اس کے بستر پر آرام کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 3:
  اپنے بستر کو آرام دہ بنائیں
• مشورہ

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 24 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری میں حصہ لیا ہے۔

اس مضمون میں 19 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

بستر پر رہنے کا مطلب ضروری نہیں کہ سونا ہو۔ آرام کرو بستر میں یہاں تک کہ آپ کے دن میں آرام کے بہترین لمحات میں سے ایک بھی ہوسکتا ہے۔ یہ صبح کا ہوسکتا ہے جب آپ سست ہو یا شام کو جب آپ سونے سے پہلے آرام کریں۔ آپ کو زیادہ سے زیادہ وقت خرچ کرنے کے ل. جاگ ڈوئٹ کے تحت ، آپ کو اپنے آپ کو صحیح دماغ کی حالت میں رکھنا چاہئے اور اپنا خیال رکھنا چاہئے۔ اچھا لگتا ہے نا؟ تو ، ابھی سے شروع کریں۔

مراحل

حصہ 1 کا 3:
اپنے بستر کو آرام دہ بنائیں

1. 6 آرام کرنے کی کوشش نہ کریں۔ کیا آپ ان لوگوں کو جانتے ہیں جو ٹھنڈا رہنے کی کوشش کرتے ہیں اور بری طرح ناکام ہوجاتے ہیں؟ اور تاثر جو یہ دیتا ہے جب وہ کوشش ٹھنڈا ہونا ، لیکن یہ ایسا نہیں ہے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے؟ ٹھیک ہے ، آرام سے کام نہیں ہوتا ہے۔ نکوشش آرام کرنے کے لئے نہیں. اگر آپ کرتے ہیں تو ، آپ صرف اس بات پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں کہ آپ کیسے نہیں آرام اور آپ کو مایوس. اس کی بجائے سست کرنے کی کوشش کریں۔ آرام دہ سرگرمی کرنے کا انتخاب کریں جو آپ کے ذہن میں ہے اور نرمی خود ہی آئے گی۔ اعتماد۔
   • یہ فہرست مکمل ہونے کا دعوی نہیں کرتی ہے۔ اگر آپ کو کسی اور چیز سے متاثر ہونا محسوس ہوتا ہے جو آرام دہ ہے۔ لیزینشل کچھ ایسا کر رہا ہے جس سے آپ کو اچھا لگے اور آپ کو اچھا لگے ، دوسروں کی باتوں پر عمل نہ کریں۔ اگر آپ اپنے بستر میں پٹڑی ڈالنا چاہتے ہیں تو اس کے لئے چلے جائیں۔ آخر کیوں نہیں؟
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• اگر آپ کے پاس چھوٹا بچہ ہے تو آپ ان سے بات کرسکتے ہیں۔ انہیں روشن کتابیں پڑھیں ، تصاویر پر تبصرہ کریں ، ان کے رنگ دکھائیں۔ خیال یہ ہے کہ ان کے ساتھ ایک لمحہ بانٹیں ، ایک لمحہ بہ لمحہ اپنے بستر میں آرام کریں اور ایک دوسرے سے لطف اٹھائیں۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=se-detendre-sur-son-lit&oldid=194455" سے اخذ کردہ