نمونیا کے بعد اپنے پھیپھڑوں کو کس طرح مضبوط بنائیں

مواد

• مراحل
• طریقہ 3 میں سے 1:
  سانس لینے کی مشقیں کریں
• مشورہ
• انتباہات

ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے ل volunte ، رضاکار مصنفین نے ترمیم اور بہتری میں حصہ لیا۔

اس مضمون میں 13 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

نمونیا سے دوچار ہونا ایک خوفناک آزمائش ہوسکتی ہے۔ جب آپ صحتیاب ہوجاتے ہیں تو اپنے پھیپھڑوں کو مضبوط بنانا ضروری ہے ، تاکہ آپ اپنی سانس اور زندگی پر قابو پاسکیں۔ نمونیا کے بعد اپنے پھیپھڑوں کو کس طرح مضبوط بنائیں اس کے بارے میں نکات کے ل for پڑھیں۔

مراحل

طریقہ 3 میں سے 1:
سانس لینے کی مشقیں کریں

1. 5 باقاعدگی کے ساتھ آپ چھونے والی ہر چیز کو اچھی طرح سے صاف کریں۔ جیسا کہ پچھلے مرحلے میں ذکر کیا گیا ہے ، ہاتھ پیتھوجینز پھیلانے کے لئے بہترین جگہ ہیں۔ لہذا آپ ان اشیاء کو صاف کرتے ہوئے ان ایجنٹوں کے پھیلاؤ کو محدود کرتے ہیں جنھیں آپ اکثر چھاتے ہیں۔
   • آپ کو دروازے کے ہینڈلز ، سوئچز اور ریموٹ کنٹرول کو صاف کرنا چاہئے۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• جب آپ عمودی ہوتے ہیں یا اگر آپ تکیوں سے خود کی حمایت کرتے ہیں تو پھیپھڑوں کی افزائش بہتر ہوتی ہے۔
• آرام کرو۔ جب آپ نمونیا سے پاک ہوجاتے ہیں تو اپنے جسم کو کافی مقدار میں آرام دینا ضروری ہے تاکہ اس سے بہتر طور پر تخلیق ہوسکے۔
• آپ کو دن بھر سانس لینے کی مشقیں کرنی چاہئیں ، خاص کر صبح کے وقت۔ رات کے وقت پھیپھڑوں میں بلغم جمع ہوتا ہے۔ لہذا آپ کے اٹھنے کے ساتھ ہی سانس لینے کی مشقیں کرنا ضروری ہے۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• اگر آپ کو سانس لینے میں مشکل ہے تو فورا right اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔

"https://www..com/index.php؟title=renforcer-your-pub-on-a-pneumonia&oldid=223813" سے اخذ کردہ