ایک سست نوجوان کی دیکھ بھال کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 کشور سے بات چیت کرنا
• طریقہ 2 اپنے نوعمر بچے کے لئے بنیادی اصول طے کریں
• طریقہ 3 اپنے نوجوان کو متحرک کریں

آپ کی اولاد کے ل child بچے سے نو عمر کی منتقلی مشکل ہوسکتی ہے۔ امکان ہے کہ آپ کے نوعمر بچے کو ہارمون کی لہریں ، ان ذمہ داریاں کا سامنا کرنا پڑے جو ہائی اسکول کی معاشرتی زندگی کے اتار چڑھا. کے اصول ہیں۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے گھر میں گھومنا پڑتا ہے ، گھر کے کام میں حصہ نہیں لینا ہوتا ہے اور دیر سے کورس ورک کرنا ہوتا ہے۔ زیادہ تر نو عمر افراد میں ، سخت قواعد کو جگہ پر رکھ کر اور اس پر عمل درآمد کو یقینی بناتے ہوئے سست روی کو پایا جاسکتا ہے۔ اس سے آپ کے نوعمر بچے کو گھر کا کام ، خواہ وہ کچھ بھی ہو ، کرنے اور اس سے ہائی اسکول یا گھر میں ہونے والی کسی بھی پریشانی کے بارے میں بات کریں گے۔

مراحل

طریقہ 1 کشور سے بات چیت کرنا

1. 
   

   
   اپنے نوعمر بچوں کے ساتھ صبر کرو اور اسے سنو۔ جب وہ بولی تو اس کی جگہ پر بات کرنے یا مداخلت کرنے سے گریز کریں۔ اسے اپنے دن کے بارے میں یا ہائی اسکول میں ہونے والے امتحان کے بارے میں معمولی سوالات پوچھ کر اس سے بات کرنے کی ترغیب دیں۔ اس کے جوابات پر نوٹ کریں اور اسے اپنے خیالات بانٹنے دیں۔
   • حقیقی مکالمہ کرنے کی کوشش کریں۔ اپنے نوعمر بچوں کو دکھائیں کہ جب آپ باہم ایماندار اور آزادانہ ہونے کے ل trust آپ کے درمیان اعتماد پیدا کرنے کے لئے مل کر بات کرتے ہیں تو آپ اس کی سوچ میں دلچسپی رکھتے ہیں جب وہ آپ سے بات کرتی ہے۔ اسے آپ سے سوالات پوچھنے دیں اور خود ہی سوچنے دیں۔
   • آپ پوچھ کر بات چیت کا آغاز کرسکتے ہیں ، مثال کے طور پر: "آپ اسکول میں کیسے ہیں؟ تربیت کیسی تھی؟ "کیا ہفتہ کو پارٹی اچھی تھی؟ "
   • اپنے نوعمر بچوں کو یہ بتائیں کہ آپ اپنی زندگی میں کیا ہو رہا ہے اس میں دلچسپی رکھتے ہیں اور آپ اسے سننے کے لئے موجود ہیں۔ "آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ کو اسکول میں کوئی پریشانی ہو یا آپ کو کوئی پریشانی لاحق ہو تو آپ ہمیشہ آ کر مجھ سے بات کر سکتے ہیں۔ "جیسے ہی آپ کو بولنے کی ضرورت ہے ، میں آپ کی بات سننے کے لئے حاضر ہوں۔ "یاد رکھنا کہ آپ مجھ سے بات کر سکتے ہیں اور میں آپ کو بغیر کسی مداخلت کے سیدھے سنے گا۔ "

2. 
   

   
   
   
   اپنے نوعمر سے پوچھیں کہ اس کی نیند کی کیا عادات ہیں؟. جب حقیقت میں انھیں نیند کی کمی ہوتی ہے تو بہت سے نوعمر مشغول یا کاہل نظر آتے ہیں۔ بالغوں کے برعکس ، نوعمروں میں قدرتی طور پر مائل ہوتا ہے کہ وہ جلدی سے بستر پر جاکر صبح سویرے کے بجائے صبح کے وقت جاگیں۔ لہذا ، جب آپ کی نوعمر صبح 7 یا 8 بجے اسکول جانے اور سیکھنے کے لئے اٹھنے پر مجبور ہوجائے گی ، تو اس کا نیند کا چکر درہم برہم ہوجاتا ہے اور اسے یقینی طور پر محسوس ہوگا جیسے اس کی حوصلہ افزائی کی کمی ہے ، اسے کھو جانا ہے۔ اور سست ہونا ، یہ نیند کی کمی کی علامات ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ آپ کے بچے کے لئے رات میں 8 گھنٹے کی نیند لینے کے لئے صحیح وقت پر سونے کے لئے ضروری ہے۔ اس کی سست نظر کو دور کردے گی اور اسے دن کے لئے کافی توانائی حاصل کرنے کی اجازت ہوگی۔
   • اپنے بچے سے سونے کی عادات اور خاص طور پر اس کے سوتے وقت کے بارے میں بات کریں۔ ہر رات سونے کا باقاعدہ شیڈول ، ہفتے کے آخر میں بھی ، اس کو نیند کے مستحکم دور کی سہولت فراہم کرے گا اور اس سے اس کے جسم کو اچھی طرح آرام بھی ملے گا۔ مثال کے طور پر ، اگر اسے اسکول کے لئے ہفتے میں پانچ دن صبح 7 بجکر اٹھنا پڑتا ہے ، تو اسے آٹھ گھنٹے کی نیند کا یقین کرنے کے لئے شام ساڑھے 10 بجے کے بعد سو جانا چاہئے۔ اسے ہفتے کے اختتام پر بھی اس سونے کے وقت پر قائم رہنے کی کوشش کرنی چاہئے تاکہ اس کی نیند کے چکر میں خلل نہ پڑے۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے وعدوں اور ذمہ داریوں کو نبھانے کی اہمیت کی وضاحت کریں۔ گھر کے کام کرنے کو کہا جاتا ہے تو بہت سے نوجوانوں نے ٹخنوں سے لٹکا دیا ہے کیونکہ وہ ان کاموں کو کرنے میں کوئی فائدہ نہیں رکھتے ہیں۔ وہ اپنے آپ سے کہہ سکتے ہیں ، "مجھے کیا فرق پڑتا ہے اگر میں کوڑے دان نکالنا یا اپنے کمرے کو صاف کرنا بھول جاتا ہوں۔ یہ کس لئے ہے؟ والدین کی حیثیت سے ، یہ ضروری ہے کہ آپ اس کی وضاحت کریں کہ حقیقت میں آپ ہمیشہ کچھ خاص گھریلو کام کرنا نہیں چاہتے ہیں اور یہ کہ آپ اپنے فارغ وقت کے دوران دوسرے کام بھی کریں گے ، لیکن کیا کرنا ضروری ہے۔ خاندان کے ذمہ دار فرد بننے کے لئے۔
   • تمام کنبہ کے افراد میں تعاون اور ٹیم ورک کی اہمیت پر زور دیں تاکہ گھر میں مناسب طریقے سے کام انجام پائے۔ اپنے نوعمر بچوں کو یہ سمجھاؤ کہ آپ اکثر گھر کا کام پسند نہیں کرتے ہیں ، لیکن آپ ان کو سب کی بھلائی کے لئے کرتے ہیں۔ اس سے آپ کے نوعمر بچوں کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ ان کاموں کی ضرورت کیوں ہے۔ اس کے بعد وہ اسے خاندان کے ممبر کی حیثیت سے حصہ لینے اور اس کا کردار ادا کرنے کی ترغیب دے گا۔

4. 
   

   
   چیک کریں کہ اسے اسکول یا گھر میں کوئی اور فکر نہیں ہے۔ سستی بعض اوقات کسی اور مسئلے سے بھی آسکتی ہے ، جیسے دباؤ ، افسردگی ، نیند کی کمی یا خاندانی کشمکش۔ اگر آپ کا نوجوان معمول سے آہستہ یا سست لگتا ہے اور اس میں اضطراب یا افسردگی کی علامات ہیں تو ، بیٹھ کر ایک ساتھ بات کریں۔
   • اگر آپ اپنے نوعمر تناؤ یا افسردگی کے بارے میں پریشان ہیں تو ، صحت کے پیشہ ور ، جیسے اپنے فیملی ڈاکٹر یا ماہر نفسیات سے ، آپ کو کیا کرنا چاہئے اس سے بات کرنے پر غور کریں۔

طریقہ 2 اپنے نوعمر بچے کے لئے بنیادی اصول طے کریں

1. 
   

   
   گھریلو کام کا شیڈول بنائیں۔ اپنے نوعمر فرد کو گھر کا کام تفویض کرنا اس کو ذمہ داریاں سیکھائے گا اور اس کی وجہ سے وہ اپنے وعدوں پر عمل کرے گا۔ گھر کا کام آپ کے نوعمر بچے کو صوفے سے اٹھنے اور چیزیں کرنے کیلئے دباؤ ڈالے گا۔ ہفتے کے ہر دن کیلئے ہوم ورک اسائنمنٹس کا شیڈول تیار کریں اور یہ کام اپنے نوعمر اور / یا گھریلو ممبروں کو تفویض کریں ، بشمول:
   • اس کے کمرے کو صاف؛
   • باتھ روم صاف؛
   • لانڈری کرو؛
   • عام کمروں میں ویکیومنگ۔
   • جھاڑو یا فرش کو جھاڑو۔

2. 
   

   
   اپنے نوعمر بچوں کے ویڈیو گیمز اور کمپیوٹرز کے استعمال کو محدود کریں۔ زیادہ تر نو عمر افراد آسانی سے خلفشار کا شکار ہوجاتے ہیں اور اپنے کمپیوٹر ، اسمارٹ فون یا جدید ترین فیشن ویڈیو گیم کا استعمال کرکے سست ہوجاتے ہیں۔ اپنے نوعمروں کو مکمل طور پر منقطع کرنے کے بجائے ، جس سے تنازعات پیدا ہوسکتے ہیں ، ان خلفشار کے ل time وقت کی حدیں طے کریں ، مثال کے طور پر شام کے کھانے کے دوران اسمارٹ فون کے استعمال پر پابندی لگانا یا 22 گھنٹے کے بعد ویڈیو گیمز پر پابندی لگانا۔ . اس سے آپ کے نوعمر بچے کو اپنی توانائی اور وقت کا کام ہوم ورک اور اس کو تفویض کردہ کاموں پر مرکوز کرنے کی اجازت ہوگی۔ اس سے یہ بھی یقینی ہو جائے گا کہ وہ ساری رات کمپیوٹر پر نہیں گزارے گی اور اگلے دن اچھ dayے دن کے ل. فٹ ہوجائے گی۔
   • اپنے نوعمر بچوں کے لئے حدود طے کرتے وقت ، یہ ضروری ہے کہ آپ بھی ان اصولوں پر عمل کرکے ایک اچھی مثال بنیں۔ اگر آپ نے اپنے نوعمر بچوں سے ممنوع قرار دیا ہے تو ٹیبل پر اپنے فون کا استعمال نہ کریں اور رات دس بجے ٹیلی ویژن یا ویڈیو گیمز کے اپنے استعمال کو محدود کرنے کی کوشش کریں۔ یہ آپ کے نوعمر بچوں کو دکھائے گا کہ آپ انہی اصولوں کی پیروی کرسکتے ہیں جو آپ نے اس کے لئے رکھے ہیں۔

3. 
   

   
   منفی طرز عمل کی پیروی کریں۔ اگر آپ کا نوعمر بچہ آپ کو کام کا کام کرنے کو کہتے ہیں یا آپ کے کسی اصول پر عمل نہیں کرتا ہے تو وہ اس کا جواب دیتی ہے تو ، اس کے افعال کے نتائج کے بارے میں ثابت قدم اور صاف رہیں۔ اس میں معمولی سزا سے لے کر شام تک باہر جانے سے زیادہ سنگین پابندیوں جیسے جیب کی رقم میں کمی ، ایک ہفتہ کے لئے کمپیوٹر یا ٹیلی ویژن کی کمی یا کسی خاص مدت کے لئے ڈانٹ پڑنے جیسے معاملات ہوسکتے ہیں۔
   • چونکہ آپ اس رشتے میں بالغ ہیں ، آپ کو لازمی طور پر قائم کردہ قواعد کو نافذ کرنا چاہئے اور نتائج کو ان کی نافرمانی سے منسوب کرنا ہوگا۔ آپ کا نوعمر ناراض ہوسکتا ہے ، لیکن وہ اپنے اس عمل کے انجام کو سمجھے گی اور دوبارہ اصولوں کی نافرمانی کرنے یا اسے تفویض کردہ کوئی کام نہ کرنے کے بارے میں دو بار سوچے گی۔
   • جب آپ کے پاس چھوٹی چھوٹی دلائل ہوں تو اپنے ساتھ زیادتی کرنے کی کوشش نہ کریں اور اپنے نوعمر نوجوان کو بہت زیادہ سزا نہ دیں۔ اپنے نوعمر بچوں کے ساتھ بد سلوکی کی سطح کو سزا دی گئی سزا کی شدت کی سطح سے ملائیں۔

4. 
   

   
   اپنا غصہ نہ کھو۔ بہت زیادہ منفی ریمارکس نہ لیں۔ شاید آپ کا نوعمر قواعد طے کرنے اور کام کے حوالے کرنے کی پہلی کوششوں کا مقابلہ کرے گا ، لہذا آپ کو جواب دینے اور لڑائی لڑنے کے ل her اس کے لئے تیار رہیں۔ اپنا غصہ کھونے اور اپنے نوعمر بچوں پر چیخنے سے گریز کریں۔ اس کے بجائے ، پرسکون طور پر جواب دینے کی کوشش کریں اور صورتحال کے بارے میں مثبت رہیں۔ آپ کا نوعمر والدین کو یقینی طور پر ناراض والدین سے بہتر جواب دیں گے جو خود کا مالک ہے۔
   • جب وہ آپ کی بات نہیں مان رہی ہے ، اس کے بجائے اس کا کمپیوٹر یا فون ہٹانے کے بجائے ، آپ اسے آسانی سے گھر کا کام کرنے اور اس کے سامنے لگائے رہنے کا کہہ سکتے ہیں جب تک کہ وہ اس خلفشار کو ختم نہ کردے اور کام کو مکمل نہ کرے۔ سوال میں آپ کی نوعمر لڑکی آپ کو بورنگ یا زیادتی سمجھ سکتی ہے ، لیکن اسے جلد ہی احساس ہوجائے گا کہ آپ اس کی طرف دیکھنا جاری رکھیں گے جب تک کہ وہ سست ہونا بند نہ کردے۔ اس طرح کی حوصلہ افزائی آپ کے نوعمر پر چیخنے یا اسے ہراساں کرنے سے کہیں بہتر کام کرے گی۔

طریقہ 3 اپنے نوجوان کو متحرک کریں

1. 
   

   
   دیکھو کہ آپ کا نوعمر اپنا فارغ وقت کس طرح استعمال کرتا ہے۔ تجزیہ کریں کہ آپ کا نوجوان کس طرح سست لگتا ہے یا وقت ضائع کرتا ہے۔ کیا وہ اپنا سارا دن کمپیوٹر پر گزارتی ہے؟ کیا وہ گھر کے کام کرنے کی بجائے کتاب پڑھنے کو ترجیح دیتی ہے؟ ہوسکتا ہے کہ وہ اپنا زیادہ تر وقت اپنے فون پر دوستوں کے ساتھ چیٹ کرنے اور اس کو تفویض کردہ کاموں کو فراموش کرنے میں صرف کرتی ہو۔ اس سے پہلے کہ آپ اپنے نوعمر بچوں کے لئے صحیح حوصلہ افزائی کرسکیں ، آپ کو یہ طے کرنا ہوگا کہ وہ کتنی سست ہے۔ اس سے آپ کو اپنی موجودہ سوچ کو سمجھنے میں مدد ملے گی اور بار بار کاہلی آلودگی کے نمونوں کی شناخت ہوگی۔

2. 
   

   
   انعام کا نظام تیار کریں۔ ایک بار جب آپ اپنے سست نو عمر نوجوان کے طرز عمل کا تجزیہ کرلیں تو ، آپ ان سست نمونوں کو ذاتی نوعیت کا انعام دینے کا نظام تیار کرنے کے ل. استعمال کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ کے نوعمر بچے اپنے فون پر پیغامات بھیجنے میں بہت زیادہ وقت خرچ کرسکتے ہیں۔ آپ اسے بتاسکتے ہیں کہ اس سے پہلے کہ وہ اپنے فون پر ہڈیاں بھیج سکے ، اسے اپنا روز مرہ کام کرنا ہوگا۔ اس کے بعد وہ بھیجنے کو بطور استحقاق اور اپنے کام کرنے کا صلہ دیکھے گی۔ یا ، اگر آپ کا نوعمر نوجوان اپنے کمپیوٹر پر بہت زیادہ وقت خرچ کرتا ہے تو ، آپ مثال کے طور پر اسے اس وقت تک اپنے کمپیوٹر کو استعمال کرنے سے منع کرسکتے ہیں جب تک کہ وہ رات کے کھانے کے لئے ٹیبل مرتب نہ کردے یا کمرے کو صاف نہ کرے۔
   • انعامات دینے کے لئے جو کام آپ استعمال کرتے ہیں اس کے بارے میں مخصوص رہیں ، کیوں کہ اس سے آپ کے نوعمر بچوں کو اس احساس کے ساتھ حوصلہ افزائی ہوگی کہ یہ فوری کام ہے۔ اپنے نوعمر بچوں کی ترجیحات کے ساتھ انعامات کو میچ کریں ، لہذا وہ ایوارڈ تک رسائی حاصل کرنا چاہے گی اگر اس میں کوئی دلچسپی ہے۔

3. 
   

   
   اپنے نوعمر بچوں کو سادہ گھر کا کام دیں۔ زیادہ تر نوعمر کچھ جیبی رقم کمانے کی کوشش کرتے ہیں ، خاص طور پر اگر وہ اپنے والدین سے حاصل نہ کریں۔ اپنے نوعمر فرد کو گھر یا محلے میں چھوٹے مشنوں کے لiring اس کی خدمات حاصل کر کے اس کی سیر کے لئے رقم کمانے کے مواقع فراہم کریں۔ یہ آپ کے نوجوان کو بھی صوفے سے اٹھنے اور کچھ نتیجہ خیز کام کرنے کیلئے دباؤ ڈالے گا۔
   • مثال کے طور پر ، آپ اپنے نوعمر کو دیوار سے کنگھی کرنے کے لئے ادائیگی کرسکتے ہیں جس کو تازہ دم کرنے کی ضرورت ہے یا تہھانے یا گیراج کو اسٹور کرنے کے لئے۔ اپنے نوجوان کو گھر کے باہر نوکری دیں ، جیسے ماتمی لباس کھینچنا یا ہیج تراشنا ، تاکہ کوئی تازہ ہوا ملے اور خلفشار سے دور ہو۔

4. 
   

   
   اپنے نوعمر بچوں کو کھیلوں یا غیر نصابی سرگرمیوں کو کھیلنے کی ترغیب دیں۔ اپنے نوعمر بچوں کی صلاحیتوں پر غور کریں ، جیسے باسکٹ بال سے اس کی محبت ، اس کی تھیٹر کی نوعیت یا پھر کمپیوٹر کے لئے اس کا نو نوبت ، اور اسے ہائی اسکول کی باسکٹ بال ٹیم میں شامل ہونے ، کسی کمرے میں کھیلنے یا اس میں شامل ہونے کی ترغیب دیں ایک کمپیوٹر کلب اس سے آپ کی نوعمر بچی ایسی سرگرمی میں وقت گزارے گی جس سے وہ لطف اندوز ہوتا ہے اور اسے اپنی صلاحیتوں اور قابلیت کو بڑھانے کے لئے ترغیب دیتا ہے۔

5. 
   

   
   اپنے نوجوان کے ساتھ رضاکارانہ خدمت کریں۔ اچھی مثال قائم کرنے کا دوسرا طریقہ یہ ہے کہ ایک ساتھ اچھے مقصد کے لئے رضاکارانہ طور پر اپنے نوعمر بچوں کے ساتھ وقت گزاریں۔ ایک ایسی سرگرمی کے بارے میں سوچئے جو آپ اور آپ کے نوعمر ایک ساتھ کر سکتے ہیں جس سے آپ دونوں معاشرے کو دے سکیں گے اور سستی سے بچ سکیں گے۔
   • یہ اتنا آسان ہوسکتا ہے جتنا مقامی سوپ کچن میں کئی گھنٹے خرچ کرنے میں ، یا ایک چھوٹے سے تہوار کی جانب سے ایک دن رضاکارانہ طور پر خرچ کرنا۔ آپ چیریٹی یا فوڈ ڈرائیو میں بھی حصہ لے سکتے ہیں۔

6. 
   

   
   اپنے نوعمر بچوں کو مبارکباد پیش کریں۔ آپ اس کی کامیابیوں یا اس کے مثبت اقدامات کے موقع پر آسانی سے کرسکتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کے نوجوان نے انعام جیتنے یا اڑن رنگوں سے امتحان پاس کرنے کا عزم ظاہر کیا ہے تو ، اس کی تعریف کریں۔ اس سے ظاہر ہوگا کہ آپ اس کے کام کو پہچانیں گے اور اس کی پیداوری کو سراہیں گے۔
   • اگرچہ آپ کو اپنے نوعمر بچوں کو جیب منی میں اضافے یا کمپیوٹر پر زیادہ وقت کی اجازت دینے جیسے انعام دینے کی آزمائش ہوسکتی ہے ، لیکن محض حوصلہ افزائی کے الفاظ اپنے آپ میں ایک نوجوان کے ل a ایک انعام ہوسکتے ہیں۔