مصنف: Peter Berry
تخلیق کی تاریخ: 18 اگست 2021
تازہ کاری کی تاریخ: 22 جون 2024
Anonim
سری لنکا کا سب سے خوبصورت ٹرین کا راستہ 🇱🇰
ویڈیو: سری لنکا کا سب سے خوبصورت ٹرین کا راستہ 🇱🇰

مواد

اس مضمون میں: جزیرے کا انتخاب ایک اپارٹمنٹ تلاش کریں ہوائی میں نوکری تلاش کریں ہوائی ثقافت کے لئے سیٹ اپ 18 حوالہ جات

اگر آپ ہوائی میں رہنا چاہتے ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ کو ریاستہائے متحدہ میں رہنے اور کام کرنے کے لئے سب سے پہلے آپ کا ویزا مل گیا ہے۔ اور اس کے حل کے بعد بھی ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہوگی کہ ہوائی سہولت کے لئے سرزمین جانے سے کہیں زیادہ تیاری کی ضرورت ہے۔ ہوائی میں بہت ساری خصوصیات (جغرافیائی ، معاشی ، لاجسٹک) ہیں جو ان جزیروں پر ایک چال بہت مشکل بنا سکتی ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ کی تنصیب کم سے کم ممکنہ تناؤ کے ساتھ کی گئی ہو ، اس سے بھی بہتر ہوگا کہ آپ نوکری اور گھر تلاش کریں۔ اس سے پہلے آپ کی ہوائی آمد


مراحل

حصہ 1 ایک جزیرے کا انتخاب کریں



  1. اوہو کا انتخاب کریں۔ اوہو کی لیلی ہوائی چین میں سب سے زیادہ آباد ہے۔ اوہو میں ہونولولو اور ویکیقی بیچ ہے۔ یہ جزیرہ ملازمت ڈھونڈنے کے سب سے زیادہ مواقع کے ساتھ ساتھ تفریح ​​کے بہت سارے مواقع بھی پیش کرتا ہے۔
    • اوہاؤ پر ، دوسرے جزیروں کے مقابلے میں اجرت زیادہ ہے۔
    • ہونولولو وہ شہر ہے جو دوسرے بڑے امریکی شہروں سے بہت زیادہ مشابہت رکھتا ہے اور اسے اپنانا آسان ہے۔
    • سیاحت اور عمارت کے شعبے وہی ہیں جو اوہو پر سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں۔


  2. ماؤئی پر رہنے کا فیصلہ کریں۔ جغرافیائی طور پر ، ماوئ دراصل اوہو سے قدرے بڑا ہے ، لیکن یہ بہت کم آباد ہے۔ اس کے ل this ، یہ جزیرہ ان لوگوں کے لئے مثالی ہے جو پر سکون اور راحت کے خواہاں ہیں۔
    • ماؤئی پر ملازمتیں کم ہیں ، خاص کر چھوٹی آبادی کی وجہ سے۔
    • سیاحت اور زراعت کے شعبے ہی اس جزیرے پر سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں۔
    • اگر ماؤی اوہو سے کم مصروف ہے ، تو پھر بھی یہ بہت سارے تفریح ​​فراہم کرتا ہے۔



  3. ہوائی کے عظیم جزیرے پر رہنے کا انتخاب کریں۔ بڑا جزیرہ ، جیسا کہ اس کے نام سے ظاہر ہوتا ہے ، ہوائی چین کا سب سے بڑا جزیرہ ہے۔ آپ کو زندگی کا ایک ایسا راستہ مل جائے گا جو ماؤی سے ملتا ہے اور یہاں تک کہ کچھ جگہوں پر ، اوہو سے بھی ملتا ہے۔
    • سیاحت وہ شعبہ ہے جو بڑے جزیرے میں سب سے زیادہ ملازمت کرتا ہے ، لیکن زرعی میدان میں بھی بہت سی ملازمتیں موجود ہیں۔
    • یہ مغربی ساحل یا کونا کوسٹ پر ہے جہاں سیاحت اور تفریح ​​کی زیادہ تر سہولیات واقع ہیں۔


  4. کاؤئی ، مولوکئی یا لنائی منتقل کریں۔ یہ جزیرے وہی ہیں جو بہت ہی کم لوگ اپنی ہوائی آباد کاری کے لئے منتخب کرتے ہیں۔ اگر سیاحت ایک ایسا شعبہ بنی ہوئی ہے جو ملازمت کرتی ہے تو ، یہ ان جزیروں پر بڑے علاقوں کے مقابلے میں کم ترقی پذیر ہے۔
    • ان تمام جزیروں پر ، وفاقی یا مقامی عہدیداروں کی ملازمتیں بھی ہیں۔
    • یہ ان جزیروں پر ہے کہ آپ کو انتہائی خلوت ملے گی۔ بہر حال ، کچھ ملازمتیں دستیاب ہونے کی وجہ سے ، وہاں بسنا آسان نہیں ہے۔

حصہ 2 رہائش ڈھونڈنا




  1. ہوائی میں دستیاب رہائش کی قسم کے بارے میں معلوم کریں۔ ہوائی میں زیادہ تر مکانات اسی طرح کے ہیں جو آپ کو ریاستہائے متحدہ میں کہیں اور ملیں گے ، لیکن فی مربع میٹر قیمت اس سے کہیں زیادہ ہے۔ اس کے ل، ، آپ کو گھر کے بجائے اپارٹمنٹ میں جانے کا انتخاب کرنا پڑے گا۔
    • سنگل خاندانی گھروں میں سب سے مہنگا آپشن ہوتا ہے اور عام طور پر 3 سے 4 بیڈروم ہوتے ہیں۔ صرف ایک یا دو بیڈروموں والا الگ گھر تلاش کرنا مشکل ہوگا۔
    • coops کی وہ رہائش گاہیں ہیں جن میں آپ واقعتا an کوئی اپارٹمنٹ نہیں خریدتے ، بلکہ اس کمپنی کا ایک حصہ جو عمارت کا انتظام کرتے ہیں۔ بینک لون خریدنا مشکل ہوسکتا ہے coops کیلیکن یہ ان لوگوں کے لئے اچھا اختیار ہوسکتا ہے جن کے پاس پہلے سے ضروری فنڈز موجود ہیں۔
    • کنڈومینیم اپارٹمنٹ یا condos کے، ہوائی آنے والے نوواردوں کے لئے سب سے عام انتخاب ہیں اور سائز اور ترتیب میں مختلف قسم کے ہیں۔ زیادہ تر کنڈوز کے ل you ، آپ کو اپنے کرایہ یا ماہانہ قرض کی ادائیگی کے علاوہ دیکھ بھال کے ل an ایک اضافی رقم فراہم کرنے کی ضرورت ہوگی۔ ہوائی میں ، یہ رقم ہر ماہ اوسطا$ 400 350 (350 یورو) ہے۔
    • کرایے پر ان تمام اقسام کی رہائش ممکن ہے ، لیکن براہ کرم نوٹ کریں کہ موسم اور سیاحوں کی توجہ کی قربت کے لحاظ سے قیمتیں مختلف ہوسکتی ہیں۔


  2. فیصلہ کریں کہ آپ خریدیں گے یا کرایہ پر لیں گے۔ اگر حالیہ برسوں میں ریاستہائے متحدہ کے بقیہ حصے میں ریل اسٹیٹ کی قیمتوں میں کمی واقع ہوئی ہے تو ، ہونولولو کو ان چند جگہوں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے جہاں کرایے کو خریداری سے زیادہ سستا اختیار سمجھا جاتا ہے۔ اس کے باوجود ، ہوائی میں آپ کہیں بھی رئیل اسٹیٹ خریدنا چاہتے ہو۔
    • کم آبادی والے جزیروں پر رہائش زیادہ سستی ہے ، لیکن کام تلاش کرنا زیادہ مشکل ہے۔
    • ہوائی میں ، کرایے ماہانہ اور سال بھر میں کئے جاسکتے ہیں۔


  3. ریل اسٹیٹ یا سطح کے حقوق خریدنے کا فیصلہ کریں۔ ہوائی میں ، زیادہ تر زمین کچھ اہم فنڈز کے پاس ہے ، جو اس وقت کی باقیات تھی جب ہوائی بادشاہت تھی۔ اس کے نتیجے میں ، آپ کچھ زمینوں پر ایکڑ اراضی خریدنے کا انتخاب کرسکتے ہیں۔
    • اگر آپ کا بجٹ تنگ ہے تو ، خریدنے کے لئے زمین تلاش کرنا مشکل ہوگا۔
    • زیادہ تر رقبے کے حقوق 55 55 سالوں میں گذارے ہیں ، 30 سال کی مقررہ ادائیگی کے ساتھ ، جو موجودہ مارکیٹ میں ایڈجسٹ ہوجاتے ہیں۔
    • آپ کسی سطح کی ادائیگی کے ساتھ ساتھ خریداری کے ل a بھی قرض کے لئے درخواست دے سکیں گے۔


  4. اپنی ملازمت کے قریب رہائش تلاش کریں۔ اگر آپ کو پہلے ہی ملازمت مل گئی ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ کو اپنے کام کی جگہ کے قریب رہائش مل جائے۔ ہوائی جزیرے میں ، ٹریفک بہت گھنا ہوسکتا ہے اور ایک جزیرے سے دوسرے جزیرے تک جانا مشکل ہوسکتا ہے۔
    • ہوائی میں ، ٹریفک بعض اوقات اس قدر خراب ہوتی ہے کہ بہت سارے ایگزیکٹو کار کے بجائے ہیلی کاپٹر کے ذریعے سفر کرنے کا انتخاب کرتے ہیں۔
    • بہت سارے سیاحتی علاقوں میں ٹریفک بہت خراب ہے جو بہت ساری نوکریوں کی پیش کش کرتے ہیں۔ اگر آپ سیاحت یا سیاحت سے وابستہ شعبے میں کام کرتے ہیں تو اپنے کام کی جگہ کے قریب رہنے کی پوری کوشش کریں۔


  5. کسی رئیل اسٹیٹ ایجنٹ سے رابطہ کریں۔ کرایہ یا خریدنے کے لئے صحیح مکان تلاش کرنے کے ل you ، آپ کو ہوائی رئیل اسٹیٹ مارکیٹ میں پیشہ ور پیشہ ور افراد کے ساتھ زیادہ امکانات مل سکتے ہیں۔ آپ کو اچھ realی املاک کا ایک اچھا ایجنٹ ڈھونڈنا اور پھر مختلف اختیارات پر غور کرنے کی ضرورت ہوگی۔
    • ایک جائداد غیر منقولہ ایجنٹ جانتا ہے کہ آپ کے بجٹ میں کیا جائیداد ہے اور اس علاقے میں جہاں آپ رہنا چاہتے ہو اسے تلاش کرنے میں آپ کی مدد کرے گی۔
    • کسی پیشہ ور کی خدمات کے بغیر جائداد غیر منقولہ خریدنا انتہائی مشکل ہوسکتا ہے۔


  6. جائیداد خریدنے یا کرایہ پر لینے کے لئے جائداد غیر منقولہ جائداد کی سائٹوں کا دورہ کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کسی رئیل اسٹیٹ ایجنٹ کے ساتھ کام کرتے ہیں ، تب بھی آپ انٹرنیٹ پر رہائش تلاش کرسکتے ہیں۔ امریکہ کی بیشتر بڑی رئیل اسٹیٹ سائٹس ہوائی کا احاطہ کرتی ہیں اور آپ کو کرایہ یا خریدنے کے ل different مختلف آپشن مل سکتے ہیں۔
    • ٹرولیا ڈاٹ کام اور زیلو ڈاٹ کام جیسی سائٹیں آپ کو جائداد غیر منقولہ ، کمروں کی تعداد یا زمین کے سائز کے لحاظ سے رئیل اسٹیٹ تلاش کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔
    • ہوائریئل اسٹیٹ ڈاٹ آر جی اور ہوائی لائیف ڈاٹ کام جیسی سائٹیں دونوں اسی طرح کی خدمات پیش کرتی ہیں لیکن ہوائی جزیروں میں مہارت حاصل کرتی ہیں۔


  7. عام مشکلات کے ل. تیاری کریں۔ جب وہ ہوائی میں آباد ہوتے ہیں تو بہت سے لوگوں کو ایک ہی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں۔
    • اگر آپ پالتو جانوروں خصوصا large بڑے کتوں کے ساتھ ہوائی منتقل ہو جاتے ہیں تو کرایہ تلاش کرنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے۔
    • ہوائی میں زیادہ تر بینک 10 دن کے لئے باہر سے جاری چیک رکھیں گے۔ بہتر ہوگا کہ کسی مقامی بینک میں کھاتہ کھولا جائے اور اپنی آمدنی براہ راست جمع کروائے۔
    • ہوائی آپ کو اپنی گاڑی درآمد کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ آپ کو ہوائی ڈرائیور کا لائسنس حاصل کرنے اور اپنی گاڑی کو یہاں رجسٹر کرنے کی ضرورت ہوگی موٹر گاڑیوں کا محکمہ آپ کی آمد کے 10 دن کے اندر

حصہ 3 ہوائی میں کام کی تلاش



  1. اپنے مختلف اختیارات کا اندازہ کریں۔ ہوائی میں ، آپ کو مختلف شعبوں میں ملازمت مل سکتی ہے۔ تاہم ، آپ کو یہ سوچنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کس قسم کے کام کو قبول کرنے کے لئے تیار ہوں گے اور آپ کو کونسی قانونی پابندیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
    • ہوائی میں سب سے زیادہ معاوضے لینے والے افراد میں میڈیکل ، قانونی اور سرکاری ملازمتیں شامل ہیں۔
    • نقل و حمل اور فوڈ سروس کے شعبے میں ملازمت سب سے کم معاوضے میں شامل ہیں۔
    • اگر آپ فرانس سے یا ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے علاوہ کسی اور جگہ سے ہوائی پہنچتے ہیں تو ، آپ کو پہلے ورک پرمٹ حاصل کرنے کی ضرورت ہوگی۔


  2. ایک پیشہ ور فیلڈ کا انتخاب کریں۔ اگر آپ کا کیریئر ٹھیک چل رہا ہے تو ، ہوائی پہنچنے کے بعد اسی شعبے میں کام جاری رکھنا سمجھ میں آئے گا۔ تاہم ، اگر آپ اسی شعبے میں کام جاری رکھنے سے قاصر ہیں تو ، آپ کو دوسری ملازمت میں تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔
    • سیاحت ہوائی کا بنیادی کاروباری شعبہ ہے اور نئے آنے والوں کے لئے بہت سارے مواقع فراہم کرتا ہے۔
    • زراعت بیشتر جزیروں پر ملازمت کے بہت سے مواقع بھی پیش کرتی ہے۔
    • نرسنگ کی ملازمتوں کے ساتھ ساتھ تعلیم اور مہمان نوازی کے شعبے میں ملازمتیں بھی ہوائی میں عملے کی تلاش کر رہی ہیں۔


  3. اپنی تحقیق بڑے پیمانے پر پہلے سے شروع کریں۔ ناریل کے درختوں کے نیچے رہنے سے پہلے ، آپ کو ہوائی میں ان سب لوگوں سے رابطہ کرکے اپنی ملازمت کی تلاش شروع کرنی ہوگی۔ اگر آپ سے کوئی رابطہ نہیں ہے تو ، آپ کی مدد کے لئے پیشہ ورانہ سوشل نیٹ ورکس کا استعمال کریں۔
    • ہوائی میں اپنے دوستوں یا سابق ساتھیوں کو متنبہ کریں کہ آپ جزیروں میں آباد ہورہے ہیں اور آپ ان خالی آسامیوں پر تازہ ترین تاریخ رکھنا چاہیں گے جو ان کی توجہ میں آجائیں۔
    • آپ ان ہوائی کمپنیوں کے ملازمین سے رابطہ کرنے کے لئے لنکڈ ان کا استعمال کریں۔
    • جن کمپنیوں کے لئے آپ کام کرنا چاہتے ہیں ان کی شناخت کے ل Lin لنکڈ اور دیگر سوشل نیٹ ورکس کا استعمال کریں۔


  4. کسی بھرتی ایجنسی سے رابطہ کریں۔ بھرتی ایجنسیوں اور روزگار ایجنسیوں کا کام خاص طور پر ملازمت کے متلاشی افراد کو عملے کی تلاش میں ملازمت کے ساتھ جوڑنا ہے۔ یہ ڈھانچے آپ کے لئے بہت مددگار ثابت ہوسکتے ہیں۔ یہاں تک کہ ہوائی میں ملازمت تلاش کرنے کے لئے خصوصی ایجنسیاں بھی موجود ہیں۔
    • کچھ ایجنسیاں ، جیسے کہ الٹریس ڈاٹ کام ، صرف ہوائی میں ملازمت کی پیش کش کرتی ہیں اور یہاں تک کہ ایسی ملازمتیں بھی ہوتی ہیں جن کی بھرتی کی دوسری سائٹوں پر پوسٹ نہیں ہوتی ہے۔
    • بھرتی کرنے والے ایک ایسی نوکری تلاش کریں گے جو آپ کی مہارت اور تجربات سے مماثل ہو۔
    • ملازمت کرنا یا کسی ماہر ایجنسی کے ذریعہ عارضی ملازمت لینا آپ کے نیٹ ورک کو بڑھانا ، نیز کم از کم ایک مدت تک کام کرنا ایک بہترین طریقہ ہے۔


  5. جاب سائٹس پر ایک نظر ڈالیں۔ ہوائی سمیت دنیا میں کہیں بھی ملازمت کے متلاشیوں کو کام تلاش کرنے میں مدد کے ل many بہت ساری ویب سائٹیں تیار کی گئیں ہیں۔ آپ ان ویب سائٹوں کے ذریعے نوکری کے اشتہارات کو احتیاط سے پڑھنے اور ان ملازمتوں کے لئے درخواست دے سکتے ہیں جن کے لئے آپ اہل ہیں۔
    • Monster.com اور Indeed.com دونوں کا ایک صفحہ ہوائی کے لئے مختص ہے۔ اس طرح کی بہت سی دوسری سائٹوں کا بھی یہی حال ہے۔
    • درجہ بند اشتہاری سائٹوں پر ان اشتہاروں سے ہوشیار رہیں جن کے لئے آپ کو انٹرنیٹ کے توسط سے ذاتی معلومات کا انکشاف کرنا پڑتا ہے۔
    • ہوائی میں عہدیداروں کی آسامیوں کو دکھایا گیا ہے USAJobs.gov.


  6. براہ راست آجروں سے رابطہ کریں۔ اگر آپ کے ذہن میں ایک مخصوص صنعت ہے یا آپ واقعتا کسی خاص کمپنی کے لئے کام کرنا چاہتے ہیں تو ، براہ راست آجر سے رابطہ کرنے کی کوشش کریں اور ممکنہ آسامیوں کے بارے میں معلوم کریں۔
    • کچھ کمپنیوں میں آسامیاں خالی ہوسکتی ہیں جن کی ابھی تک نوکری کی تلاش والی سائٹوں پر اشتہار نہیں دی گئی ہے۔
    • آپ کسی سے رابطہ کرسکتے ہیں جو آپ کے لئے کام کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔
    • خرچ کرنے کو کہتے ہو a معلوماتی انٹرویو، جس کے دوران آپ کمپنی کے بارے میں بات کرنے کے قابل ہوسکیں گے یہاں پر کوئی اہم پوسٹ کے بغیر۔ یہ ایک زبردست نیٹ ورکنگ موقع ہوگا۔

حصہ 4 ہوائی ثقافت کی تیاری



  1. اعلی قیمت کے مطابق زندگی گزارنا۔ ہوائی میں ، زیادہ تر مصنوعات ریاستہائے متحدہ میں کہیں بھی مہنگے ہیں۔ ہر چیز جزیروں پر درآمد کی جاتی ہے ، جس کی وجہ سے کھانے کی قیمت میں بڑے پیمانے پر اضافہ ہوتا ہے۔ چارجز دوسری جگہوں سے بھی زیادہ مہنگے ہیں۔
    • مثال کے طور پر ، بجلی براعظم پر ادا کرنے والی اوسط قیمت سے دو سے تین گنا لاگت آسکتی ہے۔
    • بنیادی اشیا جیسے دودھ اور دیگر کھانے پینے کی مصنوعات بھی خاص طور پر مہنگی ہیں۔
    • جائداد غیر منقولہ قیمتیں انتہائی زیادہ ہیں اور ریاستہائے متحدہ میں کہیں بھی ، مکان فی مربع میٹر ، مہنگا ہے۔


  2. ایک جزیرے میں زندگی کو موروثی خطرات کو سمجھیں۔ جزیرے پر رہنے میں یہ خطرہ ہوتا ہے کہ شاید آپ کو ابھی استعمال نہیں کرنا ہوگا ، لیکن ہوائی منتقل ہونے کے بعد آپ کو ایڈجسٹ کرنا پڑے گا۔ اگر ہوائی عام طور پر ایک محفوظ جگہ ہے تو ، آپ کو ہنگامی حالات کا زیادہ امکان ہوگا۔
    • سمندری طوفان اور سونامی ہوائی اور بہت سے دوسرے جزیروں کے عوام کے لئے ایک خطرناک حقیقت ہے۔
    • ہوائی کے ساحل پر ، خطرناک سمندری جانور موجود ہیں۔ اگر شارک کے حملے کم ہی ہوتے ہیں تو ، وہ غیر موجود نہیں ہیں۔


  3. اپنے پالتو جانور تیار کریں۔ ہوائی کو ریبیوں کا تجربہ نہیں ہے اور پالتو جانور درآمد کرنے کے خطرات کو بہت سنجیدگی سے لیا جاتا ہے۔ آپ کو جزیرے پر اترنے کے بعد کچھ مدت کے لئے سنگرودھ کے ل ready تیار رہنے کی ضرورت ہوگی۔
    • آپ کے پالتو جانور کی عمر ، نسل اور نسل پر منحصر ہے ، اسے 5 سے 120 دن تک قید کیا جانا چاہئے ، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ یہ ریبیج یا کوئی اور متعدی وائرس نہیں ہے۔
    • ہوائی پہنچنے سے پہلے آپ کے پالتو جانوروں کو تمام ضروری حفاظتی ٹیکے ملنے چاہئیں تھے۔


  4. ہوائی ثقافت کا احترام کریں۔ ہوائی ایک بہت ہی خوش آئند مقام ہے جس میں رہنے کی بہت سی وجوہات ہیں ، لیکن اس جگہ میں بھی دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ہوائی کی نوآبادیاتی تاریخ کی وجہ سے ، مقامی باشندوں نے معاشی اور سیاسی ظلم و ستم کے ذریعے بعض اوقات ظلم و جبر کا سامنا کرنا پڑا ہے۔ ہوائی باشندوں اور جزیروں میں آنے والے نوواردوں کے مابین کشیدگی کبھی کبھی محسوس کی جاتی ہے۔
    • اصطلاح haole غیر ملکیوں سے مراد ہے اور اکثر ان لوگوں کے بارے میں بات کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے جو جزیروں پر آباد ہیں یا جو دنیا کے کسی اور جگہ سے ہوائی جاتے ہیں۔ لازمی طور پر یہ جزوی طور پر استعمال نہیں کیا جاتا ہے ، لیکن بعض اوقات ایسا ہوتا ہے۔ آپ کو اس اصطلاح اور اس کے اشارہ سے واقف ہونے کی ضرورت ہوگی۔
    • ہوائی ثقافت کا احترام کریں اور یہ بات ذہن نشین رکھیں کہ آپ ایک ایسی جگہ پر آباد ہیں جو بھر پور ثقافتی تاریخ کے حامل ہیں۔
    • جانیں کہ کن علاقوں میں تنہا گاڑی چلانا خطرناک ہے یا رات کو۔ دنیا کے بیشتر حصوں کی طرح ، ہوائی میں بھی کچھ جگہیں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ خطرناک ہیں۔
    • معاشرتی پروگراموں میں حصہ لیں اور ان لوگوں کے قریب آئیں جو آپ کے قریب رہتے ہیں ، جیسے سلوک کریں haole احترام.

سوویت

مزاحمتی بینڈ کا استعمال کیسے کریں

مزاحمتی بینڈ کا استعمال کیسے کریں

اس مضمون میں: اوپری باڈی ورکنگ لوئر باڈی 13 کے حوالہ سے مزاحمتی بینڈ کو محفوظ طریقے سے استعمال کرنا مزاحمتی بینڈ لچکدار بینڈ ہوتے ہیں جسے آپ ورزش کے معمول کے علاوہ ہلکے وزن کی تربیت کے لئے بھی استعمال...
کان موم بتیاں کیسے استعمال کریں

کان موم بتیاں کیسے استعمال کریں

اس مضمون کے شریک مصنف ، کرس ایم میٹسکو ، ایم ڈی ہیں۔ ڈاکٹر مٹسکو پنسلوانیا میں ریٹائرڈ معالج ہیں۔ انہوں نے 2007 میں ٹیمپل یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن سے پی ایچ ڈی کی سند حاصل کی۔اس مضمون میں 61 حوالوں ک...