کس طرح قبض سے جلدی سے نجات حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 قدرتی طریقوں کا استعمال
• طریقہ 2 جلاب استعمال کریں
• طریقہ 3 آنتوں کی دھلائی کریں

قبض شدت کے مختلف ڈگری میں خود ظاہر ہوسکتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، یہ صرف تھوڑی سی تکلیف ہوتی ہے ، جبکہ دوسروں میں تکلیف دہ ہوتی ہے۔ اگر آپ کے پاس کئی دنوں سے آنتوں کی نقل و حرکت نہیں ہوئی ہے تو ، جلد کا استعمال کرتے ہوئے ایکشن لینے کا وقت آگیا ہے۔ تیزی سے ریلیف فراہم کرنے والے علاج ضمنی اثرات جیسے درد ، پیٹ اور اسہال کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا ، ان تدابیر کو آزمانے سے پہلے زیادہ قدرتی طریقوں (جیسے غذائی ریشہ کھانا ، پانی پینا اور ڈوریوٹک استعمال کرنا) یقینی بنائیں۔

مراحل

طریقہ 1 قدرتی طریقوں کا استعمال

1. دن کا آغاز لیموں پانی سے کریں۔ ایک لیموں کے رس کو 250 ملی لیٹر گلاس گرم پانی میں نچوڑ لیں۔ آنتوں کی نقل و حرکت کرنے کی خواہش کو تیز کرنے کے لئے اٹھتے ہی پی لیں۔

2. 
   

   
   ایک کپ کافی یا ایک پھل اور دہی کی ہموار پیو۔ اگر یہ مشروبات آپ کو عام طور پر آنتوں کی حرکت میں جانے کی ضرورت کو تیز کرنے میں مدد فراہم کرتے ہیں تو ، ہر صبح ان کا استعمال کرنا مفید ہوسکتا ہے۔ چونکہ وہ پیٹ پھوٹ اور تنگی کا باعث بن سکتے ہیں ، لہذا یہ یقینی بنائیں کہ آپ کو صارف کے بعد کے باتھ روم تک آسانی سے رسائی حاصل ہے لہذا اگر وہ کام کررہے ہیں تو آپ ان سے فائدہ اٹھاسکیں۔

3. 
   

   
   کھیت کا جوس 470 ملی لیٹر تک لیں۔ سوربیٹول اور فائبر کی مقدار اس رس کو ایک بہترین علاج بناتی ہے۔ آپ جتنا زیادہ پییں گے ، جلدی سے راحت ملنا آسان ہوگا۔
   • جلاب کی طرح ، کٹائی کا جوس اسہال اور درد کا سبب بن سکتا ہے۔ اس اور فوری امداد کی ضرورت کے درمیان توازن تلاش کریں۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر آپ یہ طریقہ استعمال کرتے ہیں تو آپ کو بیت الخلا تک آسانی سے رسائی حاصل ہے یا گھر میں ہی رہنا ، کیوں کہ کونے میں جانے کی ضرورت تکلیف دہ اور فوری ہوسکتی ہے۔

4. 
   

   
   
   
   ایپسوم نمک آزمائیں۔ 2 چمچ ایپسوم نمک کے 250 ملی لیٹر پانی یا جوس میں گھولیں۔ نمک اور میگنیشیم کے فوائد سے لطف اندوز ہونے کے ل the حل پیں: نمک اسٹول کو نرم کرتا ہے ، جبکہ میگنیشیم آنتوں کے سنکچن کو فروغ دیتا ہے۔
   • اگر 4 گھنٹوں کے اندر قبض نہیں ہوتا ہے تو ، علاج دوبارہ کریں۔
   • گرم پانی یا گنگناہ کا جوس نمک کی مکمل تحلیل کو فروغ دیتا ہے۔ لہذا ، حل پینے سے پہلے ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہ مکمل طور پر تحلیل ہوچکے ہیں۔

طریقہ 2 جلاب استعمال کریں

1. 
   

   
   اگر یہ عادت نہ تھی تو بہت سارے پانی پینے سے شروع کریں۔ بعض اوقات جلاب جسم کو ہائیڈریٹ کرسکتے ہیں ، یہی وجہ ہے کہ آپ کو جلد صحت یاب ہونے کے لئے پانی پینے کی ضرورت ہے۔

2. 
   

   
   فائبر جلاب کی کوشش کریں اگر وہ موثر ہوں۔ عام طور پر ، سائیلیم جیسے ہلکے جلاب جلدی کام نہیں کرتے ہیں۔ تاہم ، اگر آپ پہلے ہی دوسرے طریقے آزما چکے ہیں تو ، وہ زیادہ جارحانہ نہیں ہوں گے۔

3. 
   

   
   
   
   آنتوں کا استعمال کرتے ہیں۔ سوڈیم ڈوسیٹیٹ جیسے مصنوعات ایک اور نرم طریقہ ہیں جسے آپ قدرتی یا زیادہ جارحانہ علاج کے ساتھ استعمال کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   محرک لاچک کا استعمال کرکے آسانی سے تکلیف کو دور کریں۔ سینا یا بیساکوڈیل پر مبنی مصنوعات تنگی کا سبب بن سکتے ہیں ، کیونکہ وہ آنتوں کے پٹھوں کے سنکچن کو تحریک دیتے ہیں۔
   • اگر آپ کو فوری ریلیف کی ضرورت ہو تب ہی محرک لالچھی کا استعمال کریں۔ اس کا باقاعدگی سے استعمال نہ کریں: پانی کی کمی کا سبب بننے کے لئے طویل عرصے تک استعمال دکھایا گیا ہے۔
   • اچھی آنتوں کی مستقل مزاجی کو فروغ دینے کے ل a کسی اضطراب آمیز محرک کا استعمال نہ کریں ، ورنہ آپ انحصار کرسکتے ہیں۔

طریقہ 3 آنتوں کی دھلائی کریں

1. 
   

   
   ایک مفروضہ آزمائیں۔ یہ ضروری ہو تو آنتوں کے راستے کو تیز کرنے کے لئے ملاشی میں متعارف کرایا جاسکتا ہے۔ بہت سے لوگوں کو لگتا ہے کہ آنتوں کے ینیما کٹس کے مقابلے میں suppositories زیادہ آرام دہ ہوتی ہیں۔ تاہم ، وہ جلد کام نہیں کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   فوری امداد کے ل، مائع انیما پر غور کریں۔ اس قسم کی مصنوعات کو ملاشی میں متعارف کرایا جاتا ہے اور انتہائی سنگین صورتوں میں ، یہ ہلکے طریقے کے ساتھ مل کر استعمال کیا جاسکتا ہے ، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے۔ ہدایات کو غور سے پڑھیں اور یقینی بنائیں کہ آپ اسے باتھ روم کے قریب آرام دہ جگہ پر استعمال کرتے ہیں۔
   • پیکج پر دی گئی ہدایات پر عمل کرتے ہوئے انیما کٹ تیار کریں۔
   • اپنی طرف یا اپنے کولہوں کے ساتھ تھوڑا سا بلند ہوا کرو۔
   • اینیما پمپ کی نوک کو ملاشی میں داخل کریں اور مائع نچوڑیں۔ کنٹینر کو خالی کرنا ضروری نہیں ہے۔
   • اس پوزیشن میں 1 سے 5 منٹ تک رہیں یا جب تک کہ آپ کو باتھ روم جانے کی ضرورت محسوس نہ ہو۔
   • جتنی بار ضرورت ہو باتھ روم میں جائیں۔
   • اگر آپ نے انیما استعمال کیا ہے اور 30 ​​منٹ کے اندر اندر قبض برقرار رہتا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر کو کال کریں۔

• گرم پانی
• لیموں
• کافی
• ایک دہی اور فروٹ ہموار
• کاٹنا جوس
• ایپسم نمک
• فائبر جلاب
• پاخانہ نرم کرنے والے
• محرک جلاب
• ایک مفروضہ
• آنتوں کا ینیما کٹ