جب آپ کی شادی ختم ہو جائے تو کیسے جانیں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 انتباہ کی اہم علامات کا پتہ لگانا
• حصہ 2 اپنے جذبات کا اندازہ کرنا
• حصہ 3 اپنے شریک حیات سے بات کرنا

طلاق دینے کا فیصلہ کرنا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا ہے۔ اس کے لئے بہت سی رکاوٹ اور بہت سوچنے کی ضرورت ہے۔ اگرچہ تمام حالات ایک جیسے نہیں ہیں ، کچھ انتہائی اہم انتباہی اشارے سنگین پریشانیوں کی نشاندہی کرسکتے ہیں ، جیسے میاں بیوی کی ایک دوسرے کے لئے توہین ، ایک دوسرے پر تنقید ، دفاعی ہونا ، اور جواب دینا ایک دوسرے کے ساتھ بے خبر ان الارم سگنلز کی شناخت کریں ، اپنے جذبات کا جائزہ لیں ، اور تعلقات یا طلاق کو جاری رکھنے کی وجوہ تلاش کریں۔ اس طرح کے نازک فیصلے کا سامنا کرنے کے بعد ، یہ بھی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے عزیز سے مشورہ کریں اور اس کی مدد لیں۔

مراحل

حصہ 1 انتباہ کی اہم علامات کا پتہ لگانا

1. 
   

   
   توہین کی علامات پر نشان لگائیں۔ نشانات کی شناخت کریں جیسے سنیئرز ، لطیفے یا توہین۔ توہین کے اظہار کسی بھی بیان یا غیر زبانی سلوک سے ہوتا ہے جس کا مقصد کسی شخص کی عزت نفس کو مجروح کرنا ہوتا ہے۔ نفرت نفرت اور دشمنی کے گہرے احساس سے پیدا ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ علامت ایک انتہائی سنگین ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ شادی خطرے میں ہے اور دھاگے سے لٹکا ہوا ہے۔
   • توہین کے یہ اظہار توہین آمیز بیانات کی شکل میں سامنے آسکتے ہیں ، جیسے "آپ صرف ایک ناکامی ہیں" ، "آپ مجھے ناگوار کرتے ہیں" یا "آپ کبھی بھی اچھا نہیں کرتے"۔
   • توہین کی علامت بھی غیر منطقی طور پر اپنے آپ کو ظاہر کرسکتی ہے۔ جیسے ہی آپ اپنے آپ کو دیکھتے ہیں تو آپ ایک دوسرے سے ہنسی مار کر یا مذاق اڑانے سے شروع کر سکتے ہیں۔
   • آپ اپنے ساتھی سے پوچھ سکتے ہیں: "آپ کا دن کیسا رہا؟ سوال کا جواب دینے کے ل she ​​، وہ شاید سر اٹھاکر ، سوال کو نظر انداز کریں ، یا "یہ آپ کی بات نہیں ہے۔"
   • اگر آپ کو یہ لگتا ہے کہ آپ اور آپ کے شریک حیات کو ایک دوسرے کے لئے گہری توہین ہے تو ، علیحدگی پر غور کریں۔ اگر آپ دونوں اپنی شادی کو بچانے کے لئے راضی ہیں تو ، شادی کے مشیر سے مشورہ کریں۔ مؤخر الذکر آپ کے مابین ایک اور قابل احترام آب و ہوا قائم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

2. 
   

   
   
   
   انتباہی اشاروں کے بطور ذاتی ملامت کریں۔ شادی شدہ جوڑے سبھی اپنے شریک حیات کے برے سلوک کے بارے میں شکایت کرتے ہیں ، لیکن جب الزام ذاتی بن جاتا ہے تو یہ ایک اصل مسئلہ بن جاتا ہے۔ اگر آپ اور آپ کے شریک حیات ایک دوسرے کو مستقل طور پر تھوکنے اور خاموش کرنے کی عادت میں ہیں تو ، بات چیت میں بہتری لانے کے لئے ضروری کام کرنے پر غور کریں۔
   • مثال کے طور پر ، "جب آپ میرے سوالوں کا جواب نہیں دیتے ہیں تو میں نظرانداز اور دباو محسوس کرتا ہوں ،" ایک عمل کا حوالہ دیتے ہیں۔ اگر آپ کہتے ہیں ، "آپ صرف اس وقت باطل کو دیکھتے ہیں جب میں آپ سے بات کروں گا۔ آپ کے ساتھ کچھ غلط ہے "، اسے ذاتی حملے کے طور پر سمجھا جاسکتا ہے۔

3. 
   

   
   ملاحظہ کریں کہ کیا آپ اور آپ کا شریک حیات اب بھی دفاعی عمل میں ہیں۔ جب میاں بیوی ایک دوسرے سے بحث کرنے اور ذاتی طور پر ایک دوسرے پر حملہ کرنے کے عادی ہوجاتے ہیں تو ، اکٹھے رہنا مشکل ہوگا کیونکہ وہ انڈے پر چلنے کی طرح محسوس کریں گے۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ ابھی بھی دفاعی عمل پر ہیں ، چاہے آپ کو ہمیشہ قصوروار ٹھہرایا جائے یا منظم انداز میں یہ سوچنا ہو کہ آپ کا ساتھی آپ کی توہین کرنے کے لئے تیار ہے۔
   • سوچئے کہ آپ کا ساتھی کتنی بار دفاعی سلوک کرتا ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ میں سے کوئی بھی لفظ نہیں کہتا ہے ، جیسے "میں وہاں کچھ بھی نہیں ہوں" جیسے جملے کہتا ہوں۔

4. 
   

   
   
   
   انکشافی جوابات پر دھیان دیں۔ ایک جوڑے کو اپنے اختلافات حل کرنے کے ل the ، میاں بیوی کو لازمی طور پر بات چیت کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ گستاخانہ جواب دینا یا بولنے سے انکار کرنا مواصلات کی ایک بڑی پریشانی کی علامت ہے۔
   • یاد رکھنا ، تنازعہ کے حل میں تاخیر کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے جب تک کہ آپ دونوں خاموش نہ ہوں۔ تاہم ، ایک ساتھی جو اپنے ساتھی کا شوق رکھتا ہے ، اسے کہنا چاہئے ، "میں فی الحال ان چیزوں کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتا ہوں۔ میرے خیال میں ہم دونوں کو پرسکون ہونے کے لئے تھوڑا وقت لگانے کی ضرورت ہے ، "اسے صرف اپنے شریک حیات کو نظرانداز نہیں کرنا چاہئے۔
   • اسی طرح ، اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ اپنے اختلافات کو حل کرنے سے قاصر ہیں تو ، یہ ایک بہت بڑی پریشانی کی نشاندہی کرسکتا ہے۔ غلط فہمیاں جوڑے کو بڑھا سکتی ہیں ، لیکن اگر چیزیں کام نہیں کرتی ہیں تو وہ جلد ہی انحطاط پیدا کرسکتی ہیں۔

5. 
   

   
   اپنی مثبت اور منفی بات چیت لکھیں۔ یہ معمول کی بات ہے کہ اچھے گھرانے میں میاں بیوی بحث کرتے ہیں۔ تاہم ، تنازعات اور دیگر منفی بات چیت مثبت تبادلے کے مقابلے میں زیادہ کثرت نہیں ہونی چاہئے۔ اگر آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ ایک دوسرے سے پیار ظاہر کرنے سے زیادہ کثرت سے بحث کرتے ہیں تو ، اب آپ کی شادی کے بنیادی مسائل حل کرنے کا وقت آگیا ہے۔
   • اسی طرح ، آپ کے لئے یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کتنے بار خوشگوار لمحات ایک ساتھ گزارتے ہیں اور کیا آپ مل کر وقت گزارنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اس وقت ، آپ کو محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ ہر وقت لڑ رہے ہیں ، لیکن ایسا ہمیشہ نہیں ہوتا ہے۔
   • عام طور پر ، منفی بات چیت کے ل for ، پانچ مثبت باہمی تعامل ہونا چاہئے۔مثبت بات چیت میں گلے اور بوسے ، تعریفیں ، اچھی گفتگو اور ایک ساتھ کھانا شامل ہیں۔
   • یاد رکھیں کہ ایک جذباتی طور پر پرتشدد فرد اپنے ساتھی کو مہنگے تحائف پیش کرسکتا ہے یا زیادہ تر وقت ، اس کے ساتھ ملکہ کی طرح سلوک کرتا ہے۔ جسمانی تشدد ، دھمکیاں ، تنہائی ، ذلت کی کوششیں اور ذلت آمیز بد تمیز جیسے ناجائز استعمال کی صورتیں ناقابل قبول ہیں۔ وجہ کچھ بھی ہو۔ کوئی مثبت اقدام ناجائز سلوک کا جواز پیش نہیں کرتا ہے۔

6. 
   

   
   اپنے تبادلے کے معیار کے بارے میں سوچئے۔ میاں بیوی کے مابین صحتمند تعلقات میں اچھی بات چیت کرنا ایک عام بات ہے۔ آخری بار کے بارے میں سوچیں جب آپ نے اپنے شریک حیات سے اپنے احساسات ، آراء یا خدشات کے بارے میں طویل بحث کی تھی۔ اگر آپ اور آپ کا شریک حیات بہت کم اور صرف ضروری موضوعات پر گفتگو کر رہے ہیں تو ، اپنے حالات سے نمٹنے پر غور کریں۔
   • مشکل اور دباؤ وقت ہوسکتا ہے جب آپ کو بات چیت کرنے میں پریشانی ہوسکتی ہے ، یہ عام بات ہے۔ لیکن یاد رکھیں کہ ایک طویل دن کے بعد اپنے شریک حیات سے بات نہیں کرنا چاہتے ہیں کیونکہ آپ تناؤ کا شکار ہیں اور کبھی نہیں چاہتے ہیں کیونکہ آپ کو طنز ہے۔

7. 
   

   
   اپنی جذباتی اور جسمانی مباشرت کا اندازہ کریں۔ ایسے جوڑے ہیں جن کا قربت کم یا کم ہے اور پھر بھی ان کا رشتہ بالکل کام کرتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ اور آپ کے شریک حیات کو آپ کی جسمانی اور جذباتی قربت میں مستقل کمی محسوس ہوتی ہے تو ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ ایک دوسرے سے دور جارہے ہیں۔
   • مثال کے طور پر ، جذباتی اور جسمانی مباشرت "میں تم سے پیار کرتا ہوں" کہنے ، تعریف کا اظہار ، پیار کا اظہار ، کسی کی شریک حیات میں رازداری ، ہاتھ تھامنے ، اپنے آپ کو گلے لگانے ، اپنے آپ کو گلے لگانے ، اپنے آپ کو بنانے میں شامل ہے۔ گلے ملتے ہیں اور محبت کرتے ہیں۔
   • ایک بار پھر ، یہ عام بات ہے کہ آپ وقتا فوقتا ایک وجہ سے یا کسی اور سے اچھی جسمانی اور جذباتی قربت نہیں رکھ سکتے ہیں ، لیکن اپنے شریک حیات کے ساتھ قربت نہ رکھنے میں ایک بڑا فرق ہے۔ کیونکہ ایک تھکا ہوا ہے یا تناو ہے اور نہیں ہے کیونکہ کسی کو مؤخر الذکر بالکل پسند نہیں ہے۔ اشاریوں میں خود غرض سلوک بھی شامل ہے ، جیسے یہ حقیقت کہ ایک ساتھی نے بڑے اخراجات اٹھائے ہیں یا دوسرے کو بتائے بغیر اپنے کیریئر کا منصوبہ بناتے ہیں۔
   • طعنہ زنی یا ناگوار ہونے کی وجہ سے مواصلات اور مباشرت کے معاملات پر قابو پانا مشکل ہے ، اور اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ آپ اچھ forے ہوجائیں۔

حصہ 2 اپنے جذبات کا اندازہ کرنا

1. 
   

   
   ان سب کی فہرست بنائیں جو آپ کی شادی کو بچاسکتی ہیں۔ اس پر غور کریں کہ آپ اور آپ کے شریک حیات کو آپ کی شادی کو بچانے کے ل what کیا اقدامات کرنا چاہئے۔ کاغذ کی چادر کے بیچ ایک لکیر کھینچیں ، لکھیں کہ آپ کو کیا کرنا ہے اور آپ کی اہلیہ کیا کرے گی۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کی اہلیہ کے لئے مخصوص کردہ چادر کے حصے میں ، آپ لکھ سکتے ہیں "میرے جذبات پر زیادہ دھیان دو ، زیادہ مباشرت اختیار کرو ، زیادہ پیار اور پیار کا اظہار کرو"۔ آپ کے پاس واپس آنے والے حصے میں ، لکھیں: "زیادہ شائستہ زبان استعمال کریں ، ذاتی حملوں کو روکیں ، میرے نکاح کی ذمہ داریوں کو اس اصول کے تحت ترک کرنا بند کریں جس کے تحت میں کام کرتا ہوں"۔
   • اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کی توقعات حقیقت پسندانہ ہیں؟ کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ اور آپ کے شریک حیات کے لئے یہ تبدیلیاں کرنا ممکن ہے؟ کیا آپ دونوں سمجھوتہ کرنے پر راضی ہیں؟
   • یاد رکھیں کہ آپ کی شادی بچانے میں کامیابی کے ل you آپ دونوں کو تبدیلیاں کرنے پر آمادہ ہونا چاہئے۔ مثال کے طور پر ، یہاں تک کہ اگر آپ کا شریک حیات آپ کے ساتھ بے وفائی کرتا رہا تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ دونوں ان بنیادی وجوہات کی نشاندہی کریں جن کی وجہ سے اس طرح کا سلوک ہوا ہے۔

2. 
   

   
   نوٹ کریں اگر آپ اکیلا رہنے کا خواب دیکھتے ہیں۔ اپنی بیوی کے بغیر زندگی بسر کرنے کے بارے میں کیسا محسوس کریں۔ کیا آپ اکثر اکیلا رہنے ، تنہا رہنے ، کسی اور شخص کے ساتھ باہر جانے اور گھر سے چلے جانے کے بارے میں سوچتے ہیں؟ اگر یہ خواب آپ کو خوشی یا راحت سے بھر دیتے ہیں تو ، آپ کی شادی دھاگے میں پھنس سکتی ہے۔
   • یاد رکھیں کہ ہر ایک کے خواب اور خیالیے ہوتے ہیں۔ اپنی شادی کو ختم کرنے میں جلد بازی نہ کریں کیونکہ آپ جاننا چاہیں گے کہ یہ کس طرح سے جینا پسند ہے۔
   • اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا علیحدگی کا خیال آپ کو ساتھ رہنے سے زیادہ خوش کرتا ہے؟ کیا آپ اکثر اپنی بیوی کے بغیر کسی اور زندگی کا تفصیل سے خواب دیکھتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو ، اور اگر اور بھی اشارے ملتے ہیں تو ، شاید یہ وقت آگیا ہے کہ آپ کی شادی کو بچانے کے ل separate الگ ہوجائیں یا جو کرنا ضروری ہے۔

3. 
   

   
   دیکھو اگر آپ کو علیحدگی سے خوف آتا ہے۔ کیا آپ اپنے شریک حیات کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں کیوں کہ آپ اس سے پیار کرتے ہیں اور اس کے ساتھ مشترکہ مقاصد کو حاصل کرنا چاہتے ہیں یا آپ کو علیحدگی کے بعد مالی اور ذاتی مشکلات کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ اپنے آپ کے ساتھ ایماندار بنیں اور بالکل سمجھیں کہ آپ اب بھی اس کے ساتھ کیوں ہیں۔
   • اگر آپ اس کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں تو آپ اپنے تنازعہ کو حل کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں کیونکہ آپ اسے پسند کرتے ہیں اور مشترکہ اہداف کو ایک ساتھ حاصل کرنا چاہتے ہیں۔
   • علیحدگی اور طلاق دینا پریشان کن ہے ، لیکن آپ خوف سے نہیں جی سکتے ، کیونکہ یہ شادی نہ تو صحت مند ہے اور نہ ہی مستحکم۔ اپنے دوستوں اور رشتہ داروں سے قربت حاصل کریں۔ وہ آپ کو مطلوبہ جذباتی اور مادی مدد پیش کرسکیں گے۔ آپ کو لگتا ہے کہ یہ اب ناممکن ہے ، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ آپ صحت یاب ہوجائیں گے۔

4. 
   

   
   دیکھیں کہ کیا آپ بچوں کی وجہ سے طلاق سے ڈرتے ہیں۔ یہ فطری ہے کہ آپ کو خوف ہے کہ طلاق سے آپ کے بچوں پر منفی اثر پڑے گا۔ تاہم ، جن بچوں کے والدین طلاق یافتہ ہیں وہ ان بچوں سے کہیں زیادہ بہتر ہیں جن کے والدین ابھی بھی زہریلے رشتے میں ہیں۔
   • اگر آپ صرف اور صرف اپنے بچوں کی وجہ سے اپنے شریک حیات کے ساتھ رہتے ہیں تو ، جانئے کہ ان کی خاطر ، یہ بہتر ہے کہ آپ اپنی شادی ختم کردیں۔

5. 
   

   
   کسی دوست یا رشتہ دار سے بات کریں۔ کسی دوست یا رشتہ دار کے قریب جائیں جس پر آپ اعتماد کرتے ہو کہ چیزوں کو مختلف روشنی میں دیکھ سکتے ہیں۔ اس کا اشتراک کرنا معمول ہے اور آپ کی صورتحال کا کوئی جواب واضح نہیں ہے۔ کسی عزیز سے مشورہ طلب کریں۔ یہ ممکن ہے کہ ایک اچھا دوست یا کنبہ کا رکن آپ کے جذبات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد دے سکے۔
   • کہو ، "جین اور مجھے پریشانی ہے۔ میں کبھی کبھی سوچتا ہوں کہ معاملات ٹھیک کرنے کی کوشش کرنا قابل ہے۔ دوسری بار ، ٹھیک ہے! میں صرف اپنے بیگ پیک کر کے چلا جانا چاہتا ہوں۔ مجھے بہت الجھن اور مغلوب ہو رہا ہے ، چیزوں کو صاف طور پر دیکھنے میں میری مدد کرنے کے لئے مجھے کسی دوست کی ضرورت ہوگی۔ "
   • یاد رکھیں کہ آپ کا پیارا کوئی ماہر نفسیات نہیں ہے اور آپ کو اپنے فیصلوں کی بنیاد صرف اس کی رائے پر نہیں رکھنا چاہئے۔ تاہم ، آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کے بارے میں بات کرنے سے آپ کو روشن کیا جاسکتا ہے اور آپ کو اچھی طرح سے جاننے والا ایک عزیز آپ کو اپنے حالات کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد مل سکتا ہے۔

حصہ 3 اپنے شریک حیات سے بات کرنا

1. 
   

   
   اپنے خدشات کو واضح طور پر ظاہر کریں۔ اپنی شادی کے بارے میں اپنے خوف کے بارے میں بات کریں۔ اگر آپ نے پہلے ہی ایسا نہیں کیا ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے شریک حیات سے اظہار خیال کریں کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ اسے بتائیں کہ سب کچھ غلط ہے اور آپ کو اس بات کی فکر ہے کہ آپ کی شادی ختم ہوجائے گی۔ پرسکون رہیں اور ناراض ہونے یا الزام تراشی سے بچنے کے لئے سب کچھ کریں۔
   • مخصوص حالات تجویز کریں ، مثال کے طور پر: "ہم خود کو گالیاں دے رہے ہیں اور مجھے آخری بار یاد نہیں ہے جب ہم نے ایک دوسرے کو دو سے زیادہ الفاظ کہے تھے۔ ایسا لگتا ہے کہ ہمیں ایک دوسرے سے ناراضگی ہے اور میں نہیں سمجھتا کہ یہ آب و ہوا ہم دونوں کے لئے بہتر ہے۔ "

2. 
   

   
   اس بات کا تعین کریں کہ کیا آپ دونوں اپنی شادی کو بچانا چاہتے ہیں۔ اگر آپ کی اہلیہ پریشانیوں کو تسلیم کرنے اور ان کو حل کرنے سے انکار کردیتی ہے تو ، اپنی شادی کو بچانا بہت مشکل ہوگا۔ ایک شخص تنہا ہی تنازعہ حل نہیں کرسکتا ، لہذا آپ کو دونوں راستوں پر چلنا ہوگا۔
   • اگر آپ چیزوں کو درست کرنے پر راضی ہیں تو ، کہیں ، "بہت ساری چیزیں ہیں جو ہم دونوں کو کرنے ہیں ، لیکن میں ابھی بھی صحیح کام کرنے کے لئے تیار ہوں۔ کیا آپ ہمارے جوڑے کی تعمیر نو کے لئے کسی معالج سے ملنے پر راضی ہوجائیں گے؟ "
   • جتنا تکلیف ہوسکتی ہے ، آپ کو کمزور دکھانا پہلا اہم اقدام ہوسکتا ہے۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کے شریک حیات کو یہ بھی شبہ نہ ہو کہ آپ اپنی شادی کو بچانا چاہتے ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے اہداف اور منصوبوں کے ساتھ مل کر تبادلہ خیال کریں۔ اکثر و بیشتر ، پریشانی اس وقت پیدا ہوتی ہے جب میاں بیوی مستقبل کے ایک جیسے خوابوں کو شریک نہیں کرتے ہیں۔ شادی کے خاتمے کے ل different ہمیشہ مختلف مقاصد کا ہونا کافی نہیں ہوتا ہے ، لیکن اگر آپ واقعی میں اپنی شادی کو بچانا چاہتے ہیں تو آپ اور آپ کی اہلیہ کو سمجھوتہ کرنا ہوگا۔
   • اگر آپ دونوں اپنی شادی کو محفوظ رکھنا چاہتے ہیں تو آپ کے پاس چیزوں کو ٹھیک کرنے کے زیادہ امکانات ہوں گے۔ تاہم ، اگر آپ میں سے کوئی یہ سمجھتا ہے کہ آپ کی ملازمت ، زیادہ آزاد رہنا ، یا دوسرے لوگوں سے ملنا شادی سے زیادہ اہم ہے تو ، اس سے الگ ہونا بہتر ہوگا۔
   • آپ کے تنازعہ کی اساس ہوسکتی ہیں اس کی کچھ مثالوں میں آپ کے رہنا ، جہاں آپ کے پیشہ ورانہ اہداف ہیں ، اور آپ کو اولاد پیدا کرنے کی ضرورت ہے یا نہیں اس بارے میں رائے کے اختلافات ہیں۔

4. 
   

   
   شادی کا مشیر تلاش کریں۔ اگر یہ ابھی تک معاملہ نہیں ہے تو شادی کے مشیر سے قربت رکھنا یاد رکھیں۔ اگر آپ دونوں اپنی شادی کو محفوظ رکھنے کے لئے راضی ہیں تو ، آپ کو شادی کے مشیر سے مشورہ کرنے اور انفرادی طور پر علاج کروانے کی ضرورت ہوگی۔ ایک رجسٹرڈ معالج کی تلاش آپ کو ان امور کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ کے اختلافات کو سمجھے ، ایک دوسرے پر حملہ کیے بغیر ہی اختلاف رائے کو حل کرنے کی مہارت حاصل کرسکیں ، اور آپ کو اپنے حالات کا معقول تجزیہ کرنے کی اجازت دے سکیں۔
   • اگر آپ بغیر کسی مہینوں یا سالوں کے لئے جوڑے کے پاس رہے ہیں ، تو یہ وقت آگیا ہے کہ طلاق شاید بہترین حل ہے۔

5. 
   

   
   پر سکون اور ہمدرد بنو۔ اگر آپ طلاق لینے کا فیصلہ کرتے ہیں تو پرسکون اور ہمدرد ہونا یاد رکھیں۔ اگر آپ اپنی شادی کو محفوظ رکھنے کے لئے تیار نہیں ہیں تو ، اپنی بیوی کو پرسکون اور نرمی سے بتانے کی کوشش کریں۔ کسی دلیل کے دوران اس مسئلے کو حل کرنے سے گریز کریں۔ ایک ایسے وقت کا انتخاب کریں جب آپ دونوں پرسکون ہوں اور ہمدرد ، لیکن حقائق بننے کی کوشش کریں۔
   • کہو: "ایک طویل وقت ہو گیا ہے جب سے ہم ایک دوسرے کے ساتھ خوش ہیں اور مجھے ڈر ہے کہ ہمارے درمیان صفر کو پُر کرنے کے لئے ہم کچھ نہیں کرسکتے ہیں۔ میں نے جو اچھے وقت ہمارے ساتھ مشترک کیے ہیں اس سے خوش ہوں ، لیکن مجھے لگتا ہے کہ ہمارے لئے جدا ہونا بہتر ہوگا۔ "