دلیل کے بعد اپنی والدہ کے ساتھ کس طرح سلوک کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 سوچ رہا ہے
• حصہ 2 مواصلات کو بہتر بنائیں

لہذا ، آپ کو اپنی ماں کے ساتھ انتہائی خوفناک بحث کرنے آتی ہے۔ آپ نے اپنے آپ کو اپنے کمرے میں بند رکھنے اور رابطے سے بچنے کا فیصلہ کیا ہے ، لیکن کامیابی کے بغیر۔ کبھی کبھی آپ یقینی طور پر اس پر لکیر کھینچنا چاہتے ہو۔ ایسا نہ کریں: یہ آپ کی زندگی کا سب سے اہم رشتہ ہے اور آپ کو معاملات کو حل کرنے کے لئے ابھی کچھ کوشش کرنی ہوگی۔

مراحل

حصہ 1 سوچ رہا ہے

1. ایک فاصلہ لے لو۔ آپ کی والدہ کو پرسکون ہونے دیں اور ساری صورتحال پر دوبارہ غور کرنے کے لئے کچھ وقت لگائیں۔ اگر آپ کر سکتے ہو تو گھر چھوڑ دو تاکہ آپ دونوں کو اپنے آپ کو پرسکون کرنے کے لئے کافی جگہ ہو۔ اپنے جذبات کو پکڑنے کے لئے اپنے دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں یا سیر کیلئے جائیں۔ اگر آپ کو سزا دی جاتی ہے اور آپ باہر نہیں نکل سکتے تو آرام کے دیگر طریقے آزمائیں جیسے موسیقی سننا یا کسی قریبی دوست سے فون کال کے ذریعے بات کرنا۔

2. 
   

   
   دلیل میں اپنے کردار کی جانچ کریں۔ امکان ہے کہ آپ نے دلیل کے دوران اپنی والدہ سے نامناسب ریمارکس کیے ہوں۔ کیا آپ اپنی ذمہ داری کو دیکھ سکتے ہیں؟ کیا آپ نے کوئی قانون توڑا ہے؟ کیا آپ توہین کرتے ہیں؟ کیا آپ کے اسکول میں خراب درجے ہیں؟ کیا آپ ناراض ہیں کیوں کہ وہ آپ کو کچھ کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں؟
   • تنازعہ میں اپنے کردار کے بارے میں سوچیں اور کم از کم تین چیزوں کی شناخت کریں جن کے لئے آپ جانتے ہو کہ آپ غلط ہیں۔ یہ آپ کے لئے خلوص معذرت کے بعد اس کے سامنے پیش کرنے میں مددگار ثابت ہوگا۔
   • بعض اوقات ہم جھگڑا کرسکتے ہیں کیونکہ ہم خراب موڈ میں ہیں ، تھکے ہوئے یا بھوکے ہیں۔ کیا ان حالات میں سے کوئی بھی آپ کی صورتحال پر لاگو ہوتا ہے؟ کیا آپ اپنے راستے سے ہٹ گئے کیوں کہ اسکول میں آپ کا دن مشکل تھا؟

3. 
   

   
   
   
   چیزوں کو اس کے مقام سے دیکھنے کی کوشش کرو۔ اب جب آپ کو اس دلیل کے بارے میں بہتر تفہیم ہے اور اس کی وجہ سے کیا ہوسکتا ہے ، تو اپنی والدہ کے نقطہ نظر سے صورتحال کو دیکھنے کی کوشش کریں۔ جب وہ کام سے واپس آئی تھی تو وہ تھک گئی تھی؟ کیا وہ بیمار ہے یا بے نیاز ہے؟ جب وہ پریشانی کا شکار تھی تو کیا آپ کسی الزام یا نامناسب سلوک سے دھو بیٹھیں؟
   • برسوں سے ، معالجین لوگوں کو یہ جاننے میں مدد کے لئے ایک تکنیک استعمال کرتے ہیں کہ انہیں اپنی دیکھ بھال کرنے اور گرما گرم بحث یا فیصلہ سازی سے بچنے کی ضرورت ہے۔ اس تکنیک کو ایف سی ایس ایف (بھوک ، غصہ ، تنہائی اور تھکاوٹ) کہا جاتا ہے۔ اپنی اور اپنی والدہ کے مزاج کو مدنظر رکھنا مستقبل میں غیر ضروری دلائل کو روک سکتا ہے۔

4. 
   

   
   کسی کردار کے الٹ ہونے کا تصور کریں۔ بیشتر وقت ، نوعمروں اور نوجوانوں نے اپنے فیصلوں کے بارے میں اپنے والدین کی سوچ کو سمجھنے کے لئے جدوجہد کی ہے۔ صرف آپ جو سنتے ہیں وہ یہ ہے کہ وہ "نہیں" کہتے ہیں۔ آپ کو اس کے پیچھے منطق نظر نہیں آتی۔ اس کے اقدامات کو بہتر طور پر سمجھنے کے ل yourself ، اپنے آپ کو اس کی جگہ پر رکھیں اور تصور کریں کہ آپ اپنے ہی بچے کے ساتھ گفتگو کر رہے ہیں۔
   • آپ کے بچے کے ساتھ اسی طرح کے تنازعہ میں آپ کا رد عمل کیا ہوتا؟ کیا آپ ہاں یا نہیں کہنے جارہے ہیں؟ کیا آپ اپنی گستاخی یا طنزیہ تبصرے برداشت کرتے؟ جب آپ کے بچے کی حفاظت کو خطرہ ہوتا ہے تو کیا آپ جوابی بات سن سکتے ہیں؟
   • اس طرح والدین کے کردار کے بارے میں سوچنا آپ کو اپنی ماں سے زیادہ ہمدردی اور اس کے فیصلوں کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد فراہم کرے گا۔

حصہ 2 مواصلات کو بہتر بنائیں

1. 
   

   
   
   
   جاؤ اسے دیکھیں اور معافی مانگنا. دلیل کے نتیجے میں اپنا فاصلہ طے کرنے کے بعد ، اسے معافی مانگنے کے لئے تلاش کریں۔ اب آپ کے پاس اپنے والدین کی حیثیت کی ایک اور ڈگری ہونی چاہئے۔ اس کے قریب جائیں اور دیکھیں کہ آیا گفتگو کرنے کا اچھا وقت ہے (ایف سی ایس ایف کے طریقہ کار پر غور کریں)۔
   • اگر وہ آپ کو بولنے کے لئے کہے تو پہلے اسے بتادیں کہ آپ کو افسوس ہے۔ اپنی طرف سے ایک یا دو نامناسب سلوک کا ذکر کرکے معذرت خواہ ہوں۔ یہاں کچھ ایسا ہی نظر آسکتا ہے: "مجھے افسوس ہے کہ میں اسکول کے لئے درکار پیسہ حاصل کرنے کے لئے آخری لمحے تک انتظار کرتا رہا۔ "
   • اس کے بعد صورتحال کا ازالہ کرنے کے حل کا ذکر کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ کچھ اس طرح کہہ سکتے ہیں: "مستقبل میں ، اگر میں اسکول کے لئے رقم کی ضرورت ہو تو ، میں جلد ہی آپ کو خبردار کرنے کی کوشش کروں گا۔ "

2. 
   

   
   کہتے ہیں کہ آپ نے صورتحال کو اس کے نقطہ نظر سے دیکھنے کی کوشش کی۔ اپنی والدہ کو دکھائیں کہ گہری عکاسی کے بعد ، آپ سمجھ گئے ہیں کہ دلیل کے دوران آپ کا برتاؤ غیر ذمہ دارانہ یا نامناسب تھا۔ اپنے سلوک کے بارے میں ان چیزوں کا ذکر کریں جن سے آپ نے توجہ دلائی ہے۔
   • حقیقت یہ ہے کہ آپ نے اپنی والدہ کے نقطہ نظر سے چیزوں کو دیکھنے کے لئے وقت نکال دیا ہے اس سے یقینا her اسے حیرت ہوگی۔ وہ آپ کو زیادہ سمجھدار بھی سمجھ سکتی ہے۔

3. 
   

   
   کرنے کی کوشش کریں اسے احترام کا احساس دلائیں. جواب دینا ، گندا غصہ ہونا ، یا بہرے کان کا رخ کرنا آپ کی والدہ احترام کی کمی کے طور پر سمجھا جاسکتا ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے ان میں سے کوئی کام نہیں کیا ہے ، دلیل کے بعد ، ایسا محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ نے اس کی بے عزتی کی ہے۔ اس کے لئے اپنے احترام کے اظہار کے ل things کام کریں۔ آپ مندرجہ ذیل میں سے ایک کام اس طرح کرسکتے ہیں:
   • سننے کی کوشش کریں اور اس کی باتوں پر توجہ دیں۔
   • جب وہ بات کر رہی ہو تو آپ کے فون پر پیغامات بھیجنا بند کریں۔
   • آپ کے لئے کیا کیا ہے کے لئے اظہار تشکر.
   • اسے بتائیں کہ آپ کی زندگی میں کیا ہو رہا ہے۔
   • اس سے پوچھیں کہ وہ کچھ اہم عنوانات کے بارے میں کیا سوچتی ہے۔
   • اس میں خلل ڈالنے سے گریز کریں۔
   • گھریلو کاموں کے لئے بغیر پوچھے مکمل کریں۔
   • اسے اپنی مرضی کے مطابق کال کریں (مثال کے طور پر ، ماں یا ماں)۔
   • اس کی موجودگی میں لعنت یا بے ہودہ اظہار کو استعمال کرنے سے گریز کریں۔

4. 
   

   
   اپنے جذبات کا احترام کے ساتھ اظہار کریں۔ یہ بہت امکان ہے کہ دلیل نے آپ کو یہ تاثر دیا ہے کہ آپ نے خود کو سمجھا نہیں ہے۔ اپنی والدہ کی بات غور سے سننے اور اسے یہ بتانے کے بعد کہ آپ اس کے مقام سے چیزیں دیکھ سکتے ہیں ، اسے اپنے نقطہ نظر کو سمجھنے کی کوشش کریں۔ اس بات کی تصدیق کے ل the ذاتی ضمیر "میں" کے ساتھ جملے کریں کہ آپ کی والدہ کے ناراض ہونے کے خدشے کو کم کرتے ہوئے آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ پھر ان کی حیثیت یا اعتقادات کی مذمت کیے بغیر اپنی ضروریات کے بارے میں انھیں بتائیں۔
   • فرض کیج you آپ نے اپنے دوست سے ملنے کے تعدد کے بارے میں جھگڑا کیا ہے۔ آپ یہ کہہ سکتے ہیں: "میں اکثر جولی کے ساتھ وقت گزارتا ہوں کیونکہ وہ واقعی میں اپنے والدین کی طلاق سے پریشان ہے۔ میں آپ کی تشویش کو سمجھتا ہوں۔ یہ دلچسپ ہوگا اگر آپ گھر کا کام اور گھر کا کام کرتے ہوئے میرے دوست کی مدد کرسکیں۔ "

5. 
   

   
   ایک عام شوق تلاش کریں۔ آپ شاید سوچ رہے ہیں کہ یہ اشارہ لڑائی کو ختم کرنے میں کس طرح آپ کی مدد کرسکتا ہے۔ ٹھیک ہے ، جو سرگرمی آپ شیئر کرتے ہیں اسے تلاش کرنا آپ کے تعلقات کو مضبوط بنانے اور آپ کے رابطے کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ آرام دہ ماحول میں اس کے ساتھ وقت گزارنے جیسے باغبانی ، جاگنگ یا فلم دیکھنے سے ، آپ اسے صرف آپ جیسے ہزار پہلوؤں والے شخص کی حیثیت سے دیکھ سکیں گے۔ لہذا ، آپ اس کے لئے زیادہ سے زیادہ احترام کرسکتے ہیں اور اس سے زیادہ محبت کرسکتے ہیں۔

• اگر آپ اپنی ماں کا احترام کرتے ہیں تو ، وہ آپ کی اور آپ کی رائے کا زیادہ احترام کرے گا۔
• اسے گھر کے کاموں میں مدد کی پیش کش کریں۔ اس سے وہ یہ سمجھے گا کہ آپ کو کتنا افسوس ہے۔ یہ احترام کا ثبوت ہے۔

• اپنی والدہ کے ساتھ جھگڑے میں حلف برداری والے الفاظ یا گستاخانہ الفاظ استعمال کرنے سے گریز کریں۔ یہ ڈمپولائٹس کی علامت ہے۔
• صرف اس وقت معافی مانگیں جب آپ کو واضح طور پر معلوم ہو کہ آپ نے کیا غلط کیا ہے۔ اگر آپ تنازعہ میں اپنے کردار کو کم کرنے سے پہلے ایسا کرتے ہیں تو ، یہ خلوص نظر نہیں آئے گا۔