سرخ آنکھوں سے کیسے چھٹکارا پائیں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 سرخ آنکھوں کا علاج کریں
• طریقہ 2 آنکھوں کی سرخ آنکھوں کا سبب بنے
• طریقہ 3 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

سرخ آنکھیں ایک عام مسئلہ ہیں ، لیکن ناخوشگوار۔ اگر آپ کی آنکھیں سرخ ، خشک اور خارش ہیں تو ، آپ کچھ آسان علاج استعمال کرکے یا آنکھوں میں پھیلنے والے کچھ سرخ سلوک کو تبدیل کرکے ان کا علاج کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو سرخ آنکھوں یا دیگر علامات کا دائمی مسئلہ درپیش ہے تو ، آپ کو طویل مدتی علاج کے ل medical طبی امداد لینا چاہئے۔

مراحل

طریقہ 1 سرخ آنکھوں کا علاج کریں

1. 
   

   
   آنکھیں آرام کرو۔ آنکھوں کی سرخ نظر آنے کی زیادہ تر وجوہات کے لئے ، یعنی قرنیے کی جلن ، نیند کی کمی ، کمپیوٹر اسکرین دیکھنے سے آنکھوں میں پھنس جانا ، دھوپ سے زیادہ نمائش ، یا لمبی کار سفر۔ بہترین علاج باقی ہے۔ تھوڑا سا سوئے اور کمپیوٹر اسکرین ، ٹیلی ویژن ، فون یا کتابوں کو پڑھنے کے سامنے جو وقت گزارا جائے اسے کم کریں۔ اس کے بجائے ریڈیو یا کوئی آڈیو کتاب سننے کی کوشش کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنی آنکھیں آرام کرنے کے لئے پورا دن نہیں اٹھا سکتے ہیں تو ، آپ کو انہیں چھوٹے چھوٹے وقفے دینے کو یقینی بنانا ہوگا۔
   • اگر آپ کمپیوٹر اسکرین پر پڑھتے ہیں تو ، آپ کو ہر 15 منٹ پر روکنا چاہئے اور کم از کم 30 سیکنڈ کے لئے آپ سے کوئی چیز دیکھنا چاہئے۔ یہ آپ کو اپنی آنکھوں کے پٹھوں کو آرام کرنے کے ل foc فوکل کی لمبائی تبدیل کرنے کی سہولت دیتا ہے۔
   • ہر دو گھنٹے بعد ، اپنی اسکرین سے دور ہونے کے لئے 15 منٹ کا وقفہ کریں اور اپنی آنکھیں آرام کریں۔ سیر کے لئے جائیں ، ورزش کریں ، سنیکس لیں ، کسی کو فون پر کال کریں ، کچھ بھی کریں ، لیکن اسکرین پر نظر نہ رکھیں ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس الیکٹرانک ڈیوائس کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   آنکھوں کے قطرے یا مصنوعی آنسو استعمال کریں۔ کبھی کبھار لالی کے ل you ، آپ کبھی کبھی مصنوعی آنسو کہلانے والے قطروں کا استعمال کرکے اپنی آنکھوں کو فارغ کرسکتے ہیں۔ آپ کو تمام فارمیسیوں میں مل جائے گا اور ان کی قیمت صرف چند یورو ہے۔ وہ آپ کی آنکھوں کو پھسلنے اور صاف کریں گے ، جو لالی اور جلن کو کم کرتا ہے۔ چار مختلف اقسام ہیں۔
   • محافظوں کے ساتھ گرتا ہے۔ کچھ محافظ مثلاn بینزالکونیم کلورائد ، پولیکسیٹونیم ، پولی ہیکسامیتھیلین بگوانائڈ ، پولی قواڈ ، سوڈیم کلورائٹ پرمبوریٹ بیکٹیریا کی نشونما کو روکتے ہیں ، لیکن وہ آنکھوں کو بھی جلاتے ہیں۔ اگر آپ کی آنکھیں حساس ہیں یا اگر آپ لمبے وقت تک قطروں کو استعمال کرنے جارہے ہیں تو آپ کو ان قطروں سے پرہیز کرنا چاہئے جن میں پرزرویٹو ایٹو موجود ہیں۔
   • محافظ کے بغیر قطرے. اپنے فارماسسٹ سے قطرے مانگیں جس میں پرزرویٹو نہیں ہوتا ہے۔
   • کانٹیکٹ لینس کیلئے قطرے۔ اگر آپ کانٹیکٹ لینس پہنتے ہیں تو ، خاص طور پر ایسے لوگوں کے ل designed ڈراپ تلاش کرنے کی کوشش کریں جو انہیں پہنتے ہیں۔
   • سفید کرنے کے قطرے یا اینٹی رائپرس۔ سفید رنگ کے قطرے استعمال نہ کریں کیونکہ وہ وقت کے ساتھ دراصل لالی کو بڑھا دیتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   اگر آپ کا خشک بہت خشک ہے تو آنکھوں کا جیل استعمال کرنے پر غور کریں۔ گیلس اور مرہم موٹے ہوتے ہیں اور اس کا اثر ہوتا ہے جو قطروں سے زیادہ لمبا رہتا ہے ، لیکن وہ آپ کے وژن کو بھی تھوڑی دیر کے لئے دھندلا سکتے ہیں۔ رات کو اپنی آنکھوں کو خشک ہونے سے بچنے کے لئے سونے سے پہلے ان کا استعمال کرنے کی کوشش کریں۔
   • یقینی بنائیں کہ جیل یا لوشن لگانے سے پہلے ہلکی صابن سے گرم پلکیں لگائیں یا پلکیں صاف کریں۔ یہ آپ کی آنکھوں کے غدود اور چینلز کو روکنے سے بچائے گا۔
   • اگر آپ کو میبوومین غدود کی بیماری ہے تو جیل یا مرہم کا استعمال نہ کریں۔

4. 
   

   
   الرجی کی دوائیں لیں۔ موسمی الرجی ، جانوروں یا ماحول سے ہونے والی الرجی بھی سرخ آنکھوں کی ظاہری شکل کا سبب بن سکتی ہے۔ الرجی بھی اکثر علامات کے ساتھ ہوتی ہے جیسے کھجلی اور چیرنا ، اور عام طور پر صبح بدتر ہوتا ہے۔ یہ دو وجوہات کی بناء پر ہوتا ہے: پہلے ، الرجین سے بھرا ہوا گھر میں سونے سے ، آپ اپنے آپ کو لمبے عرصے تک اس کا سامنا کرتے ہو. محسوس کرتے ہیں اور اس کے بعد ، جب صبح میں ہوا میں جرگ کی زیادہ مقدار ہوتی ہے تو موسمی الرجی زیادہ خراب ہوتی ہے۔ اپنے الرجی سے متعلق دشواریوں کا نظم کرنے کا طریقہ یہ ہے۔
   • زبانی antihistamine ، جیسے cetirizine ، desloratadine ، fexofenadine ، levocetirizine یا loratadine لینے کی کوشش کریں۔
   • دواؤں کی دوا کے قطروں کا استعمال کریں جس میں اینٹی ہسٹامائنز یا اینٹی سوزش جیسے لزیلسٹائن ، لیمڈسٹائن ، کیٹوٹفین یا لولوپاٹادین شامل ہیں۔
   • الرجی کے موسم میں کھڑکیاں بند رکھیں تاکہ آپ جرگ کی نمائش کو کم کرسکیں۔
   • اپنے کمرے میں پالتو جانوروں کو مت چھوڑیں اور خاص کر اپنے بستر پر نہیں۔
   • اپنے گھر میں ایک ایئر پیوریفائر لگانے کی کوشش کریں جو ہوا میں الرجین کی موجودگی کو کم کرنے میں مدد کرے گی۔

5. 
   

   
   اپنی آنکھوں کو دھلانے کے لئے کسی مصنوع کو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ یہ مصنوعات آپ کی آنکھوں میں خارشوں کو ختم کرنے میں مدد کرتی ہیں جو لالی کا سبب بنتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، وہ آپ کی آنکھوں کو نمی بخش اور تازہ دم کرتے ہیں۔ آپ اپنی آنکھوں کو ہلکے گرم پانی سے دھولیں ، ایک عمدہ چال آپ کی آنکھوں کو نیچے پھینکنے ، خاص گلاس کا استعمال کرکے یا نہانے اور پانی کو اپنی آنکھ میں داخل ہونے دے کر (براہ راست پانی کی ندی کو اپنی آنکھوں میں نہ جانے دیں) . اپنی آنکھوں کو سکون بخشنے کے لئے ، کلی کے لئے ایک مصنوع تیار کرنے پر غور کریں۔
   • ایک کپ کشیدہ پانی ابالیں۔
   • ایک سی شامل کریں to s. شوترمرگ بخار ، کیمومائل پھول یا پسے ہوئے سونف کے بیج۔
   • گرمی سے حل نکالیں ، ڑککن سے ڈھانپیں اور 30 ​​منٹ تک کھڑی ہونے دیں۔
   • کافی کے فلٹر سے مائع کو فلٹر کریں اور اسے جراثیم سے پاک کنٹینر میں رکھیں۔
   • آپ اس حل کو سات دن تک فریج میں رکھ سکتے ہیں۔

6. 
   

   
   اپنے پلکوں پر ایک گرم سکیڑیں ڈالیں۔ بھڑکتی پلکیں آپ کی آنکھوں میں نمی لینے والے تیلوں کی آمد کو روک سکتی ہیں۔ ایک گرم سکیڑیں ان تیلوں کو لانے والے چینلز کو بے نقاب کرنے میں آپ کی مدد کر سکتی ہے۔ ایک صاف ، خشک دستانے کو گرم پانی کے نیچے سے گذریں جب تک کہ مکمل طور پر بھگ نہ جائیں اور مچ جائے۔ پھر اسے آدھے میں جوڑیں اور اپنی بند آنکھوں پر رکھیں۔ اپنی آنکھوں پر واش کلاتھ چھوڑ کر 5 سے 10 منٹ آرام کریں۔

7. 
   

   
   اپنی آنکھوں پر سردی ، گیلے چائے کے تھیلے سے آرام کریں۔ گرین چائے اور کیمومائل انفیوژن میں ایسے کیمیائی مادے ہوتے ہیں جو جلن والی جلد کو دور کرتے ہیں ، سوزش کو کم کرتے ہیں اور اوکولر چینلز کو کھول دیتے ہیں۔ دو چائے کے تھیلے تیار کرلیں ، پھر آپ کو بند پلکوں پر 5 منٹ کے لئے رکھنے سے پہلے ٹھنڈا ہونے تک فریج یا منجمد کریں۔

طریقہ 2 آنکھوں کی سرخ آنکھوں کا سبب بنے

1. 
   

   
   اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کی آنکھ میں کوئی خارجی شے نہ ہو۔ دھول کا ایک چھوٹا سا اناج جلن کا سبب بن سکتا ہے اگر یہ آپ کی آنکھ میں پایا جاتا ہے۔ اگر آپ کی آنکھ میں خارش ہے تو اس کو رگڑیں نہیں ، کیونکہ آپ کارنیا کو پریشان کرسکتے ہیں۔ اس کے بجائے ، تیزی سے پلک جھپکنے سے پہلے اپنی آنکھوں کو آنکھوں کے قطروں یا نمکین حل سے اپنی آنکھوں کو دھونے کی کوشش کریں۔ یہاں تک کہ صفائی سے بھی زیادہ موثر حل کیسے بنایا جائے۔
   • اپنی آنکھ کھلی رکھنے سے پہلے اپنے ہاتھوں کو دھوئے اور اس کو گرم پانی کی کٹائی کے نیچے کللا دیں۔
   • جب غسل کرتے ہو تو پانی آپ کی پیشانی سے آپ کی آنکھ میں بہنے دیں ، اسے کھلا رکھیں جبکہ پانی آپ کے چہرے سے نیچے چلا جائے۔ آپ اپنی آنکھ کو واشواش اسٹیشن یا آئی واش گلاس سے بھی کللا سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کی آنکھ میں کوئی شے ہے تو آپ کو پلکیں کھولنے یا بند کرنے میں پریشانی ہوسکتی ہے۔

2. 
   

   
   رات میں کم از کم آٹھ گھنٹے سوئے۔ نیند کی کمی کی وجہ سے سرخ آنکھیں اکثر ظاہر ہوتی ہیں۔ اگر آپ سارا دن تھکاوٹ اور بے حس محسوس کرتے ہیں تو ، سرخ آنکھیں نیند کی کمی کا نتیجہ ہوسکتی ہیں۔ بالغوں کو ایک رات میں سات سے نو گھنٹے نیند کی ضرورت ہوتی ہے ، لیکن کچھ لوگوں کو دن میں اچھی محسوس کرنے کے ل more کم سے کم نیند کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

3. 
   

   
   ٹیلیویژن اور دیگر اسکرینوں سے اپنی آنکھیں موڑ کر آرام کرنے دیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کافی سوتے ہیں ، تب بھی آپ کمپیوٹر یا ٹیلی ویژن کے سامنے بہت زیادہ وقت صرف کرکے اپنی آنکھیں تھک سکتے ہیں۔ اس کی وجہ آنکھوں میں تیزی سے پلک جھپکنا ہے جب آپ اسکرین دیکھ رہے ہیں اور ایک لمبے عرصے سے کم فاصلے پر آنکھوں کے ارتکاز پر ، جو آنکھوں کو تھکاتا ہے۔ اپنی آنکھوں کو ہر دو گھنٹے میں 15 منٹ تک آرام کرنے دیں اور ہر 15 منٹ میں 30 سیکنڈ کا وقفہ کریں۔
   • اپنے طویل وقفے کے دوران ، پیدل چلنے کی کوشش کریں یا زیادہ فاصلے پر اشیاء پر توجہ مرکوز کریں یا اپنے مصروف دن کو دوبارہ شروع کرنے سے پہلے اپنی آنکھوں کو آرام کرنے کے لئے 15 منٹ تک جھپٹ اٹھیں۔
   • چھوٹے وقفے کے دوران ، تیس سیکنڈ کے لئے اپنی نگاہیں کمپیوٹر اسکرین پر بند کردیں اور کچھ دور اس پر توجہ دیں جیسے کھڑکی کے قریب درخت یا کمرے کے دوسری طرف دیوار کا چارٹ۔

4. 
   

   
   دھوپ پہنیں۔ کچھ مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ سورج کی روشنی یا ہوا سے زیادہ نمائش آنکھوں کی سرخ آنکھوں کا سبب بن سکتی ہے۔ اگر آپ باہر ہوتے وقت اپنی آنکھوں کی حفاظت کے لئے دھوپ پہنتے ہیں تو ، آپ UV شعاعوں اور ہوا کو پریشان کرنے سے بچیں گے۔ مکمل دھوپ کے لئے انتخاب کریں جو یوویی اور یوویبی شعاعوں سے 99 to سے 100 protection تک تحفظ فراہم کرتے ہیں۔
   • طویل عرصے سے آپ کی آنکھوں کی صحت کو یقینی بنانے کے لئے دھوپ پہننا ضروری ہے۔ سورج کی روشنی میں بہت لمبے عرصے تک نمائش مسالک کی افزائش یا موتیابند جیسے مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔

5. 
   

   
   کم سے کم اپنے کانٹیکٹ لینز پہنیں اور ان کی اچھی طرح دیکھ بھال کریں۔ کانٹیکٹ لینس بعض اوقات سرخ آنکھوں کی ظاہری شکل کا سبب بن سکتا ہے ، جو انفیکشن ، آنکھوں کی خراب آکسیجنشن یا جلن کا نتیجہ ہوسکتا ہے۔
   • اپنے کانٹیکٹ لینس لگانے سے پہلے ، نمکین حل یا چکنا کرنے کے چند قطرے اپنی آنکھوں میں ڈالیں اور پلکیں پلکیں کئی بار۔ اس سے آپ کو آنکھوں کی سطح صاف کرنے کی اجازت ملے گی تاکہ کانٹےٹ لینکس اور آنکھ کے بیچ پھنس نہ ہوں۔
   • گندے ، جھکے ہوئے یا کنٹیکٹ لینس خراب ہونے سے آنکھوں میں خارش آسکتی ہے اور وہ انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔ اپنے عینک کی دیکھ بھال کرنے کے لئے اپنے ماہر امراض چشم کی ہدایات پر عمل کریں۔ اگر آپ کے پاس ڈسپوز ایبل کانٹیکٹ لینسز ہیں تو ، انہیں کبھی بھی ایک دن سے زیادہ مت پہنیں۔
   • اپنے کانٹیکٹ لینسوں کے ساتھ نہ سویں۔
   • غسل کرتے وقت یا غسل کرتے وقت کانٹیکٹ لینس پہننے سے پرہیز کریں۔

6. 
   

   
   تمباکو نوشی بند کرو اور دھواں سے بھری جگہوں سے پرہیز کریں۔ دھواں آنکھوں کی جلن کی ایک وسیع و عریض وجہ ہے۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو اپنے ارد گرد تمباکو نوشی کرنے والوں سے رکنے اور دور رہنے کی پوری کوشش کرنے کی کوشش کریں۔ آنکھوں میں لالی کو کم کرنے کے علاوہ ، تمباکو نوشی چھوڑ کر آپ اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنائیں گے۔

7. 
   

   
   آنکھ کو سفید کرنے کے بہت زیادہ قطرے استعمال کرنے سے گریز کریں۔ اگرچہ آنکھوں کے قطرے آپ کی آنکھوں کو ہائیڈریٹ کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہیں ، لیکن آنکھوں کو سفید کرنے کے ل specifically خصوصی طور پر تیار کردہ قطرے دراصل اس مسئلے کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔ ان قطروں میں واسکانسٹریکٹرز ، کیمیائی مادے ہوتے ہیں جو آنکھوں کی سطح پر خون کی نالیوں کو سکڑاتے ہیں۔ اگر آپ ان کو کثرت سے استعمال کرتے ہیں تو ، آپ کا جسم ان مادوں سے زیادہ مزاحم بننا شروع کردے گا ، جس سے آپ کی آنکھیں سرخ ہوجاتی ہیں کیونکہ ان کیمیکلز کے اثر غائب ہوجاتے ہیں۔ صاف آنکھیں ، ویزائن اور آل کلئیر قطروں کی مثالیں ہیں جن میں واسکانسٹریکٹر ہوتے ہیں۔ یہ وہ کیمیکلز ہیں جن سے آپ کو بچنا چاہئے:
   • ڈفیڈرین ہائیڈروکلورائڈ
   • نیفازولائن ہائیڈروکلورائد
   • فینیلفرین ہائیڈروکلورائد
   • ٹیٹراہائیڈروزولائن ہائیڈروکلورائد

طریقہ 3 ڈاکٹر سے مشورہ کریں

1. 
   

   
   اگر آپ کو تشویش کی علامات ہو تو فورا doctor اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔ زیادہ شدید علامات والی سرخ آنکھیں ایک اہم بنیادی طبی حالت کی نشاندہی کرتی ہیں ، جیسے فالج یا اعصابی خرابی۔ فوری طور پر ہنگامی کمرے میں جائیں یا اگر آپ کو درج ذیل علامات محسوس ہوں تو 112 پر فون کریں:
   • چوٹ کے بعد آپ کی آنکھیں سرخ ہیں
   • دھندلا ہوا وژن اور الجھن سے آپ کے سر درد ہیں
   • آپ کو روشنی کے وسائل کے گرد روشن حلقے نظر آتے ہیں
   • آپ کو متلی یا الٹی ہے

2. 
   

   
   اگر دو دن سے زیادہ تک لالی برقرار رہی تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔ اگر اوپر دیئے گئے علاجوں کے استعمال کے بعد بھی لالی جاری رہتی ہے ، اگر آپ درد ، وژن میں تبدیلی ، یا کسی بھی طرح کے رطوبتوں کے ساتھ خون کی پتلی یا سرخ آنکھیں لے رہے ہیں تو آپ کو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہئے۔ یہاں کچھ عمومی عوارض ہیں جو سرخ آنکھوں کی ظاہری شکل کا باعث ہیں۔
   • آشوب چشم: یہ شفاف جھلی کا ایک انفیکشن ہے جو آنکھوں کو ڈھانپتا ہے۔ اس کا علاج مقامی طور پر لگائے جانے والے اینٹی بائیوٹک یا اینٹی ہسٹامائنز سے کیا جاتا ہے ، بعض اوقات دونوں ایک ہی وقت میں۔
   • دائمی خشک آنکھ: یہ اس وقت ہوتا ہے جب آنکھیں مناسب طریقے سے چکنا ہونے کے لئے آنسو پیدا نہیں کرتی ہیں۔ کچھ آنکھوں کے چینلز کو روکنے (جس کے ذریعے آنسو بہہ رہے ہیں) ، آنکھوں کے قطرے استعمال کرکے یا دوائی لے کر اس کا علاج کیا جاسکتا ہے۔
   • ذیابیطس کی سرخ آنکھیں: ذیابیطس کی وجہ سے بلڈ شوگر کی بلند سطح آنکھوں میں خون کی چھوٹی چھوٹی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے ، جس کی وجہ سے سرخ آنکھوں کی نمائش ہوتی ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے تو ، آپ کو آنکھ کے باقاعدگی سے معائنہ کرنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ اس مسئلے کا علاج نہیں کرتے ہیں تو ، ذیابیطس اندھا پن کا سبب بن سکتا ہے۔
   • واسکولائٹس: یہ اس وقت ہوتا ہے جب جسم کا دفاعی نظام خون کی نالیوں پر حملہ کرتا ہے۔ اس میں سوزش کو کم کرنے کے لئے اسٹیرائڈز اور دیگر ادویات کے ساتھ علاج کیا جاتا ہے۔
   • گلوکوما: یہ آنکھ میں دباؤ میں اضافہ ہے جو اندھے پن کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کا علاج عام طور پر آنکھوں کے قطروں سے کیا جاتا ہے جو انٹرااکولر پریشر کو دور کرتے ہیں۔
   • کیریٹائٹس: کارنیا کی سوزش جو لمبے لمبے کانٹیکٹ لینس پہننے یا معمولی چوٹ کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔ اس کے ساتھ بیکٹیریل انفیکشن بھی ہوسکتا ہے۔

3. 
   

   
   اگر لالی برقرار رہتی ہے تو اپنے امراض چشم سے مشورہ کریں۔ دائمی سرخ آنکھیں جو طبی علاج کا جواب نہیں دیتی ہیں وہ اکثر آنکھوں پر دباؤ غیر مناسب چشموں یا بائفکل پہننے کی ضرورت کی وجہ سے ہوتا ہے۔
   • بہت مضبوط شیشے آنکھوں کے پٹھوں کو مستقل طور پر کام کرنے پر مجبور کریں گے تاکہ وہ اشیاء پر توجہ مرکوز کرسکیں ، جس سے آنکھوں میں تناؤ اور لالی ہوجائے گی۔ شیشے زیادہ مضبوط ہونے سے کہیں بہتر ہے۔
   • اگر آپ واضح طور پر دیکھنے کے لئے اپنی اسکرین پر جھک جاتے ہیں تو ، آپ کو متعدد فوکل پوائنٹس کی موجودگی میں انہیں صحیح طریقے سے دیکھنے میں آپ کی مدد کے لئے بائفکل کی ضرورت پڑسکتی ہے۔