کھجلی کی کھال سے کیسے نجات حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے معمول کو بہتر بنائیں
• طریقہ 2 اپنے کھوپڑی کی دیکھ بھال کریں
• طریقہ 3 اپنا طرز زندگی تبدیل کریں

کھوپڑی پر خارش محسوس ہونا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ بعض اوقات اس جھنجھٹ کو کسی بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات کو تبدیل کرنے جتنی آسان چیز سے حل کیا جاسکتا ہے۔ تاہم ، اگر یہ مسئلہ برقرار رہتا ہے تو ، یہ کسی طبی حالت کا اشارہ ہوسکتا ہے۔ مختلف چیزیں خارش والی کھوپڑی کا سبب بن سکتی ہیں (جیسے جلد کو خشک کرنا یا اسٹائلنگ مصنوع کی تیاری) ، لیکن آپ عام طور پر اپنے بالوں کی مصنوعات یا سکنکیر مصنوعات کو مختلف کرکے مسئلے کو حل کرسکتے ہیں۔ جوؤں یا چھوٹا سکوں کی بھی تلاش کریں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو دھوپ نہ لگے اور بہت زیادہ پانی پائیں۔

مراحل

طریقہ 1 اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے معمول کو بہتر بنائیں

1. 
   

   
   اپنے شیمپو کو زیادہ قدرتی ورژن سے تبدیل کریں۔ آپ کے معمول کے شیمپو یا کنڈیشنر سے بچنے والی باقیات آپ کی کھوپڑی کو ڈھانپ سکتی ہیں اور خارش کا سبب بن سکتی ہیں۔ قدرتی پر مبنی ورژن جیسے چائے کے درخت کا تیل ، ناریل کا تیل ، جوجوبا یا زنک پائریٹائن کے ساتھ بدلیں۔
   • قریبی سپر مارکیٹ یا ہیلتھ فوڈ اسٹور پر صحتمند شیمپو خریدیں۔

2. 
   

   
   خوشبو کے بغیر بالوں کی مصنوعات خریدیں۔ بالوں کی مصنوعات میں خوشبو کھوپڑی کو جلن اور کھجلی کا سبب بن سکتی ہے۔ خریداری کرتے وقت ، لیبل پر "غیر سنجیدہ" والے لیبل والی مصنوعات تلاش کریں۔ اگر آپ خوشبو کے بغیر مصنوعات نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں تو ، ان لوگوں کو تلاش کریں جن کا ذکر "ہائپواللجینک" ہے۔
   • آپ حساس بالوں والے بچوں یا بچوں کے لئے ڈیزائن کردہ بالوں کی مصنوعات بھی استعمال کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے بالوں کو باقاعدگی سے کپڑے پہنیں۔ قدرتی تیل پھیلانے کے لئے اپنے بالوں کو دن میں 2 یا 3 بار برش کریں یا کنگھی کریں۔ کھوپڑی پر خصوصی توجہ دیں۔ خون کی گردش کو فروغ دینے اور قدرتی تیل پھیلانے کے ل your اپنے بالوں کو صاف ، نرم برش سے برش کریں۔ اس سے کھوپڑی کی خارش دور ہوجائے گی۔
   • آہستہ سے جاؤ۔ جارحانہ اور کچے سے برش کرنے سے آپ کی کھوپڑی کھرچ سکتی ہے یا جلن ہوسکتی ہے اور خارش بڑھ سکتی ہے۔

4. 
   

   
   الکحل کے ساتھ بالوں کا زیادہ استعمال نہ کریں۔ خشکی سے بچنے کا بہترین طریقہ کھوپڑی پر الکحل مت لگائیں (جو خارش کی کھال کی علامت ہے)۔ الکحل سے مالا مال بالوں سے کھجلی اور تکلیف دہ جلد کی صورتحال جیسے لیکسیما ، سیبوریہ اور سیورورک ڈرمیٹائٹس بھی ہوسکتی ہیں۔
   • لالکول ایک طاقتور خشک ایجنٹ ہے۔ یہ کھوپڑی کو آسانی سے خشک کرسکتا ہے اور خارش کا سبب بن سکتا ہے۔

5. 
   

   
   
   
   اپنے کھوپڑی پر ناریل کا تیل لگائیں۔ ناریل کا تیل رکاوٹ پیدا کرتا ہے جو جلد کو ہائیڈریٹ رکھتا ہے اور اس وجہ سے خارش کی کھجلی کا علاج کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ اپنے صاف کھوپڑی پر تھوڑی مقدار میں تیل لگائیں (اپنے بالوں کو دھونے کے بعد)۔ اپنے بالوں کو خوشبو سے پاک شیمپو سے دھونے سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے چھوڑیں۔ اس علاج کو ہفتے میں 3 بار استعمال کریں۔
   • ایک اور آپشن یہ ہے کہ اس کو شیمپو کے ساتھ ملانے سے پہلے ناریل کے تیل کو آہستہ سے گرم کریں اور اسے اپنے بالوں کو دھونے کے لئے استعمال کریں۔

طریقہ 2 اپنے کھوپڑی کی دیکھ بھال کریں

1. 
   

   
   جوؤں کا علاج ایک دوائی شیمپو سے کریں۔ جوئیں ناپسندیدہ اور ناخوشگوار ہیں ، لیکن ان سے جان چھڑانا آسان ہے۔ کسی کو اپنے بالوں کو کیڑوں یا ان کے انڈوں (نائٹ کہا جاتا ہے) کے لئے ہیئر شافٹ کی بنیاد پر تلاش کریں۔ جوؤں کی وجہ سے لوگوں کو کھجلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے اس کی وجہ ان کے تھوک سے جلد کا ردعمل ہوتا ہے۔
   • جوؤں سے نجات حاصل کرنے کے لئے ، ہدایت کے مطابق ایک دوائیوں والے شیمپو کا استعمال کریں اور جو بستر اور آپ نے پہنا ہوا کپڑے دھوئے۔
   • خشک صاف غیر دھو سکتے اشیاء (بھرے ہوئے کھلونوں سمیت)
   • قالین اور upholstered فرنیچر پر خلا کو منتقل کریں.
   • آئوپروپائل الکحل یا دوائی والے شیمپو میں اپنے بالوں پر (کنگس ، برش ، اسکریچیز ، سلاخیں وغیرہ) ڈبو اشیاء جو 1 گھنٹہ کے لئے رکھیں۔

2. 
   

   
   للو ویرا کا استعمال کریں۔ سنبرن کی علامات سے نجات کے ل la لولی ویرا کا استعمال کریں۔ گرمیوں میں ، خاص طور پر پہلے دنوں میں ، سورج کی مدد سے کھوپڑی جلانا آسان ہے۔ جیسے جیسے آپ کی جلد ٹھیک ہوجائے گی ، آپ کو خارش محسوس ہونے لگے گی۔ مسلے سے نجات کے لئے ایلو ویرا کے ساتھ شیمپو یا کنڈیشنر استعمال کریں۔
   • اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ ایک گھنٹے سے زیادہ دھوپ میں گزارنے جارہے ہیں تو ، ٹوپی پہنیں یا سن اسکرین کی ایک پرت اپنے کھوپڑی پر لگائیں۔

3. 
   

   
   نہانے یا نہانے کے بعد اپنے بالوں کو اچھی طرح خشک کریں۔ اگر آپ کے لمبے لمبے بالوں ہیں ، تو وہ اس وقت تک نہ اٹھائیں جب تک کہ وہ گیلے ہوں۔ پہلے انہیں مکمل طور پر خشک ہونے دیں۔ سارا دن انھیں کھوپڑی کے خلاف لگانے سے خارش ہوسکتی ہے۔
   • اسی طرح دھوپ میں کئی گھنٹوں کے بعد آپ کو اپنے بالوں اور کھوپڑی کو خشک کرنا ہوگا۔ اگر آپ اپنی کھوپڑی کا پسینہ بنانے میں کافی وقت گزر چکے ہیں تو ، پسینے کی ضرورت سے زیادہ پیداوار کھجلی کا سبب بن سکتی ہے۔

4. 
   

   
   حالات کا علاج کریں۔ کھوپڑی کی چنبل کو روکنے کے لئے حالات کا علاج کریں۔ سورییاسس ایک دائمی بیماری ہے جس کی وجہ سے جلد کے خلیوں کو غیر معمولی شرح اور سرخ پیچ کی شکل میں نشوونما حاصل ہوتی ہے۔ جلد کے اضافی خلیوں کو جمع کرنے سے خارش اور تکلیف ہوسکتی ہے۔ عام طور پر ، چنبل کا علاج ٹاپیکل مرہم یا میڈیکیٹڈ سیلیسیلک ایسڈ شیمپو سے کیا جاسکتا ہے۔
   • اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو یہ بیماری ہے تو اپنے ڈاکٹر یا ڈرمیٹولوجسٹ سے بات کریں۔ وہ دواؤں سے مرہم یا شیمپو لکھ سکتا ہے یا انسداد علاج سے متعلق سفارش کرسکتا ہے۔

5. 
   

   
   ڈرمیٹولوجسٹ سے ملیں گے۔ مستقل خارش کے ل a ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس جائیں۔ اگر خارش مستحکم رفتار سے جاری رہتی ہے تو ، یہ جلد کی سنگین حالت کی علامت ہوسکتی ہے ، جیسے شنگل ، فنگل انفیکشن (رنگ کیڑے کیڑے یا لیکین پلانر ہیئر) ، ڈرمیٹیٹائٹس یا داد کیڑے۔ ان میں سے تقریبا diseases ساری بیماریوں کی وجہ سے کھوپڑی میں آلوٹیا یا شلوار اور ظاہر ہونے والا جلن پڑتا ہے۔
   • اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ وہ آپ کی بیماری کی تشخیص کرسکتا ہے اور مناسب علاج تجویز کرسکتا ہے۔

طریقہ 3 اپنا طرز زندگی تبدیل کریں

1. 
   

   
   آپ کی کھوپڑی کو سانس لینے دیں۔ آپ کی کھوپڑی کو صحت مند رہنے کے لئے آپ کی باقی جلد کی طرح "سانس لینے" کی ضرورت ہے۔ اگر آپ ہمیشہ ہیٹ پہنتے ہیں یا بار بار وگ پہنتے ہیں تو ، آپ ہوا کی گردش کو محدود کرتے ہیں اور خارش کا خطرہ بڑھاتے ہیں۔
   • جب آپ ہیٹ یا وگ پہنتے ہیں تو آپ کی کھوپڑی خارش ہوجاتی ہے ، اپنے سر کو ڈھانپنا بند کردیں اور اپنی کھوپڑی کو سانس لینے دیں۔

2. 
   

   
   hydrated رہو. پانی کی کمی سے جلد اور جلد پر اثر پڑتا ہے جو کافی پانی نہیں ملتا ہے سوکھا اور خارش ہوجاتا ہے۔ اگرچہ یہ ضروری ہے کہ اپنے بالوں کو نمیچرائزنگ اور خشک نہ کرنے والے شیمپو کے ذریعے ہائیڈریٹڈ رکھیں ، لیکن آپ عام طور پر جسم کے پانی کی کمی سے بچ کر اپنے سر کی کھال کی مدد کرسکتے ہیں۔
   • اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور وہ آپ کو بتائے گا کہ آپ کی عمر اور وزن کے حساب سے آپ کو کتنا سیال پینا ہوگا۔ بالغ مرد اور خواتین کو روزانہ بالترتیب 3 اور 2 لیٹر سیال پینا چاہئے۔

3. 
   

   
   اپنے دباؤ کو کم کریں۔ کھجلی سے لڑنے کے ل daily روزانہ کی بنیاد پر اپنے تناؤ اور اضطراب کو کم کریں۔ لالچ جسم کو نقصان پہنچا سکتی ہے اور اس کے کھوپڑی پر بھی اثرات پڑتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس جلد پر جلن نہیں ہیں ، لیکن آپ کے چہرے اور گردن پر خارش ہے ، تو ان علامات کی بنیادی وجہ تناؤ ہوسکتا ہے۔ ہر روز تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔
   • اپنے پیاروں اور دوستوں کے ساتھ آرام سے زیادہ وقت گزاریں۔
   • اپنے دباؤ یا اضطراب کے بارے میں کسی قریبی دوست یا معالج سے بات کریں۔
   • یوگا یا مراقبہ جیسی سھدایک مشقیں کریں۔
   • سونے سے ایک گھنٹہ پہلے اسکرینز (اسمارٹ فون ، کمپیوٹر ، ٹی وی ، ٹیبلٹ ، وغیرہ) سے دور رہیں۔