پھنسے ہوئے کانٹیکٹ لینس کو کیسے ختم کریں

مصنف: Peter Berry

تخلیق کی تاریخ: 12 اگست 2021

تازہ کاری کی تاریخ: 12 مئی 2024

ویڈیو: آنکھ سے پھنسے ہوئے کانٹیکٹ لینس کو کیسے ہٹایا جائے۔

مواد

مراحل
طریقہ 1 نرم لینسوں کو ہٹا دیں
طریقہ 2 آکسیجن کے قابل قابل سخت لینسوں کو ہٹا دیں
طریقہ 3 عینک کے ساتھ ایک معصوم حفظان صحت رکھیں

اس آرٹیکل میں: نرم لینسوں کو ہٹا دیں آکسیجن کے قابل قابل سخت لینسوں کو ہٹا دیں لینسز 59 حوالوں کے ساتھ معصوم حفظان صحت سے متعلق

کسی بھی کانٹیکٹ لینس کو پہننے والے کو ، ایک وقت میں یا کسی دوسرے وقت ، انہیں ہٹانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑا۔ ایسا اکثر ہوتا ہے جب وہ طویل عرصے سے نہیں پہنے جاتے ہیں۔ طویل لباس یا خراب نمائش کی وجہ سے خشک آنکھوں کی وجہ سے اکثر کانٹیکٹ لینسوں کو ہٹانا مشکل ہوتا ہے۔ چاہے نرم یا سخت لینسوں کے ساتھ ، کچھ سفارشات آپ کو ان کو دور کرنے میں مدد کریں اگر انہیں کارنیا سے دور ہونے میں پریشانی ہو۔

مراحل

طریقہ 1 نرم لینسوں کو ہٹا دیں

اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئے۔ انہیں ہر وقت بالکل صاف ہونا چاہئے ، چاہے عینک نصب کرنے یا ہٹانے کے دوران ہو۔ ہاتھوں کی سطح پر ہزاروں جراثیم (یہاں تک کہ آنتوں کے) بھی رہتے ہیں جو پورے دن چھونے والی چیزوں کے ساتھ رابطے میں رہتے ہیں۔ انفیکشن سے بچنے کے ل so اپنے ہاتھوں کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھوئے۔
- پھنسے ہوئے عینک سے ، آپ کو اپنے ہاتھ کی حفظان صحت کو دوگنا کرنا پڑتا ہے ، کیونکہ آپ کئی بار اپنی آنکھوں کو چھو لیں گے۔ جتنا آپ اپنی آنکھوں کو چھوتے ہیں ، انفیکشن کا خطرہ اتنا ہی بڑھ جاتا ہے۔
- اپنے ہاتھوں کو خشک کریں ، سوائے اس انگلی کے جو لینس کی رہنمائی کرے۔ اس طرح ، آپ کو کارنیا میں کسی قسم کی ناپاکی جمع کرنے کا خطرہ نہیں ہے۔
پرسکون رہو۔ پھنسے ہوئے لینس کا ہونا تھوڑا تناؤ کا باعث ہے اور اس کی وجہ سے نرمی ہوسکتی ہے ، جس سے عینک کو نکالنے میں آسانی نہیں ہوتی ہے۔ اس صورت میں ، آرام کرنے کے لئے ایک اچھا حوصلہ افزائی کریں.
- گھبرائیں نہیں! ایک کانٹیکٹ لینس آنکھ کے پیچھے گزرنے کا کوئی امکان نہیں ہے۔ کونجیکٹیو (آنکھ کو ڈھکنے والی جھلی) کے ساتھ ساتھ عضلہ جو آنکھ کو جگہ پر رکھتے ہیں اس طرح کی صورتحال کو ناممکن بنا دیتے ہیں۔
- آنکھ پر پھنس جانے والا لینس آپ کو کسی بھی خطرے میں نہیں ڈالتا جب تک کہ آپ اسے زیادہ لمبے جگہ پر نہ چھوڑیں۔ یہ یقینی طور پر پریشان کن ہے ، لیکن آنکھ کو نقصان پہنچانے کا کوئی خطرہ نہیں ہے۔ اگر آپ سخت لینس کو توڑ دیتے ہیں تو ، آپ کارنیا کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، جس سے انفیکشن ہوتا ہے ، لیکن یہ بہت کم ہوتا ہے۔
- اگر لینس کو ہٹانے میں توقع سے زیادہ مشکل ذائقہ محسوس ہوتا ہے تو ، اصرار نہ کریں ، وقفہ کریں اور آرام کریں۔
جہاں عینک ہے وہاں لگو۔ زیادہ تر اکثر ، ایک عینک پھنس جاتا ہے کیونکہ یہ وہ جگہ نہیں ہے جہاں اسے ہونا چاہئے ، یعنی کارنیا پر۔ اس معاملے میں ، آنکھیں بند کرکے عینک تلاش کرنا پہلے ضروری ہے۔ اگر آپ کی پلکیں آرام سے ہیں تو ، آپ کو اپنی آنکھ پر عینک لگانے کے قابل ہونا چاہئے۔ اسے بہتر طریقے سے تلاش کرنے کے ل you ، آپ اپنے پلک پر انگلی دباتے ہوئے ، اسے گزرتے ہوئے محسوس کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
- اگر لینس سائیڈ پر ہے تو ، آپ کو آئسکریم میں دیکھتے ہوئے آپ اسے دیکھنے کے قابل ہونا چاہئے۔
- اپنی نظریں عینک سے دور کردیں۔ لہذا ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ دائیں طرف کیا ہے تو ، بائیں طرف دیکھو۔ اگر یہ نیچے ہے تو ، دیکھیں۔ عام طور پر ، ہمیں عینک مل جاتا ہے۔
- اگر آپ کو اپنا عینک نہیں ملتا ہے تو ، یہ اب آپ کی آنکھوں پر نہیں ، بلکہ آپ کے سامنے ، فرش یا ٹیبل پر ہے۔
- پھوپھی کے اوپری حصے پر ، ابرو کے نزدیک ایک انگلی رکھیں اور اسے جگہ پر رکھنے کے لئے اوپر کی طرف کھینچیں۔ آپ کو عینک بہتر سے دیکھنا چاہئے۔ پلک کو اوپر کی طرف کھینچتے ہوئے نیچے کی طرف دیکھنا ، آپ پلکیں کے پردیی پٹھوں کو بے اثر کردیتے ہیں۔ جب تک آپ نظر نہ اٹھائیں آپ اپنے پلک کو کم نہیں کرسکیں گے۔
اپنے عینک نرم کرو۔ اکثر عینک پھنس جاتے ہیں کیونکہ وہ کافی چکنا نہیں ہوتے ہیں۔ پھر لینسوں پر براہ راست اطلاق میں ترجیحا نمکین حل کا استعمال کریں۔ کچھ منٹ کے بعد ، عینک زیادہ لچکدار اور زیادہ خراب ہوتے ہیں۔
- اگر عینک پپوٹا کے نیچے یا آنکھ کے کونے میں رکھی جائے تو نمی کی یہ زیادتی اسے کارنیا سے اٹھائے گی اور اسے پکڑنا آسان ہوجائے گا۔
- جب آنکھ گیلی ہوجائے تو عینک ویسے بھی بہتر ہوجاتا ہے۔ اس کے ل you ، آپ کئی بار پلک جھپک سکتے ہیں ، جس کے بعد آپ دوبارہ کوشش کریں گے۔
پلکوں کی ہلکی مساج کی مشق کریں۔ اگر لینز چپکنے لگیں تو ، اپنی پلکیں بند کردیں اور ہلکی سی مساج کریں ، جس سے چھوٹی گھماؤ حرکت ہوجائے۔
- اگر عینک جگہ سے باہر ہے تو ، اسے کارنیا پر رکھنے کی کوشش کریں۔
- اگر لینس صرف پپوٹا کے نیچے ہے تو ، اس کی مالش کے دوران نیچے دیکھنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
حربے بدلیں۔ اگر عینک اپنی جگہ پر ہے لیکن آپ اسے نہیں ہٹا سکتے تو دوسرا طریقہ آزمائیں۔ ان کو ہٹانے کے ل them بہت سے عینک لگاتے ہیں۔ دوسرے صرف ایک انگلی کا استعمال کرتے ہیں جسے وہ پلک پر چمکتا ہے اور پلک جھپکتا ہے ، اپنی عینک اتارنے کو جاتا ہے۔
- انڈیکس یا درمیانی انگلی کے ذریعہ ، آپ کی مہارت پر منحصر ہے ، آپ اپنے عینک اتار سکتے ہیں۔ یہ عادت کا سوال ہے! کچھ ایک پلک پر صرف ایک انگلی لگا کر اور باہر کوما کی طرح اشارہ کرکے اپنے عینک کو ہٹانے کا انتظام کرتے ہیں۔
- اگر اشارہ اچھی طرح سے کیا گیا ہو اور ایک حرکت میں ، عینک آسانی سے آنکھ سے الگ ہوجاتا ہے۔
پپوٹا اٹھاو۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ عینک پپوٹا کے نیچے ہے تو ، تھوڑا سا بعد میں اٹھائیں اور اسے باہر کی طرف موڑ دیں۔
- اس آپریشن کو انجام دینے کے لئے ، روئی جھاڑی کا استعمال کرتے ہوئے ، پلکیں اتارنے کے لئے محرموں کو کھینچتے ہوئے نیچے کی طرف دبائیں۔
- اپنے سر کو جھکاو۔ آپ پپوٹا کے نیچے لینس پروفائل دیکھیں گے۔ اسے آہستہ آہستہ ختم کرنے کی کوشش کریں۔
- کبھی کبھی یہ دو کے لئے آسان ہوجاتا ہے ، آپ اپنی پلکیں کھینچتے ہیں جبکہ آپ کی مدد عینک کھینچتی ہے۔
ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ان تمام طریقوں کی ناکامی کی صورت میں اور خاص طور پر اگر آپ زخمی ہیں تو ، آپ کو صورتحال کے لحاظ سے ، بغیر کسی تاخیر سے رابطہ کرنا ہوگا ، اپنے جی پی ، آپ کے امراض چشم ، یا سنگین معاملات میں ، ہنگامی معالج۔ ان ماہرین کو معلوم ہوگا کہ کیا اقدامات کرنے ہیں۔
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ اس آپریشن کے دوران آپ کی آنکھ متاثر ہوئی ہے تو ، بغیر کسی تاخیر کے اپنے ماہر امراض چشم سے مشورہ کریں ، چاہے آپ نے عینک ہٹا دیا ہے یا نہیں۔

طریقہ 2 آکسیجن کے قابل قابل سخت لینسوں کو ہٹا دیں

اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھوئے۔ صرف پانی اور صابن کا استعمال کریں۔ اپنے ہاتھوں کو خشک کریں ، سوائے اس انگلی کے جو لینس کی رہنمائی کرے۔ اس طرح ، آپ کو کارنیا میں کسی قسم کی ناپاکی جمع کرنے کا خطرہ نہیں ہے۔ انہیں ہر وقت بالکل صاف ہونا چاہئے ، چاہے عینک نصب کرنے یا ہٹانے کے دوران ہو۔
- پھنسے ہوئے عینک سے ، آپ کو اپنے ہاتھ کی حفظان صحت کو دوگنا کرنا پڑتا ہے ، کیونکہ آپ کئی بار اپنی آنکھوں کو چھو لیں گے۔
پرسکون رہو۔ لینس پھنسنا یقینا a قدرے دباؤ کا باعث ہے اور اس کی وجہ سے عضو تناسل کا سبب بن سکتا ہے ، جس سے عینک کو نکالنے میں آسانی نہیں ہوتی ہے۔
- گھبرائیں نہیں! لینس کی آنکھ کے پیچھے جانے کا کوئی امکان نہیں ہے۔ کونجیکٹیو (آنکھ کو ڈھکنے والی جھلی) کے ساتھ ساتھ عضلہ جو آنکھ کو جگہ پر رکھتے ہیں اس طرح کی صورتحال کو ناممکن بنا دیتے ہیں۔
- آنکھ پر پھنس جانے والا لینس آپ کو کسی بھی خطرے میں نہیں ڈالتا جب تک کہ آپ اسے زیادہ لمبے جگہ پر نہ چھوڑیں۔ یہ یقینی طور پر پریشان کن ہے ، لیکن آنکھ کو نقصان پہنچانے کا کوئی خطرہ نہیں ہے۔ اگر آپ سخت لینس کو توڑ دیتے ہیں تو ، آپ کارنیا کو نقصان پہنچا سکتے ہیں ، جس سے انفیکشن ہوتا ہے ، لیکن یہ بہت کم ہوتا ہے۔
جہاں عینک ہے وہاں لگو۔ زیادہ تر اکثر ، ایک عینک پھنس جاتا ہے کیونکہ یہ وہ جگہ نہیں ہے جہاں اسے ہونا چاہئے ، یعنی کارنیا پر۔ اس معاملے میں ، عینک تلاش کرنا پہلے ضروری ہے۔
- آنکھیں بند کرو۔ اگر آپ کی پلکیں آرام سے ہیں تو ، آپ کو اپنی آنکھ پر عینک لگانے کے قابل ہونا چاہئے۔ اسے بہتر طریقے سے تلاش کرنے کے ل you ، آپ اپنے پلک پر انگلی دباتے ہوئے ، اسے گزرتے ہوئے محسوس کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔
- اگر لینس سائیڈ پر ہے تو ، آپ کو آئسکریم میں دیکھتے ہوئے آپ اسے دیکھنے کے قابل ہونا چاہئے۔
- اپنی نظریں عینک سے دور کردیں۔ لہذا ، اگر آپ کو لگتا ہے کہ دائیں طرف کیا ہے تو ، بائیں طرف دیکھو۔ اگر یہ نیچے ہے تو ، دیکھو۔ عام طور پر ، ہمیں عینک مل جاتا ہے۔
- اگر آپ کو اپنا عینک نہیں ملتا ہے تو ، یہ اب آپ کی آنکھوں پر نہیں ، بلکہ آپ کے سامنے ، فرش یا کرسی پر ہے۔
آنکھ پر آسن کو توڑ دو۔ اگر عینک آنکھ کے سفید حصے پر چلی گئی ہے تو ، آپ اسے آنکھ اور گھماؤ کے درمیان موجود چوسنے والے اثر کو توڑ کر ہی جانے دیں گے۔ اس کو حاصل کرنے کے ل your ، اپنی آنکھ کو عینک کے کنارے سے تھوڑا سا اوپر دبائیں۔
- مساج نہ کریں آنکھ کے طور پر آپ نرم لینس کے ساتھ ہوتا! ایک سخت لینس کا کنارہ تیز ہے اور آپ کو کھرچ سکتا ہے۔
لینس سکشن کپ استعمال کریں۔ مایوس کن صورتوں میں ، آپ لینسوں کے لئے سکشن کپ استعمال کرسکتے ہیں جو فارمیسیوں میں یا آپٹیکشن میں مل سکتے ہیں۔ یہ ایک چھوٹا سا آلہ ہے جس کو خاص طور پر لینسوں کو ہٹانے کے لئے تیار کیا گیا ہے ، recalcitrant یا نہیں۔ لوفتھلمولوجسٹ (یا لوپٹشین) آپ کو دکھائے گا کہ ہم کس طرح کی خدمت کرتے ہیں۔
- سب سے پہلے ، سکشن کپ کو عینک صاف کرنے والے سے جراثیم کريں۔ اسے نمکین حل سے نم کریں۔
- پلکیں اپنے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی سے پھیلائیں۔
- سکشن کپ کو عینک اور پل کے بیچ میں رکھیں۔ ہوشیار رہیں کہ اس آپریشن کے دوران آنکھ کو ہاتھ نہ لگائیں۔
- لینس کو سکشن کپ سے جدا کرنے کے ل just ، صرف لینس کو سائیڈ میں ہلائیں۔
- سکشن کپ کا نفاذ نازک ہے اور اس سے زخمی ہوسکتے ہیں۔ لہذا بہتر ہے کہ اس طریقے کو استعمال کرنے سے پہلے ایک لاال ماہر ہوں۔
ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ ان تمام طریقوں کی ناکامی کی صورت میں ، آپ کو ماہر کی مدد طلب کرنے کا فیصلہ کرنا پڑے گا۔ یہ آپ کا جی پی ، آپ کا امراض چشم یا شدید معاملات میں ، ایک ہنگامی معالج ہوسکتا ہے۔ مزید برآں ، کسی بھی زیادہ سنگین پیتھالوجی کو روکنے کے ل it ، اگر آپ کی آنکھ میں خارش ہے تو اس سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
- اگر آپ عینک ہٹانے کی کوشش کرنے کے بعد تکلیف یا تکلیف محسوس کرتے ہیں تو ، ہچکچانے کی ضرورت نہیں ہے: اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر کو فوری طور پر بتائیں ، چاہے آپ نے عینک ہٹا دیا ہے یا نہیں۔

طریقہ 3 عینک کے ساتھ ایک معصوم حفظان صحت رکھیں

گندے ہاتھوں سے اپنی آنکھوں کو مت چھونا۔ ہاتھوں کی سطح اور تہوں میں ہزاروں جراثیم موجود ہیں جن کے ساتھ دن بھر رابطے ہوتے ہیں۔ انفیکشن سے بچنے کے ل، ، یہاں تک کہ اگر یہ صاف نظر آتا ہے تو ، اپنے ہاتھوں کو صابن اور گرم پانی سے اچھی طرح دھوئے۔
- گندے ہاتھوں سے عینک ہینڈل کرنا زیادہ سے زیادہ شدید انفیکشن یا چوٹ کا سبب بن سکتا ہے۔
آپ کی آنکھیں گیلی ہونی چاہئیں۔ آنکھیں ہمیشہ گیلی رہنے کے ل. ایک مناسب آنکھیں ڈالیں۔ اس سے عینک چٹکی کے خطرہ کو محدود ہوجائے گا۔
- آنکھوں کے قطروں کو جلانے کے بعد ، اگر آپ کو خارش محسوس ہوتی ہے یا اگر آپ کو کوئی لالی محسوس ہوتی ہے تو ، آپٹیکشن سے بات کریں جو آپ کو بغیر کسی حفاظتی نگاری کے آنکھوں کے قطرے پیش کرے گا۔
آپ کے کانٹیکٹ لینسز کا معاملہ ہمیشہ صاف رہنا چاہئے۔ ایک عینک کا کیس ہر دن صاف اور ڈس انفیکٹ کرتا ہے۔ اپنے عینک لگانے کے بعد ، خالی کنٹینر کو جراثیم کش حل یا گرم پانی اور صابن سے دھو لیں۔ محتاط رہیں کہ جراثیم یا کوکیی نشوونما کو روکنے کے ل case معاملے کے اندر کوئی مائع نہ چھوڑیں۔ Lideal کیس خشک ہوا کو آزاد کرنے کے لئے ہے.
- ایک عینک کا کیس ہر سہ ماہی کی جگہ لے لیتا ہے۔ یہاں تک کہ اسے ہر دن صاف کرنا ، آپ کا معاملہ بیکٹیریا اور دیگر مواد سے مکمل طور پر محفوظ نہیں ہے جو یہاں سے تعلق نہیں رکھتے ہیں۔
ہر رات اپنے کیس کا حل تبدیل کریں۔ جب آپ اپنے عینک نیچے رکھتے ہیں تو ، دو لینس اسٹوریج کپ کو اپنے معمول کی بحالی کے حل کی نئی خوراک سے بھریں ، جو تھوڑی دیر کے بعد اپنی تاثیر سے محروم ہوجاتا ہے۔ اگر آپ اسے ہر روز تبدیل کرتے ہیں تو ، انفیکشن کا خطرہ نہیں ہوگا۔
اپنے آنکھوں کے ڈاکٹر کے ذریعہ فراہم کردہ صفائی اور ڈس انفیکشن ہدایات پر عمل کریں۔ نگہداشت کی مصنوعات لینس کی قسم پر منحصر ہے۔ اپنے کانٹیکٹ لینس کے ل for سب سے موزوں حل استعمال کریں۔ تجویز کرتے وقت ، آپ کے امراض چشم آپ کو استعمال کرنے کے لئے صحیح مصنوعات بتائیں گے۔
- خطرات کو محدود کرنے کے لئے ، تسلیم شدہ لیبارٹریوں سے صرف حل ، آنکھوں کے قطرے اور صفائی ستھرائی حل خریدیں۔
اپنے امراض چشم کی سفارشات پر عمل کریں۔ مؤخر الذکر آپ کو اپنے عینک ، ممکنہ خطرات ، وغیرہ کے لئے روزانہ مثالی لباس سے آگاہ کریں گے۔ اس کے نسخے کو احتیاط سے پیروی کریں!
- جب تک آپ کا امراض چشم دودھ کی وضاحت نہیں کرتا ہے اپنے لینسوں کے ساتھ نہ سونا! یہاں تک کہ اگر یہ معاملہ ہے تو ، خبردار رہیں کہ پیشہ ور افراد اس طرح کے عمل کے خلاف انتباہ کرتے ہیں کیونکہ آکولر انفیکشن کے نمایاں خطرہ ہیں۔
اپنے عینک ہٹا دیں۔ نل کے پانی یا تالاب سے رابطے کی صورت میں ، اپنے کانٹیکٹ لینسز کو ہٹا دیں۔ لہذا ، تیراکی پر جانے سے پہلے ، نہانا یا سپا میں آرام سے پہلے انہیں ہٹا دیں۔ اس آسان احتیاط کو استعمال کرکے ، آپ انفیکشن کے خطرے کو بہت حد تک کم کردیتے ہیں۔
بہت پی لو۔ آنکھیں زیادہ خشک ہونے پر آپ کے عینک عام طور پر پھنس جاتے ہیں۔ اس صورتحال سے بچنے کے لئے ، دن بھر پانی پیئے: آپ کی آنکھوں میں کافی آنسو ہوں گے اور آپ کو اپنے عینک سے کم پریشانی ہوگی۔
- مردوں کے لئے ، ایک دن میں کم از کم تین لیٹر پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ خواتین کے لئے ، مقدار تقریبا دو لیٹر ہے۔
- اگر آپ کی آنکھیں اکثر اوقات خشک رہتی ہیں تو ، شراب یا کافی کے استعمال کو روکنے یا محدود کرنے کی کوشش کریں۔ یہ مشروبات آپ کو پانی کی کمی کا باعث بنتے ہیں۔ پانی ایک مثالی مشروب ہے ، لیکن آپ جوس ، دودھ ، چائے چینی کے بغیر اور تھیین ، روئبوس یا ہربل چائے کے بغیر کھا سکتے ہیں۔
سگریٹ بند کرو۔ مختلف مطالعات کے مطابق ، دھواں آنکھوں کو خشک کرتا ہے۔ آنکھوں کا خشک ہونا ، ہم نے دیکھا ہے ، عینک کو ہٹانے میں پیچیدگی پیدا کردی ہے۔ تمباکو نوشیوں کو دوسروں کے مقابلے میں اپنے عینک سے زیادہ پریشانی ہوتی ہے۔
- غیر فعال یا کبھی کبھار تمباکو نوشی بھی پیچیدگیوں کا سبب بنتا ہے۔
اپنا خیال رکھنا۔ آپ صحت مند کھانے ، ورزش کرنے ، کافی سونے اور آپ کی آنکھیں تھک جانے والی حرکات سے گریز کرکے آنکھوں کے مسائل کو روک سکتے ہیں۔
- سبز پتوں والی سبزیاں جیسے پالک ، سبز گوبھی ، کلی ... آنکھوں کے ل for اچھی ہیں۔ اومیگا 3s اور فیٹی ایسڈ سے مالا مال سالون ، ٹونا ، اور دیگر تیل مچھلی ، کچھ چشم کشا کی پریشانیوں سے بچتی ہے۔
- مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی والے افراد کو آنکھوں کی پریشانی کم ہوتی ہے۔ ان میں کچھ بیماریوں جیسے گلوکوما ہونے کا امکان کم تھا۔
- کافی نیند نہ لینا آپ کی بینائی کو متاثر کرسکتا ہے۔ سب سے عام مسئلہ آنکھوں کا خشک ہونا ، اس کے بعد چکناچڑنا یا غیرضروری طور پر پلک جھپکنا ہے۔
- بصری تھکاوٹ کے خطرے کو محدود کرنے کے لئے اپنی آنکھوں پر بہت زیادہ دباؤ نہ ڈالیں! اگر ممکن ہو تو ، اپنے الیکٹرانک آلات کی اسکرینوں کو اپ گریڈ کریں ، اپنے ورک سٹیشن کی پوزیشن کو بہتر بنائیں اور اگر آپ کوئی ایسی حرکت کررہے ہیں جو آپ کی آنکھیں بند کرلیتی ہے۔
آنکھ کے باقاعدگی سے معائنہ کروائیں اس طرح ، آپ خطرات کو محدود کردیں گے۔ پیشہ ور افراد کے ذریعہ کئے جانے والے باقاعدہ امتحانات آنکھوں کی بعض حالتوں جیسے گلوکوما کے خلاف احتیاط سے کام کر سکتے ہیں۔
- اگر آپ آنکھوں کی پریشانیوں کا شکار ہیں یا آپ اپنی تیس کی دہائی پر پہنچ چکے ہیں تو ، آپ کے ماہر سے سالانہ دورہ کم سے کم ہوتا ہے۔ نوجوان بالغوں (20 سے 30 سال کی عمر میں) کے لئے ، ہر دو سال بعد معمول کے مطابق جانا کافی ہے۔
اپنے ڈاکٹر کو اپنی کم سے کم صحت سے متعلق دشواریوں سے آگاہ کریں۔ اگر آپ کو اکثر اپنے عینک ہٹانے میں دشواری ہوتی ہے تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ آپ کو بڑی پریشانیوں کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اپنے امراض چشم سے یہ پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں کہ کون سے حفاظتی طریقوں کو نافذ کرنا ضروری ہے۔
- انتباہ فوری طور پر اگر آپ کے پاس مندرجہ ذیل علامات میں سے کوئی علامت ہے تو ڈاکٹر۔
  - اچانک ویژن کا نقصان ،
  - ایک دھندلا ہوا وژن ،
  - چمک یا برائٹ ہالس (اشیاء کے ارد گرد روشنی) کی ظاہری شکل ،
  - آنکھوں میں درد ، جلن ، سوجن یا لالی۔