بصری چربی سے کیسے نجات حاصل کریں

مواد

• مراحل
• مشورہ
• انتباہات

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے ل volunte ، رضاکار مصنفین نے ترمیم اور بہتری میں حصہ لیا۔

جسم میں چربی کی دو اقسام ہیں: ویزریریل چربی اور subcutaneous چربی۔ اندرونی اعضاء کو گھیرنے والی چربی وہی ہوتی ہے۔ یہ غیر صحت مند چربی کی قسم ہے جو بیماری کا سبب بن سکتی ہے اور صحت کا مسئلہ پیدا کر سکتی ہے۔ صحت مند کھانوں ، عضلات کی نشوونما ، کافی سونے اور کارڈیو ورزشیں کرکے وسٹریل چربی کو کم کرنا ممکن ہے۔ اپنے اعضاء کی چربی کم کرنے کے ل good اچھی عادتیں اپنائیں۔

مراحل

1. 4 نیند. لوگ اکثر کافی نیند لینے کے بارے میں نہیں سوچتے ہیں۔ پھر بھی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جو لوگ زیادہ نہیں سوتے ہیں ان کا وزن بڑھ جانے کا زیادہ امکان رہتا ہے ، اور اس حقیقت سے اس کا کوئی تعلق نہیں ہے کہ تھکے ہوئے لوگ زیادہ کھاتے ہیں۔ ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• آپ جو کچھ کھاتے ہیں اسے ایک نوٹ بک میں لکھیں ، کیونکہ اس سے آپ کو دشواری کھانے اور دن کے حساس اوقات کی نشاندہی کرنے میں مدد ملے گی۔
• اپنے ورزش کو ایک نوٹ بک پر بھی نوٹ کریں ، کیونکہ اس سے آپ کو اپنے سیشن کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی۔
• حوصلہ افزائی کے ل a مارشل آرٹس کلب جیسے اچھے معاشرتی ماحول کے ساتھ کھیلوں کے کلب کے لئے سائن اپ کریں۔
• وزن کم کرنے کی صلاحیت میں اضافہ کرنے کے بارے میں نکات کے ل for آن لائن برادری کے لئے سائن اپ کریں۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• غذا کی گولی نہ لیں جب تک کہ وہ آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز نہ کی جائیں۔
• ل f غذا میں شامل نہ ہوں۔ وہ کام نہیں کرتے ہیں اور غذائیت کی کمی کا سبب بن سکتے ہیں۔

اشتہار "https://fr.m..com/index.php؟title=se-discard-visual-green-grease&oldid=167247" سے حاصل ہوا