معاشرے سے کیسے دور ہوجائیں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اس کی وجوہات کی جانچ پڑتال کریں
• حصہ 2 اس کی حدود کی نشاندہی کرنا
• حصہ 3 کوئی بھی مواصلات منقطع کریں
• حصہ 4 کسی بھی رشتے کو ختم کریں
• حصہ 5 تفصیلات ایڈجسٹ کریں
• حصہ 6 خود مختاری میں رہنے کے لئے جا رہے ہیں
• حصہ 7 تنہا ہونے کا انتظام کرنا

اس مضمون میں: اس کی وجوہات کی جانچ پڑتال کریں اس کی حدود کی شناخت کریں تمام مواصلات کا انتخاب کریں تمام رشتوں کو چھوڑیںتفصیلات کو سیٹ کریں خودکشی میں رہنے کے لئے خود کو اکیلے رہنے کی حقیقت کا نظم کریں 20 حوالہ جات

اس سے پہلے کہ آپ کمپنی سے کوئی رابطہ منقطع کردیں ، آپ کو ان وجوہات کا یقین ہونا چاہئے کہ آپ اسے کیوں کرنا چاہتے ہیں۔ آپ کو جدید معاشرے میں دستیاب تمام خدمات کا استعمال کرنا چھوڑنا پڑے گا اور ہر ایک سے دور رہنا پڑے گا ، بشمول اپنی پسند کی خدمات۔ معاشرے سے ہٹنا ایک بنیادی فیصلہ ہے جسے ہلکے سے نہیں لیا جانا چاہئے۔ اس کے بارے میں اپنے سر پر آرام سے سوچیں اور دیکھیں کہ آیا اس سے آپ اپنے لئے طے کردہ مقصد حاصل کرنے میں معاون ثابت ہوں گے۔ پھر اپنے آپ کو کسی بھی معاشرتی عامل سے دور کردیں اور خود ہی گننا شروع کریں۔

مراحل

حصہ 1 اس کی وجوہات کی جانچ پڑتال کریں

1. 
   

   
   فیصلہ کریں کہ کیا وجوہات جو آپ کو محرکاتی ہیں وہ ماحولیاتی یا سیاسی آرڈر ہیں۔ کچھ لوگ ماحولیاتی یا سیاسی وجوہات کی بنا پر معاشرے سے دور ہونے کی کوشش کرتے ہیں اور مثال کے طور پر خود مختاری میں رہنا چاہتے ہیں۔ خود کشی میں رہنا معاشرے سے دور ہونے کا ایک طریقہ ہے۔ لہذا ، آپ کسی ایسی معاشرتی یا میونسپلٹی سروس پر انحصار نہیں کریں گے جس میں سے زیادہ تر ٹیلیفون نیٹ ورک ، کوڑا کرکٹ اکٹھا کرنا ، بجلی اور پانی شامل ہیں۔
   • خود پسندی میں رہنے والے زیادہ تر افراد ضرورت سے زیادہ کھپت اور اس خیال پر بھی مبتلا ہیں کہ جدید معاشرہ زمین کے قدرتی وسائل کو ضرورت سے زیادہ استعمال کرتا ہے۔

2. 
   

   
   اگر آپ کو تکلیف ہو تو اس کا تعین کریںپریشانی یا ڈپریشن. کچھ افراد معاشرے سے دور ہونے کی کوشش کرتے ہیں کیونکہ وہ بےچینی اور افسردگی محسوس کرتے ہیں۔ تنہائی اور افسردگی کچھ لوگوں کو معاشرے کے حاشیے پر گزار سکتے ہیں۔
   • تحقیق کے مطابق ، تنہائی کرنا آپ کی صحت کے لئے مضر ثابت ہوسکتا ہے ، کیونکہ یہ آپ کے مدافعتی نظام کو کمزور کرتا ہے اور سوزش کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ یہ دل کی بیماری اور ذیابیطس کی انتباہی علامات ہیں۔
   • اگر آپ کے مطابق ، آپ کا تنہائی کا احساس اور آپ کی اداسی آپ کو معاشرے کے کنارے پر زندگی بسر کرنے پر مجبور کرتی ہے تو ، ماہر نفسیات یا ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ قانون سے بچنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ کچھ لوگ معاشرے سے ہٹ جاتے ہیں کیونکہ وہ قانون سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں۔ مفرور کی طرح رہنا برا خیال ہے۔ اگر آپ کے خلاف کوئی وارنٹ موجود ہے کیونکہ آپ نے جرم کیا ہے تو ، اپنے مقامی پولیس اسٹیشن میں جائیں۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بے قصور ہیں تو وکیل کی خدمات حاصل کریں اور اپنا دفاع کریں۔ پھر بھی آپ کو پولیس کے پاس جانا پڑے گا۔

4. 
   

   
   یہ فیصلہ کرنے کی کوشش کریں کہ آیا آپ روزمرہ کی رکاوٹوں سے دور جانا چاہتے ہیں۔ کچھ لوگ کم دباؤ والی وجوہات کی بنا پر معاشرے کے حاشیے پر زندگی بسر کرنے کا انتخاب کرتے ہیں ، جیسے محض روزانہ دباؤ سے بچنا۔ آج گھر سے کام کرنا بہت آسان ہے۔

5. 
   

   
   سمجھئے کہ انسان ایک معاشرتی جانور ہے۔ جیسے ہی آپ یہ طے کرنے کی کوشش کرتے ہیں کہ آپ معاشرے سے کون دور ہونا چاہتے ہیں ، آپ کو سمجھنا ہوگا کہ آدمی ایک معاشرتی جانور ہے۔ ہم دوسرے افراد کے ساتھ رابطے میں رہنے سے نفسیاتی اور جسمانی طور پر فائدہ اٹھاتے ہیں۔

حصہ 2 اس کی حدود کی نشاندہی کرنا

1. 
   

   
   
   
   فیصلہ کریں کہ آپ معاشرے سے کتنا دور ہونا چاہتے ہیں۔ کیا آپ اپنے ساتھیوں ، دوستوں اور یہاں تک کہ اپنے کنبے سمیت ہر چیز سے دور ہونا چاہتے ہیں؟ اگر آپ کے پاس کوئی ایسی ملازمت ہے جو آپ کو گھر سے باہر لے جاتی ہے تو ، آپ کو معاشرے سے دور ہونا مشکل ہوگا۔ آپ فطری طور پر اپنے ساتھیوں سے رابطے کے پابند ہوں گے۔

2. 
   

   
   اپنی حدود کا تعین کریں۔ اگر آپ معاشرے کے حاشیے پر رہنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو کیا آپ اس سے مستثنیٰ ہوں گے؟ آپ کس سے رابطہ کریں گے؟ مختلف معاملات کے بارے میں سوچئے جو آپ کو معاشرے میں واپس آنے کی اجازت دے سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   سوچئے کہ آپ کتنے دن معاشرے کے حاشیے پر رہیں گے۔ اگر اب سب کچھ غلط ہو گیا ہے تو ، وہاں سے بھاگ جانا کسی اچھے خیال کی طرح لگتا ہے ، لیکن اس کے بارے میں دیرپا سوچیں۔ کیا آپ ایک ہفتہ ، ایک مہینہ یا اس سے زیادہ وقت کی طرف رہنا پسند کریں گے؟
   • جس وقت آپ غائب ہونا چاہتے ہیں اس سے طے ہوگا کہ آپ کیا کریں گے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ ایک سال کے لئے غائب ہونا چاہتے ہیں تو ، دور دراز کی جگہ تلاش کرنے پر غور کریں۔

حصہ 3 کوئی بھی مواصلات منقطع کریں

1. 
   

   
   اپنے فون سے چھٹکارا حاصل کریں۔ کمپیوٹر اور اسمارٹ فونز جیسے حالیہ تکنیکی آلات کا پتہ لگانے میں بہت جلد پتہ لگایا جاسکتا ہے ، یہاں تک کہ صارف دیکھنے کے قابل بھی نہیں ہے۔ اگر آپ اپنے موبائل فون سے رابطہ منقطع کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے نیٹ ورک آپریٹر (ایس ، ویریزون ، اے ٹی اینڈ ٹی ، وغیرہ) سے رابطہ کرنا ہوگا اور درخواست کریں گے کہ آپ اپنی سم کو غیر فعال کردیں۔
   • بہت سے نیٹ ورک آپریٹرز اپنے صارفین سے استعمال کے معاہدے پر دستخط کرنے کو کہتے ہیں۔ اگر آپ معاہدے کی منسوخی کی تاریخ سے پہلے منسوخ ہوجاتے ہیں تو ، آپ کو شاید فیس ادا کرنی ہوگی۔

2. 
   

   
   سوشل نیٹ ورک کی ہر چیز سے منقطع ہوجائیں۔ اپنے تمام سوشل نیٹ ورکنگ اکاؤنٹس کو بند کردیں ، جن میں پنٹیرسٹ ، ٹمبلر ، انسٹاگرام ، فیس بک ، نیز کوئی بھی ایسی ایپلی کیشن یا پروگرام جس میں متعدد افراد کے مابین تبادلہ کی سہولت حاصل ہو۔

3. 
   

   
   اپنے ای میل اکاؤنٹس کو غیر فعال کریں۔ بیشتر ای میل آپریٹرز کا اکاؤنٹ غیر فعال کرنے کے ل to ایک لنک ہوتا ہے۔ یہ آپ کو کسی ایسے اکاؤنٹ میں ای میلز جمع کرنے سے روکتا ہے جو آپ اب استعمال نہیں کرتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ مستقبل میں آپ کو اکاؤنٹ کی ضرورت ہوگی تو آپ آسانی سے لاگ آؤٹ کرسکتے ہیں اور دوبارہ لاگ ان نہیں کرسکتے ہیں۔ تاہم ، یاد رکھیں کہ آپ کو تمام ای میلز موصول ہوتی رہیں گی۔

4. 
   

   
   انٹرنیٹ کو غیر فعال کرنا یاد رکھیں۔ جب آپ انٹرنیٹ استعمال کرتے ہیں تو ، آپ اپنے IP پتے کے ذریعہ ڈیٹا وصول کرتے اور بھیجتے ہیں ، جو آپ کے روٹر سے منسلک ہوتا ہے۔ یہ ڈیٹا فلو آپ کو کھوجنے میں مدد کرسکتا ہے۔ اگر آپ معاشرے سے دور جانا چاہتے ہیں تو ، کیا آپ کہتے ہیں کہ آن لائن کرنے سے آپ لوگوں کو تلاش کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

5. 
   

   
   اخبارات پڑھنا یا ٹی وی دیکھنا چھوڑ دیں۔ باخبر رہنے سے نہ گھبرائیں۔ اگر آپ واقعی معاشرے کے حاشیے پر رہنا چاہتے ہیں تو ، کیا ہو رہا ہے اس سے آگاہ ہونا بند کریں۔

6. 
   

   
   کسی سے بھی بات چیت کرنے یا گفتگو کرنے سے گریز کریں۔ تمام تبادلے کو کم سے کم رکھیں۔ اس میں کسی بھی طرح کے مواصلات شامل ہوتے ہیں ، جیسے سگنلز ، پیغامات ، ای میل یا گفتگو۔
   • اگر آپ اکثر کسی ریستوراں یا دکان پر جاتے ہیں تو بس یہ پوچھیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور کچھ نہیں۔ مینیجر یا سرور کے ساتھ کسی بھی بحث میں نہ پڑیں۔ نیز ، جب آپ بس میں ہوتے ہو تو کسی سے بات نہ کریں۔

حصہ 4 کسی بھی رشتے کو ختم کریں

1. 
   

   
   جن لوگوں کو آپ باقاعدگی سے دیکھتے ہیں ان کو دیکھنا چھوڑ دیں۔ عام طور پر ، بہت سے لوگ دن کے وقت ملتے ہیں ، خواہ وہ ملازم ہوں ، ساتھی ہوں ، پڑوسی ہوں یا مزدور ہوں۔ اگر آپ خود پسندی میں رہنا چاہتے ہیں تو ان تمام لوگوں کے ساتھ کوئی تعامل روکیں۔
   • کسی کے لئے اپنا دروازہ توڑ دیں اور فون کا جواب دینا چھوڑ دیں۔
   • اگر آپ کام کرتے رہیں اور اپنے نگرانوں یا ساتھیوں سے بات چیت کرتے رہیں تو آپ کو خود سے الگ تھلگ ہونا مشکل ہوگا۔
   • اگر آپ اکیلے رہتے تو یہ آسان ہوگا۔ آپ کا گھر ایک حرمت کا کام کرسکتا ہے جہاں آپ خود کو تنہا پاسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   اپنے دوستوں کے ساتھ گھسیٹنا بند کریں۔ اپنے دوستوں سے ہر طرح کا رابطہ منقطع کریں اور ان کے ساتھ مزید وقت نہ گزاریں۔ آپ یہ کر کے ، بہت سے طریقوں سے کرسکتے ہیں:
   • غیر فعال: اپنے دوستوں کی طرف سے کسی بھی دعوت سے انکار کریں اور انہیں پریشان کرنے سے آپ کو تنگ کریں ،
   • ریموٹ: آپ اپنے پیاروں کے ساتھ کسی بھی تعامل کو آسانی سے روک سکتے ہیں۔ جب انہیں آپ سے بات کریں تو ان کو مزید کال نہ کریں اور ان کی آنکھوں سے پرہیز کریں ،
   • ایماندار: یہاں آپ ایماندار ہوسکتے ہیں اور اپنے دوستوں کو بتا سکتے ہیں کہ آپ معاشرے سے دور جارہے ہیں۔ تو ان لوگوں سے مزاحمت کی توقع کریں جو آپ سے محبت کرتے ہیں ،
   • ظالمانہ: آپ اپنے دوستوں کے ساتھ یہ کہتے ہوئے کوئی بھی رشتہ منقطع کرسکتے ہیں کہ آپ اسے مزید دیکھنا نہیں چاہتے ہیں۔ آپ کو غالبا aggressive متشدد اور جارحانہ ہونا پڑے گا۔
   • آپ کے مفاد میں ہوگا کہ آپ ان تمام لوگوں کے ساتھ پلوں کو کاٹیں جو آپ کی زندگی پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔ یہ لوگ آپ کے ارتقاء اور آپ کے استحکام کو کم کرسکتے ہیں۔ اپنی خوبی کے ل these ان لوگوں کو اپنی زندگی کا حصہ بننے سے منع کرکے حدود طے کریں۔

3. 
   

   
   اپنے محرکات ان لوگوں کو بتائیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں۔ یہ آپ پر منحصر ہے کہ اپنے پیاروں کو بتائیں کہ آپ ان کے ساتھ تمام پل کاٹ رہے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ جوڑے ہیں تو ، آپ کے شریک حیات کو آپ کے فیصلے کی وجہ سے الجھن ، تکلیف یا ناراضگی کا احساس ہوسکتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، وہ (یا وہ) آپ کو یہ وضاحت کرنے کا مستحق ہے کہ آپ معاشرے کے حاشیے پر کیوں جینا چاہتے ہیں۔
   • ان لوگوں کے ساتھ ہمدردی رکھیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں۔ آپ کے والدین سے ان کا رابطہ منقطع ہوتا دیکھ کر آپ کے والدین پر تباہ کن اثر پڑ سکتا ہے۔ یہ احساس بچے کے ضائع ہونے کے مترادف ہے۔

4. 
   

   
   اپنی ذمہ داریوں سے پیچھے نہیں ہٹیں۔ اگر آپ کے زیر انتظام بچے ہیں تو معاشرے سے دور ہونا ایک بہت ہی برا خیال ہوگا۔ بچے کو اپنی ضروریات پوری کرنے کا حق ہے۔
   • اگر آپ کے بچے ہیں جن کی آپ کی پرواہ ہے ، تو پھر آپ ان سب سے دور ہوجائیں گے۔

حصہ 5 تفصیلات ایڈجسٹ کریں

1. 
   

   
   اپنے سارے قرض ادا کرو۔ اگر آپ بیرونی دنیا سے رابطے سے گریز کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو ان تمام وجوہات کو ختم کرنا ہوگا جن کی وجہ سے لوگ آپ کو ڈھونڈ سکتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے قرض ادا کریں ، تاکہ کوئی آپ کو پریشان نہ کرے کیونکہ آپ نے قرض ادا نہیں کیا ہے۔

2. 
   

   
   معلوم کریں کہ کیا آپ میل وصول کرنا چاہتے ہیں۔ اہم خبروں یا دیگر غیر متوقع واقعات کے ل letters خطوط کا حصول جاری رکھنا ضروری ہے۔ آپ میل کے ذریعے پیکیج وصول کرنے کا بھی انتخاب کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ ہر چیز سے کٹ جاتے ہیں تو ، نزدیکی شہر میں پوسٹ آفس باکس کھولیں۔ آپ وقتا فوقتا کسی سے بھی بات کیے بغیر اس کا دورہ کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   ایک ای سی یو (کسی شخص کو ہنگامی صورتحال میں فون کرنے کے لئے) رکھیں۔ یہ اچھا ہو گا کہ آپ ہنگامی صورتحال میں کم سے کم ایک شخص کو فون کریں اور جو آپ کی خبر وقت وقت پر لے۔ اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو آپ سے رابطہ کرنے میں کوئی پریشانی نہیں ہوگی۔
   • اس شخص سے ضرور پوچھیں کہ کیا وہ کسی ہنگامی صورتحال میں آپ کے رابطے میں ہوں گے۔

حصہ 6 خود مختاری میں رہنے کے لئے جا رہے ہیں

1. 
   

   
   صحیح وسائل کے ساتھ جگہ تلاش کریں۔ جب آپ خود مختاری میں رہتے ہیں ، تو آپ معاشرے سے دور ہوجاتے ہیں۔ آپ کو اپنے حوالے کیا جائے گا اور اس کاٹیج اور سرورق کو تلاش کرنے کا انتظام کرنا پڑے گا۔ آپ کسی بھی خدمات سے لطف اندوز نہیں ہوسکیں گے جس کی آپ کو معاشرے میں ضمانت دی گئی تھی۔ ایک ایسی جگہ تلاش کریں جس سے آپ کو کافی وسائل ملیں ، بشمول چھت ، پانی اور کھانا۔
   • آپ کو اپنی ضروریات کے ل probably شاید ایک کیبن تعمیر کرنا پڑے گا یا نیا کیبن یا مکان بنانا پڑے گا۔
   • شاید کسی ایسی جگہ کا انتخاب کرنا ضروری ہوگا جو گروسری اسٹور یا گیس اسٹیشن سے دور نہ ہو۔ قریب ترین اسپتال شاید میل دور ہوسکتا ہے ، لیکن اس صورت میں آپ کو طبی خدمات تک رسائی حاصل نہیں ہوگی۔

2. 
   

   
   قریب ہی اپنے توانائی کا منبع رکھیں۔ آپ اپنی مقامی کمپنی کی توانائی سے فائدہ نہیں اٹھا سکیں گے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ بجلی چاہتے ہیں تو آپ کو خود کو کھانا کھلانا ہوگا۔ ہائیڈرولک اور شمسی توانائی آپ کو لیمپ ، ایک سٹیریو ، واشنگ مشین ، ایک فرج اور دیگر استعمال کرنے کی اجازت دے گی۔
   • اگر آپ اس کا متحمل ہوسکتے ہیں تو زیادہ سولر پینل خریدنے پر غور کریں۔ یہ سچ ہے کہ آپ کو کم توانائی پیدا کرنے کی عادت ڈالنی پڑے گی ، لیکن کچھ ایسی سہولیات ہیں جن سے آپ لطف اٹھانا چاہیں گے۔
   • ریچارج قابل بیٹریاں حاصل کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ ہمیشہ کم از کم 50٪ ہوں ، تاکہ یہ یقینی بنائے کہ آپ کے پاس ہمیشہ کافی توانائی موجود ہے۔

3. 
   

   
   اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو فلٹر شدہ پانی کے ذرائع تک رسائی حاصل ہے۔ اگر آپ کو بہتا ہوا پانی تک رسائی حاصل نہیں ہے تو ، شاید آپ کو پانی حاصل کرنے کے ل probably اپنی کنویں کھودنی پڑے گی ، لیکن اس معاملے میں ، آپ کو اس خطہ کے لحاظ سے ، جس میں آپ ہیں ، ایک اختیار کی ضرورت ہوگی۔ کسی بھی دلدل یا کیمیائی طور پر متاثرہ ٹینک سے دور رہنا بھی یقینی بنائیں ، کسی بھی ممکنہ آلودگی سے بچنے کے ل.۔
   • پانی کو جانچنے کے لئے کٹ کا استعمال کریں۔ اس سے آپ کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ کیا آپ کا پانی کیمیکلز سے آلودہ ہے یا صحت مند ہے۔ یہ کٹس صحت کی دکانوں کے ساتھ ساتھ آن لائن بھی دستیاب ہیں۔ کچھ خطے مفت میں یہ کٹ بھی پیش کرتے ہیں۔
   • یہ یقینی بنائیں کہ آپ پانی کو فلٹر کریں تاکہ آپ بیمار نہ ہوں۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ کا پانی کیلشیم آکسائڈ میں زیادہ ہے تو ، آپ کو پیٹ میں درد ہوسکتا ہے اگر آپ اسے چھاننے کے بغیر پی لیں۔

4. 
   

   
   آپ پر صحت کٹ لگائیں۔ اگر آپ کا قریب ترین اسپتال میل سے دور ہے تو آپ کو اسٹیٹ کی بنیادی باتوں میں عبور حاصل کرنے کے بارے میں سوچنا چاہئے۔
   • سوٹری ، پینسلن ، اینٹی بائیوٹکس ، بینڈیجز اور بہت کچھ کے ل thread دھاگے اور انجکشن کے ساتھ فارمیسی باکس حاصل کریں۔

5. 
   

   
   ایک باغ بڑھائیں۔ اگرچہ کبھی کبھار کھانا آپ کے سوراخ میں لایا جاتا ہے ، لیکن آپ کو خود کھانا بھی تلاش کرنا ہوگا۔ بہت ساری سبزیوں کے ساتھ ایک بڑا باغ اُگائیں۔
   • ان پودوں کی ان اقسام کے بارے میں جانیں جو ہر موسم کے ل suitable موزوں ہیں ، لہذا آپ ہمیشہ اپنے باغ میں تازہ پودے لگاتے ہیں۔
   • موسم سرما میں سبزیاں رکھیں۔ گاجر ، آلو ، لاگن اور دیگر پودے ٹھنڈی جگہ میں طویل مدتی اسٹوریج کے لئے مثالی ہیں۔

6. 
   

   
   ایک چھوٹا گلہ ہے۔ اگر آپ کے پاس گائوں یا دونوں جنسوں کی بھیڑیں ہیں تو ، دودھ اور گوشت اب کوئی مسئلہ نہیں ہوگا۔ بطخ اور مرغی انڈے اور گوشت مہیا کرسکتے ہیں۔

7. 
   

   
   معلوم کریں کہ کیا آپ کو آمدنی پیدا کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ کے پاس ریزرو میں بہت پیسہ ہے تو ، آپ کام کیے بغیر تنہائی میں رہ سکتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ کی معیشت نہیں ہے تو ، آپ کو ایک یا دوسرا راستہ بنانا پڑے گا۔ ایک ایسا سسٹم بنانے کے بارے میں سوچیں جو آپ کو کمائے گا جیسے قریبی مارکیٹ میں دستکاری یا سبزیوں کی فروخت۔
   • اگر آپ کو دنیا سے منقطع کردیا جاتا ہے تو ، آپ کی انٹرنیٹ تک رسائی محدود یا ناممکن ہوسکتی ہے۔ آپ کو مشکل وقت سے ٹیلی کام کرنا پڑے گا۔

حصہ 7 تنہا ہونے کا انتظام کرنا

1. 
   

   
   اظہار یکجہتی اگر آپ تنہائی میں تنہا محسوس کرنا شروع کردیں تو ، اپنے جذبات کو تنگ نہ کریں۔ تخلیقی اقدامات کے ذریعے ان کا اظہار کریں۔ آپ گانا ، ناچ ، پینٹ یا اخبار لکھ سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   ایک پالتو جانور ہے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ پالتو جانور آپ کی مجموعی صحت کے ساتھ ساتھ آپ کے موڈ کو بھی بہتر بنا سکتے ہیں۔ پالتو جانور والے شخص کو ہائی بلڈ پریشر اور دل کی بیماری جیسے ٹرائگلیسیرائڈ کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا اس میں کولیسٹرول کی سطح بہت زیادہ ہوتی ہے۔ پالتو جانور کی حیثیت سے کتے یا بلی کا ہونا بھی آپ کی تنہائی کو دور کرسکتا ہے۔

3. 
   

   
   خلفشار ہے۔ متحرک سرگرمی کے ساتھ اپنے ذہن کو مصروف رکھیں۔ خلفشار آپ کے ارتقا میں مدد کرتا ہے اور آپ کو اپنی حراستی میں مہارت حاصل کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ اپنی پسند کا ایک مشغلہ ڈھونڈو ، جیسے موسیقی بجانا ، بننا ، کارپینٹری یا باغبانی۔

4. 
   

   
   ایک انفرادی کھیل پر عمل کریں۔ اس حقیقت کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ خود مختاری میں ہیں اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو گھر میں پھنسا سارا وقت گزارنا پڑتا ہے۔ باہر جائیں اور کھیل چلائیں جیسے چلنا ، دوڑنا ، یوگا کرنا یا سائیکلنگ۔

5. 
   

   
   ایکسپلوریشن کرو۔ اب جب آپ اپنے تمام رشتہ داروں اور دوستوں سے کٹ گئے ہیں ، تو آپ جو چاہیں کر سکتے ہیں۔ آپ پیدل سفر پر جاسکتے ہیں ، ایک ملک سے دوسرے ملک کا سفر کرسکتے ہیں یا نوائے وقت جا سکتے ہیں۔ آپ کو مہم جوئی میں جاکر اپنے خلوت سے لطف اندوز ہونے کا موقع ملتا ہے۔