ایک ہفتہ میں لیس سے کیسے چھٹکارا پائیں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 اپنے طرز زندگی کا اندازہ
• حصہ 2 کاؤنٹر سے زیادہ دوائیں لینا
• حصہ 3 قدرتی علاج کی کوشش کر رہے ہیں

کسی بڑے واقعے سے پہلے جلدی ہونا تباہ کن ہوسکتا ہے۔ مہاسوں کو عام کرنے میں عام طور پر وقت لگتا ہے اور اگر آپ کو جلد درست کرنا چاہتے ہیں تو روایتی طریقے اسے ختم نہیں کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ایک مہینے میں مہاسوں کے فتنوں سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو مختلف طریقوں کو آزمانے کے لئے تیار رہنا چاہئے ، بشمول اپنی طرز زندگی میں تبدیلی اور انسداد ادویات لینے سے متعلق۔ کبھی کبھی ، آپ کی ساری کوششوں کے باوجود ، ایک ہفتہ میں مہاسوں کے حملے سے مکمل طور پر چھٹکارا حاصل کرنا ممکن نہیں ہے۔ بہر حال ، متعدد طریقوں کے استعمال سے کچھ علامات کو کم کرنے اور مہاسوں کا علاج بہت تیزی سے ہوسکتا ہے۔

مراحل

حصہ 1 اپنے طرز زندگی کا اندازہ

1. 
   

   
   اپنی غذا میں ترمیم کریں۔ کچھ کھانے کی چیزیں مہاسوں کے بریکآؤٹ کو متحرک یا بڑھا سکتی ہیں۔ اگر آپ جلد کی جلد کی پریشانی کو جلدی ختم کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو عہد کرنا لازمی ہے۔ اس میں آپ کی غذا سمیت آپ کی زندگی کے ہر پہلو کو تبدیل کرنا شامل ہے۔
   • دودھ کی مصنوعات اور کاربوہائیڈریٹ (خاص طور پر خالی کاربوہائیڈریٹ جیسے شوگر اور پروسس شدہ آٹا) مہاسوں کو متحرک کرسکتے ہیں۔ اپنی کھالوں کو کم کرنے کی کوشش کرنے کے ل these اپنے کھانے سے ان کھانے کو ختم کریں۔ اس کے بجائے ، سارا اناج ، پھل اور سبزیوں کے لئے جائیں۔
   • چاکلیٹ اکثر مہاسوں کی امکانی وجوہات میں شامل ہیں ، لیکن اس کا کوئی ربط قائم نہیں ہوا ہے۔ اگرچہ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چاکلیٹ مہاسوں کا سبب بن سکتی ہے یا موجودہ پھوٹ پڑسکتی ہے ، تاہم مزید مطالعے کی ضرورت ہوگی۔ تاہم ، اگر آپ فوری علاج کی توقع کر رہے ہیں تو ، احتیاط برتنے اور چاکلیٹ سے پرہیز کرنے کا شاید سب سے بہتر کام ہے۔
   • یہ بھی سوچا جاتا ہے کہ چکنائی والی غذائیں مہاسوں کے پمپسوں کی ظاہری شکل کے لئے ذمہ دار ہیں ، لیکن اس نظریہ کی سائنسی بنیاد بہت کم ہے۔ تاہم ، چکنائی والے ماحول میں کام کرنا (جیسے فاسٹ فوڈ کھانا پکانا) مہاسوں کا سبب بن سکتا ہے کیونکہ تیل آسانی سے جلد میں داخل ہوتا ہے اور بالوں کے پتے بھر جاتے ہیں۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے مسئلے کو مزید خراب کرنے سے گریز کریں۔ اکثر ، آپ ان طرز عمل میں مشغول ہوجاتے ہیں جس کی وجہ سے یا اس کو سمجھے بغیر بھی مہاسے بڑھ سکتے ہیں۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپ کا مسئلہ جلدی ختم ہوجائے تو آپ کو کچھ خاص طرز عمل سے گریز کرنا چاہئے۔
   • اپنے دلالوں کو مت لگائیں ، کیوں کہ اس سے آپ کا معاملہ مزید خراب ہوسکتا ہے اور مزید انفیکشن اور داغ لگ سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، جلد کے گھاوے سرخ ہو سکتے ہیں اور زیادہ پھول سکتے ہیں۔
   • کچھ لوگ فرض کرتے ہیں کہ حفظان صحت کی کمی ان کے مہاسوں کی ایک ممکنہ وجہ ہے اور اس کے علاج کے ل they ، وہ ایک ہی دن میں کئی بار دھونے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ اس طریقہ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے کیونکہ یہ جلد کو خارش کرتا ہے ، اور اس سے مہاسے زیادہ واضح ہوجاتے ہیں اور انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ دن میں دو بار ہلکے صابن یا مہاسے صاف کرنے والے کے ساتھ زیادہ سے زیادہ آہستہ سے دھو لیں۔
   • آپ کے مہاسوں کے بارے میں دباؤ آسانی سے آپ کی پریشانی کو خراب کرسکتا ہے۔ اگرچہ کشیدگی مہاسوں کی ایک ثابت وجہ نہیں ہے ، لیکن تناؤ کے واقعہ کے دوران جاری ہونے والے ہارمون علامات کی بڑھتی ہوئی خرابی سے منسلک ہوتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   بغیر تیل کے مصنوعات کا انتخاب کریں۔ مہاسے اس وقت ہوتا ہے جب بالوں کے پٹھر چربی اور مردہ جلد سے بھر جاتے ہیں۔ اعلی چربی والی مصنوعات (جیسے کچھ میک اپ اور بالوں کی مصنوعات) کا استعمال کرنا مہاسوں کے پمپس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اپنی کابینہ تلاش کریں اور ایسے مادوں سے چھٹکارا حاصل کریں جو آپ کے ٹوٹنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
   • اگر آپ میک اپ پسند کرتے ہیں تو بغیر تیل کے مصنوعات کا انتخاب کریں۔ میک اپ اکثر مہاسوں کی ایک وجہ کے طور پر پہچانا جاتا ہے ، لیکن اس سے آپ کی پریشانی کو مزید خراب نہیں کرنا چاہئے ، جب تک کہ آپ کی مصنوعات میں تیل کم یا نہ ہو۔ اس کے بجائے ، وہ مصنوعات منتخب کریں جو پانی پر مبنی یا معدنیات پر مبنی ہوں۔
   • بعض اوقات سنسکرین میں بھی بڑی مقدار میں تیل ہوتا ہے۔ زیادہ قدرتی اور تیل سے پاک مصنوعات کا انتخاب کریں۔ پیکیجنگ پر ، "نان-کامڈوجینک" کی اصطلاح تلاش کریں۔ نیوٹروجیانا سورج سے بچنے کے بہترین پروڈکٹ مارکیٹ میں لاتا ہے جو مہاسوں کے خراب ہونے کا سبب نہیں بنتے ہیں۔
   • خاص طور پر ، بالوں کی مصنوعات بہت روغن ہوتی ہیں۔ قدرتی برانڈز کے شیمپو اور کنڈیشنر تلاش کریں۔ یاد رکھنا ، مال میں فروخت ہونے والے کنڈیشنروں سے بیوٹی سیلون کی مصنوعات بہتر ہیں۔ اگر آپ اپنے مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ، اس سے تھوڑا زیادہ خرچ کرنے کے قابل بھی ہوگا۔

حصہ 2 کاؤنٹر سے زیادہ دوائیں لینا

1. 
   

   
   خود کو اہم اجزاء سے واقف کرو۔ انسداد سے زیادہ ادویات صرف اس صورت میں موثر ہیں جب ان میں ایسے مرکبات ہوں جو مںہاسی کا سبب بیکٹیریا سے لڑتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کریم یا غیر نسخہ لوشن نہ خریدنے کے ل look دیکھنے کے ل know اجزاء جانتے ہو جس کا اثر آپ کے جلدیوں پر بہت کم ہوتا ہے۔
   • بینزول پیرو آکسائڈ بیکٹیریا کو غیر موثر بناتا ہے جو مہاسے کا سبب بنتے ہیں ، جبکہ جلد کے مردہ خلیوں کو ختم کرتے ہیں جو سوراخوں کو روکتے ہیں۔
   • سیلیسیلک ایسڈ بنیادی طور پر یہ یقینی بناتا ہے کہ چھید نہیں بھرا ہوا ہے اس سے بچاؤ کے ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔ اگرچہ اس کمپاؤنڈ پر مشتمل مصنوعات طویل مدتی میں بہترین ہیں ، لیکن جب وہ مختصر مدت میں مہاسوں کے بریک آؤٹ کو مٹانے کی بات کریں تو وہ موثر نہیں ہوسکتے ہیں۔
   • گلیکولک ایسڈ اور لیکٹک ایسڈ (جو الفا ہائیڈروکسی ایسڈ کے زمرے میں ہیں) مردہ خلیوں کو نکال دیتے ہیں اور سوزش کو کم کرتے ہیں۔ اگر آپ جلدی سے شفا بخشنا چاہتے ہیں تو ان مرکبات والی مصنوعات کا انتخاب کریں۔
   • سلفر مردہ جلد کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے جو مہاسوں کا سبب بنتا ہے اور فوری علاج کے ل for بہترین ہے۔

2. 
   

   
   بینزول پرکسائڈ کے ساتھ شروع کریں۔ اگر آپ جلد صحت مند ہونا چاہتے ہیں تو یہ سب سے موثر حل ہے۔ اگر آپ زیادہ سے زیادہ انسداد مصنوعات کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں تو ، بینزول پیرو آکسائیڈ آپ کی پہلی پسند ہونی چاہئے کیونکہ اس میں بہت سارے لوگوں کے لئے کامیابی کی شرح زیادہ ہے۔
   • بینزوییل پیرو آکسائڈ پر مشتمل کریم 2.5 to سے 10 ages تک کی خوراک میں دستیاب ہیں۔ سب سے زیادہ حراستی ہمیشہ مؤثر ثابت نہیں ہوتی ہے اور بہت سارے لوگوں کو 2.5٪ کی حراستی پر مشتمل کریم سے اطمینان ملتا ہے۔
   • عام طور پر ، پہلے اثرات کو دیکھنے کے ل you آپ کو کچھ دن انتظار کرنا پڑے گا۔ مصنوع کی پیکیجنگ سے متعلق ہدایات پر عمل کریں اور اس کی مقدار کو زیادہ سے زیادہ نہ کریں ، کیونکہ اس سے جلد میں خارش آسکتی ہے۔ صبر کرو۔ راتوں رات نتائج دیکھنے کی امید نہ کریں ، لیکن بہتری 3 یا 5 دن میں ظاہر ہونی چاہئے۔

3. 
   

   
   پہلے چھوٹی خوراکیں لگائیں۔ مہاسوں کی موثر مصنوعات کا استعمال کرتے وقت ، آپ کو جلد کی لالی یا خشک جلد جیسے مضر اثرات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ مصنوعات کی تاثیر کا اندازہ لگانے کے ل low کم مقدار میں رہنا بہتر ہے۔
   • آپ کی جلد کو آہستہ آہستہ علاج کے مطابق ڈھالنا چاہئے۔ اگر آپ نے کبھی نسخے کے غیر منشیات کا استعمال نہیں کیا ہے تو ، منتقلی کے مرحلے کے دوران اپنی جلد کو آرام کرنے دیں۔ سب سے کم خوراک کے ساتھ شروع کریں۔
   • آپ شفا یابی کو تیز کرنے کے ل a ایک اعلی خوراک لینے کی کوشش کر سکتے ہیں ، یہ نتیجہ خیز ثابت ہوسکتا ہے. اگر جلد خارش ہوجاتی ہے یا اگر آپ کی جلد پر ردعمل ہوتا ہے تو ، آپ کی صورتحال خراب ہوسکتی ہے اور جلد کی دیگر پریشانیوں جیسے لالی بھی ظاہر ہوسکتی ہے۔ بہتر ہے کہ ان مصنوعات کو کم مقدار میں استعمال کریں اور ضمنی اثرات کے بجائے فوری علاج کی توقع کریں۔

4. 
   

   
   مختلف مصنوعات استعمال کریں۔ اگر آپ تھوڑی دیر کے لئے اپنے مہاسوں کو ختم کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، مختلف مصنوعات استعمال کریں۔
   • اس سے مہاسوں کی مختلف وجوہات سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آپ کی جلد کی پریشانی کے علاج کے ل several کئی طریقوں کا استعمال ادائیگی کرسکتا ہے ، خاص طور پر اگر مہاسوں کے بریک آؤٹ خاص طور پر شدید ہوں۔
   • بہت سارے لوگ غور کرتے ہیں کہ بینزول پیرو آکسائڈ کو سیلیلیسیلک ایسڈ کے ساتھ جوڑنے سے موجودہ خارشوں کا علاج ہوسکتا ہے ، جبکہ فالجوں کے اچانک پیش آنے سے روکتا ہے۔ آپ سیلیسیلک ایسڈ چہرے کا صابن اور بینزول پیرو آکسائیڈ کریم استعمال کرسکتے ہیں۔
   • تاہم ، آپ کو محتاط رہنا چاہئے۔ اس میں تھوڑا سا خطرہ ہے کہ بینزوییل پیرو آکسائیڈ اور سیلیلیک ایسڈ کا مرکب ابتدائی چند ہفتوں میں آپ کی حالت خراب کرسکتا ہے۔

حصہ 3 قدرتی علاج کی کوشش کر رہے ہیں

1. 
   

   
   بوائین کارٹلیج پر مشتمل کریموں کی تلاش کریں۔ بوائین کارٹلیج گائوں کے جسم میں پایا جانے والا مادہ ہے جو ہڈیوں کو ساختی مدد فراہم کرتا ہے۔ جب نکالا جاتا ہے تو ، یہ مہاسوں کے جلدی اور مؤثر طریقے سے علاج کرنے کا علاج بن جاتا ہے۔
   • 5٪ بوائین کارٹلیج پر مشتمل کریموں کا انتخاب کریں۔ آپ انہیں مالز یا ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں ڈھونڈ سکتے ہیں۔
   • زیادہ سے زیادہ نتائج کے ل a دن میں دو بار کریم لگائیں۔

2. 
   

   
   گرین چائے کا عرق آزمائیں۔ بہت سارے لوشنوں میں گرین چائے کے عرق ہوتے ہیں ، جو سبز چائے کی پتیوں سے حاصل کردہ ہربل مصنوعات سے زیادہ کچھ نہیں ہیں۔ یہ علاج مہاسوں سے متعلق بریک آؤٹ کے خلاف جنگ میں کارگر ثابت ہوسکتا ہے۔
   • کم از کم 2٪ گرین چائے کے عرق پر مشتمل لوشن کا انتخاب کریں۔ آپ انہیں فارمیسیوں ، شاپنگ مالز اور ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں تلاش کرسکتے ہیں۔
   • نوعمروں میں اور ایسے افراد میں جو یہ ہلکے مہاسے میں مبتلا ہیں یہ طریقہ زیادہ موثر ہے۔ اگر آپ کی عمر بڑھ گئی ہے اور آپ کی حالت خراب ہوتی ہے تو ، دوسرا طریقہ آزمائیں۔

3. 
   

   
   ایلو ویرا کا استعمال کریں۔ یہ پودا بہت ساری جیلوں اور کریموں میں تھوڑی مقدار میں استعمال ہوتا ہے۔ اس طرح کے جلدی کا علاج کرنے میں یہ بہت موثر ہے۔
   • 50 a مسببر ویرا جیل والی مصنوعات تلاش کریں اور ایک ہی وقت میں مہاسوں کے علاج کے ل a دوا لیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایلو ویرا اور دیگر منشیات کا بیک وقت استعمال صرف دوسرے طریقوں کے استعمال سے کہیں زیادہ مؤثر ہے۔
   • اوور دی-کاؤنٹر چہرے کی کریم کا استعمال کرتے ہوئے ایلوویرا لگائیں۔ ڈویلپر کی تجویز کردہ خوراک استعمال کریں۔ اس خوراک سے تجاوز نہ کریں کیونکہ آپ کی جلد خارش ہوسکتی ہے۔
   • ایلو ویرا تیزی سے کام کرسکتا ہے ، لیکن ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا ہے۔ بعض اوقات اس کے پہلے اثرات کو دیکھنے میں 8 ہفتوں تک کا وقت لگتا ہے۔

4. 
   

   
   چائے کے درخت کا تیل جلدی حل کے طور پر استعمال کرنے سے گریز کریں۔ چائے کے درخت کا تیل جلد کے علاج کے ل a ایک مفید علاج سمجھا جاتا ہے۔ یہ تیل مہاسوں کے علاج میں مؤثر ہے ، لیکن اس کے نتائج دیکھنے میں وقت لگے گا ، اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ جلدی علاج تلاش کررہے ہیں تو یہ مناسب نہیں ہے۔
   • چائے کے درخت کے تیل کا بنیادی فائدہ یہ ہے کہ اس میں بینزوئل پیرو آکسائیڈ کریموں کے مقابلے میں کم ضمنی اثرات ہیں اور ایسا لگتا ہے کہ یہ زیادہ موثر ہے۔ تاہم ، پہلے اثرات کو دیکھنے کے ل you آپ کو زیادہ وقت انتظار کرنا پڑے گا۔ اگرچہ یہ طویل مدتی علاج کے ل ideal مثالی ہوسکتا ہے ، لیکن اگر آپ فوری اور موثر علاج کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو یہ بہترین انتخاب نہیں ہے۔
   • اگر آپ کو الرج ہے تو چائے کے درخت کا تیل رابطہ ڈرمیٹیٹائٹس کا سبب بن سکتا ہے۔ اگر آپ دیکھتے ہیں کہ علامات بدتر ہو رہی ہیں تو ، علاج بند کرو۔
   • آپ کو چائے کے درخت کا تیل کبھی بھی زبانی طور پر نہیں لینا چاہئے ، اس کے علاوہ یہ بچوں کے لئے بھی بہت نقصان دہ ثابت ہوسکتا ہے۔ اگر آپ واقعی میں دیکھ بھال کرتے ہیں تو کسی دوسرے تیل جیسے زیتون کے تیل یا بادام کے تیل سے ہمیشہ پتلا کریں۔

5. 
   

   
   دوسرے ضروری تیل آزمائیں۔ کچھ تیلوں میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سیپٹیک خصوصیات ہوتی ہیں جو مہاسوں کے بریک آؤٹ کو جلدی ختم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ اگر آپ فوری علاج چاہتے ہیں تو ، یہ ایک قابل آزمائش قیمت ہے۔ تاہم ، یاد رکھیں کہ آپ کو کبھی بھی ضروری تیل نگلنا نہیں پڑے گا۔ ان کو صرف سطحی طور پر استعمال کریں۔
   • آپ سپیرمنٹ یا مرچ کو 1 لیٹر پانی میں گھٹا کر چہرے پر لگاسکتے ہیں۔ ان پودوں میں جو میتھول پایا جاتا ہے اس میں اینٹی سیپٹیک خصوصیات ہوتی ہیں۔
   • لیوینڈر ، تائیم اور کیلنڈیلا کے تیل میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں جو چہرے کو صاف کرسکتے ہیں اور جلدی سے داغوں کو دور کرسکتے ہیں۔
   • روزاکی اور اوریگانو کے ضروری تیل میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش کی خصوصیات ہیں۔ یہ ڈھونڈنا مشکل ہے ، لیکن آپ اب بھی cooking چائے کا چمچ خشک جڑی بوٹیوں کو پانی میں کم کرکے کھانا پکانے کے مصالحوں کا استعمال کرسکتے ہیں۔