سیکس ہارمون بائنڈنگ گلوبلین (SHBG) کو کیسے کم کیا جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 3:
  اپنی غذا میں تبدیلیاں کریں
• مشورہ
• انتباہات

اس مضمون کی شریک مصنف سارہ گیڑکے ، آر این ہیں۔ ٹیکس میں سارہ گیرک ایک نرس ہے۔ انہوں نے 2013 میں فینکس یونیورسٹی میں نرسنگ میں ماسٹر ڈگری حاصل کی۔

اس مضمون میں 25 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

جنسی ہارمون بائنڈنگ گلوبلین (SHBG) ایک پروٹین ہے جو جگر کے ذریعہ تیار کیا جاتا ہے۔ یہ تین جنسی ہارمونز سے منسلک ہوتا ہے اور انہیں خون میں منتقل کرتا ہے۔ اگر آپ کا ڈاکٹر آپ کی SHBG کی سطح کی جانچ کرنا چاہتا ہے تو ، جانئے کہ یہ شاید ٹیسٹوسٹیرون سے متعلق ہے۔ اس ہارمون کی کم سطح مردوں کے لئے نقصان دہ ہوسکتی ہے ، جبکہ اعلی سطح خواتین کے لئے پریشانی کا باعث ہوسکتی ہے۔ تاہم ، مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون کی ایک بڑی مقدار بھی مؤثر ثابت ہوسکتی ہے۔ ایس ایچ بی جی کی سطح کو کم کرنے کے ل your ، اپنی غذا میں تبدیلی لانے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ آپ کو غذائی سپلیمنٹس کا استعمال کرنے کا موقع بھی حاصل ہے ، لیکن ہمیشہ پہلے ہی کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں۔

مراحل

حصہ 1 کا 3:
اپنی غذا میں تبدیلیاں کریں

1. 4 میگنیشیم کیپسول لیں۔ کچھ مطالعات کے مطابق ، ٹیسٹوسٹیرون ، ایس ایچ بی جی کی سطح اور میگنیشیم سپلیمنٹس کے مابین ایک ربط ہے۔ ضمیمہ کا انتخاب کرتے وقت ، سائٹریٹ یا میگنیشیم گلیسینیٹ خریدنا بہتر ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں ، کیونکہ خوراک مریض سے مریض میں مختلف ہوتی ہے۔ کھانے کے دوران یہ ضرور لیں۔
   • ہمیشہ گولیوں کو چبانے کے بجائے نگلنے کی بات کو یقینی بنائیں۔
   ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• ایس ایچ بی جی کی سطح کے بارے میں اور آپ ان کی تشریح کیسے کرسکتے ہیں اس کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
• پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیے بغیر اپنی غذا اور طرز زندگی کو یکسر تبدیل نہ کریں۔

ایڈورٹائزنگ

انتباہات

• آگاہ رہیں کہ ایس ایچ بی جی کی کم سطح موٹاپے ، پولیسیسٹک انڈاشی سنڈروم ، ٹائپ 2 ذیابیطس اور میٹابولک سنڈروم سے وابستہ ہے۔ لہذا ، اگر آپ کا جنسی ہارمون بائنڈنگ گلوبلین کی سطح کم ہے تو ، یہ ضروری ہے کہ آپ اس کا علاج کریں۔

اشتہار "https://fr.m..com/index.php؟title=reduce-the-globulin-talk-binding-sexual-hones-(SHBG)&oldid=237245" سے حاصل ہوا