صحت مند رہنے کا طریقہ
مصنف:
Peter Berry
تخلیق کی تاریخ:
11 اگست 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
1 جولائی 2024
مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 14 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔اس مضمون میں 16 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔
ہر وقت اچھی جسمانی صحت میں رہنے کی اہمیت کے بارے میں بات کرتے ہوئے ، آپ اکثر اپنی ذہنی صحت پر نگاہ رکھنا بھول جاتے ہیں ، جو تناؤ ، اداسی اور انشورنس کی کمی کا ذمہ دار ہے۔ اپنے منفی جذبات کو بوتل میں ڈوبنے کے بجائے ، آپ اپنی پاکیزگی کو برقرار رکھنے اور زندگی میں کسی بھی وقت صحتمند رہنے کے لئے اقدامات کرسکتے ہیں۔
مراحل
طریقہ 4 میں سے 1:
اپنی جان کو ہاتھ میں لے لو
- 7 اگر آپ کھوئے ہوئے ، الجھن کا شکار یا کمزور محسوس کرتے ہیں تو کسی پیشہ ور سے بات کریں۔ کسی ماہر نفسیات یا ماہر نفسیات کو دیکھنے میں بالکل بھی شرم کی بات نہیں ہے۔ اگر آپ کسی منفی دائرے میں بند ہیں یا مایوسی سے بھرا ہوا ہے تو ، ڈاکٹر سے بات کرنا آپ کا بہترین انتخاب ہوگا۔ اگر آپ اپنے گھٹنے کو تکلیف دیتے ہیں تو ، آپ ڈاکٹر سے ملنے جائیں گے۔ اگر آپ اپنے دماغ کو تکلیف پہنچائیں تو بھی ایسا ہی کریں۔
- اگر آپ پریشانی میں ہیں تو انٹرنیٹ پر مفت نمبر تلاش کریں۔
- بہت سے کیمپس اور شہروں میں مفت امدادی مراکز موجود ہیں جہاں آپ ملاقات کر سکتے ہیں۔
مشورہ
- اپنے آپ کو اعتماد والے لوگوں سے گھیر کر اپنے آپ کو مثبت حالات میں رکھیں۔
- ہمیشہ خوش اور مطمئن رہنے کے لئے روشن پہلو تلاش کریں۔
- مسکراتے ہوئے اکثر خوشی میں اضافہ ہوتا ہے اور دوسروں کو زیادہ دوستانہ ہونے کی ترغیب دیتا ہے۔
- اپنی پسند کی چیزوں کے لئے وقت نکالیں۔
انتباہات
- حادثات یا تکلیف دہ حادثات کی صورت میں مدد یا ہنگامی خدمات کے لئے کال کریں۔
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ زندگی گزارنے کے لائق نہیں ہے تو ، ابھی مدد اور مدد کی تلاش کریں۔
مقبول اشاعت
ساگون کے فرنیچر کو کیسے صاف کریں
یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔ اس مضمون میں 10 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔وکی شو کی کنٹین...
اپنے ڈرائیو وے پر انجن آئل کا داغ کیسے صاف کریں
اس آرٹیکل میں: لین تیار کریں اور سپلائی خریدیں ۔چھوٹے چھوٹے مقامات صاف بڑے داغ 17 حوالہ جات نجی ڈرائیو وے پر تیل یا چکنائی کے داغ ڈھونڈنا ناگزیر ہے۔ جانیں کہ ان کو غائب کرنے کے مختلف طریقے ہیں۔ آپ اکث...