کس طرح ٹوٹے ہوئے دل سے باز آؤ

مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  عام جسمانی علامات حل کریں
• انتباہات

یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔

اس مضمون میں 23 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔

دل کا درد ایک عام عارضہ ہے جس کا آپ کو تکلیف ہو سکتی ہے اگر آپ کو کسی کے ذریعہ ، ٹوٹ جانے کے بعد یا کسی کے ساتھ محبت میں پڑ جانے کے بعد آپ کو مسترد کردیا گیا ہو۔ یہ متعدد جسمانی اور جذباتی علامات کا سبب بن سکتا ہے جیسے اندرا ، بھوک میں کمی ، اضطراب اور افسردگی۔ اگر آپ دل کی تکلیف میں مبتلا ہیں تو ، وہاں بہت ساری تدبیریں ہیں جن کی مدد سے آپ علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ عام طور پر ، یہ وقت کے ساتھ خود سے غائب ہوجاتا ہے ، لیکن ایسے طریقے بھی موجود ہیں جن کی مدد سے آپ اسے تیز تر کرنے کی کوشش کرسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
عام جسمانی علامات حل کریں

1. 8 اہداف طے کریں کسی اور کے بارے میں سوچنا۔ اگر آپ اپنے آپ کو تھوڑی دیر کے لئے معمول میں پھنس جاتے ہیں تو ، جس مقصد پر آپ توجہ مرکوز کرسکتے ہیں وہ آپ کو حوصلہ افزائی اور دل کی تکلیف پر قابو پانے میں مدد فراہم کرے گا۔ کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچئے جس کو آپ پورا کرنا چاہتے ہیں اور اس پر کام کرنا چاہتے ہیں۔ یہ آپ کو کوئی اہم چیز ہوسکتی ہے ، جیسے آپ کی ڈگری حاصل کرنا ، میراتھن چلانا ، یا نئی زبان سیکھنا۔ اپنے مقصد کی سمت کام کرنے کے طریقے بتائیں ، پھر اسے حاصل کرنے کے ل smaller اسے چھوٹے مقاصد میں تقسیم کریں۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ میراتھن چلانا چاہتے ہیں تو ، آپ 5 کلومیٹر تربیت سے شروع ہوسکتے ہیں اور پھر اس دوڑ کو چلاتے ہیں۔
   • اگر آپ فارغ التحصیل ہونا چاہتے ہیں تو ، آپ کا پہلا مقصد اپنی پسند کی یونیورسٹی میں درخواست دینا ہے۔
   ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• اگر آپ اسے سنبھالنے میں راحت محسوس نہیں کرتے ہیں ، یا اگر آپ زندگی گزارنے کے لئے محسوس نہیں کرتے ہیں تو ، فوری طور پر کسی ڈاکٹر یا دماغی صحت کے پیشہ ور سے مدد حاصل کریں۔ آپ ہمیشہ تنہا دل کو توڑ نہیں سکتے اور کسی اور سے مشورہ مانگنے میں شرم کی بات نہیں ہے۔ بہت سارے لوگ اس قسم کے حالات سے گزر چکے ہیں ، لہذا آپ کو کوئی ایسا شخص ڈھونڈنا چاہئے جو ہمدرد ہے جو آپ کو سمجھتا اور سنتا ہے۔
• آپ کا درد درد آپ کی صحت کو طویل مدت میں متاثر کرسکتا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جن لوگوں کو دل کی تکلیف ہوتی ہے اور وہ اپنے تعلقات میں انتہائی غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں وہ قلبی امراض میں مبتلا ہو سکتے ہیں۔

"https://www..com/index.php؟title=se-remote-of-hearted-heart-heart&oldid=269056" سے اخذ کردہ