بیئر پینے والے کے پیٹ سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  جس طرح آپ پیتے ہو اسے تبدیل کریں
• مشورہ
• انتباہات

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے ل volunte ، رضاکار مصنفین نے ترمیم اور بہتری میں حصہ لیا۔

اس مضمون میں 5 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

بیئر کے استعمال سے سوجن پیٹ مردوں اور عورتوں دونوں میں عام ہے اور میٹابولزم گرنے کی صورت میں اکثر ایسی عمر میں ہوتا ہے۔ کیلوری کے علاوہ ، اکثر چربی کمر پر جمع ہوتی ہے۔ اگرچہ بیئر مکمل طور پر ذمہ دار نہیں ہے ، لیکن اگر آپ یہ سمجھتے ہیں کہ ہپس ، خمیر ، مالٹ سے آپ کی محبت آپ کی کمر کی توسیع کا سبب بنی ہے تو آپ کو اس کے بارے میں سوچنا چاہئے کہ چربی اور کیلوری کی مقدار کو کیسے کم کرکے تبدیل کریں۔ اپنی عادات ممکنہ طور پر نیا ، ہلکا پھلکا پینے کے ل you ، مختلف بیئرز میں شامل کیلوری کو دیکھیں جو آپ کھاتے ہیں۔ اپنی کھانے کی عادات کو تبدیل کریں اور جسمانی ورزش کی اس تبدیلی سے تعارف کروائیں۔ آپ محفوظ طریقے سے کچھ پاؤنڈ کھو دیں گے۔

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
جس طرح آپ پیتے ہو اسے تبدیل کریں

1. 7 طویل مدتی ملازمت کے ل. تیاری کریں۔ بیئر کے اس پیٹ کو ختم کرنے میں کئی مہینوں کی محنت ، خوراک ، ورزش ، لگ سکتی ہے۔ آپ کو ہر ہفتے 500 گرام سے 1 کلوگرام سے زیادہ کا مقصد نہیں لینا چاہئے ، یہ جانتے ہوئے کہ نتیجہ دیکھنے میں وقت لگے گا۔ یہ باقاعدگی ہے ، رفتار نہیں۔ کیلوری کو کم کرکے شروع کریں ، ورزشیں کریں ، اپنے شراب نوشی کی نگرانی کریں اور آپ کو نتائج نظر آئیں گے۔ ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• پینے سے بہتر ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کیلوری کو کم کرتے ہیں تو ، شراب ، بیئر میں شامل ، خالی کیلوری ہیں ، جو آپ کو کھانے کے نقطہ نظر سے کچھ بھی نہیں لاتے ہیں۔ ان کو مکمل طور پر ختم کرنا بہتر ہے ، اگرچہ وقتا فوقتا بیئر پینے سے کوئی خوشی اور اچھی صحت میں زندگی گزار سکتا ہے۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• اپنی غذا میں کیلوری کم کرنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یاد رکھیں۔ اس کے ساتھ صحتمند رہنے کے دوران وزن کم کرنے کا منصوبہ بنائیں۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=se-store-from-the-beer-of-beer-beverage/oldid=237027" سے اشتہار بازیافت ہوا