سوجن اور کھلی ہوئی ہے ، تو ہنگامی صورتحال کے لئے مزید انتظار نہ کریں۔ جلتے ہوئے حصے کو دل کے اوپر اٹھائیں جب آپ انتظار کریں اور اپنے کپڑے اس علاقے کے آس پاس منتقل کریں تاکہ ان کو دور کیے بغیر زخم سے چپکنے سے بچ سکیں۔

حصہ 4 چھالوں کا علاج کریں

1. 
   

   
   طبی دیکھ بھال کے لئے دعا گو ہیں۔ اگر جلدی کی وجہ سے آپ کی جلد پر چھالے پیدا ہوجاتے ہیں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ یہ شدید جلنے کی علامت ہوسکتی ہے جس کا ڈاکٹر کے ذریعہ علاج کروانے کی ضرورت ہے ، کیوں کہ چھالے ڈوب جاتے ہیں۔ جب آپ ملاقات کا انتظار کر رہے ہوں یا اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کو کسی خاص علاج کے بارے میں مشورہ نہیں دیتا ہے تو ، ذیل میں عام احتیاطی تدابیر اور نکات پر عمل کریں۔

2. 
   

   
   چھالوں کو برقرار رکھیں۔ اگر آپ شدید دھوپ سے دوچار ہیں تو ، جلد پر چھالے بن سکتے ہیں۔ ان کو چھیدنے کی کوشش نہ کریں اور انہیں رگڑنے یا کھرچنے سے بچنے کی کوشش نہ کریں۔ آپ اپنے چھالوں کو پنکچر کرکے انفیکشن یا داغ کی ظاہری شکل کا سبب بن سکتے ہیں۔
   • اگر آپ واقعی میں چھالے کے ساتھ جو کام کرنا چاہتے ہیں وہ نہیں کرسکتے ہیں تو اپنے ڈاکٹر کے پاس جائیں اور اس سے کہیں کہ اسے جراثیم سے پاک اور محفوظ ماحول میں مار ڈالیں۔

3. 
   

   
   صاف پٹی سے چھالوں کی حفاظت کریں۔ انفیکشن سے بچنے کے لئے ڈریسنگ لگانے یا تبدیل کرنے سے پہلے اپنے ہاتھ صابن اور پانی سے دھوئے۔ چھوٹے چھالے چپکنے والی پٹی کے ساتھ ڈھانپ سکتے ہیں جبکہ بڑے چھالے گوج کے ساتھ ڈھانپنے چاہئیں یا ٹیپ کے ساتھ مناسب جگہ پر رکھی ہوئی ایک مناسب پٹی۔ ڈریسنگ روزانہ تبدیل کریں یہاں تک کہ چھالے غائب ہوجائیں۔

4. 
   

   
   اگر آپ کو انفیکشن کے آثار نظر آئیں تو اینٹی بائیوٹک کریم آزمائیں۔ اگر آپ کو کسی انفیکشن کے آغاز کا خدشہ ہے تو چھالوں پر اینٹی بائیوٹک کریم (جیسے پولیمیکسن بی یا بکیٹریسین) استعمال کرنے پر غور کریں۔ ایک انفیکشن پودوں کی خوشبو ، پیلے پیپ ، یا جلد کے گرد لالی اور جلن کی طرح ظاہر ہوسکتا ہے۔ لیدل کسی ایسے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا جو انفیکشن کی تصدیق کر سکے اور آپ کو بتائے کہ اس کا علاج کیسے کریں۔
   • جانئے کہ کچھ لوگوں کو ان مرہم سے الرج ہے ، لہذا غیر متاثر شدہ جلد کے ایک چھوٹے سے پیچ پر جانچ کریں تاکہ یہ یقینی بنائے کہ آپ کو خراب ردعمل پیدا نہیں ہوتا ہے۔

5. 
   

   
   چھالے کی نذر کریں جو نکل گیا ہے۔ چھالے کے چھالے کے اوپر باقی رہ جانے والی جلد کو نہ پھاڑیں۔ یہ جلد یا بدیر گر جائے گا ، اپنی جلد کو مزید خستہ کرنے کا خطرہ مول نہ لیں۔

حصہ 5 گھریلو علاج پر غور کریں

1. 
   

   
   انہیں اپنے جوکھم پر استعمال کریں۔ ان علاجوں کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے اور اسے طبی علاج کی جگہ نہیں لینی چاہئے۔ کچھ علاج جو نیچے دی گئی فہرست میں ظاہر نہیں ہوتے ہیں وہ شفا یابی میں تاخیر کرسکتے ہیں یا کسی انفیکشن کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ خاص طور پر انڈوں کی سفیدی ، مونگ پھلی مکھن ، پیٹرو لٹم اور سرکہ سے پرہیز کریں۔

2. 
   

   
   لاو ویرا لگائیں۔ ڈالو ویرا کی درخواست 100 natural قدرتی یا اس سے بہتر ، پتے سے براہ راست آنے والا رس ، تقریبا 2 دن میں دھوپ کو دور کر سکتا ہے اور علاج کرسکتا ہے!

3. 
   

   
   چائے کا طریقہ آزمائیں۔ گرم پانی کے گھڑے میں تین یا چار چائے کے تھیلے بنائیں۔ جب چائے تقریبا کالی ہو چکی ہو تو ، تھیلیوں کو ہٹا دیں اور مائع کو کمرے کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے دیں۔ چائے میں کپڑے کا ایک ٹکڑا ڈوبیں اور اس سے زیادہ سے زیادہ بھگو دیں جب کہ آپ سنبرن کو آہستہ سے تھپتھپائیں۔ کللا نہیں ہے۔ اگر ٹشووں میں تکلیف ہو تو چائے کے تھیلے سنبرن کے بجائے لگائیں۔
   • سونے سے پہلے اس طریقے کو استعمال کرنے کی کوشش کریں اور راتوں رات کام کرنے دیں۔
   • جانئے کہ چائے آپ کے کپڑے اور چادریں داغ ڈال سکتی ہے۔

4. 
   

   
   ایسی غذا کھانے پر غور کریں جس میں اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن سی ہوتا ہے۔ اگر سنبرن حالیہ ہو (اگر یہ اب بھی سرخ ہے اور چھلکا نہیں ہے) تو ، اینٹی آکسیڈینٹ اور وٹامن سی سے بھرپور کھانے کی اشیاء کھانے کی کوشش کریں ، جیسے بلوبیری ، ٹماٹر اور چیری۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اس سے جسم کو پانی کی ضرورت کم ہوتی ہے ، جو پانی کی کمی کا خطرہ کم کرتا ہے۔

5. 
   

   
   پریشانیوں سے مرہم آزمائیں۔ پریشانیوں والے مرہم کو کچھ لوگ جلنے پر بہت موثر سمجھتے ہیں جو چھالوں کی ظاہری شکل کا سبب بنتے ہیں۔ آپ قدرتی مصنوعات کی دکانوں میں کچھ تلاش کرسکتے ہیں ، بیچنے والے سے مشورہ کے ل ask کہیں۔ اس بات سے آگاہ رہیں کہ جڑی بوٹیوں کے تمام علاج سنگین چوٹوں کے علاج کے ل suitable موزوں نہیں ہیں۔ اگر آپ کو جل جلانے یا چھالے لگے ہیں جو ٹھیک نہیں ہوتے ہیں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

6. 
   

   
   ہیزل (ڈائن ہیزل) پر لوشن لگائیں۔ یہ علاج آپ کو جلد کو فارغ کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ سنبرن کے علاقے پر اسے احتیاط سے لگائیں اور عمل کرنے دیں۔

7. 
   

   
   انڈے کا تیل (آلووا) استعمال کریں۔ انڈے کا تیل وومگا 3 میں ڈاکوشاہیکسینائک ایسڈ کے ساتھ بھرپور ہوتا ہے۔ اس میں اینٹی باڈیز ، زانتھوفیلس (جیسے لیوٹین اور زییکسنتھین) اور کولیسٹرول بھی ہوتا ہے۔ انڈے کے تیل میں ومیگا 3 فاسفولیپیڈس سے منسلک ہوتا ہے جس میں لیپوزوم (نانو پارٹیکلز) بنانے کی صلاحیت ہوتی ہے جو ڈرمیس میں جاکر گہرائی میں جاسکتی ہے۔
   • دن میں دو بار انڈے کے تیل سے خراب جلد کو مالش کریں۔ دن میں دو بار دس منٹ کے لئے اس جگہ پر آہستہ سے مساج کریں اور تین سینٹی میٹر کے فاصلے پر۔
   • براہ راست سورج کی روشنی کی نمائش سے گریز کرتے ہوئے کم از کم ایک گھنٹے کے لئے چھوڑیں۔
   • ہلکے پییچ غیر جانبدار شاور جیل سے کللا کریں۔ صابن اور دیگر الکلین مادوں سے پرہیز کریں۔
   • دن میں دو بار دہرائیں جب تک کہ جلد معمول پر نہ آجائے۔