ایسے کسی کو تسلی کیسے دیں جس نے اپنے عزیز کو کھو دیا ہو

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 پہلے رابطہ کریں
• طریقہ 2 جذباتی راحت کی پیش کش کریں
• طریقہ 3 عملی راحت کی پیش کش کریں

اگر آپ جس شخص کو جانتے ہو اس نے اپنے کسی عزیز کو کھو دیا ہے تو ، یہ جاننا اکثر مشکل ہوتا ہے کہ آپ ان کی مدد اور تسکین کے ل what کیا کرسکتے ہیں۔ آپ کو تکلیف ہوسکتی ہے یا پتہ نہیں ہے کہ کیا کرنا ہے اور رابطے میں آنے سے پہلے انتظار کرنا چاہتے ہیں ، لیکن آپ کو اس سے بات چیت کرکے اس سے تعزیت کرنا چاہئے۔ پھر جب بات کرنے کی ضرورت ہو تو اسے سننے کا جواب دے کر اس کی جذباتی مدد کرنے کی کوشش کریں۔ آپ اسے کھانا پکانے ، صفائی ستھرائی یا خریداری کرکے بھی زیادہ سہولت فراہم کرسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 پہلے رابطہ کریں

1. 
   

   
   بات کرنے کے لئے صحیح وقت کا انتخاب کریں۔ اپنی تمام بات چیت میں ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ بات کرنے کے ل discuss وہ شخص صحیح ذہن میں ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ پریشان ہوسکتی ہو یا کسی اور سنگین مسئلے سے نمٹ رہی ہو۔ پوچھیں کہ کیا آپ کا آغاز کرنے سے پہلے بات کرنے کا اچھا وقت ہے؟ عام طور پر ، بہتر ہوگا کہ آپ اگر ممکن ہو تو تنہا بولیں۔
   • لوگ ان کو ملنے والے تحائف کے بارے میں زیادہ حساس ہوسکتے ہیں ، خاص طور پر آخری رسومات کے بعد ، اسی وجہ سے جب آپ اکیلے اس کی مدد قبول کرنے کے امکانات کو بہتر بناتے ہیں تو آپ کام پر جائیں۔
   • اسی کے ساتھ ، "کامل لمحے" کی توقع نہ کریں کہ وہ اسے دیکھنے کے لئے نہ جانے کا بہانہ بن جائے۔ شاید بولنے کے لئے کبھی بھی "اچھا وقت" نہ ہو ، لیکن آپ کو یہ سمجھنا چاہئے کہ کچھ اوقات دوسروں کے مقابلے میں زیادہ مناسب ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر یہ شخص آخری رسومات کے ڈائریکٹر سے بات کر رہا ہے یا اپنے بچے سے بحث کر رہا ہے تو ، آپ کو شاید انتظار کرنا چاہئے۔

2. 
   

   
   
   
   اسے اپنی تعزیت پیش کرتے ہیں۔ جیسے ہی آپ کی موت کی خبر سنتے ہی آپ کو اس شخص سے جلدی سے رابطہ کرنے کی کوشش کرنی ہوگی۔ آپ اسے ایک بھیج سکتے ہیں ، لیکن آپ اسے بہتر طور پر فون پر کال کریں گے یا اسے ذاتی طور پر دیکھیں گے۔ پہلی بحث کے دوران زیادہ کہنا ضروری نہیں ہے ، عام طور پر میت کے بارے میں ایک مثبت تبصرہ کے بعد ایک سادہ "مجھے افسوس ہے"۔ آپ یہ چیک کرنے کے لئے بہت جلد رابطہ کرنے کا وعدہ بھی کرسکتے ہیں کہ سب کچھ ٹھیک ہے۔
   • یہ ضروری ہے کہ آپ کے الفاظ مخلص اور واقعتا ہمدرد ہوں۔ اگر آپ نہیں جانتے کہ کیا کہنا ہے ، تو آپ سیدھے الفاظ میں کہہ سکتے ہیں ، "مجھے نہیں معلوم کہ میں کیا کہوں۔ میں صرف یہ چاہتا ہوں کہ آپ جان لیں کہ میں آپ کے لئے حاضر ہوں۔ "
   • اگر آپ جس شخص سے بات کر رہے ہیں وہ آپ کو ذاتی طور پر نہیں جانتا ہے تو ، آپ کو متوفی کے ساتھ اپنے تعلقات کی وضاحت کے ل quickly فوری طور پر اپنا تعارف کرانا یقینی بنانا چاہئے۔ بصورت دیگر ، وہ آپ سے بات کرنے میں راحت محسوس نہیں کرسکتی ہے۔ آپ اسے بتاسکتے ہیں: "میں جین ڈوپونٹ کو فون کرتا ہوں اور میں نے گارارڈ کے ساتھ لیبارٹری میں کام کیا"۔
   • اگر یہ شخص آپ کو بد زبانی اور آپ کے ساتھ بے چین محسوس ہوتا ہے تو ، اسے ذاتی طور پر نہ لیں۔ اب اسے سنبھالنے کے لئے بہت ساری چیزیں ہیں اور وہ معمول کے مطابق سلوک نہیں کرتی ہیں۔
   • ایسی بہت سی چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ کو کہنے سے گریز کرنا چاہئے۔ عام طور پر ، بہتر ہوگا کہ آپ اسے پہلی گفتگو کے بعد "آگے بڑھنے" سے کہنے سے گریز کریں۔ آپ کو "اب وہ بہتر جگہ پر ہے" ، "اس کا وقت آگیا ہے" ، "مضبوط ہو" ، "مجھے معلوم ہے کہ آپ کو کیسا لگتا ہے" ، "سب کچھ کسی وجہ سے ہوتا ہے" جیسی ناکامیوں سے اجتناب کرنا چاہئے۔ سوگ میں مبتلا شخص شاید سننا نہیں چاہتا ہے اور آپ کے الفاظ کی تعریف نہیں کی جائے گی۔ آپ اسے مختصر اور آسان چیزیں بتائیں تاکہ اسے یہ معلوم ہو سکے کہ آپ اس کی مدد کر رہے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   اس کی مدد کے ل specific کچھ خاص تجویز کریں۔ اپنی اگلی گفتگو میں ، آپ کو اپنی مدد کی پیش کش جاری رکھنی چاہئے۔ زیادہ مخصوص ہونے کی کوشش کریں۔ اس سے یہ دیکھنے میں مدد ملے گی کہ آپ واقعی میں مدد کرسکتے ہیں اور یہ زیادہ ممکن نظر آئے گا۔ ایک مخصوص سرگرمی منتخب کریں اور انھیں بتائیں کہ اسے انجام دینے میں کتنا وقت درکار ہے۔
   • مثال کے طور پر ، اگر آپ کے پاس محدود وقت دستیاب ہے تو ، آپ یہ تجویز کرسکتے ہیں کہ آپ آخری رسومات کے لئے اضافی پھول ڈھونڈیں اور ہسپتال یا کسی دوسرے خیراتی ادارے کو دیں۔
   • بہت سے لوگ یہ کہتے ہوئے اپنی مدد پیش کریں گے کہ "اگر آپ کو مدد کی ضرورت ہو تو مجھے کال کریں" ، لیکن یہ غمزدہ شخص کو مدد مانگنے پر مجبور کرتا ہے۔ وہ اسے کرنے سے گریزاں ہے کیونکہ وہ دوسروں کو بور نہیں کرنا چاہتی ہے۔ اس پر اس ذمہ داری کو مسترد کرنے کے بجائے ، آپ کسی مخصوص علاقے میں اس کی مدد کی پیش کش کرسکتے ہیں ، مثال کے طور پر ، "میں کل رات کے کھانے کے لئے تیار ہوکر آپ کی مدد کرنا چاہتا ہوں تاکہ آپ کو اس کی فکر کرنے کی ضرورت نہ ہو۔ کیا یہ آپ کے مطابق ہے؟ "

4. 
   

   
   اس کا انکار قبول کریں۔ اگر آپ اپنی مدد پیش کرتے ہیں اور اگر وہ اس سے انکار کرتی ہے تو آپ کو اسے تنہا چھوڑنا چاہئے اور بعد میں دوبارہ کوشش کرنی چاہئے۔ جو بھی ہوتا ہے ، اسے ذاتی طور پر مت لو۔ امکان ہے کہ آپ کی طرح کی درخواستوں سے اس کا مغلوب ہوجائے اور آپ انہیں کیسے سنبھال لیں گے؟
   • آپ اسے یہ بھی کہہ سکتے تھے ، "میں آپ کی ہچکچاہٹ کو سمجھتا ہوں۔ کیا آپ پسند کریں گے کہ ہم اگلے ہفتے پھر بات کریں؟ "

5. 
   

   
   حساس موضوعات سے پرہیز کریں۔ آپ کی گفتگو کے دوران ، آپ کو واقعی اپنے آپ سے یہ پوچھنے کی ضرورت ہوتی ہے کہ آیا مزاح وقت پر مناسب ہے یا نہیں۔ دراصل ، آپ کو مذاق نہیں کرنا چاہئے جب تک کہ آپ اس شخص کو اچھی طرح سے نہ جانتے ہوں۔ آپ کو موت کی وجوہات پر گفتگو کرنے سے بھی گریز کرنا چاہئے جب تک کہ آپ ایک دوسرے کو بھی اچھی طرح سے نہ جانتے ہوں۔ بصورت دیگر ، آپ کو یہ محسوس ہوسکتا ہے کہ آپ گپ شپ کے لئے تلاش کر رہے ہیں اور آپ مخلص نہیں ہوں گے۔

طریقہ 2 جذباتی راحت کی پیش کش کریں

1. 
   

   
   اکثر فون کریں یا بھیجیں۔ طویل عرصے میں ، آپ کو مستقل طور پر رابطے میں رہنے کی کوشش کرنی ہوگی۔ ماتم کے اس دور میں آپ کو ضرور موجود رہنا چاہئے ، لیکن آپ کو دوسری مشکلات کے دوران بھی اس کا ساتھ دینا ہوگا۔ ہفتے کے اوقات میں مفت اوقات کا تعین کرنے کی کوشش کرنے کیلئے اپنے کیلنڈر پر ایک نظر ڈالیں جب آپ اسے کال کرسکتے ہیں یا اسے بھیج سکتے ہیں۔
   • آپ کو اس شخص کے ساتھ تعطیلات کے دوران بھی رابطہ کرنا چاہئے ، کیوں کہ اکثر ایسا ہوتا ہے جب وہ خود کو تنہا محسوس کرے گی اور جہاں اسے اپنے پیارے کی موت کے بعد منفی جذبات ہوں گے۔
   • اس شخص کی مدد اور پریشان کرنے کے درمیان ایک خوش کن وسیلہ تلاش کرنے کی کوشش کریں۔ اس کے علاوہ ، کچھ لوگ بہت سارے لوگوں سے بات چیت کیے بغیر سوگ کرنا چاہتے ہیں۔ اپنی موجودگی کو مسلط کرنے کے بجائے اسے سمجھنے کی کوشش کریں۔ گفتگو کے اختتام پر ، آپ کو یہ کہتے ہوئے کہ وہ کیا چاہتی ہے اس کے بارے میں آپ کو بہتر انداز میں آگاہ ہونا چاہئے ، "میں نے سوچا تھا کہ میں اگلے ہفتے آپ کو فون کروں گا کہ آیا آپ ٹھیک ہیں ، کیا آپ کو کوئی اعتراض نہیں ہے؟ "

2. 
   

   
   تجویز کریں کہ وہ اس کے ساتھ ہی رہیں۔ کچھ افراد اپنے کسی عزیز کی موت کے بعد تنہائی کا شکار ہوجاتے ہیں۔ کسی دوسرے شخص کی موجودگی جس پر وہ اپنے گھر پر بھروسہ کرتے ہیں وہ غائب ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ ایسا ہوسکتا ہے تو ، آپ تجویز کرسکتے ہیں کہ وہ کئی راتیں اپنے گھر پر گزاریں ، خاص کر اس وقت تک جب تک کہ جنازہ ختم نہ ہو۔
   • آپ کسی ایسی سرگرمی کی پیش کش کرکے اس پیش کش کو زیادہ دلچسپ بناسکتے ہیں جو آپ کو سلائی کرنا یا ایکشن موویز دیکھنا پسند کرتا ہے۔

3. 
   

   
   اسے ماضی کے بارے میں بات کرنے کا موقع دیں۔ اسے بتائیں کہ آپ کو میت کی زندگی اور موت کے بارے میں گفتگو کرنے میں کوئی تکلیف نہیں دکھائی دیتی ہے۔ آپ اس کے بارے میں اس کے نام کے حوالہ سے بات کرکے یہ دیکھ سکتے ہیں کہ آیا وہ شخص گفتگو جاری رکھے گا یا نہیں۔ آپ ان یادوں کے بارے میں بھی بات کرسکتے ہیں جو آپ کو دیکھنا پڑتی ہیں کہ آیا وہ اوورپلیپ ہیں۔
   • آپ اسے کہہ سکتے تھے ، "کیا آپ کو یاد ہے کہ سامنتھا کو یہ فلم پسند تھی؟ میں اسے ہمیشہ اس کے ساتھ دیکھنا پسند کرتا ہوں۔

4. 
   

   
   حوصلہ افزائی کریں یہ ممکن ہے کہ وہ آپ کے ساتھ میت کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہے۔ وہ شاید غیر سنجیدہ چیزوں پر گفتگو کرنا چاہتی ہے ، مثال کے طور پر ایک مووی جسے آپ حال ہی میں دیکھنے گئے تھے۔ اگر وہ اس موضوع کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتی ہے یا اگر وہ آپ کو صرف یہ بتاتی ہے کہ وہ ابھی اس کے بارے میں بات نہیں کرنا چاہتی ہے تو آپ کو اس کی خواہش پر عمل کرنا ہوگا اور کسی اور موضوع کی طرف جانا ہوگا یا گفتگو ختم کرنا ہوگی۔

5. 
   

   
   اسے خاموش راحت کی پیش کش کرو۔ اسے تسلی دینے کے لئے ہمیشہ بات کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ محض اس کے پاس بیٹھ کر اور اسے اپنے گلے میں لینے کی پیش کش کرکے بھی مدد کرسکتے ہیں۔ اگر وہ روتی ہے تو آپ اسے رومال بھی دے سکتے ہیں۔ ورنہ ، اگر اس سے آپ کو تکلیف نہیں پہنچتی ہے تو ، آپ اس کا ہاتھ یا بازو تھام سکتے ہیں۔ اس کی مدد سے وہ یہ جان سکتا ہے کہ آپ اس پر زیادہ دباؤ ڈالے بغیر ہی اس کے لئے موجود ہیں۔

6. 
   

   
   یاد میں باضابطہ سرگرمیوں کے دوران حاضر رہیں۔ میت پر منحصر ہے ، آپ اس کی یاد کو عزت دینے کے لئے آخری رسومات کے بعد کچھ ترتیب دینا چاہتے ہو۔ جیسے جیسے وقت گزرتا ہے ، آپ کو اسے سمجھانا چاہئے کہ آپ اس کی مدد کے لئے حاضر ہیں۔ آپ کو اس کے لئے تجاویز بھی پیش کرنی ہوں گی ، مثال کے طور پر کسی ایسے مقصد کے لئے چندہ دینا جو میت کو عزیز تھا۔

7. 
   

   
   کسی معاون گروپ میں آنے کی تجویز کریں۔ اگر آپ نے دیکھا کہ یہ شخص اپنے پیارے کے نقصان کو اچھی طرح سے منظم نہیں کرسکتا ہے تو ، آپ تجویز کرسکتے ہیں کہ وہ کسی سپورٹ گروپ میں حصہ لیں۔ آن لائن تلاش کرکے آپ اپنے قریب کا گروپ تلاش کرسکتے ہیں۔ جنازے کے پارلر اور اسپتال بھی اس کی تجویز کرسکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اس کے ساتھ جانے کی پیش کش کریں یا وہ آپ کے مشورے کو قبول نہ کرسکے۔
   • یہ ایک انتہائی حساس مضمون ہے ، اسی لئے احتیاط سے چلنا ضروری ہے یا آپ اس شخص کو ناراض کرسکتے ہیں۔ آپ اس سے کہہ سکتے ہیں ، "میں نے ان سپورٹ گروپس کے بارے میں سنا ہے جن کے ممبران ان کے مرنے والوں پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے ملتے ہیں۔ مجھے نہیں معلوم کہ یہ کوئی ایسی چیز ہے جس سے آپ کی دلچسپی ہے ، لیکن اگر آپ کوشش کرنا چاہتے ہیں تو ، میں آپ کے ساتھ خوشی خوشی خوش ہوں گا۔ "

طریقہ 3 عملی راحت کی پیش کش کریں

1. 
   

   
   معلومات کے ذریعہ کام کریں۔ کسی عزیز کی موت کے بعد ، یہ ممکن ہے کہ یہ شخص ان لوگوں سے مغلوب ہو جو ان سے معلومات طلب کرنے آئے ہوں۔ آپ اسے سوشل نیٹ ورکس پر تفصیلات پوسٹ کرنے اور اس کے اکاؤنٹس کی نگرانی کے لئے اپنی مدد کی پیش کش کرسکتے ہیں۔ آپ جلد از جلد اس کی انشورنس کے ساتھ بھی غور کرسکتے ہیں۔
   • آپ کو کچھ کاغذات بھرنے کے ل care دیکھ بھال کرنے کے ل your اپنی مدد کی پیش کش کرسکتے ہیں ، مثال کے طور پر موزوں. اگر آپ کوئی اکاؤنٹ بند کرنا چاہتے ہیں تو ان دستاویزات کو اکثر بینکوں اور دیگر خدمات کے ل needed ضروری ہوتا ہے۔
   • آپ لوگوں کو فون پر بھی فون کرسکتے تھے اگر متوفی کا پتہ چل جاتا اور اگر بہت سے لوگ رابطہ کرنے تھے۔

2. 
   

   
   جنازے کے انعقاد کے لئے ایک ہاتھ دیں۔ اس کی دیکھ بھال کرنے کے لئے یہ ایک بہت بڑا علاقہ ہے ، لیکن مدد کے بہت سارے طریقے ہیں۔ آپ جنازے کے پارلر کے ساتھ ملاقاتوں میں شریک ہوسکتے ہیں۔ اس میں تدفین کی ادائیگی یا متوفی کی خصوصی درخواستوں پر تبادلہ خیال ہوسکتا ہے۔ آپ تحریر لکھ بھی سکتے تھے اور شائع بھی کرسکتے تھے۔ آپ شکریہ خط لکھ سکتے ہیں یا کچھ تنظیموں کو بھیجنے کے لئے چندہ تیار کرسکتے ہیں۔
   • آخری رسوم کے دن ، آپ کسی انڈرڈرائٹر کا کردار ادا کرکے یا اس شخص کی تیاری میں مدد کرکے مدد کرسکتے ہیں۔ آپ اس شخص اور آخری رسومات کے ڈائریکٹر کے درمیان بھی رابطہ قائم کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   تجویز کریں کہ آپ کھانا پکائیں یا صاف کریں۔ سوگ میں کچھ لوگوں کے پاس گھر میں بنیادی کاموں کی دیکھ بھال کرنے کا وقت یا خواہش نہیں ہوتی ہے۔ جلدی کھانا تیار کرنے کے ل your اپنی کھانا پکانے کی مہارت کا استعمال کریں ، خاص طور پر اگر آپ بعد میں کھانے کے ل for اسے منجمد کرسکتے ہیں. گزرنے والے علاقوں پر خصوصی توجہ دیتے ہوئے صفائی ستھرائی کے سامان لائیں اور جلدی سے صفائی کریں۔ یقینی طور پر ، یقینی بنائیں کہ آپ کی اجازت ہے۔

4. 
   

   
   اگر ضروری ہو تو مالی مدد کریں۔ اگر میت نے تدفین کی قیمت کو پورا کرنے کے لئے کچھ نہیں چھوڑا تو ، سوگوار شخص کو اس الزام سے نپٹنا پڑتا ہے اور اس تقریب سے متعلق ادائیگی کرنے کا طریقہ پوچھنا پڑ سکتا ہے۔ یہ دیکھنے کی کوشش کریں کہ آیا آپ آن لائن یا ذاتی طور پر فنڈ ریزر ترتیب دے کر مدد کرسکتے ہیں۔ یہاں GoFundMe جیسی ویب سائٹیں خاص طور پر اس قسم کے مواقع کے ل designed تیار کی گئیں ہیں۔