پہلے اصول آنے پر کیسے پتہ چلے گا

مواد

• مراحل
• حصہ 1 بلوغت کی علامات کی پہچان
• حصہ 2 قبل از وقت کی علامات کی پہچان کریں
• حصہ 3 اپنے پہلے دور کی عمر کی پیش گوئ کرنا

آپ کا پہلا دور آپ کی زندگی کا ایک بہترین وقت ہے ، لیکن یہ آپ کو خوفزدہ بھی کرسکتا ہے۔ ان کا مطلب یہ ہے کہ آپ عورت بننا شروع کر رہے ہیں۔ یہ ہر لڑکی کے لئے ایک مختلف عمر میں ہوتا ہے۔ یہ معلوم کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ آپ کی پہلی مدت کب ہوگی ، لیکن کچھ نشانیاں ہیں جو آپ کو بتاسکتی ہیں کہ وہ جلد آرہے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 بلوغت کی علامات کی پہچان

1. 
   

   
   اپنا سینہ دیکھیں۔ یہ ممکن ہے کہ آپ کے سینوں کو مکمل طور پر نشوونما کرنے میں کئی سال لگیں ، لیکن جب وہ بڑھنے لگیں تو ، اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کی بلوغت شروع ہوگئی ہے۔ زیادہ تر لڑکیاں اپنی چھاتیوں کی افزائش شروع ہونے کے تقریبا and ڈھائی سال بعد پہلی مرتبہ کرتی ہیں۔

2. 
   

   
   ناف کے بالوں کی تلاش۔ زیادہ تر لڑکیاں اپنے سینوں کی افزائش شروع ہونے کے فورا بعد ہی ناف کے بالوں (کروٹ) لگنا شروع کردیتی ہیں۔ یہ ایک اور اشارہ ہے کہ آپ کے قواعد ایک یا دو سال میں شروع ہوسکتے ہیں۔
   • شاید آپ کے بال ہوں گے جو آپ کے بغلوں کے نیچے ایک ہی وقت میں بڑھنے لگیں گے۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے سفید نقصانات نوٹ کریں۔ بہت سی لڑکیاں بلوغت کے دوران اپنی جاںگھیا میں تھوڑی مقدار میں سفید یا سفید مادہ دیکھتی ہیں۔ جب یہ نقصانات شروع ہوجاتے ہیں تو ، اس کا عام طور پر مطلب یہ ہوتا ہے کہ قواعد چند مہینوں میں شروع ہوجائیں گے۔

4. 
   

   
   اپنی نشوونما پر عمل کریں۔ عام طور پر ، پہلی حیض بلوغت کے دوران نشوونما میں اضافے (تھوڑے وقت میں تیزی سے بڑھتی ہوئی) کے فورا بعد آتی ہے۔ اگر آپ نے حال ہی میں کئی اچھے سنٹی میٹر میں اضافہ کیا ہے تو ، یہ ممکن ہے کہ جلد ہی آپ کو اپنا پہلا دورانیہ مل جائے۔ یہ بھی ہوسکتا ہے کہ اس عرصے کے دوران آپ کے کولہے وسیع ہوجائیں ، لیکن فکر نہ کریں۔ یہ شاید ایک مشکل مرحلہ ہے جو گزرے گا۔

حصہ 2 قبل از وقت کی علامات کی پہچان کریں

1. 
   

   
   جانیں کہ یہ علامات کیا ہیں۔ ماہواری کے علامات آپ کے جسم میں اہم ہارمونل تبدیلیوں کی وجہ سے ہیں۔ عام طور پر ، وہ آپ کی مدت سے کچھ دن پہلے ظاہر ہوتے ہیں۔ کچھ لڑکیوں میں ، یہ علامات بہت نشان زد ہوتی ہیں اور دوسروں میں ، انھیں تکلیف نہیں ہوتی ہے۔ یہ بھی ممکن ہے کہ آپ کے بڑے ہونے پر وہ مضبوط اور کمزور ہوجائیں۔ اس کی کوئی گارنٹی نہیں ہے کہ آپ کو پہلی علامت سے پہلے ہی یہ علامات ہوں گے ، لیکن اگر آپ انھیں دیکھیں گے تو ، اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ آپ کا دورانیہ آجائے۔

2. 
   

   
   
   
   اپنے سینے پر دھیان دو۔ بہت سی لڑکیوں کو اپنی مدت پوری ہونے سے قبل ہی سینے میں درد یا سوجن کی چھاتی ہوتی ہے۔ اگر آپ کو اس طرح کا درد یا سوجن محسوس ہوتا ہے تو ، جلد ہی آپ کی مدت شروع کرنے کی توقع کریں۔

3. 
   

   
   اپنا موڈ دیکھیں۔ کچھ لڑکیوں کی مدت ہونے سے پہلے کچھ دن موڈ میں نمایاں تبدیلیاں آتی ہیں۔ یہ سب کے لئے مختلف ہے ، لیکن آپ خاص طور پر غمزدہ ، ناراض یا ناراض ہوسکتے ہیں۔ یہ جذبات کچھ دن بعد چھوڑ دیں۔

4. 
   

   
   مہاسے تلاش کرنا۔ آپ کسی بھی وقت ہوسکتے ہیں اور یہ ضروری طور پر آپ کے قواعد سے متعلق نہیں ہے ، لیکن اگر آپ نے محسوس کیا کہ اچانک آپ کے پاس بہت زیادہ بٹن موجود ہیں جو مختصر وقت میں ظاہر ہوجاتے ہیں تو ، اس سے یہ اشارہ ہوسکتا ہے کہ آپ اپنی مدت شروع کردیں گے۔ کچھ دن میں

5. 
   

   
   درد کو روکنے کے لئے دیکھو. آپ کو اپنے پیٹ یا پیٹھ میں درد ہوسکتا ہے ، یا ایسا لگتا ہے جیسے آپ کے ادوار سے پہلے اور دوران پیٹ پھولا ہوا ہے۔ یہ احساسات ہلکا یا بہت مضبوط ہوسکتے ہیں اور ہر ماہ تبدیل ہوسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو شدید درد ہو جو آپ کو اپنی معمول کی روزمرہ کی سرگرمیاں کرنے سے روکتا ہے تو ، آپ نسخے کے بغیر پینٹ کلر لے کر ان کو فارغ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ ورزش اور گرم اشیاء (جیسے گرم پانی کی بوتل) بھی ان تکلیفوں کو کم کرنے میں معاون ثابت ہوسکتی ہیں۔
   • اگر آپ کے پاس ابھی تک بہت تکلیف دہ درد ہے کہ نسخے کے بغیر پینکلر لینے کے بعد بھی اس میں کمی واقع نہیں ہوئی ہے تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

حصہ 3 اپنے پہلے دور کی عمر کی پیش گوئ کرنا

1. 
   

   
   اوسط عمر جانیں۔ زیادہ تر لڑکیاں اپنی عمر 12 سے 14 سال کے درمیان ہوتی ہیں جب ان کی پہلی بار مدت ہوتی ہے ، لیکن کچھ کی عمر اس وقت ہوتی ہے جب ان کی عمر زیادہ چھوٹی یا بڑی ہوتی ہے۔ آپ کی مدت 9 سے 15 سال کی عمر کے درمیان شروع کرنا کافی عام بات ہے۔
   • زیادہ تر لڑکیاں 45 کلو گرام وزن سے پہلے حیض شروع نہیں کرتی ہیں۔ اگر آپ اپنے دوستوں سے کم تیزی سے ترقی کرتے ہیں تو ، یہ ممکن ہے کہ آپ اپنا عرصہ بعد میں شروع کریں۔ یہ بالکل نارمل ہے۔ ذرا صبر کرو۔
   • اگر آپ کے سینوں کو دھکیلنا شروع کرنے کے 15 یا تین سال کے بعد بھی آپ کی پہلی مدت نہیں ہوئی ہے تو ، ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

2. 
   

   
   اپنی ذات کا دوسروں سے موازنہ نہ کریں۔ اگر آپ اپنے ادوار کو اپنے دوستوں سے بہت جلد یا بعد میں شروع کرتے ہیں تو ، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ سب سے مختلف ہیں۔ آپ کی پہلی مدت 9 یا 10 سال یا صرف 14 یا 15 سال کی عمر میں ہوسکتی ہے ، لیکن یہ بالکل فطری ہے۔ آپ کو سمجھنا چاہئے کہ تمام لڑکیاں مختلف عمروں سے شروع ہوتی ہیں۔

3. 
   

   
   اپنے کنبے کی خواتین سے بات کریں۔ پہلے حیض کی عمر جزوی طور پر جینیات کے ذریعہ طے کی جاتی ہے۔ اپنی والدہ یا بڑی بہنوں سے پوچھنے کی کوشش کریں جب ان کا پہلا دور تھا۔ آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کی عمر بھی اتنی ہی ہے ، لیکن اچھ aی موقع ہے کہ اسی عمر کے بارے میں۔