پیٹ کی تحریک کس طرح انجام دی جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  پیٹ کے دائیں پٹھوں پر قابو رکھیں
• ضروری عنصر

یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔

وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔

بیلی لونڈولیشن مشرقی رقص کی ایک بنیادی نقل و حرکت ہے ، جسے عام طور پر "بیلی ڈانس" کہا جاتا ہے۔ مکرم اور دلکش ، اورینٹل ڈانس کی ابتدا مشرق وسطی میں ہوئی ، جہاں یہ مختلف شکلوں میں تیار ہوا۔اس میں فنکار کا پورا جسم شامل ہوتا ہے ، لیکن کولہوں اور پیٹ کی حرکت کو ایک خاص مقام دیتا ہے۔ خاص طور پر ، پیٹ میں بلجنا پیٹ کے پٹھوں کو معاہدہ اور جاری کرکے حاصل کیا جاتا ہے ، جس سے کولہوں اور ریڑھ کی ہڈی کو ایک مقررہ پوزیشن میں رکھتے ہوئے معدہ معدوم ہوجاتا ہے۔ پیٹ کی کمی کو تیز اور مکرم بنانے کے لئے باقاعدگی اور سنجیدگی کے ساتھ تربیت دیں۔

مراحل

حصہ 1 کا 1:
پیٹ کے دائیں پٹھوں پر قابو رکھیں

1. 5 اورینٹل ڈانس سیکھیں۔ پیٹ کی غیر منقول حرکت میں ، کشیرکا کالم سیدھا رہتا ہے اور کولہوں کو طے کیا جاتا ہے ، جبکہ صرف پیٹ ہی مانگا جاتا ہے۔ لیکن پیٹ کا پیٹ مشرقی رقص کی بہت سی نقل و حرکت میں سے صرف ایک ہے۔ اس میں بازوؤں اور پیروں کو بھی شامل ہے ، جو آپ کو خوبصورتی کے ساتھ حرکت میں لانا چاہئے۔ اگر آپ پیٹ کی آواز ادا کرنے میں خوشی محسوس کرتے ہیں تو ، اورینٹل ڈانس کلاس لینے میں سنکوچ نہ کریں! ایڈورٹائزنگ

ضروری عنصر

• آئینہ

"https://fr.m..com/index.php؟title=realize-a-world-world-related-movement،old_208800" سے اخذ کردہ