subcutaneous pimples سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 حفظان صحت کے اچھے طریقوں کو اپنائیں
• طریقہ 2 بھاپ کے علاج کا استعمال کرتے ہوئے
• طریقہ 3 پودوں کے نچوڑ پر مبنی علاج استعمال کریں
• طریقہ 4 جلد کو خارج کردیں
• طریقہ 5 اپنی غذا میں ترمیم کریں

subcutaneous pimples جلد کی گہری تہوں میں بنتے ہیں اور ، جیسے جیسے یہ سوجن ہوتے ہیں ، جلد کے اعصاب پر دباؤ ڈالتے ہیں ، جس سے تکلیف اور تکلیف ہوتی ہے۔ وہ سطح پر نمودار ہونے میں کافی وقت لگ سکتے ہیں کیونکہ وہ جلد کے نیچے واقع سرخ رنگ کے بڑے سرخ رنگوں کی شکل اختیار کرتے ہیں۔ وہ عام طور پر ناک ، پیشانی ، گردن ، ٹھوڑی ، گال اور کانوں کے پیچھے جیسے علاقوں پر ظاہر ہوتے ہیں۔ اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ل you ، آپ کو جلد پر موجود سیبیم کی مقدار کو کم کرنا ہوگا ، مردہ خلیوں کے بچنے والے اوشیشوں کو ختم کرنا ہوگا اور سوزش سے لڑنا ہوگا۔ عمدہ حفظان صحت کی عادات اپنا کر ، بھاپ غسل اور جڑی بوٹیوں کے علاج کا استعمال کرکے اور اپنی غذا میں تبدیلیاں لا کر یہ کیا جاسکتا ہے۔

مراحل

طریقہ 1 حفظان صحت کے اچھے طریقوں کو اپنائیں

1. 
   

   
   دن میں دو بار اپنے چہرے کو دھوئے۔ گندگی اور سیبم کے جمع ہونے سے بچنے کے لئے دن میں دو بار اپنا چہرہ دھوئے۔ سبزیوں کے تیل صاف کرنے والے یا تجارتی کلینزر کا انتخاب کریں جس کا نام "نان-کامڈوجینک" ہے۔ اس اصطلاح سے مراد ایسی مصنوعات ہیں جو pores کو نہیں روکنا چاہتے ہیں۔ الکحل پر مبنی مصنوعات استعمال نہ کریں کیونکہ وہ جلد کو خارش اور سوکھ سکتے ہیں۔
   • صابن کو آہستہ سے اپنی انگلیوں سے لگانا چاہئے۔ اپنے چہرے پر رگڑیں نہیں کیونکہ اس سے جلن ہوسکتا ہے اور ، کچھ معاملات میں ، دائمی داغ پڑ سکتا ہے۔
   • بہت پسینے کے بعد جلد کو دھونا ضروری ہے ، مثال کے طور پر تربیتی سیشن کے بعد۔

2. 
   

   
   بٹنوں کو پنکچر کرنے ، چھونے یا اعلان کرنے سے گریز کریں۔ جلد از جلد اس سے چھٹکارا پانے کے ل do اسے آزمایا جانا معمول ہے۔ تاہم ، subcutaneous pimples کو پریشان کرنے سے صورتحال خراب ہوسکتی ہے اور داغ اور دیگر نجاستوں کا سبب بن سکتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   دھوپ سے دور رہیں۔ اپنے آپ کو سن اسکرین کے بغیر براہ راست سورج کی روشنی میں بے نقاب کرنے سے گریز کریں اور ٹیننگ بیڈ استعمال نہ کریں۔ یووی کی کرنیں جلد کے خلیوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں اور جلد کو کمزور کرسکتی ہیں۔

طریقہ 2 بھاپ کے علاج کا استعمال کرتے ہوئے

1. 
   

   
   ضروری سامان اکٹھا کریں۔ بھاپ سے علاج جلد کو تروتازہ کرنے اور چہرے کے دشواری والے مقامات ، جیسے subcutaneous pimples کو مدد دیتا ہے۔ بہترین نتائج کے ل you ، آپ پمپس کو آسانی سے دور کرنے کے لئے ضروری تیل استعمال کرسکتے ہیں۔ یہاں آپ کی ہر چیز کی ضرورت ہوگی۔
   • جس کی گنجائش ایک لیٹر ہے ،
   • پانی ،
   • صاف تولیہ ،
   • ضروری تیل ،
   • خشک جڑی بوٹیاں (اگر آپ کے پاس ضروری تیل نہ ہو)۔

2. 
   

   
   ایک یا دو ضروری تیل کا انتخاب کریں۔ اینٹی بیکٹیریل یا اینٹی سیپٹیک خصوصیات کے حامل تیلوں کو پسند کریں ، کیوں کہ وہ subcutaneous pimples کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
   • اسپیرمنٹ اور پیپرمنٹ: مینتھول کی زیادہ حراستی کی وجہ سے ، ان جڑی بوٹیاں اینٹی سیپٹیک خصوصیات رکھتی ہیں اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہیں۔
   • تائم: یہ مدافعتی نظام کو تقویت بخشتا ہے اور یہ ایک اینٹی بیکٹیریل پلانٹ سمجھا جاتا ہے جو خون کی گردش کو بھی فروغ دیتا ہے۔
   • لیوینڈر: اس پلانٹ میں سھدایک ، سھدایک اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ لیوینڈر پریشانی اور افسردگی کے علاج میں مدد کرسکتا ہے۔
   • کیلنڈیلا: یہ ایک ایسا پودا ہے جو شفا بخش کو تیز کرسکتا ہے اور اس میں اینٹی مائکروبیل خصوصیات ہیں۔
   • ضروری تیل استعمال کرنے سے پہلے ، جلد کے چھوٹے چھوٹے حصے پر ہمیشہ جانچ کرلیں تاکہ یہ یقینی بنائے کہ آپ کو پودے سے الرج نہیں ہے۔ ایسا کرنے کے ل your ، اپنی کلائی پر ایک قطرہ ڈالیں اور 10 سے 15 منٹ انتظار کریں۔ صرف اس صورت میں استعمال کریں جب آپ کی جلد پر کوئی ناپسندیدہ اثر محسوس نہیں ہوتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   سبزیوں کے تیل سے اپنے چہرے کو دھوئے۔ لچکدار بینڈ کا استعمال کرتے ہوئے اپنے بالوں کو کمر باندھیں تاکہ آپ کا چہرہ بے نقاب ہوجائے۔ پھر علاج شروع کرنے سے پہلے اپنے چہرے کو مصنوع سے دھوئے۔ آپ گلیسرین ، انگور کے بیجوں کا تیل یا سورج مکھی کے تیل پر مبنی مصنوعات استعمال کرسکتے ہیں۔
   • اپنی انگلی کے اشارے سے مصنوع کو اپنی پسند کے چہرے پر ہلکے سے مالش کرکے اور ایک منٹ تک سرکلر حرکتیں بنائیں۔ تقریبا a ایک منٹ کے لئے رگڑیں ، پھر اپنے چہرے کو ہلکے گرم پانی سے دھولیں۔
   • صاف ستھری تولیہ سے آہستہ سے چکنے سے جلد کو خشک کریں۔

4. 
   

   
   پین کو دوبارہ ابالنے پر لائیں۔ اپنے بڑے برتن کو آدھے راستے پر پانی سے بھریں اور ایک یا دو منٹ تک آگ پر ابالیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ یہاں بہت سی بھاپ نکل رہی ہے۔
   • ضروری تیل کے 1 یا 2 قطرے شامل کریں۔ اگر آپ کے پاس نہیں ہے تو ، آپ آدھا چمچ فی لیٹر پانی کے ل dried سوکھی جڑی بوٹیاں استعمال کرسکتے ہیں۔
   • پانی کو ایک اور منٹ کے لئے ابلنے دیں اور آنچ سے دور کریں۔ ہوشیار رہو کیونکہ پین گرم ہوگا۔ گرمی کو بند کردیں اور پین کو کھلے کمرے میں فلیٹ سطح پر منتقل کریں۔

5. 
   

   
   تولیہ سے اپنے سر کو ڈھانپیں۔ سب سے پہلے کام اپنے سر کو ڈھانپنا اور چہرے کو پانی کی سطح پر قریب لانا ہے اور اسے 30 سے ​​40 سینٹی میٹر تک رکھنا ہے۔ اس طرح سے ، خون کی نالیوں کا طول ہوجاتا ہے اور چھید کھل جاتے ہیں ، جس سے بھاپ سے جلد کو نقصان ہونے سے بچ جاتا ہے۔
   • آنکھیں بند کریں ، پھر سانس لیں اور گہری سانس لیں۔ علاج کے دوران آرام اور پرسکون ہوجائیں۔

6. 
   

   
   دس منٹ تک بھاپ جاری رکھیں۔ 1 منٹ کے بعد ، اپنے چہرے کو دور کریں اور جلد کو 10 منٹ تک آرام کرنے دیں۔ اگر اس دوران کوئی الرجک رد عمل سامنے نہیں آیا ہے تو ، پانی کو گرم کریں اور جاری رکھیں۔ عام طور پر ، آپ کو اپنی چھینک چھینک نہیں لینی چاہئے یا اسے کھرچنا نہیں چاہئے۔
   • اپنے چہرے کو پین کے اوپر دس منٹ رکھیں۔ 10 منٹ کے بعد ، اپنے چہرے کو ہٹا دیں اور گرم پانی سے جلد کو کللا کریں ، پھر تولیہ سے آہستہ سے خشک کریں۔

7. 
   

   
   جلد کو نمی بخشیں۔ قدرتی تیلوں یا کسی نان کامڈوجینک موئسچرائزر سے جلد کو نمی بخش کرکے سیشن کو ختم کریں۔ نقصان سے بچنے کے دوران یہ آپ کی جلد کو نرم رکھے گا۔
   • اگر آپ موئسچرائزر خریدنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو ، نان کموڈوجینک کریم کا انتخاب کریں جو آپ کے سوراخوں کو نہیں روکتا ، جیسے برانڈز مکسا ، نیویا اور گارنیئر۔
   • اگر آپ قدرتی تیل کو ترجیح دیتے ہیں تو ، نان کموڈوگینک خصوصیات کے ساتھ ایسے تیل کا انتخاب کریں ، جیسے شیعہ مکھن ، بھنگ ، سورج مکھی ، کاسٹر کا تیل ، کیلنڈیلا یا آرگن آئل۔
   • شروع کرنے کے لئے ، صبح اور شام ، قدرتی تیل سے دن میں دو بار چہرے کو نمیش کریں۔ اس بھاپ غسل کو دن میں ایک بار ، صبح یا شام کو دہرائیں۔

طریقہ 3 پودوں کے نچوڑ پر مبنی علاج استعمال کریں

1. 
   

   
   گرین ٹی بیگ استعمال کریں۔ گرین چائے میں کوئی فائدہ مند خصوصیات ہیں جو گندگی اور بیکٹیریا کو ہٹاتے ہوئے ، subcutaneous pimples کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
   • چائے کے تھیلے کو گرم پانی میں بھگو دیں۔ پھر اسے مدد کرنے کے ل be علاج کے لئے براہ راست بٹن پر لگائیں۔

2. 
   

   
   سیب سائڈر سرکہ لگائیں۔ یہ دوسرا سستا اور آسان استعمال کرنے والا ہے کہ آپ براہ راست subcutaneous بٹنوں پر درخواست دے سکتے ہو۔
   • مقامی استعمال کے ل apple ، ایک کپاس کی گیند یا روئی جھاڑی پر سیب سائڈر سرکہ کے چند قطرے ڈالیں۔ پھر خامیوں پر لگائیں۔

3. 
   

   
   چائے کے درخت کا تیل لگائیں۔ اینٹی بیکٹیریل ، اینٹی فنگل اور کسی طرح کی خصوصیات کے ساتھ یہ کافی قوی جڑی بوٹیوں کی مصنوعات ہے۔
   • روئی کی گیند یا روئی جھاڑی پر کچھ قطرے ڈالیں۔ پھر خامیوں پر لگائیں۔

4. 
   

   
   پودوں کو ماسک بنائیں۔ آپ اس ماسک کو اپنے پورے چہرے پر لگا سکتے ہیں یا مسئلے کے بٹنوں پر اسپاٹ ٹریٹمنٹ کے طور پر اس کا استعمال کرسکتے ہیں۔
   • ایک کھانے کا چمچ شہد ، ایک سفید انڈا ، ایک چائے کا چمچ لیموں کا رس اور آدھا چائے کا چمچ ضروری تیل (پیپرمنٹ ، اسپیئر مینٹ ، لیوینڈر ، کیلنڈیلا یا تیمیم) ملا دیں۔
   • ماسک کو چہرے ، گردن یا متاثرہ علاقوں پر صاف انگلیوں سے لگائیں۔ اسے 15 منٹ تک خشک ہونے دیں ، پھر گرم پانی سے کللا کریں۔ چہرے کو صاف تولیہ سے خشک کریں اور نان کامڈوجینک موئسچرائزر لگائیں۔

طریقہ 4 جلد کو خارج کردیں

1. 
   

   
   بٹنوں کو پنکچر کرنے یا توڑنے سے گریز کریں۔ اگر جلد کے نیچے کا بٹن سطح پر نمودار ہوجائے اور کوئی سفید جگہ بننے لگے تو اسے پھٹا یا چھیدیں نہ۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ کو سوزش کو بڑھاوا دینے ، انفیکشن کا باعث بننے اور نشانات چھوڑنے کا خطرہ ہے۔ اس کے بجائے ، دلال کو قدرتی طور پر نکالنے کی کوشش کریں اور خود ہی اس کو ٹھیک کردیں ، اسے رگڑ دیئے ، پنکچر لگائے یا باہر جانے دیں۔
   • اگر آپ مدد نہیں کرسکتے لیکن اس کو چھو سکتے ہیں تو ، آپ اسے قدرتی اور نرمی سے بیان کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ تاہم ، بہت سے ڈرمیٹولوجسٹ اس کی سفارش نہیں کرتے ہیں ، کیونکہ یہ کسی قدرے کے گرنے سے پہلے ہی کسی کرسٹ کو ہٹانے کے مترادف ہوتا ہے ، اس کے ساتھ ہی ایپیڈرمس پر داغ چھوڑنے کا خطرہ ہوتا ہے۔
   • نرم ایکسفولیشن سیبم ، مردہ جلد یا انگوٹھے ہوئے بالوں کو دور کرنے میں مدد کرسکتا ہے جو پمفل کی ظاہری شکل کے ذمہ دار ہیں اور شفا یابی میں تیزی لاتے ہیں۔

2. 
   

   
   شہد اور بیکنگ سوڈا سے بنی ایک اکسفیلینٹ استعمال کریں۔ اجزاء کو اس وقت تک مکس کریں جب تک کہ آپ ایک پیسٹ حاصل نہ کریں اور متاثرہ مقام پر براہ راست درخواست دیں۔
   • ایک چھوٹے سے پیالے میں ، 60 ملی لیٹر شہد اور 1 چمچ بیکنگ سوڈا ملا دیں۔ پیسٹ بنانے کیلئے کافی شامل کریں۔
   • نرم سرکلر حرکات میں یا روئی جھاڑی کے ساتھ بٹن پر لگائیں۔ 2 سے 3 منٹ تک آہستہ سے مالش کریں ، پھر گرم پانی سے کللا کریں۔

3. 
   

   
   دلیا کا جھاڑی آزمائیں۔ یہ گندگی ، سیبم اور انگراون بالوں کو دور کرنے کا ایک اور قدرتی طریقہ ہے جو سوراخوں کو روکتا ہے اور subcutaneous pimples کی ظاہری شکل کو فروغ دیتا ہے۔
   • کھانے کی پروسیسر یا کافی چکی میں 20 سے 50 گرام سارا اناج دلیا کو پیس لیں جب تک کہ آپ کی پتلی پرت نہ آجائے۔ پیسٹ بنانے کے لئے کافی زیتون کا تیل ، وٹامن ای ، جوجوبا ، ایوکاڈو یا بادام شامل کریں۔
   • سرکلر ، نرم حرکت میں بٹن پر لگائیں۔ آپ روئی جھاڑو بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ 2 یا 3 منٹ تک مساج کریں ، پھر ہلکے ہلکے پانی سے کللا کریں۔

4. 
   

   
   چینی اور زیتون کے تیل پر مبنی سکرب تیار کریں۔ زیتون کا تیل استعمال کرنے کی تجویز کی جاتی ہے ، لیکن اس کی جگہ دوسرا تیل ، جیسے جوجوبا آئل ، وٹامن ای ، ایوکاڈو یا بادام لگا سکتا ہے۔
   • ایک چائے کا چمچ چینی میں ایک کپ تیل ڈال کر پیسٹ بنائیں۔
   • نرم سرکلر حرکات میں یا روئی جھاڑی کے ساتھ بٹن پر لگائیں۔ 2 سے 3 منٹ تک آہستہ سے مالش کریں ، پھر گرم پانی سے کللا کریں۔

5. 
   

   
   سمندری نمک کی صفائی استعمال کریں۔ سمندری نمک گندگی یا دیگر اوشیشوں کو دور کرکے جلد کے عرش کو بہتر بنانے میں اپنی تاثیر کے لئے جانا جاتا ہے جو subcutaneous pimples کا سبب بن سکتا ہے۔
   • کافی زیتون کے تیل میں 1 یا 2 چائے کا چمچ سمندری نمک ملا کر پیسٹ بنائیں۔
   • سرکلر ، نرم حرکت میں بٹن پر لگائیں۔ آپ روئی جھاڑو بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ 2 یا 3 منٹ تک مساج کریں ، پھر ہلکے ہلکے پانی سے کللا کریں۔

طریقہ 5 اپنی غذا میں ترمیم کریں

1. 
   

   
   گلیسیمک کم کھائیں۔ یہ کھانوں سے خون میں شوگر کے اخراج کو آہستہ شرح پر فروغ ملتا ہے۔ نتیجے کے طور پر ، جسم میں انھیں آسانی سے ہضم کرنے کی صلاحیت ہوگی۔ یہاں کچھ قسم کے کھانے کی اشیاء ہیں جو کم گلائسیمک انڈیکس کے ساتھ ہیں:
   • چوکرے کے اناج ، قدرتی مسیلی ، دلیا فلیکس ،
   • پوری روٹی ، رائی روٹی ، گندم کی پوری روٹی۔ سارا اناج مجموعی طور پر بھی فائدہ مند ہے۔ پورے پاستا ، جو اور بھوری چاول میں خاص طور پر کم گلیسیمیک انڈیکس ہوتا ہے ،
   • بیٹ ، کدو اور پارسنپس کے علاوہ زیادہ تر سبزیاں ،
   • زیادہ تر پھل ، تربوز اور کھجوروں کو چھوڑ کر۔ آم ، پپیتا ، کیلے ، لانا ، انجیر اور کشمش کا مطلب گلیسیمک انڈیکس ہے ،
   • خشک میوہ جات ،
   • پھل ،
   • دہی۔

2. 
   

   
   وٹامن اے سے بھرپور غذا کھائیں۔ یہ وٹامن صحت مند جلد کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے ، نیز لیسڈ اور سبکیٹینیوس پمپس کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ وٹامن اے جیسے اعلی غذائیں کا انتخاب کریں:
   • سبزیاں (میٹھا آلو ، پالک ، گاجر ، بروکولی ، کدو ، سرخ مرچ ، سمر اسکواش) ،
   • پھل (کینٹالپ ، آم ، خوبانی) ،
   • گوپیوں کی طرح
   • گوشت اور مچھلی ، خاص طور پر گائے کا گوشت جگر ، سامن اور ہیرنگ۔

3. 
   

   
   وٹامن ڈی سے بھرپور غذا کھائیں۔ یہ وٹامن جلد کو صحت مند اور تازہ رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ ایسی کھانوں کی تلاش کریں جن میں بہت ساری چیزیں ہوں ، جیسے:
   • مچھلی جیسے گائے کا جگر ، سامن اور ہیرنگ ،
   • دودھ اور دودھ کی مصنوعات ، جیسے دہی اور پنیر۔
   • ہفتے میں کم از کم 10 سے 15 منٹ تک سورج کی نمائش سے وٹامن ڈی بھی جذب کیا جاسکتا ہے۔ اپنی جلد کو یووی کرنوں سے بچانے کے لئے سن اسکرین پہننا کبھی نہ بھولیں۔

4. 
   

   
   اومیگا 3 فیٹی ایسڈ پر مشتمل غذا کھائیں۔ ومیگا 3s داغدار ترقی کو روکنے اور جلد کو بحال کرنے کے لئے جانا جاتا ہے۔ ایسی کھانوں کا انتخاب کریں جن میں بہت ساری چیزیں ہوں:
   • بیج اور گری دار میوے ، جیسے سن کے بیج اور السی کا تیل ، چیا کے بیج ، بٹر نٹ اور ہیزلنٹس ،
   • مچھلی جیسے سامن ، میکریل ، سارڈائنز اور وائٹ فش ،
   • سبزیاں جیسے مولی کے انکرت ، پالک اور چینی بروکولی ،
   • جڑی بوٹیاں اور مصالحے (اورینگو ، لونگ ، مارجورم)۔

5. 
   

   
   عملدرآمد اور مصنوعی شکر سے بھرپور کھانے سے پرہیز کریں۔ ان سے بچنا بہتر ہے۔ بیکٹیریا شوگر اور فیڈ سے محبت کرتے ہیں ، جو لاکھن کو بڑھ سکتا ہے۔ یہ یقینی بنانے کے لئے آپ کھانے کی مصنوعات کے لیبل کو ہمیشہ چیک کریں تاکہ ان میں یہ مصنوعی اجزاء نہ ہوں۔