عام سردی سے کیسے نجات حاصل کی جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  نزلہ کی علامات کا علاج کریں
• انتباہات

اس مضمون کے شریک مصنف جینیفر بوڈی ، آر این ہیں۔ جینیفر بوڈی میری لینڈ میں رجسٹرڈ نرس ہیں۔ اس نے 2012 میں کیرول کمیونٹی اسکول میں نرسنگ کی ڈگری حاصل کی تھی۔

نزلہ ایک بہت متعدی بیماری ہے جس سے ناک اور گلے متاثر ہوتے ہیں۔ یہ خاص طور پر بچوں میں بہت عام ہے ، لہذا وہ اگر وہ ڈے کیئر یا اسکول جاتے ہیں تو سال میں 6 سے 10 بار اسے حاصل کرسکتے ہیں ، جبکہ بڑوں کو سال میں 2 سے 4 بار تکلیف ہو سکتی ہے۔ عام اصول کے طور پر ، سردی بالکل بے ضرر ہے ، لیکن اس کے ساتھ ناخوشگوار علامات جیسے بہتی ناک ، پانی کی آنکھیں ، گلے کی سوزش ، سر درد ، تھکاوٹ ، بخار ، بھوک میں کمی ، ناک کی بھیڑ شامل ہیں اور کھانسی۔ اس کا کوئی علاج نہیں ہے اور زیادہ تر لوگ ایک یا دو ہفتے میں بے ساختہ ٹھیک ہوجاتے ہیں۔ تاہم ، یہ ممکن ہے کہ علامات کو دور کیا جاسکے اور کچھ اقدامات جیسے بستر پر آرام اور مناسب ہائیڈریشن سے جسم کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد ملے۔

مراحل

حصہ 1 کا 1:
نزلہ کی علامات کا علاج کریں

1. 5 سطحوں اور مشترکہ جگہوں کو جراثیم کُل کریں۔ جراثیم عام علاقوں مثلا bath غسل خانوں یا باورچی خانے کی سطحوں میں آسانی سے پھیلتے ہیں۔ اسی لئے اپنے گھر والوں ، دوستوں اور ساتھیوں کو دوسروں کو آلودہ کرنے سے بچنے کے ل them ان کو صاف ستھرا اور صاف ستھرا کرنا ضروری ہے۔
   • بیت الخلا ، واش بیسن ، کچن کے کاؤنٹرز اور سنک سمیت انتہائی دیکھنے والے مقامات پر خصوصی توجہ دیں۔ آپ کو دروازے کے ہینڈلز کو بھی جراثیم کُش کرنا ہوگا۔
   • مارکیٹ میں دستیاب کسی بھی قسم کے جراثیم کش ڈٹرجنٹ کام کرے گا۔
   ایڈورٹائزنگ

انتباہات

"https://fr.m..com/index.php؟title=se-store-brain-rhume&oldid=253824" سے اخذ کردہ