بچوں کو تیار کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 خود کو ذہنی طور پر تیار کریں
• طریقہ 2 مالی تیاری کریں
• طریقہ 3 خود کو جسمانی طور پر تیار کریں

اب ہم ہر جگہ یہ سنتے ہیں کہ کوئی بھی اب اولاد پیدا کرنے کے لئے "تیار" نہیں ہوتا ہے۔ پھر بھی ، کنبہ شروع کرنا ایک بڑا کاروبار ہے جو آپ کی زندگی کو بدل دیتا ہے ، اور آپ کو اس کی تیاری کے لئے وقت نکالنا چاہئے۔ کیا آپ اولاد پیدا کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں؟ درج ذیل مضمون کو پڑھیں۔

مراحل

طریقہ 1 خود کو ذہنی طور پر تیار کریں

1. 
   

   
   فیصلہ کریں۔ پہلا قدم یہ ہے کہ باہر کے دباؤ کے بغیر ، صرف اپنے آپ کو ، اگر آپ واقعی میں بچہ پیدا کرنا چاہتے ہو تو فیصلہ کرنا ہے۔ کیا آپ کسی دوسرے انسان کے لئے ذمہ دار بننے کے لئے تیار محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ قربانی دینے کے لئے تیار ہیں جس میں کسی بچے کی تعلیم شامل ہے؟ گہرائی میں ، کیا آپ واقعی میں والدین بننا چاہتے ہیں؟
   • آپ کو اپنے آپ سے یہ بھی پوچھنا چاہئے کہ کیا آپ ایک سے زیادہ بچے چاہتے ہیں؟ بے شک ، لوگ اپنی سوچ بدل سکتے ہیں ، لیکن اگر آپ کو معلوم ہو کہ آپ کتنے بچے چاہتے ہیں تو اپنے مستقبل کے کنبے کے بارے میں سوچنا آپ کے لئے آسان ہوگا۔

2. 
   

   
   اپنے ساتھی سے بات کریں۔ اگر آپ شادی شدہ ہیں یا کسی رشتے میں ہیں تو ، آپ کو اس شخص کے ساتھ اپنے مستقبل کے منصوبوں پر تبادلہ خیال کرنا ہوگا ، بہر حال ، آپ مل کر اس کنبہ کی تعمیر کریں گے۔ آپ دونوں کو کنبہ شروع کرنے کے لئے تیار محسوس کرنا چاہئے ، ورنہ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ صحیح وقت نہیں ہے۔
   • اپنی اولاد پیدا کرنے کی خواہش پر گفتگو کریں۔ آپ کس قسم کے والدین بننے جا رہے ہیں؟ آپ کس قسم کا شخص بننا چاہتے ہیں؟
   • ایسے عنوانات پر گفتگو کریں جن سے آپ اتفاق نہیں کرسکتے ہیں ، جیسے مذہب۔ اگر آپ اور آپ کے ساتھی کے مختلف مذاہب ہیں تو ، آپ کو پہلے ہی فیصلہ کرنے کی کوشش کرنی ہوگی کہ آپ اس صورتحال کو کس طرح نپٹائیں گے۔ آپ اپنے بچے کے لئے کون سا مذہب چاہتے ہو؟ آپ اپنے بچے کو کیا تعلیم دیں گے؟

3. 
   

   
   
   
   یہ بھی سوچیں کہ آپ اپنی خاندانی زندگی اور اپنے کام کو کس طرح سنبھال لیں گے۔ یہ یقینی ہے کہ آپ کے حمل اور آپ کے بچے کا آپ کے کیریئر پر کچھ اثر پڑے گا۔ اس وقت آپ کس منصب پر فائز ہیں ، اس پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ اپنی ملازمت اور خاندانی زندگی کی ذمہ داریوں میں توازن قائم کرسکیں گے۔ اگر آپ اپنے بچے کی پیدائش کے بعد کام پر واپس آنا چاہتے ہیں تو ، مندرجہ ذیل حالات پر غور کریں:
   • آپ کے حمل اور نفلی دور سے آپ کے کیریئر کے دوران کیسے اثر پڑے گا؟
   • کیا آپ کے اوقات کار آپ کو ایک فعال اور ملوث والدین بننے دیں گے؟
   • جب آپ کام کرتے ہو تو آپ کے بچے کی دیکھ بھال کون کرے گا؟
   • کیا آپ خود اسے چرنی میں ڈالنے کی اجازت دے رہے ہیں؟

4. 
   

   
   یہ بھی سوچیں کہ آپ کے والدین کی نئی حیثیت سے آپ کی معاشرتی زندگی کیسے متاثر ہوگی۔ جب آپ کا بچہ ہوتا ہے تو ، آپ کی معاشرتی زندگی بدل جاتی ہے۔ رات کے وقت باہر جانا بہت مشکل ہوگا ، آپ گھر میں اپنی پریشانیوں سے بہت تھکا ہوا یا بہت زیادہ دباؤ محسوس کریں گے یہاں تک کہ کوشش کرنے کے ل.۔ آپ اپنے دوستوں کو کم بار دیکھیں گے ، خاص طور پر وہ لوگ جن کے بچے نہیں ہیں۔ سفر کرنا زیادہ پیچیدہ ہوجائے گا۔

5. 
   

   
   
   
   چہرے پر مت بنو ، ایک بچہ آپ کے تعلقات بدل دے گا۔ ایک بچہ اس بانڈ کو مضبوط بنا سکتا ہے جو آپ کو متحد کرتا ہے اور آپ کے تعلقات کو مستحکم کرتا ہے ، لیکن اس سے آپ کے ساتھ گزارنے والے وقت میں بھی تبدیلی آئے گی۔ آپ کو اپنے ساتھی اور اپنے بچے (بچوں) کے مابین اپنا وقت اور محبت کا اشتراک کرنا پڑے گا اور آپ کو اکثر اپنے بچوں کو ترجیح دینا ضروری ہوگا ، ان کی ضروریات کو ترجیح دی جاتی ہے۔ رومانوی لمحات اور لمحات کو قربت رکھنے کے ل You آپ کو اضافی کوششیں کرنا ہوں گی۔

6. 
   

   
   حمل سے پہلے کرنے والی چیزوں کی ایک فہرست بنائیں۔ حاملہ ہونے سے پہلے ان کاموں کے بارے میں سوچیں جو آپ کرنا چاہتے ہیں ، اور اپنی پوری کوشش کرنے کی کوشش کریں۔ یہاں کچھ مثالیں ہیں:
   • خاص طور پر غیر ملکی یا رومانوی منازل تک سفر کریں
   • باہر جاکر نائٹ لائف سے لطف اٹھائیں
   • اپنے آپ کو مساج ، سیلون علاج اور خریداری سے جدا کریں
   • ورزش اور غذا کے پروگراموں پر عمل کریں جس کی آپ ہمیشہ پیروی کرنا چاہتے ہیں
   • اپنے کیریئر میں کچھ قدم گزریں

7. 
   

   
   حمل کے بارے میں جانیں اور والدین بننے کا کیا مطلب ہے۔ حاملہ ہونے سے پہلے ، تھوڑا سا پڑھیں اور حمل ، قبل از پیدائش کی دیکھ بھال ، نوزائیدہ دیکھ بھال ، اور والدین کے کام کے بارے میں تحقیق کریں۔ کیا توقع کرنا جانتے ہیں! اگر آپ پہلے سے ہی اس کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ ان نئے چیلنجوں کا مقابلہ کرنے کے لئے بہتر طور پر تیار ہوجائیں گے۔

8. 
   

   
   چلنے پر غور کریں۔ جہاں آپ رہتے ہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ کو بہتر مقام یا بڑے گھر میں منتقل ہونے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ درج ذیل چیزوں کے بارے میں سوچو:
   • کیا آپ کے پاس کافی جگہ ہے؟ کیا آپ کے بچوں کا اپنا کمرہ ہوگا؟ کیا آپ اتفاق کرتے ہیں کہ وہ ایک ہی کمرے میں شریک ہیں؟ کیا آپ کے پاس اس چیز کا سامان ذخیرہ کرنے کے لئے کافی جگہ ہے؟
   • کیا آپ کا گھر ٹھیک ہے؟ کیا آپ اچھے اسکولوں اور کھیل کے میدانوں کے قریب ہیں؟ کیا ایسے پارکس یا محفوظ علاقے ہیں جہاں وہ کھیل سکتے ہیں؟
   • کیا آپ کے قریب آپ کے کنبے یا دوست ہیں؟ جب آپ کا بچہ ہوتا ہے تو ، اس سے خاندان کے کسی فرد کے قریب رہنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ اپنے دوستوں یا اپنے کنبے کے قریب رہنا پسند کرتے ہیں۔

9. 
   

   
   آپ کے بچوں میں عمر کے فرق کے بارے میں سوچیں۔ ان سالوں کا منصوبہ بنانا ناممکن ہے جو آپ کے بچوں کو الگ کردیں گے ، لیکن اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے بچوں کی عمر قریب ہوجائے یا نہ ہو ، تو پہلے سے سوچنا زیادہ فائدہ مند ہوگا۔
   • جب بچے تقریبا almost ایک ہی عمر کے ہوتے ہیں تو ان میں زیادہ چیزیں مشترک ہوتی ہیں اور وہ اسی سرگرمیوں میں حصہ لے سکتے ہیں۔ وہ ایک ساتھ بڑھیں گے۔ تاہم ، ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ بچے آپ کے ل for زیادہ کام کرنے کا مطلب ہوں گے ، خاص کر ان کے ابتدائی سالوں میں۔
   • جب بچے کئی سال کے فاصلے پر ہوں گے تو ، ان میں مشترکات کم ہوں گے اور وہ ایک دوسرے کے ساتھ قریب تر محسوس کریں گے۔ تاہم ، ایک وقت میں ایک بچے سے نمٹنے کے بعد آپ کو کم تناؤ ہوسکتا ہے ، اور اگر آپ دوسرے بچے کے منتظر ہیں تو پہلا بچہ آپ کی مدد کرسکتا ہے اور دوسرے بچے کے ماڈل کی حیثیت سے کام کرسکتا ہے۔

طریقہ 2 مالی تیاری کریں

1. 
   

   
   اپنی آمدنی بڑھانے کی کوشش کریں۔ اگر ممکن ہو تو ، حاملہ ہونے سے پہلے ، اوور ٹائم کام کرنے کی کوشش کریں یا زیادہ رقم کمانے کے ل to دوسری ملازمت تلاش کریں۔ کنبہ کی دیکھ بھال کرنا مہنگا ہوتا ہے ، کبھی کبھی لوگوں کے خیال سے کہیں زیادہ مہنگا ہوتا ہے۔ اب آپ اپنی آمدنی میں اضافہ کرکے مستقبل کے اخراجات پورے کرنے کا انتظام کریں گے۔

2. 
   

   
   کسی بچے کے پیدا کردہ اخراجات کے بارے میں سوچئے۔ بچے مہنگے ہوتے ہیں۔ آپ کو ہر طرح کے سامان (ایک پالنا ، ایک پرام ، کار سیٹ ، اونچی کرسی وغیرہ) ، کپڑے ، لنگوٹ اور کھانا خریدنا پڑے گا۔ مثالی طور پر ، آپ کو حاملہ ہونے سے پہلے ہر اس چیز کی قیمت کے بارے میں دریافت کرنا چاہئے جس کی آپ کو خریداری کرنا ہوگی۔

3. 
   

   
   نرسری اور تعلیم کے اخراجات کے بارے میں سوچئے۔ اگر آپ واپس کام پر جانا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنے بچے کو نرسری میں رکھنا پڑے گا۔ جہاں آپ رہتے ہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ کو اپنے بچے کو اسکول میں داخل کرنے کے لئے بھی ادائیگی کرنا پڑے گی۔ یہ اہم اخراجات ہیں جن پر آپ کنبہ شروع کرنے سے پہلے غور کرنا چاہ. گے۔
   • اگر آپ اپنے بچے کو نرسری میں رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کو لائسنس والا کوئی ڈھونڈنے کی کوشش کرنی چاہئے ، اس سے آپ اسے اپنے ٹیکسوں سے کٹوتی کرسکیں گے۔

4. 
   

   
   اپنی تنخواہ میں کمی پر غور کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے بچے کی پیدائش کے بعد کام پر واپس آنا چاہتے ہیں تو ، ابھی بھی ایک اچھا موقع موجود ہے کہ آپ کو مختلف وجوہات کی بنا پر کسی کام سے دور ہونا پڑے گا۔ اس کے علاوہ ، آپ کی موجودہ نوکری پر منحصر ہے ، اگر آپ زچگی کی چھٹی میں توسیع کرتے ہیں تو آپ کو ادائیگی نہیں کی جاسکتی ہے۔

5. 
   

   
   اب جتنا ہو سکے بچا لو۔ جب آپ بچے پیدا کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں تو ، آپ کو زیادہ سے زیادہ رقم کی بچت شروع کرنی ہوگی۔ اس سے آپ مستقبل میں کچھ اخراجات پر قابو پاسکیں گے۔ آپ کنبہ شروع کرنے کا فیصلہ کرنے کے بارے میں زیادہ آرام دہ اور پر اعتماد محسوس کریں گے۔

6. 
   

   
   ٹیلیفون پر غور کریں۔ اگر آپ کی ملازمت آپ کو اجازت دیتی ہے تو ، آپ اپنی تمام تر آمدنی کو مدنظر رکھتے ہوئے گھر میں کام کرکے اپنے بیشتر کام کی زندگی کے توازن کا حل تلاش کریں گے۔
   • اس بات سے آگاہ رہیں کہ یہاں تک کہ اگر آپ گھر پر کام کرتے ہیں تو ، آپ کو یقینی طور پر اپنے بچے کو نرسری میں یا کسی نینی میں رکھنا پڑے گا۔ بصورت دیگر ، اگر آپ بیک وقت اپنے بچے کی دیکھ بھال کرنا ہوں تو آپ کام نہیں کرسکیں گے۔

7. 
   

   
   چیک کریں کہ آیا آپ جسمانی معذوری کی انشورینس کے مستحق نہیں ہیں۔ آپ کے کام اور جہاں آپ رہتے ہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ معذوری کی انشورینس کے اہل ہوسکتے ہیں ، جو کچھ حالات میں آپ کو حمل کے دوران آمدنی حاصل کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ کچھ تحقیق کریں ، اور اپنے مستقبل کے منصوبوں پر اس پر غور کریں۔

8. 
   

   
   اپنے بچے کے لئے درکار سامان پر رقم بچانے کی کوشش کریں۔ آپ ان میں سے کچھ خرید سکتے ہیں ، اور آپ گھر والوں سے یا بچوں کے دوستوں سے مفت میں کچھ حاصل کرسکتے ہیں۔ کچھ نیا خریدنے سے پہلے ان امکانات کے بارے میں پوچھیں۔
   • درجہ بند اشتہاری سائٹوں ، یارڈ فروخت اور دوسرے ہاتھ والے اسٹوروں پر ایک نظر ڈالیں۔ بچے اتنے جلدی بڑھتے ہیں کہ آپ کے لئے پیسہ بچانے کے بارے میں سوچنا بہتر ہے۔
   • صرف کار سیٹوں کو ہی نئی خریداری کرنی ہوگی۔ یہ یقینی بنانے کا واحد واحد طریقہ ہے کہ نشست کا حادثہ نہیں ہوا ہے (جس سے یہ خطرناک ہوتا ہے)۔ دیگر اشیاء کے بارے میں ، توجہ دیں اور یقینی بنائیں کہ وہ حفاظت کے معیارات پر عمل پیرا ہیں۔ اس بات کو یقینی بنانے کے ل You آپ کو کچھ تحقیق کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

طریقہ 3 خود کو جسمانی طور پر تیار کریں

1. 
   

   
   چیک اپ کرو۔ حاملہ ہونے سے پہلے ، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ وہ بلڈ ٹیسٹ کروا سکے ، آپ کی ویکسین کو اپ ڈیٹ کر سکے ، اور آپ کی مجموعی صحت پر گفتگو کر سکے۔ مندرجہ ذیل نکات پر تبادلہ خیال کریں:
   • آپ کا وزن اگر آپ کا وزن مناسب ہو تو آپ حاملہ ہونے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں اور یہ آپ کو حمل کے دوران پریشانیوں کا خطرہ کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔
   • آپ کی عمر اگر آپ کی عمر 35 سال سے زیادہ ہے تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہئے کہ آپ کی عمر آپ کے حمل کو کس طرح متاثر کرسکتی ہے۔
   • دائمی بیماریاں جن سے آپ متاثر ہیں۔ اگر آپ کو حمل کے دوران دل کی دشواری ، ہائی بلڈ پریشر ، ذیابیطس ، یا کوئی دوسرا عنصر جو ایک مسئلہ ہوسکتا ہے تو ، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اس پر تبادلہ خیال کرنا چاہئے اگر آپ حاملہ ہونا چاہتے ہیں۔ جب آپ حاملہ ہو تو ، آپ کو اپنی دوائیوں کو ایڈجسٹ کرنے اور مزید سخت ہدایات پر عمل کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کا بچہ صحت مند رہے گا۔

2. 
   

   
   دانتوں کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں حمل سے متعلق ہارمون کے اتار چڑھاؤ آپ کے دانت اور مسوڑوں کے ساتھ بڑی پریشانیوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ بہتر ہے کہ آپ دانتوں کی پریشانیوں کو حل کرنے اور حاملہ ہونے سے پہلے دانتوں کے ماہر سے مشورہ کریں تاکہ آپ دانتوں کی صحت اور حفظان صحت سے اپنی حمل کا آغاز کریں۔

3. 
   

   
   حمل سے پہلے اپنے ماہر امراض نسواں سے ملاقات کریں۔ اپنے ڈاکٹر اور اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملنے کے علاوہ ، حاملہ ہونے سے پہلے اپنے ماہر امراض نسواں سے ملاقات کرنا نہ بھولیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کو معمول کے شرونیی امتحان اور سمیر ٹیسٹ میں بھیج دے گا تاکہ یہ یقینی بنائے کہ آپ کو کوئی انفیکشن نہیں ہے ، آپ کو گریوا کینسر کی علامات نہیں ہیں ، یا اس سے ہونے والی دیگر پریشانیوں کا بھی کوئی امکان نہیں ہے۔ اپنی حمل کو مشکل بنائیں۔
   • اس سے بھی زیادہ ضروری ہے کہ آپ ماہر امراضِ نفسیات سے رجوع کریں اگر آپ کو پہلے بھی اسقاط حمل ، لاوارث پیدائش یا ایکٹوپک حمل ہوچکے ہیں۔
   • اگر آپ 6 ماہ سے ایک سال کے بعد بغیر کسی نتیجے کے حاملہ ہونے کی کوشش کرتے ہیں تو بانجھ پن کے کسی بھی مسئلے کی جانچ پڑتال کے ل you آپ کو دوبارہ ملاقات کرنا چاہئے۔

4. 
   

   
   صحت مند کھائیں۔ حاملہ ہونے کے دوران اچھی طرح سے کھانا ضروری ہے یہاں تک کہ ابتدا میں ہی ، جب آپ یہ بھی نہیں جانتے کہ آپ حاملہ ہیں۔ اسی لئے حاملہ ہونے کی کوشش کرنے سے پہلے آپ کے لئے صحت مند کھانا بہتر ہے۔ کوشش کریں کہ بہت سارے پھل ، سبزیاں ، سارا اناج ، دبلی پتلی پروٹین اور کم چربی والی ڈیری مصنوعات کھائیں۔
   • سب سے بڑھ کر ، اپنے جسم کو مناسب وٹامن ڈی ، آئرن ، کیلشیم اور فولک ایسڈ مہیا کرنا یقینی بنائیں۔ حاملہ ہونے کی کوشش کرتے ہی روزانہ قبل از پیدائشی وٹامن لینے پر غور کریں۔

5. 
   

   
   باقاعدگی سے ورزش کریں۔ آپ مستقل طور پر اعتدال پسند ورزش کرکے اپنے مزاج ، توانائی کی سطح اور خون کی گردش کو بہتر بنائیں گے۔ اس سے آپ کو صحت مند وزن برقرار رکھنے میں بھی مدد ملے گی۔

6. 
   

   
   تمباکو نوشی بند کرو۔ آپ کی حمل کے دوران سگریٹ نوشی بہت خطرناک ہے۔ سگریٹ میں موجود نکوٹین اور کاربن مونو آکسائیڈ کے سبب بچوں کی پیدائش ، قبل از وقت نوزائیدہ بچوں یا بہت پتلے بچے پیدا ہوسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، حمل کے دوران سگریٹ نوشی کی وجہ سے آپ کے بچے کو مستقبل میں پریشانی ہوسکتی ہے۔ اس سے دل ، پھیپھڑوں یا دماغ میں پریشانی ہوسکتی ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو ، حاملہ ہونے کی کوشش کرنے سے پہلے رکنے کے لئے جو کچھ کر سکتے ہو اسے کریں۔

7. 
   

   
   شراب سے پرہیز کریں۔ تمباکو کی طرح ، حمل کے دوران بھی شراب بہت خطرناک ہے۔ اس سے اسقاط حمل اور پھر بھی پیدائشوں کی تعدد میں اضافہ ہوتا ہے ، اور اس سے آپ کے بچے میں سیکھنے ، زبان اور طرز عمل کی پریشانیوں کا خطرہ بھی بڑھ جاتا ہے۔ انتہائی سنگین صورتوں میں ، زیادہ شراب نوشی برانن الکحل سنڈروم (ایف اے ایس) کی طرف جاتا ہے ، جو مستقل طور پر بچے کے مرکزی اعصابی نظام کو نقصان پہنچاتا ہے۔ حاملہ ہوتے ہی شراب کا استعمال بند کردیں۔

8. 
   

   
   منشیات کا استعمال نہ کریں۔ جس طرح تمباکو اور شراب آپ کے حمل اور آپ کے بچے کی زندگی کو خطرہ میں ڈال سکتے ہیں اسی طرح منشیات کا استعمال بھی بہت خطرناک ہوسکتا ہے۔ ان کے نتائج منشیات پر منحصر ہوتے ہیں ، لیکن عام طور پر ، بہتر ہے کہ آپ حاملہ ہونے کی کوشش کرنے کے بعد غیر ضروری کیمیکل جذب کرنا بند کردیں۔

9. 
   

   
   آپ کے کام میں لاحق خطرات کے بارے میں سوچیں۔ حاملہ ہونے سے پہلے ، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ کیا آپ کی موجودہ نوکری آپ کے حاملہ ہونے یا صحت مند حمل حاصل کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرے گی۔ اگر آپ کی جسمانی ملازمت بہت زیادہ ہے یا آپ کو زہریلا سامان لاحق ہے تو آپ کو نوکری چھوڑنا یا تبدیل کرنا پڑ سکتا ہے۔

10. 
    

    
    گولی لینا بند کرو۔ ایک بار جب آپ اپنے ڈاکٹر ، دانتوں کے ماہر اور ماہر امراض قلب سے مشورہ کرتے ہیں اور صحت مند رہنے کے لئے ضروری اقدامات اٹھاتے ہیں تو ، آپ گولی لینا چھوڑ سکتے ہیں اور حاملہ ہونے کی کوشش کر سکتے ہیں۔

11. 
    

    
    ان دنوں کی نشاندہی کریں جب آپ زیادہ زرخیز ہیں۔ آپ اپنے ماہواری کی پیروی کرکے اور زرخیزی کی مدت کے دوران جنسی تعلقات قائم کرکے حاملہ ہونے کے امکانات بڑھا سکتے ہیں۔ زیادہ تر خواتین کے لئے ، زرخیزی کی زیادہ سے زیادہ مدت 11 اور دن 14 کے درمیان ہے۔ حاملہ ہونے کے امکانات کو بڑھانے کے لئے ، ساتویں اور 20 ویں دن کے درمیان ہر روز جنسی تعلقات رکھنے کی کوشش کریں۔
    • اگر آپ کا ماہواری بے قاعدہ ہے یا آپ کو حاملہ ہونے میں پریشانی ہے تو ، بیضوی ٹیسٹ کروانے پر غور کریں۔ آپ ایک آن لائن یا کسی فارمیسی میں خرید سکتے ہیں۔ ٹیسٹ آپ کے پیشاب میں لیوٹینائزنگ ہارمون کی موجودگی کی جانچ پڑتال کرتا ہے تاکہ آپ ان دنوں کا تعین کرنے میں مدد کریں جب آپ زیادہ زرخیز ہیں۔