کسی پیارے کی موت کی تیاری کیسے کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 دوسروں کو بتائیں
• حصہ 2 ایک ساتھ وقت گزارنا
• حصہ 3 عملی پہلو کا انتظام کرنا
• حصہ 4 اپنا خیال رکھنا

موت کا مقابلہ کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے اور اس سے قطع نظر کہ آپ کتنے تیار ہوں ، یہ ایک انتہائی افسوسناک لمحہ اور جذبات سے بھرا ہوا ہے۔ اس نقصان کی تیاری میں مدد کرنے کے لئے کچھ نکات یہ ہیں۔

مراحل

حصہ 1 دوسروں کو بتائیں

1. اس بات کو یقینی بنائیں کہ کنبہ میں ہر شخص جانتا ہے کہ یہ پیارا جلد مر جائے گا۔ اس سے کنبہ کے افراد اور دوستوں کو الوداع کہہ سکیں گے۔

2. 
   

   
   بچوں کو اس پیارے سے ملنے دیں۔ ان کو سمجھائیں کہ جلد کیا ہوگا۔ بچوں سے واضح طور پر بات کریں اور ان کے وقار کا احترام کریں۔ اکثر صورتحال کا حقائق پر روشنی ڈالنے کا رجحان پایا جاتا ہے ، پھر بھی بچے زیادہ تر بالغ افراد کے تصور سے کہیں زیادہ آسانی سے زندگی کی حقائق کو سمجھنے اور اس کا مقابلہ کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ یہ اکثر ایسے بچے ہوتے ہیں جو بدیہی طور پر بالغوں کو پرسکون اور سکون بخشنا جانتے ہیں۔
   • کسی بچے کو مت بتائیں کہ وہ شخص چلا گیا ہے یا صرف سو رہا ہے۔ یہ پرہیزگار جھوٹ بچوں کو خوفزدہ کرسکتا ہے اور انہیں سونے کے ل or پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے یا انہیں یقین دلاتا ہے کہ یہ شخص چھٹیوں پر بہت دور چلا گیا ہے یا جب نہیں ہے تو چل پڑتا ہے۔ حقیقت کو میٹھا کرنے سے بچے میں ناراضگی پیدا ہوسکتی ہے اور وہ آپ پر اعتماد کھو سکتا ہے۔
   • اپنے بچے (اپنے بچوں) کے ساتھ ایماندار ہو ، لیکن عمر کے مناسب جوابات کا استعمال کریں۔ مثال کے طور پر ، اگر بچہ بہت چھوٹا ہے اور پوچھتا ہے "دادا کی موت کیسے ہوئی؟" آپ اس کا جواب دے سکتے ہیں کہ دادا کے سر میں برا بوبو تھا ، کہ وہ بیمار تھے ، اور وہ بہتر نہیں تھے ، کہ اس کا جسم کام کرنا چھوڑ دے ، وہ مر گیا اور ایک خاص جگہ پر آرام کر گیا۔ جب بچہ سمجھنے کے لئے کافی بڑا ہو تو آپ کہہ سکتے ہیں کہ بوبو دراصل دماغی ٹیومر اور نام ہے جہاں یہ پڑا ہے (آپ اپنے بچے کو بتاسکتے ہو کہ قبر یا قبرستان کہاں ہے) اور دادا اسے پسند کریں گے بہت!
   • بچے مریض نہیں ہیں ، وہ فطری طور پر متجسس ہیں۔ جذبات کی بجائے حقائق کے ساتھ جواب دیں (کسی بچے پر مریض ہونے کا الزام لگانے کا کوئی فائدہ نہیں ہے)۔ اگر کوئی بچہ پوچھتا ہے کہ جب کوئی شخص مرجاتا ہے تو کیا ہوتا ہے ، ایماندار ہو اور یہ کہو کہ دفن شدہ جسم کئی مراحل سے گزرتا ہے ، جس کو سڑن کہا جاتا ہے ، جسم پھٹ جاتا ہے اور پھر یہ ایک کنکال بن جاتا ہے۔ اگر وہ پوچھتے ہیں کہ آخری رسوم کیا ہے ، تو کہیں کہ جسم کو بہت زیادہ درجہ حرارت پر ایک خاص انداز میں جلایا جاتا ہے جو اسے راکھ میں بدل دیتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   دور والے خاندان کو محبوب ہستی کے صحت کے ارتقا سے آگاہ کریں۔ ای میل ، میل ، فون یا سوشل نیٹ ورک کے ذریعے بات چیت کریں۔

حصہ 2 ایک ساتھ وقت گزارنا

1. 
   

   
   جتنا ہو سکے بیٹھیں اور اپنے پیارے سے بات کریں۔ اگر آپ کو پچھتاوا ہے یا اس کو کچھ بتانے کی ضرورت ہے جس کے بارے میں آپ برسوں سے خاموش بیٹھے رہے ہیں تو ، اس وقت کو اسے بتانے کے لئے استعمال کریں۔ اگرچہ یاد رکھیں کہ اگر یہ ایک بہت بڑا راز ہے (آپ 15 سال سے اس شخص کے ساتھ دھوکہ دے رہے ہیں) ، تو اسے اپنے پاس رکھنا بہتر ہوگا۔ آپ اس پر مزید دباؤ ڈالنا نہیں چاہتے ہیں۔

2. 
   

   
   موت سے پیارے کے ساتھ بات کریں۔ اس سے پوچھیں اگر وہ خوفزدہ ہے۔ یہ آپ کو یہ جاننے کے ل make بہتر محسوس کرسکتا ہے کہ آخر میں ، وہ جانے سے نہیں ڈرتا تھا۔ اور اگر عزیز خوفزدہ ہے تو ، اس کے خوف کا سامنا کرنے میں اس کی مدد کریں۔

3. 
   

   
   
   
   اس شخص کو بتائیں کہ آپ کیا یاد کریں گے اور اکثر "میں آپ سے پیار کرتا ہوں" کہے گا۔ ان الفاظ سے زیادہ اہم کوئی چیز نہیں ہے۔

4. 
   

   
   اگر آپ کو ڈر لگتا ہے ، اگر آپ کو ڈر لگتا ہے تو ، اسے بتائیں۔ وہ آپ کو ایسی چیزیں بتا سکتی ہے جو آپ کو بہتر محسوس کرے گی اور غمگین عمل میں تھوڑی مدد کرے گی۔

5. 
   

   
   اس سے ہدایت کریں کہ وہ اس کی ہدایتوں سے پیارے ہو۔ کچھ لوگ موت ، جنازوں ، وغیرہ کے بارے میں بات کرنا چاہتے ہیں ، دوسروں کو نہیں۔ یہ نہ سوچیں کہ آپ جانتے ہیں کہ وہ شخص کیا چاہتا ہے یا اس کی ضرورت ہے ، اس سے پوچھو۔ یہ پہیلیوں کو کھیلنے کا وقت نہیں ہے!
   • اگر پیار کرنے والا دعوی کرتا ہے کہ وہ مرنے والا نہیں ہے اور کہ سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے ، اس سے آگاہ رہو کہ یہ ایک دفاعی طریقہ کار اور ایک غلط امید ہے۔ اگرچہ اس شخص کو موت کے بارے میں خیال سے آگاہ ہونا ضروری ہے ، لیکن تخیل سے آپ اور آپ کے کنبہ کے دیگر ممبروں کو تناؤ اور پریشانی پیدا نہ ہونے دیں۔ ایک لمحہ ہوسکتا ہے جب آپ کو کھیل میں شامل ہونا چھوڑنا پڑے گا اور اسے واضح کرنا پڑے گا ، لیکن جتنا آپ مٹھاس اور دیکھ بھال کر سکتے ہو اس شخص کو کسی بیماری کا شکار ہوجانا ہے جو دوسروں کو بھی متاثر کرے گا۔ یہ سب ٹھیک نہیں ہوگا اور ہوسکتا ہے کہ بہت سارے وقت میں دکھاوا کرنے میں ضائع ہوجائے ، کیونکہ یہ یادوں کو بانٹنے ، پیار کرنے کی آخری خواہشات کو پورا کرنے اور ایک ساتھ اچھا وقت گزارنے میں گزر گیا ہے۔

6. 
   

   
   کنبے کو کمرے میں جمع کریں اور اچھے پرانے دنوں کے بارے میں بات کریں۔ ہر شخص کے پاس مسکراہٹ والے شخص کی یاد ہوگی اور سن کر اور یاد رہے گا۔ واپس آنا یہ ایک پُرامن یادداشت ہوگی: اسے یا اس گھرانے نے گھیر لیا ہو گا ، جو اسے پیار کرتا تھا۔ اور جب آپ کو سب سے زیادہ ضرورت ہو تو اپنے کنبہ کے ساتھ رہنے سے کیا بہتر ہے؟

7. 
   

   
   یقینی بنائیں کہ آپ جو کچھ کہنے کی ضرورت ہے وہ ضرور کہیں۔ جب وہ شخص چلا جائے گا تو وہ چلے جائیں گے اور آپ واپس نہیں جاسکیں گے۔

حصہ 3 عملی پہلو کا انتظام کرنا

1. 
   

   
   آپ کو دستیاب متبادلات کا اندازہ کریں: گھر کی دیکھ بھال ، ہاسپیس ، نرسنگ ہوم ، ہسپتال۔ کسی عزیز سے پوچھیں جو دائمی طور پر بیمار ہے وہ کونسا آپشن محسوس کرتے ہیں جو ان کا انتخاب بہتر ہے اور اپنی خواہش پوری کرنے کے لئے پوری کوشش کریں۔ اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ دیکھ بھال کی قیمت اور سطح اختیارات کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے اور حتمی فیصلہ کرنے سے پہلے اس کا تفصیل سے مطالعہ کیا جانا چاہئے۔
2. جنازوں اور جنازوں کا خیال رکھنا شروع کریں۔ تاہم ، جب تک کہ محبوب اس کے لئے نہ پوچھے ، اسے کچھ نہ بتائیں۔ اسے لگتا ہے کہ آپ اسے قبر میں دھکیل رہے ہیں۔ "

حصہ 4 اپنا خیال رکھنا

1. 
   

   
   جذبات سے بہہ جانے کی تیاری کریں۔ کچھ جذبات صرف ایک بار ہوں گے ، دوسرے وقتا فوقتا واپس آئیں گے۔ عام خیالات اور جذبات غصے ، خوف ، پریشانی ، انصاف کا احساس ، ناراضگی ، تھکن ، امید ، مشترکہ یادوں کی خوشی ، خواہش مند سوچ ، راحت ، اداسی ، مایوسی اور بہت کچھ ہے۔ چیزوں کو سوچنے یا محسوس کرنے کا کوئی اچھا اور برا طریقہ نہیں ہے اور آپ یہ سوچ سکتے ہیں کہ یہ جذبات آپ کو واضح طور پر سوچنے سے روکتے ہیں۔

2. 
   

   
   اپنے آپ کو غم کے ل time وقت دیں۔ رونا معمول ہے اور اسے اپنے آپ میں رکھنے کے بجائے بیرونی بنانا بہتر ہے۔ جب آنسوں آئیں تو انہیں باہر کردیں۔
   • اپنے بچوں کے ساتھ رونا اور میت کے بارے میں بات کرنا۔ یہ انھیں دکھائے گا کہ آپ اس شخص کو کبھی فراموش نہیں کریں گے اور رونا ، ناراض ہونا اور ان کے جذبات اور غم کا اظہار کرنا معمول ہے۔ یاد رکھیں کہ ہر فرد الگ الگ غم کرتا ہے۔

3. 
   

   
   یادوں کو پسند کرتے ہیں۔ کچھ سالوں میں ، یہ چھوٹی چھوٹی چیزیں ہوں گی جو ان کے پسندیدہ رنگ یا میٹھی وغیرہ کی طرح گنتی جائیں گی۔ ان یادوں کو اس انداز میں معلق رکھیں جو آپ کے لئے معنی خیز ہے۔ آپ اپنے پیارے سے ان کی پسندیدہ ترکیب بیان کرنے ، ان کی پسندیدہ تصاویر کا اشتراک کرنے ، کسی تعطیل کو بطور ریکارڈ شدہ آڈیو اسٹوری کی حیثیت سے یاد رکھنے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ دوسرے لوگ رسومات ، نقطہ نظر یا ٹھوس اقدامات کے ذریعے اپنے پیارے وجود کو یاد رکھنے پر اصرار کرتے ہیں جو آپ سے محبت کی یاد رکھنا پسند نہیں کرتے ہیں تو ، ان کی تجاویز کے لئے ان کا شکریہ ، لیکن آہستہ سے انہیں یاد دلائیں کہ ہر ایک کے پاس دوسروں کو یاد رکھنے کا ایک الگ طریقہ ہے اور آپ اسے اپنے طریقے سے انجام دیں گے۔
   • آپ کو اس کی وفات کے بعد محبوب کا سامان محفوظ کرنا آسان ہوسکتا ہے۔ جوتوں کی جوڑی ، ایک ٹائی ، اس کا پسندیدہ قلم۔ میموری کو زندہ رکھنے کے لئے جب آپ تیار محسوس کریں تو انہیں باہر لے جائیں۔

4. 
   

   
   آپ کے لئے وقتا فوقتا وقت لیں۔ آپ کو اپنی توانائی کی ضرورت ہوگی اور اپنے راستے پر فوکس کریں گے۔ کبھی کبھی آپ کو حقیقت اور جو ہو رہا ہے اس سے دور ہونے کی ضرورت ہوگی۔ اپنے آپ کو جذبات کی گہرائیوں سے نکلنے کے ل short مختصر وقفے دیں جو غم کے ساتھ آتے ہیں۔
   • اپنے خدشات ، اداسی اور جذبات پالتو جانور یا قریبی دوست کے ساتھ بانٹیں۔
   • سیر کے لئے جائیں ، رات کا کھانا کھائیں یا صرف کچھ دوستوں اور کنبہ کے ساتھ باہر جائیں اور آرام کریں۔

5. 
   

   
   شفا یابی کے عمل کے دوران تھراپی سیشن شروع کریں۔ پیاروں کی موت سے پہلے مشاورت آپ کی تیاری میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ پیارے شخص کی موجودگی اور آپ کی زندگی میں اس کی عدم موجودگی کے درمیان بھی ایک اہم ربط ہے۔ موت کے بعد تھراپسٹ کو دیکھنا جاری رکھیں۔ آزادانہ اور آزادانہ گفتگو کرنے سے آپ اپنے جذبات کا اظہار کرسکیں گے۔ وہ آپ کا فیصلہ نہیں کریں گے کیونکہ ان کا کام آپ کی مدد کرنا ہے۔

• جان لو کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔
• آپ اپنے پیارے کی یادوں کی کتاب بنا سکتے ہیں۔ خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لئے اس کی سفارش کی گئی ہے جو اس شخص کی بڑھنے کی یادیں نہیں رکھیں گے۔ اس کتاب میں ، فوٹو ، اخباری تراشے ، میمو ، جملے جو اپنے عزیز کہہ سکتے ہیں ، خصوصی ترکیبیں وغیرہ رکھیں۔ اس جیسی دستاویز یادوں کو زندہ رکھے گی ، چاہے وہ نسل در نسل گزرتی رہے۔
• اگر آپ اپنے پیارے کی یاد میں باغ یا درخت لگانے کا ارادہ رکھتے ہیں تو ، جانے سے پہلے اسے بتائیں۔
• دوسروں کو جو تکلیف ہو سکتی ہے اس کا احترام کریں۔ دوسرے پیارے بھی آپ جیسے ہی گزر رہے ہیں۔
• دوستوں اور کنبہ کے ساتھ وقت گزارنے اور ان کی کہانیاں سننے کے لئے وقت طے کریں۔
• جب وہ اپنی پریشانیوں کے بارے میں بات کرتے ہیں تو دوسروں کو سنیں۔
• ہر کسی کو کریک کرنے کا حق ہے۔ خصوصا ماتم جیسے جذباتی بحران کے دوران۔
• محبوب کے ساتھ بیٹھ کر دو یاد رکھنے کے لئے ایک البم بنائیں۔ ان کا پسندیدہ رنگ ، ان کی شریک حیات سے موصولہ نظم وغیرہ شامل کریں۔ کوئی بھی چیز جو آپ کے جانے کے بعد مسکراتی ہے۔ اس سے آپ اپنے آپ کو چھوٹی چھوٹی چھوٹی چیزوں کی یاد دلانے سے ذہنی سکون حاصل کرسکیں گے جو آپ مل کر لطف اندوز ہوتے ہیں۔
• نوجوانوں کی خواہشات کا اسی طرح احترام کریں جیسے دوسروں کی طرح ہے۔
• جنازہ میں شریک ہونا ہے یا نہیں اس کا انتخاب بچے پر منحصر ہے۔
• ناراض نہ ہوں اور اگر وہ بچوں کی آخری رسوم میں شرکت نہیں کرنا چاہتے تو ان پر الزامات نہ لگائیں۔
• آپ کا رد عمل شمار ہوتا ہے اور بچے کے ذہن میں مثبت یا منفی یادوں کو جلا سکتا ہے۔

• زیادہ بات نہ کریں۔ شخص کی ضروریات کو قبول کرنے کی کوشش کریں۔ بعض اوقات ایک مرنے والا شخص دوسروں کی باتیں کرنا اور یہاں تک کہ سننا بھی نہیں چاہتا ، صرف باہمی خاموشی میں ہی مل جاتا ہے۔ یہ ایک بہت ہی روحانی لمحہ ہوسکتا ہے۔
• موت کو ہلکے سے مت لو ، دو کا مذاق اڑاتے ہوئے لوگوں کو تسلی دینے کی کوشش نہ کرو۔ تاہم ، یہ جان لیں کہ ایک مضحکہ خیز مزاح کی خصوصیت حفاظتی میکانزم میں بعض اوقات غیر متوقع طور پر واقع ہوسکتی ہے۔ جب ایسا ہوتا ہے تو شرمندہ نہ ہوں اور دوسروں پر الزام نہ لگائیں۔ اسے صورتحال سے نمٹنے کے ایک طریقے کے طور پر دیکھیں اور ان کی بے عزتی نہ کریں۔
• ان لوگوں پر تنقید نہ کریں جو رونے لگتے ہیں ، پیاروں یا بیمار شخص کا ماتم کرتے ہیں: یہ قابل احترام ہے۔ کسی پیارے کی گمشدگی ایک لمحہ فکریہ ہے۔ احترام کا مظاہرہ کریں۔ اور یہاں تک کہ اگر آپ بے چین ہوجاتے ہیں یا راحت محسوس کرتے ہیں تو بھی ، دوسروں پر صبر نہ کرو۔ ایسے جذبات شرمناک ہوتے ہیں۔