دوستی کی خرابی کو کیسے ٹھیک کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 مواصلات کو بحال کریں
• حصہ 2 صحت مند دوستی کی بحالی
• حصہ 3 ایک نقصان دہ دوستی کی نشاندہی کریں

بہت سے مشکل حالات ہیں جو دوستانہ تعلقات میں پیدا ہوتے ہیں ، لیکن ایک بڑی دلیل آپ کو یہ تاثر دے سکتی ہے کہ دوستی کی مزید مرمت نہیں ہوسکتی ہے۔ اگر آپ واقعی اس دوست کی پرواہ کرتے ہیں تو ، بہتر ہے کہ آپ اپنی جذباتی تناؤ کو دور کرنے کے لئے کوششیں کریں۔ یقینی طور پر ، یہ کام مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن دوستی کے ٹوٹنے کے کامیابی سے مرمت سے تعلقات پہلے سے کہیں زیادہ مضبوط ہوجائیں گے۔

مراحل

حصہ 1 مواصلات کو بحال کریں

1. 
   

   
   پہل کرنے والے پہلے شخص بنیں۔ اگر صورتحال کسی ایسی منزل تک پہنچ گئی ہے جہاں اب آپ بات نہیں کرتے ہیں تو پھر کسی کے لئے پہلا قدم اٹھانا ضروری ہے اور آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ وہ آپ ہی ہیں۔ اگر آپ پہل کرتے ہیں تو ، یہ دوسرے شخص کو یہ احساس دلائے گا کہ آپ دوستی کے بندھن سے دوبارہ جڑنا چاہتے ہیں اور آپ اس غلط فہمی کو دور کرنے کے لئے پرعزم ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ اس سے کیسے رجوع کرسکتے ہیں۔ آپ کس کے ساتھ معاملات کر رہے ہیں اور آپ کے تنازعہ کی شدت پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ کو اس سے رابطے کے ل different مختلف طریقوں کی کوشش کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

2. 
   

   
   اس شخص سے جتنا آپ رابطہ کر سکتے ہو اس سے رابطہ کریں۔ اگر وہ شخص آپ کے فون کالوں کا جواب نہیں دیتا ہے تو ، آپ اسے ایک آواز چھوڑ سکتے ہیں جس میں آپ یہ بتاتے ہیں کہ آپ واقعتا things چیزوں کا بندوبست کرنا چاہتے ہیں ، جس کے بعد آپ اسے ایک ایس ایم ایس بھیج سکتے ہیں جس کا مواد بھی اسی اظہار کا اظہار کرتا ہے۔ خیال اگر وہ آپ کو روکتا ہے تو اسے بھیج دیں۔ اگر آپ کو نظرانداز کردیا گیا ہے تو ، پھر سوشل نیٹ ورک کے ذریعے نجی بھیجنے کی کوشش کریں۔ اگر یہ تمام کوششیں ناکام ہیں تو آپ اس وقت اس کے گھر جانے کی کوشش کرسکتے ہیں۔
   • ایک بار اس شخص سے رابطہ کریں اور کسی اور طرح سے اس تک پہونچنے کی کوشش کرنے سے پہلے جواب دینے کا انتظار کریں۔ آپ کو اسے پریشان کرنے یا دباؤ کا احساس دلانے سے گریز کرنا چاہئے۔
   • اگر وہ شخص آپ کے ایس ایم ایس یا آپ کے جوابات دے کر آپ سے ملنے پر راضی ہوجاتا ہے تو ، بہتر ہوگا کہ کسی عوامی جگہ پر میٹنگ کا اہتمام کریں ، تاکہ آپ میں سے کسی کو بھی دباؤ یا خوف محسوس نہ ہو۔

3. 
   

   
   
   
   جگہ کے ل your اپنے دوست کی ضروریات کا احترام کریں۔ اگر آپ کا شمعدان آپ سے بات کرنے یا آپ سے ملنے سے انکار کرتا ہے یا اس سے ملنا ممکن نہیں ہے تو ، آپ کو ایک لمحے کے لئے ایک قدم پیچھے ہٹنے کی ضرورت ہوگی۔ آپ کے دوست کو جگہ کی ضرورت ہے اور آپ کو اس کا احترام کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ اس صورتحال کے بارے میں تھوڑا سا سوچنے کے لئے وقت نکالیں اور جو کچھ آپ کہنا چاہتے ہیں اسے تیار کریں۔
   • اگر اپنے دوست کو یہ واضح کردے کہ اسے جگہ کی ضرورت ہے تو زبردستی سے بچیں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، وہ نہ صرف آپ سے ناراض ہوگا ، بلکہ مایوس بھی ہوگا۔

4. 
   

   
   تنازعہ کے بارے میں کھل کر اور ایمانداری سے گفتگو کریں۔ آپ کو ایماندار ہونا چاہئے اور تنازعہ کو جیسے ہی دیکھتے ہو اس کی وضاحت کرنی چاہئے۔ پھر اپنے ہم جماعت سے بھی ایسا ہی کرنے کو کہیں اور اس کے ل you آپ کو جب تک اس کی ضرورت ہو اسے اس کا اظہار کرنے دیں۔ اسے سننے میں تکلیف اٹھائیں اور اس میں خلل نہ ڈالیں ، کیوں کہ یہ واحد راستہ ہے کہ آپ میں سے ہر ایک اپنے حقائق کا ورژن دے سکے اور اپنے دل پر سب کچھ کہہ سکے۔
   • اشتعال انگیز یا الزام تراشی کیے بغیر اپنی محسوسات کا اظہار کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنے دوست سے کہہ سکتے ہیں ، "آپ نے یہ فیصلہ کیوں کیا؟ مجھے "یہ کہتے ہوئے کہ آپ نے ایک احمقانہ فیصلہ لیا" کو سمجھنے میں پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

5. 
   

   
   
   
   جب آپ اس سے بات کرتے ہیں تو "میں" استعمال کریں۔ پہلے شخص سے اپنے آپ کا اظہار آپ کو الزامات اور زیادہ پرامن لہجے سے بچنے میں مدد فراہم کرے گا جب آپ بات کر رہے ہو۔ مثال کے طور پر ، آپ کہہ سکتے ہیں کہ "مجھے ایسا لگا جیسے آپ نے اپنے جذبات کی پرواہ نہیں کی اور مجھے آپ کی ہر بات سے واقعی تکلیف ہوئی" آپ "ایک گندا نفس تھا۔"

6. 
   

   
   اسے معافی مانگیں اور قبول کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ نے کچھ نہیں کیا اور محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے دوست کی غلطی کی وجہ سے صورتحال اس مقام پر آچکی ہے تو معذرت کے ساتھ شروع کرنے میں بھی آپ کی رائے قائم کرنی چاہئے۔ آپ اپنے آپ کو مندرجہ ذیل انداز میں اظہار کر سکتے ہیں: "مجھے واقعی افسوس ہے کہ معاملات یہاں ہو رہے ہیں۔ میں چاہتا ہوں کہ ہم بہتر ہوجائیں۔
   • اگر آپ نے اسے کسی طرح تکلیف دی ہے تو ، اپنے آپ کو پورے خلوص سے معاف کریں۔
   • اگر آپ کا دوست آپ سے معافی مانگتا ہے تو ، انہیں ہمدردی کے ساتھ قبول کریں۔

7. 
   

   
   پرانی لڑائی لڑنے سے گریز کریں۔ یہ انتہائی اہمیت کی حامل ہے کہ آپ اس بحث کے دوران کسی بھی بات کو برا بھلا کہنے یا کرنے سے باز آجائیں۔ اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو ، اس سے دوستی کو مزید نقصان پہنچ سکتا ہے اور معاملات کو ٹھیک کرنا ممکن نہیں ہوسکتا ہے۔ لہذا آپ کو ہر چیز کو آسانی سے چلنے کو یقینی بنانے کے ل. اپنی پوری کوشش کرنی ہوگی اگر صورتحال بڑھتی ہے تو ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ اس سے زیادہ سنجیدہ موڑ نہیں آئے گا۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کا ہم جماعت ہم آپ کو ان شرائط سے مخاطب کرتا ہے تو ، "میں صرف یہ نہیں مان سکتا کہ آپ نے میرے ساتھ ایسا کیا! میں پھر کبھی آپ پر اعتبار نہیں کروں گا! آپ مندرجہ ذیل جواب دے سکتے ہیں: "مجھے معلوم ہے ، یہ کرنا مجھ سے بے وقوف تھا۔ مجھے واقعتا افسوس ہے اور میں اب معاملات ٹھیک کرنا چاہتا ہوں۔ براہ کرم مجھے بتائیں کہ میں وہاں کیسے پہنچ سکتا ہوں۔

حصہ 2 صحت مند دوستی کی بحالی

1. 
   

   
   اپنی مایوسی یا غصے سے چھٹکارا حاصل کریں۔ اگر آپ واقعتا your اپنی دوستی کی بحالی کے لئے پرعزم ہیں تو ، آپ کو پہلے اپنے منفی جذبات کو صورتحال سے نکال کر اپنے دوست کو واقعی معاف کر دینا چاہئے۔ نیز اسے بھی ایسا ہی کرنے کی تاکید کریں۔ آپ کو ماضی کو بھول جانا چاہئے اور مستقبل کی طرف دیکھنا چاہئے۔

2. 
   

   
   دوستی کی بحالی کا منصوبہ تجویز کریں۔ اپنے ہم جماعت سے پوچھیں کہ کیا مضبوط دوستی برقرار رکھنے کے لئے مستقبل میں آپ کے پاس کچھ اور کام ہیں۔ آپ کہہ سکتے ہیں ، "مجھے بتاؤ کہ ہم مستقبل میں ایسی چیزوں سے کیسے بچ سکتے ہیں۔ ایک دوست کی حیثیت سے آپ مجھ سے کیا امید رکھتے ہو کہ ایسے حالات دوبارہ ہونے سے روکیں؟ "
   • اگر آپ کے پاس اس سے درخواست کرنے کے لئے کوئی درخواست ہے تو ، اسی وقت ان سے خطاب کریں۔مثال کے طور پر ، آپ اپنے آپ کو اس طرح ظاہر کرسکتے ہیں: "میں صرف اتنا چاہتا ہوں کہ آئندہ آپ میرے جذبات کا احترام کریں جب میں ان کا اظہار کروں گا۔ میں یہ احساس دلانا چاہتا ہوں کہ وہ آپ کے لئے اہم ہیں۔ "

3. 
   

   
   آسانی سے چیزیں لیں۔ اگر آپ اور آپ کے دوست نے بڑی لڑائی لڑی ہے تو ، آگاہ رہیں کہ کلاسوں کے بعد ہر روز ایک ساتھ وقت گزارنا جیسا کہ آپ نے پہلے سے کیا تھا دوبارہ رابطہ قائم کرنے کا سب سے محفوظ طریقہ نہیں ہے۔ آپ کو اپنی پرانی عادات سے دوبارہ جڑنے سے گریز کرنا چاہئے۔ کچھ وقت ایک ساتھ وقت گزارنے اور فون پر چیٹ کرکے آہستہ شروع کریں۔ آگے بڑھنے کا یہ طریقہ آپ دونوں کو ماضی کو فراموش کرنے کا وقت دے گا کیونکہ آپ اپنی دوستی کی بحالی کی کوشش کریں گے۔

4. 
   

   
   مستقبل میں بھی انہی بری عادتوں میں پڑنے سے گریز کریں۔ عذر بے معنی ہوگا اگر آپ اپنا رویہ درست نہیں کرتے ہیں جس کے لئے آپ نے معذرت کی ہے۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی دوستی کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری تبدیلیاں کریں۔ اس بات پر بھی توجہ دیں کہ آپ کس طرح بات چیت کرتے ہیں اور ایک دوسرے کے ساتھ گفتگو کرتے ہیں۔ اگر آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ کچھ بھی نہیں بدلا ہے اور جو چیزیں ہمیشہ غلط رہتی ہیں ، تو آپ کو اپنے دوستانہ تعلقات کے بارے میں دوبارہ سوچنا ہوگا۔

حصہ 3 ایک نقصان دہ دوستی کی نشاندہی کریں

1. 
   

   
   جانچ پڑتال کریں کہ آپ ایک دوسرے کے ساتھ کس طرح سلوک کرتے ہیں۔ یہ قبول کرنا مشکل ہے ، لیکن کچھ دوستی کی اصلاح کرنے کی کوشش کرنا قابل نہیں ہے۔ اگر آپ کا ہم جماعت ساتھی آپ کو مستقل طور پر مجرم یا زیادتی کا باعث بنا رہا ہے تو ، یہ بہتر ہوسکتا ہے کہ وہ اب آپ کی زندگی کا حصہ نہ بن جائے۔
   • آپ کے ہم جماعت کو آپ کے ساتھ احترام ، ہمدردی ، حوصلہ افزائی اور احسان کرنا ہوگا۔ اگر وہ عام طور پر یا اس کے برعکس آپ کو یہ دھیان دینے کے نشانات ظاہر کرنے کے قابل نہیں ہے تو ، اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ یہ صحت مند دوستانہ تعلقات نہیں ہے۔

2. 
   

   
   اس بات کا تعین کریں کہ کیا آپ اپنی سچی شخصیت کو اس کے شانہ بشانہ سمجھتے ہیں۔ نقصان دہ دوستی کی سب سے واضح علامت یہ ہے کہ جب آپ کو یہ لگتا ہے کہ آپ اپنے ہم جماعت کے ساتھ ساتھ اپنی سچی شخصیت کو ظاہر کرنے سے قاصر ہیں۔ اگر آپ نے محسوس کیا کہ آپ کو اپنے محافظ پر مستقل رہنا ہے ، تو جان لیں کہ آپ اچھی دوستی نہیں گزار رہے ہیں۔ اگر آپ کا دوست مستقل طور پر آپ کی شخصیت پر تنقید کررہا ہے تو ، آپ کو ایک ہی وقت میں یہ سمجھنا ہوگا کہ آپ ایک نقصان دہ تعلقات میں ہیں۔
   • ایک اچھا دوست ہمدردی کے ساتھ تنقید کرتا ہے۔

3. 
   

   
   یقینی بنائیں کہ آپ کی دوستی میں کچھ توازن موجود ہے۔ صحتمند اور باہمی دوستی کے ل the اس میں شامل دونوں افراد کے مابین ایک توازن کی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر آپ کا ہم جماعت آپ کو کبھی نہیں لکھتا یا فون نہیں کرتا ہے ، یا اگر آپ ابھی بھی چیزوں کو آگے بڑھنے کا منصوبہ بنا رہے ہیں تو ، اس کا ایک اچھا موقع ہے کہ رشتے میں عدم توازن موجود ہو۔ .
   • ایک برا دوست آپ کو اس کی دوستی کا مقابلہ کرنے پر مجبور کرسکتا ہے ، جبکہ ایک سچا دوست آپ کو قبول کرے گا اور بدلے میں کچھ بھی مطالبہ کیے بغیر آپ کو وقت دے گا۔
   • عدم اعتماد والے لوگوں کو عام طور پر آپ کو اپنی پریشانیوں کو ترک کرنے کی ضرورت ہوگی تاکہ آپ ان کا انتظام کرسکیں۔

4. 
   

   
   جانچ پڑتال کریں کہ آیا آپ کی دوستی باہمی فائدہ مند اور صحت مند ہے۔ آپ کو اس شخص کے بارے میں کیسا لگتا ہے اس پر غور کرنے کی ضرورت ہے اور اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا واقعی ان سے دوستی کرنے میں راحت اور مددگار ہے۔ در حقیقت ، آپ کو یہ تاثر ضرور ہونا چاہئے کہ آپ عام طور پر اپنے ساتھی پر اعتماد کرسکتے ہیں۔ یہ بھی ضروری ہے کہ آپ ایک دوسرے کی حمایت محسوس کریں۔
   • آپ کا دوست وہ شخص ہونا چاہئے جو آپ کو آگے بڑھنے کی ترغیب دلائے اور آپ کو بھی اس کے ل. وہی کرنا چاہئے۔

5. 
   

   
   برے دوستوں سے تعلقات منقطع کریں۔ اگر آپ یہ فیصلہ کرتے ہیں کہ دوست کے پاس جانا اب کوئی فائدہ نہیں رکھتا ہے تو ، آپ کو اس کے ساتھ تمام تعلقات منقطع کرنے کا عزم کرنا ہوگا۔ آپ کو براہ راست ہونا چاہئے اور یہ فیصلہ کرنے میں آپ کو ثابت قدم رہنا چاہئے۔ صرف اس کا فون نمبر بلاک نہ کریں اور ہمیشہ کے لئے اس سے بچیں۔ بلکہ ، آپ کو زبانی طور پر دوستی ختم کرکے سخت اقدامات اٹھانا چاہئے۔
   • مثال کے طور پر ، آپ اپنے آپ کو مندرجہ ذیل انداز میں اظہار کر سکتے ہیں: "میں نے اپنی دوستی کے بارے میں سوچا ہے اور مجھے لگتا ہے کہ مجھے واقعتا really ایک وقفہ لینے کی ضرورت ہے۔ جب ہم اکٹھے ہوں تو مجھے جس طرح کا احساس ہوتا ہے وہ مجھے پسند نہیں ہے۔ میرے خیال میں مجھے معاملات خود ہی طے کرنا ہوں گے۔ "