کس طرح فلو سے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 5 میں سے 1:
  گھریلو علاج کا استعمال کریں
• مشورہ

یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔

اس مضمون میں 34 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحہ کے نیچے ہیں۔

وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔

انفلوئنزا ایک وائرل انفیکشن ہے جو آپ کے تنفس کے نظام کو متاثر کرتا ہے ، لیکن عام طور پر ایک ہفتہ کے اندر غائب ہوجاتا ہے اور اسے شدید علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ فلو کی علامات یہ ہیں: 37.8 ° C سے زیادہ بخار ، سردی لگ رہی ہے ، کھانسی ، گلے کی سوزش ، ناک بھیڑ یا ناک بہنا ، سر میں درد ، ناک میں درد۔ جسم ، متلی ، الٹی اور اسہال.یہاں تک کہ اگر فلو کو روکنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے تو ، آپ مستقبل میں گھریلو نسخے سے زیادہ انسداد اور انسداد ادویات لے کر گھریلو علاج کرکے علامات کا علاج کرسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 5 میں سے 1:
گھریلو علاج کا استعمال کریں

1. 6 ہفتے کے تقریبا ہر دن ورزش کریں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جسمانی ورزش سے فلو کی بیماری کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے اور فلو شاٹ کو زیادہ موثر بنایا جاسکتا ہے۔ ایک دن میں کم سے کم 30 منٹ کی اعتدال پسند یروبک ورزش کریں یا ایسی مشقیں کریں جو آپ کی دل کی دھڑکن کو بڑھانے میں معاون ثابت ہوں۔ اس سے آپ کو اچھا لگنے اور مختلف انفیکشن سے لڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔
   • محققین نہیں جانتے کہ کیسے اور کیوں ، لیکن بیکٹیریل یا وائرل انفیکشن پر مختلف جسمانی ورزش کے اثر سے متعلق متعدد نظریات موجود ہیں۔ سانس ، پیشاب یا پسینے کے ذریعے اکثر ورزشوں کو وائرس سے نجات دلانے کے لئے سمجھا جاتا ہے۔ یہ بھی مشورہ دیا گیا ہے کہ ورزشیں جسم میں اینٹی باڈیز کو تیزی سے گردش کرنے میں مدد مل سکتی ہیں ، جس سے وہ پہلے بیماریوں کا پتہ لگاسکتے ہیں جبکہ جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• صحت مند رہیں! کبھی کبھی آپ وٹامن کی کمی کی وجہ سے بیمار ہوسکتے ہیں۔
• اس بات کا کوئی باقاعدہ ثبوت نہیں ہے کہ کچھ کھانے پینے کی غذائیں ، غذائی سپلیمنٹس یا جڑی بوٹیاں اس فلو کا علاج کرسکتی ہیں۔

اشتہار "https://fr.m..com/index.php؟title=se-download-from-grippe&oldid=272244" سے حاصل ہوا