اگر ہم بڑے ہوجائیں تو کیسے پتہ چلے گا

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  اس کی نمو دیکھیں
• مشورہ

اس مضمون کے شریک مصنف ، کرس ایم میٹسکو ، ایم ڈی ہیں۔ ڈاکٹر مٹسکو پنسلوانیا میں ریٹائرڈ معالج ہیں۔ انہوں نے 2007 میں ٹیمپل یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن سے پی ایچ ڈی کی سند حاصل کی۔

اس مضمون میں 10 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

زیادہ تر بچے ، اور کہیں اور کچھ بڑے ، بڑے ہونا چاہتے ہیں۔ بدقسمتی سے ان کے لئے ، اس کے سائز کو بڑھانے کا کوئی فوری طریقہ نہیں ہے۔ اگر آپ بچ childہ ہیں تو ، آپ کو صبر کرنا چاہئے۔ اگر آپ بالغ ہیں تو ، آپ کو بس وقت سے سکڑنا شروع نہ کرنے کی امید کرنی ہوگی! اپنے سائز کے مطابق رکھنے کے آسان طریقے سیکھیں اور سیکھیں کہ کیا آپ بڑے ہو رہے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 کا 1:
اس کی نمو دیکھیں

1. 5 باقاعدہ کھیل کرو۔ آپ کو ان حرکات پر فوکس نہیں کرنا چاہئے جو آپ کو ترقی دلانے کا دعوی کرتے ہیں۔ اس کے برعکس ، صحت مند ترتیب پر توجہ دیں جس میں باڈی بلڈنگ اور ایروبک مشقیں شامل ہوں۔ اچھی صحت سے آپ کے جسم کو ترقی کا زیادہ موقع ملتا ہے۔
   • جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے ، کھینچنا جسم کے لئے فائدہ مند ہے ، لیکن کھینچنے والی حرکتیں جو آپ کو مستقل طور پر بڑھنے کا دعویٰ کرتی ہیں وہ صرف دائمی ہیں۔ تندرستی اور صحت پر توجہ دیں اور نمو کو عام طور پر آگے بڑھنے دیں (جب تک کہ آپ کے جینیات آپ کو اس کا شکار ہوجاتے ہیں)۔
   • ہر روز ایک گھنٹہ یا اس سے زیادہ جسمانی سرگرمی نوعمروں کی نمائش اور اچھا محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے ، جس کے دیگر فوائد ہوسکتے ہیں ، یہاں تک کہ اگر آپ بڑھے نہیں ہو۔ تجویز کردہ اقسام کی جسمانی سرگرمیوں تک رسائی کے ل online آپ کو آن لائن تلاش کرنے کا اختیار ہے۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• اپنے کپڑوں کا سائز دیکھیں۔ نوٹ کریں کہ جب آپ نے اسے خرید لیا تھا اور اب آپ کے ٹخنوں کو بھی گدلایا ہوا ایک پینٹی گلے ، اس بات کا یقین ہے کہ آپ بڑے ہو رہے ہیں۔ تاہم ، یہ بھی ممکن ہے کہ خراب کپڑے دھونے کے اثر سے کپڑے سکڑ جائیں۔
• اپنے سائز کے بارے میں جنونی نہ ہو۔ اپنی نشوونما کو تیز کرنے کے ل You آپ کو بہت کم کام کرنا ہے ، اور ہم میں سے کچھ بہت کم وقت کے ساتھ حیرت انگیز نشوونما کا تجربہ کرسکتے ہیں۔
• اگر ممکن ہو تو ، کسی اور سے کہیں کہ اپنی اونچائی کو نشان زد کریں۔ یہ زیادہ درست اور آسان ہے۔
• ہر دن ایک ہی وقت میں اپنا سائز لینے کی کوشش کریں۔ رات کے وقت آپ کی کمر کی نشوونما ہوتی ہے جب آپ دن میں لیٹے رہتے ہیں اور کمپریس کرتے ہیں۔ یہ واضح طور پر ممکن ہے کہ آپ شام کے مقابلہ میں صبح کے وقت ایک سنٹی میٹر لمبا ہو۔
• پچھلے سال یا کچھ مہینوں سے کپڑے پہنے دیکھیں کہ یہ کپڑے کس طرح فٹ ہیں۔ کیا یہ پتلون اب آپ کے ل enough کافی زیادہ ہیں؟ تم بڑے ہو!
• ہر بار اپنے جسم کو اسی مقام پر رکھتے ہوئے بڑی توجہ کے ساتھ پیمائش کریں۔ آپ کو کسی بڑی تبدیلی کی اطلاع نہیں ہوگی اور اس کے ل well ، مناسب طریقے سے اٹھائے جانے والے اقدامات بہتر درستگی کی ضمانت دیں گے۔
• زیادہ عین مطابق ہونے کے ل period ، آپ وقتا فوقتا اسی اونچائی کو اسی میڈیکل سنٹر میں لے جا سکتے ہیں۔
• اگر آپ کو فوری تبدیلی محسوس نہیں ہوتی ہے تو مایوس نہ ہوں۔ زندگی کے ساتھ ساتھ دوستانہ تعلقات سے لطف اٹھائیں جن کا آپ کے سائز سے کوئی تعلق نہیں ہے۔

"https://www..com/index.php؟title=Save-Son-Great-Band&oldid=256852" سے حاصل ہوا