قدرتی پیدائش کی تیاری کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 صحیح لوگوں کو تلاش کریں
• طریقہ 2 تیار ہونا
• طریقہ 3 اپنی پیدائش کا منصوبہ لکھیں

ماضی میں ، فطری ولادت ہی پیدائش کا واحد طریقہ تھا۔ قدرتی ولادت کے دوران ، ادویات اور سرجری کم سے کم تک محدود ہوتی ہے۔ اس کے بعد ماں عام طریقوں جیسے اینستھیزیا ، ایپیڈورل اور ایپیسوٹومی (ایک چیرا جو اندام نہانی یا پیدائشی نہر کے سائز میں اضافہ کرتی ہے) ، اور ساتھ ہی درد سے بچنے سے پرہیز کرتی ہے۔ قدرتی ولادت گھر میں ، کسی خصوصی مرکز میں یا کچھ کلینک میں ہوسکتی ہے۔ اکثر اوقات ، داivesوں کے ذریعہ پیدائش کی مدد کی جاتی ہے۔ چاہے آپ گھر میں ، کسی سنٹر میں یا اسپتال میں اپنے بچے کو جنم دینے کا فیصلہ کریں ، اپنی ترسیل کی تیاری کے لئے وقت نکالیں۔

مراحل

طریقہ 1 صحیح لوگوں کو تلاش کریں

1. 
   

   
   فیصلہ کریں کہ آپ کو جنم دینے میں کون مدد کرے گا۔ پیدائش سے پہلے ، آپ کو فیصلہ کرنا ہوگا کہ اس مرحلے کے دوران کون آپ کی مدد کرے گا۔ آپ پیدائشی ڈاکٹر کا انتخاب کرسکتے ہیں ، جسے پرسوتی ماہر ، فیملی ڈاکٹر ، یا دائی کہا جاتا ہے۔ سب تجربہ کار پیشہ ور ہیں۔ قدرتی ترسیل میں راحت مند اور نابالغ افراد جو آپ کی خواہشات سننے کے لئے تیار ہو گا ، کسی پرسوتی ماہر ، ڈاکٹر یا دائی کا انتخاب ضرور کریں۔
   • ان میں سے بہت سارے ماہرین سے ملاقات کا وقت طے کریں تاکہ یہ معلوم کیا جاسکے کہ آپ کا کون سا بہترین انتخاب ہوگا۔ اس سے اپنے تجربے ، اس کی تربیت یا کسی ہنگامی صورتحال کی صورت میں وہ کیا کریں گے کے بارے میں پوچھیں۔
   • دایوں کے عموما hospitals اسپتالوں اور زچگیوں سے متعلق پیشہ ورانہ تعلقات ہوتے ہیں۔ تب ان میں سے بیشتر اہل ہوں گے اور آپ کے بہترین مفاد میں کام کریں گے۔ اگر ایک دایہ فیصلہ کرتی ہے کہ ہسپتال آپ کے اور آپ کے بچے کے لئے سب سے مناسب ترتیب ہوگا ، تو وہ آپ کو بتائے گی۔
   • اگر آپ دایہ ڈھونڈ رہے ہیں تو اپنے کنبے یا ماہر امراض چشم سے کہیں۔

2. 
   

   
   
   
   پیدائشی کوچ تلاش کریں۔ اکثر ، آپ کا ساتھی ، شوہر یا بیوی یہ کردار ادا کریں گے ، لیکن آپ کا کوچ آپ کی والدہ یا بہن کی طرح دوست یا رشتہ دار بھی ہوسکتا ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے جس شخص کا انتخاب کیا ہے اس سے آپ راضی ہوں اور وہ یا وہ آپ کی ولادت کی مشکل راہ پر آپ کی مدد کریں گے۔
   • یہ بھی یقینی بنائیں کہ جس شخص نے آپ کو کوچ دینے کا انتخاب کیا ہے اس کی قدرتی ولادت کے معاملے کے بارے میں آپ کے قریب سے رائے ہو۔

3. 
   

   
   ایک ڈوالا کے لئے دیکھو. آپ کے "کوچ" کے علاوہ یا اس کے بجائے ، آپ لیبل اینڈ ڈیلیوری مرحلے کے ماہر کوچ ، ڈوولا کی خدمات حاصل کرسکتے ہیں ، جو پیدائش کے دوران اور اس کے فورا بعد آپ کے ساتھ ہوگا۔ ایک ڈوولا تلاش کرنے کے ل. ، جو آپ کے لئے صحیح ہے ، اپنے امراضِ نفسیات ، اپنی دائی ، مرکز یا کلینک ، اپنے دوستوں ، اپنے کنبے یا آئندہ کی ماؤں سے پوچھیں۔ ایک بار جب آپ نے کچھ سفارشات حاصل کرلیں تو ، ہر ایک کے مجوزہ ڈولس سے ملیں اور دیکھیں کہ کون سا آپ کے معیار پر پورا اترے گا اور جس کے ساتھ آپ بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کریں گے۔
   • آپ انٹرنیٹ پر بھی ڈوولا تلاش کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   
   
   دوسرے لوگوں کے ساتھ قدرتی ولادت کے بارے میں بات کریں۔ بہتر طور پر سمجھنے کے ل birth جب آپ کی پیدائش ہوگی تو کیا ہوگا ، اپنی تحقیق کریں۔ جوان ماں سے بات کریں ، حاملہ خواتین کے لئے معاون گروپ سے رابطہ کریں اور اپنی دائی یا امراضِ نفسیات سے بات کریں۔ اس سے آپ کو اپنے خوفوں سے نجات دلانے اور وسائل دینے میں مدد ملے گی جو آپ کی فراہمی کے قریب آتے ہی آپ کو درکار ہوگی۔
   • جن لوگوں سے آپ بات کرتے ہو وہ طبیب پیدائش کے تجربے والے ڈاکٹر یا دائی کی بھی سفارش کرسکتے ہیں۔

طریقہ 2 تیار ہونا

1. 
   

   
   پیدائش کی تیاری کا ایک کورس تلاش کریں۔ جب آپ ولادت کی تیاری کرتے ہیں تو ، آپ کو پیدائش کی تیاری کا کورس تلاش کرنا ہوگا۔ جب آپ ولادت دیتے ہیں تو آپ جو تکلیف محسوس کرتے ہیں ان کو دور کرنے کے ل You آپ مختلف تکنیک سیکھیں گے۔ آپ کا پرسوتی ماہر ، دایہ یا ڈوولا آپ کو اپنی صورتحال کے ل the صحیح کورس کا انتخاب کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ مختلف اقسام ہیں اور آپ ایک سے زیادہ کوشش کرنا چاہتے ہیں۔
   • لاماز کلاس کئی دہائیوں سے خواتین کو فطری طور پر جنم دینے میں مدد دے رہی ہے۔ اس کلاس میں آپ سانس لینے ، آرام اور حراستی کی تکنیک سیکھیں گے جو آپ کی فراہمی کے دوران آپ کی مدد کرے گی۔
   • سکندر کی تکنیک آپ کو لچک ، توازن ، ہم آہنگی اور نقل و حرکت کی مشقوں کے ذریعے مزدور سے متعلق درد کے انتظام کے طریقے سکھائے گی۔
   • ہائپنوبرٹنگ میں ولادت کے جسمانی اور نفسیاتی پہلوؤں کو جوڑ دیا گیا ہے اور آرام ، سانس لینے کی تکنیک ، مراقبہ کے طریقوں ، تصور ، ورزش اور تغذیہ پر خصوصی توجہ دی جاتی ہے۔
   • بریڈلے کا طریقہ پورے خاندان کی شمولیت پر مرکوز ہے اور سانس لینے اور آرام کی مشقوں سمیت ، ولادت کے تجربے کو بہتر بنانے کے ل different مختلف تکنیک سکھاتا ہے۔
   • لیکوپنکچر اور لاک پریشر ولادت کے دوران درد کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
   • بیئرنگ فار ان Withinر ایک ایسا طریقہ ہے جو پیدائش کی پیدائش کو تمام خواتین کے تجربے کے طور پر دیکھتا ہے اور اسے تبدیلی کے عمل کے طور پر دیکھتا ہے ، جس میں ذہنی ، جسمانی ، جذباتی اور روحانی اجزاء شامل ہیں۔
   • قبل از پیدائش یوگا بچے کی پیدائش کے دوران استعمال ہونے والے پٹھوں کی طاقت ، لچک اور برداشت کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے اور قبل از وقت پیدائش اور حمل سے متعلقہ ہائی بلڈ پریشر کے خطرہ کو بھی کم کرتا ہے۔

2. 
   

   
   اپنے آپ کو تربیت. ترسیل کی تیاری کے دوران آپ نے سیکھی آرام اور سانس لینے کی تکنیک پر عمل کریں۔ ان تکنیکوں کے ساتھ بہت آرام سے رہیں اور وقت آنے پر ان کا استعمال کرنے کا طریقہ جاننے کے ل your اپنے کوچ اور اپنے ڈوولا کے ساتھ کام کریں۔
   • اپنے پیدائشی کوچ کے ساتھ کام کریں۔ وہ ولادت کے وقت اپنے کردار سے بھی راحت محسوس کرے گا۔

3. 
   

   
   درد کے انتظام کی تکنیک سیکھیں۔ چونکہ آپ طبی مداخلت کے بغیر اپنے بچے کو جنم دینے جا رہے ہیں ، لہذا آپ کو درد کے انتظام کے متبادل طریقے سیکھنے کی ضرورت ہوگی ، جو پیدائش کی تیاری میں نہیں سکھائے جاسکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں۔
   • تالاب میں ولادت۔ یہ ایک ایسی تکنیک ہے جس کا مطلب والدہ اور بچے کے تناؤ کو محدود کرنا ہے۔ آپ اپنے کام کے اوائل میں گرم غسل بھی کرسکتے تھے۔
   • تکلیف دہ علاقوں پر گرم یا ٹھنڈا سکیڑا یا گرم پانی کی بوتل لگائیں۔
   • تناؤ کو دور کرنے کے ل position پوزیشن ، پیکنگ یا ورزش کی گیند پر بیٹھے ہوئے مقام کو تبدیل کریں۔
   • مساج ، خاص طور پر پاؤں اور پیچھے
   • موسیقی سنیں۔
   • درد کی تیاری کے ل the ، اس سے پہلے ہونے والے سنکچن کا تصور کریں۔
   • بغیر کسی درد کے ، کہیں اور کام کے دوران نقالی کریں۔

طریقہ 3 اپنی پیدائش کا منصوبہ لکھیں

1. 
   

   
   عام منصوبہ بنا کر شروع کریں۔ آپ کو اپنے منصوبے کا خاکہ پیش کرتے ہوئے آغاز کرنے کی ضرورت ہوگی۔ اس میں آپ کو وہ کام شامل کرنا چاہئے جب آپ کی فراہمی کا وقت قریب آجائے۔ اس سے آپ کو اوپر رہنے میں مدد ملے گی اور آپ کو آپ کے تجربہ کار لانے میں آپ کے پرسوتی ماہر یا دائی اور کوچ کو بھی مدد ملے گی۔

2. 
   

   
   وہ جگہ منتخب کریں جہاں آپ جنم دیں گے۔ اس کے بعد تین اختیارات ہیں۔ آپ گھر میں ہی پیدائش کا انتخاب کرسکتے ہیں ، اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کی فراہمی جتنا ممکن ہو قدرتی ہے۔ متبادل کے طور پر ، آپ ایک برتھنگ سینٹر کا انتخاب کرسکتے ہیں ، جو آپ کو آپ کے گھر کی طرح ، ایک زیادہ خاندانی دوستانہ تجربہ فراہم کرے گا اور جس قدرتی پیدائش کے لئے آپ تلاش کر رہے ہو اس کی تخلیق کرنے کے ل you آپ کو زیادہ سے زیادہ آزادی فراہم کرے گا۔ تیسرا آپشن ہسپتال کا ہوگا ، جو غیر متوقع پریشانیوں کی صورت میں سب سے محفوظ مقام ہے۔
   • زیادہ سے زیادہ اسپتالوں میں پیدائش کے مراکز ہوتے ہیں ، آرام دہ اور مباشرت دونوں۔
   • اگر آپ اسپتال کا انتخاب کرتے ہیں تو ، یہ یقینی بنائیں کہ اپنے منصوبے کو اپنے پرسوتی ماہر یا دائی کو بھیجیں۔

3. 
   

   
   جس طرح سے آپ جنم دینا چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں۔ اگر آپ بغیر کسی دوا کے قدرتی طور پر جنم دینا چاہتے ہیں تو آپ کو ہر ایک کو بتانا ہوگا۔ آپ تالاب میں بھی پیدائش کا انتخاب کرسکتے ہیں اور پھر پانی میں ہی جنم دے سکتے ہیں۔ یہ طریقہ بچہ کے لئے کم دباؤ والا سمجھا جاتا ہے ، کیونکہ اس کے بعد وہ امینیٹک مائع سے بھرے ہوئے بچہ دانی کو پانی سے بھرے تالاب میں داخل ہوتا ہے۔
   • پول میں تیراکی کی ہمیشہ سفارش نہیں کی جائے گی۔ مثال کے طور پر ، قبل از وقت کی فراہمی ، نشستوں کی پیش کش ، یا ایک سے زیادہ پیدائشوں کے ل this اس طریقہ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔
   • سمجھئے کہ کام کو اچھ reasonی وجہ سے کام کہتے ہیں۔ بہر حال ، زیادہ تر خواتین جو فطری طور پر جنم دیتے ہیں وہ کہتے ہیں کہ درد قابل قدر ہے ، خاص طور پر جب ان کا نوزائیدہ ان کے بازو میں ہوتا ہے۔
   • درد اور تکلیف محسوس کرنے کی توقع کریں ، لیکن جان لیں کہ ان کی شدت عورت سے عورت میں مختلف ہوگی۔ اپنے بچے کو جنم دینے کے لئے "کیسے" منتخب کریں۔ مختلف مقامات پر مختلف اختیارات دستیاب ہیں اور آپ کو یہ تعین کرنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ کے قریب کیا دستیاب ہوگا۔ ایک بار پھر ، آپ کو اپنے پرسوتی ماہر ، اپنے ڈوالا یا اپنی دائی سے بات کرکے قیمتی معلومات حاصل ہوں گی۔

4. 
   

   
   ممکنہ پیچیدگیوں کو سمجھیں۔ اگر گھر میں جنم دینا فطری انداز میں جنم دینے کے لئے مثالی ہے ، تو پھر بھی آپ کو کچھ چیزوں کو دھیان میں رکھنا ہوگا۔ کچھ معاملات میں ، طبی یا جراحی مداخلت ضروری ہے کہ آپ اور آپ کے بچے کی حفاظت کو یقینی بنائیں۔ یہ وجوہات ظاہر ہوسکتی ہیں جب آپ اپنی قدرتی فراہمی کے لئے ہر چیز کا اہتمام کرلیں اور آپ کو ان باتوں کو اچھی طرح سے سمجھنے کی ضرورت ہوگی اور ضرورت پڑنے پر بیک اپ پلان تیار کریں گے۔ کچھ حالات میں ، آپ کے پرسوتیٹریشن یا دائی کو کسی ہنگامی سیزرین سیکشن یا دیگر طریقہ کار کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ان حالات میں ، جو خود کو جلدی اور غیر متوقع طور پر ظاہر کرسکتے ہیں ، ان میں درج ذیل معاملات شامل ہیں۔
   • نال سکیڑا جاتا ہے اور بچے کو خون کے بہاو کو روک دیتا ہے۔
   • بچے کی ترسیل کے لئے صحیح طریقے سے نہیں رکھا گیا ہے۔
   • آپ دو یا زیادہ بچوں کو اٹھا رہے ہیں۔
   • آپ کا بچہ پیدائشی نہر (میکروسومیا) سے گزرنے کے لئے بہت بڑا ہے۔
   • نال کو صحیح طریقے سے نہیں رکھا جاتا ہے (نال پربیا یا نال ایکٹریٹا)۔
   • دل کی شرح مانیٹر بچے کے دل کی تال میں کسی مسئلے کا پتہ لگاتا ہے۔
   • نال کے آنسو ، جو اہم خون بہنے کا سبب بن سکتے ہیں۔