جب آپ کو یہ پتہ چل جائے کہ آپ کے والدین میں سے ایک بے وفا ہے تو اس کا کیا جواب دیں گے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 ایکسپریس کے جذبات
• حصہ 2 والدین کے ساتھ تعلقات کو بحال کریں
• حصہ 3 حدود طے کرنا
• حصہ 4 اپنے والدین کا مقابلہ کریں

یہ جاننا بہت ناگوار گزرا ہے کہ آپ کے والدین میں سے کسی کا عشق وابستہ ہے یا اس کا۔ اس سے آپ اس کے ساتھ اپنے تعلقات پر سوال اٹھاسکتے ہیں اور کم قریبی یا بہت ناراضگی محسوس کرسکتے ہیں۔ تاہم ، جو بات واضح ہے وہ یہ ہے کہ یہ مضمون آپ کے والدین کی حیثیت رکھتا ہے اور آپ ہمیشہ اس کے ساتھ تعلقات استوار کرسکتے ہیں۔ لہذا یہ ضروری ہے کہ اپنے جذبات کا اظہار کرنے ، اپنے والدین سے تبادلہ خیال اور حدود طے کرنے کے لئے موثر طریقے تلاش کریں۔ آخر میں ، آپ ان کے ساتھ اپنے تعلقات کو بحال کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 ایکسپریس کے جذبات

1. 
   

   
   کسی قابل اعتماد دوست سے بات کریں۔ کسی ایسے شخص کو تلاش کریں جو آپ کی خاندانی زندگی میں براہ راست شامل نہ ہو ، جس کا مطلب ہے کہ چچا ، چاچی یا بھائی یا بہن سے بات نہ کرنا بہتر ہے۔ ایک اچھا دوست آپ کے خیال کے مطابق آپ کا فیصلہ نہیں کرے گا ، اور وہ آپ کو سیکھی ہوئی معلومات کو ترتیب دینے میں مدد کرے گا۔

2. 
   

   
   ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔ ان حالات میں ، آپ بہت سارے مختلف جذبات سے نپٹتے ہیں ، بشمول غصہ ، اداسی اور مایوسی۔ اسی وجہ سے ، غیر شادی کے معاملات کے ماہر سے بات کرنا مفید ہوگا کیوں کہ وہ آپ کو ایسے نظریات دے سکتا ہے جن کے بارے میں آپ نے سوچا ہی نہیں ہوگا۔ نیز ، وہ آپ کے والدین کے طرز عمل کا فیصلہ نہیں کرے گا اور وہ آپ کو ایک معقول نقطہ نظر دے سکتا ہے۔
   • وہ آپ کو اس صورتحال کو سنبھالنے کے ل take کچھ عملی اقدامات کے بارے میں بھی مشورہ دے سکتا ہے۔

3. 
   

   
   
   
   آپ کو اخبار میں کیا محسوس ہوتا ہے اسے لکھ دیں۔ اپنے جذبات کا اظہار کرنے اور تناؤ کو دور کرنے کے لئے ڈائری میں لکھنا ایک اچھا طریقہ ہے۔ آپ کو کسی کے ساتھ جو کچھ لکھا ہے اس کو بات چیت کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور آپ اپنے انتہائی ذاتی خدشات سے مشورہ کرسکتے ہیں۔ یہ سمجھنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اور آپ اپنے والدین سے اس موضوع تک کیسے پہنچ سکتے ہیں۔

4. 
   

   
   جلدی نتائج اخذ کرنے سے گریز کریں۔ آپ اپنے والدین کی جگہ پر نہیں ہیں ، اور بہت زیادہ امکان ہے کہ آپ کو ایسی کوئی بات معلوم نہ ہو جو واقع ہوا ہو۔ شادی کا انتظام کرنا مشکل ہے اور اس میں شامل دونوں شراکت دار اس کی کامیابی میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ لہذا ، اگر کوئی پریشانی ہو تو ، آپ کو کسی بھی چیز سے آگاہ نہیں کیا جاسکتا ہے۔ لہذا جو کچھ ہوا اس کے بارے میں نتائج اخذ کرنا والدین کے ساتھ آپ کے تعلقات کے ل beneficial فائدہ مند نہیں ہوگا۔

5. 
   

   
   
   
   پوک سے پرہیز کریں آپ کو یہ شواہد تلاش کرنے کی آزمائش ہوسکتی ہے کہ آپ کے والدین بے وفا ہیں ، لیکن ایسا کرنے کی آپ کی جگہ نہیں ہے۔ یہ آپ کی شادی کے بارے میں نہیں ہے ، اور اگرچہ آپ کو بے وفا والدین کے ساتھ دھوکہ دہی کا احساس ہوسکتا ہے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ ابھی بھی بچے ہیں ، شریک حیات نہیں۔ لہذا آپ کو متعلقہ والدین کی ای میلوں یا ای سے مشورہ کرنے کی خواہش کے خلاف مزاحمت کرنی ہوگی۔

6. 
   

   
   اپنے بھائیوں اور بہنوں سے پوچھ گچھ کریں۔ اگر آپ کے بہن بھائی حالات سے بخوبی واقف ہیں ، تو یہ جاننے کے ل two ان دونوں سے مل کر چیک کریں۔ اگر آپ کے چھوٹے بہن بھائی ہیں جو اب بھی گھر میں ہی رہتے ہیں تو ساتھ چہل قدمی کریں تاکہ آپ کچھ رازداری سے لطف اٹھائیں۔ ان سے گفتگو کریں کہ انہیں کیسا لگتا ہے اور وہ اس پر قابو پانے کی کس طرح کوشش کر رہے ہیں۔
   • اگر آپ کے بہن بھائی ایک والدین کے غیر شادی شدہ تعلقات کے بارے میں کچھ نہیں جانتے ہیں تو ، احتیاط سے یہ معلوم کرنے کے لئے سوچیں کہ آیا ان کے ساتھ اس کے بارے میں بات کرنا اچھا ہے یا نہیں۔ واقعی یہ کرنے کی آپ کی جگہ نہیں ہے ، اور یہ انہیں غیر ضروری طور پر تکلیف پہنچا سکتا ہے۔

حصہ 2 والدین کے ساتھ تعلقات کو بحال کریں

1. 
   

   
   وہ آپ کے ساتھ رہا ہے کے والدین کی طرح یاد رکھیں. اس بات کا پتہ لگانا کہ والدین سے غیر شادی شدہ رشتہ رہا ہے اس سے آپ کے خیالات پر منفی اثر پڑ سکتا ہے۔ اس والدین کے ل Your آپ کی عزت متاثر ہوسکتی ہے ، تب آپ کو اس کے اعمال کی وجہ سے تکلیف اور ناراضگی محسوس ہوسکتی ہے۔ اس طرح کے والدین پر غور کریں جو وہ برسوں سے رہا ہے۔ اگر وہ دیکھ بھال کرنے والا اور مہربان تھا تو ، اسے یاد رکھنا ، کیونکہ یہی بات اس کے ساتھ آپ کے تعلقات کی وضاحت کرتی ہے ، نکاہ نکاح کے ساتھ کہ وہ اس سے تھا۔

2. 
   

   
   ہر والدین کے ساتھ اپنے نئے تعلقات کو الگ سے شروع کریں۔ بہت سے معاملات میں ، غیر شادی شدہ تعلقات خاندانی ہم آہنگی کا خاتمہ کرتا ہے ، اور تب سے آپ کے والدین الگ الگ رہتے ہیں۔ آپ کے والدین کے ساتھ ایسا رشتہ طے کرنا جو آپ واقعات کی وجہ سے مختلف انداز سے دیکھتے ہیں آپ کو ایک نئے مرحلے میں جانے کی اجازت مل سکتی ہے جہاں آپ انہیں جوڑی کی بجائے شخصی حیثیت سے دیکھتے ہیں۔
   • والدین دونوں کی حمایت اور محبت کا مظاہرہ کریں۔ یہ دونوں والدین کے لئے ایک مشکل اور الجھا ہوا وقت ہے ، اور یہ جانتے ہوئے کہ آپ انہیں تعاون اور محبت کا مظاہرہ کرتے ہیں اس صورت حال پر قابو پانے میں ان کی مدد کرسکتے ہیں۔

3. 
   

   
   اس بات کا تعین کریں کہ آپ اس صورتحال کو کس طرح سنبھالیں گے۔ اگر آپ ترقی کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں اور اپنے والدین کے ساتھ تعلقات کو دوبارہ قائم کرنا چاہتے ہیں تو ، اس بارے میں سوچیں کہ آپ اس صورتحال کو کس طرح نپٹ رہے ہیں۔ آپ ان والدین کو معاف کرنا نہیں چاہتے ہیں جو بے وفائی کرتے ہیں ، لیکن جب بھی آپ جھگڑا کرتے ہیں یا آپ کی مرضی کے مطابق نہیں ہو تو اس کی یاد دلاتے ہوئے اس کے خلاف اسے استعمال کرنے سے گریز کریں۔
   • ازدواجی تعلقات کو نظرانداز کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن جب بھی آپ کے والدین سے اختلاف رائے پیدا ہوجائے تو اس کا تذکرہ نہیں کیا جانا چاہئے۔

4. 
   

   
   ہر والدین کو اپنی پوزیشن واضح طور پر بتائیں۔ جانئے کہ والدین کے ساتھ آپ کے تعلقات کو دوسرے کے ساتھ ہونے والے ایک پر اثر انداز نہیں ہونا چاہئے۔ ان میں سے کسی کو یہ تاثر ہوسکتا ہے کہ آپ اس کی حمایت کر رہے ہیں یا اگر آپ اس سے بدگمانی کر رہے ہیں تو آپ نے اسے معاف کر دیا ہے اگر آپ اس سے اپنے تعلقات کو بحال کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔ ہر والدین سے انفرادی طور پر تبادلہ خیال کریں اور انھیں بتائیں کہ آپ ان کے ساتھ اپنے تعلقات میں کس طرح آگے بڑھنا چاہتے ہیں۔
   • انھیں بتائیں کہ آپ کے ساتھ ایک کے ساتھ آپ کے تعلقات پر اثر نہیں پڑتا ہے۔

5. 
   

   
   اپنی ذاتی زندگی میں آگے بڑھتے رہیں۔ اگرچہ ایک بے وفا والدین کنبہ کے مستقبل کو خطرہ بن سکتا ہے ، لیکن واضح بات یہ ہے کہ آپ کی ذاتی زندگی ابھی جاری ہے۔ آپ اپنی زندگی کی کچھ چیزوں پر قابو پال سکتے ہیں ، جو خاص طور پر مددگار ثابت ہوسکتے ہیں جب آپ کو لگتا ہے کہ آپ دوسروں کے ل do یہ کام نہیں کرسکتے ہیں۔
   • دونوں والدین سے مشورے کے ل Ask پوچھیں ، اس سے آپ ان کے ساتھ اپنے تعلقات کو بحال رکھنا جاری رکھیں گے۔

حصہ 3 حدود طے کرنا

1. 
   

   
   اپنے والدین کو بتائیں کہ آپ اس میں شامل نہیں ہونا چاہتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، ایسی شادی میں جہاں بے وفاداری پہلے ہی نوٹ کی گئی ہو ، والدین میں سے ایک بچے کو دوسرے بچے کو واپس کرنے کی کوشش کرسکتا ہے۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر شادی کے بچے کم عمر ہوں اور پھر بھی وہ گھر میں ہی رہیں۔
   • یہ تجویز کرنے میں مددگار ثابت ہوگا کہ آپ کے والدین ماہر نفسیات سے مشورہ کریں۔آپ ان کی بات سن سکتے ہیں ، لیکن جانتے ہو کہ آپ ان پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں جس پر ان کا اعتماد ہو۔

2. 
   

   
   ملوث نہ ہوں یا پہلو نہ لیں۔ چیزوں کا بندوبست کرنے یا ایک والدین سے دوسرے سے بات کرنے کو یقینی بنانا آپ کا کردار نہیں ہے۔ اگرچہ ایسی شادی جس میں بے وفائی پہلے ہی دیکھی گئی ہو شاید آپ پر اثر انداز ہوسکتی ہے ، آپ کو معلوم ہونا چاہئے کہ آپ کے والدین جو فیصلے کریں گے وہ آپ کے نہیں بلکہ آپ کے ہیں۔
   • ایک والدین سے دوسرے کو سرگرمیوں کی اطلاع دینے سے گریز کریں اور اپنے والدین کے لئے راز نہ رکھیں۔ اگرچہ اس وقت یہ معمولی سی معلوم ہوسکتی ہے ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ آپ کے والدین آپ کو باریک بینی کے ساتھ استعمال کررہے ہیں ، اور یہ آپ کے لئے بہت دباؤ کا باعث ہوسکتا ہے۔

3. 
   

   
   والدین کے ساتھ خود کو زیادہ پہچاننے سے گریز کریں۔ ایسا کرنا مشکل ہوسکتا ہے ، کیونکہ آپ کو والدین کی حفاظت کا تاثر مل سکتا ہے جو دھوکہ ہوا ہے۔ تاہم ، ہر شادی میں دو افراد کی شمولیت کی ضرورت ہوتی ہے ، اور اس میں ایک لمبی کہانی ہوسکتی ہے جس کے بارے میں آپ کو معلوم نہیں ہے۔ غیر جانبدار رہنے کی پوری کوشش کریں ، کیونکہ یہ آپ کی شادی کے بارے میں نہیں ہے۔

حصہ 4 اپنے والدین کا مقابلہ کریں

1. 
   

   
   آپ جو نتیجہ حاصل کرنا چاہتے ہیں اس کے بارے میں فیصلہ کریں۔ والدین سے محاذ آرائی کرنے سے پہلے ، آپ کو اس بارے میں سوچنا ہوگا کہ آپ کو گفتگو سے کیا حاصل ہونے کی امید ہے۔ صورتحال پر واضح طور پر گفتگو کرنے سے پورے کنبے کے سنگین نتائج برآمد ہوسکتے ہیں ، یہی وجہ ہے کہ آپ اپنے والدین سے محاذ آرائی کرکے آپ کو کیا حاصل کرنے کی امید کرتے ہیں اس کے بارے میں احتیاط سے سوچنا ہوگا۔ اس بحث کی قیادت میں ، آپ کا ہدف یہ ہوسکتا ہے:
   • ان معلومات کو جمع کرنا جو آپ جاننا چاہتے ہو۔
   • اپنے والدین کے ساتھ اپنے جذبات بانٹیں
   • اپنے والدین کے ساتھ اپنے تعلقات کو بحال؛
   • اس بات کا تعین کریں کہ آیا آپ کے والدین کے ساتھ اب بھی غیر شادی شدہ تعلقات ہیں۔

2. 
   

   
   چیٹ کرنے کا صحیح وقت تلاش کریں۔ اپنے والدین سے پوچھیں کہ آپ بتائیں کہ بات کرنے کا صحیح وقت کیا ہوگا۔ ایک ایسے وقت کا انتخاب کریں جب آپ میں سے کوئی بھی کام یا اسکول کی طرف بھاگ نہ جائے اور جہاں آپ سب بحث اور مباحثے کے لئے کچھ وقت اور دماغی توانائی صرف کرسکیں۔

3. 
   

   
   اپنے غم کا اظہار کریں ، غصے سے نہیں۔ اپنے والدین کو اپنے درد اور تکلیف کے احساسات بیان کریں۔ الزامات سے شروع کرنے سے گریز کریں ، بلکہ اس کی وضاحت کریں کہ آپ کیا محسوس کرتے ہیں۔ آپ کے والدین کو اندازہ نہیں ہوسکتا ہے کہ یہ صورتحال آپ کے لئے کتنا تکلیف دہ ہوگی۔ جیسے ہی آپ اپنے غصے کی باتیں کرنے لگیں گے ، وہ اس کی وجہ کو زیادہ واضح طور پر سمجھ جائے گا۔
   • اپنے آپ کو اس طرح بیان کرنے سے شروعات کریں: "مجھے بہت برا لگتا ہے ، نیند میں تکلیف ہو رہی ہے اور رونا بند نہیں کر سکتا۔ میں اپنے کنبے کے مستقبل کے بارے میں فکرمند ہوں۔ "

4. 
   

   
   اپنے آپ کو "میں" کا استعمال کرتے ہوئے اظہار کریں نہ کہ "آپ"۔ والدین کے بارے میں اپنے فیصلوں پر نہیں ، جو آپ محسوس کرتے ہو اس پر توجہ دیں۔ اس پر الزام لگانے کے بجائے ، جو کچھ آپ محسوس کرتے ہو اسے بیان کریں۔ مثال کے طور پر ، یہ کہنے کے بجائے ، "آپ ایک بری شخص ہیں۔ آپ یہ کیسے کرسکتے ہیں؟ آپ خود ان الفاظ میں اظہار کر سکتے ہیں: "مجھے تکلیف اور پریشان ہونا ہے۔ "

5. 
   

   
   پرسکون رہنے کی پوری کوشش کرو۔ یہ آپ دونوں کے لئے آزمائشی وقت ہے ، اور پرسکون رہنا مشکل ہوسکتا ہے۔ تاہم ، اگر آپ فیصلے کرنے ، توہین کرنے یا چیخنے چلانے سے گریز کرتے ہیں تو گفتگو زیادہ نتیجہ خیز ہوگی۔

6. 
   

   
   بحث کو ترقی پسند انداز میں آگے بڑھائیں۔ یہ ایک اہم بحث ہے کہ آپ بے وفا والدین کے ساتھ کر رہے ہوں گے۔ اسے تعجب ہوسکتا ہے کہ آپ کو معلوم ہے کہ کیا ہو رہا ہے یا وہ دفاعی یا بہت گھبرانا ہوسکتا ہے۔ اسے بتائیں کہ آپ کو کیسا لگتا ہے اور پھر دونوں آپ کو کہاں ہیں اور آپ کیا محسوس کر رہے ہیں اس پر غور کرنے میں وقت لگاتے ہیں۔
   • اگر آپ کے والدین اس صورتحال پر تبادلہ خیال نہیں کرنا چاہتے ہیں تو انھیں یہ بتائیں کہ آپ اس کے بارے میں بات کرنا چاہیں گے ، لیکن یہ کہ بحث جاری رکھنے سے پہلے آپ انہیں کچھ وقت دے سکتے ہیں۔

7. 
   

   
   اپنے والدین کے طرز عمل پر توجہ دیں۔ اپنے والدین کے طرز عمل اور اس بات پر توجہ دیں کہ آپ کی زندگی میں آپ کے کردار کے لئے یہ کس طرح مناسب نہیں ہے۔ مقصد اس شخص پر حملہ کرنا نہیں ہے بلکہ اس رویے پر توجہ مرکوز کرنا ہے جو آپ کو تکلیف دیتا ہے۔

8. 
   

   
   آپ کے والدین نے جو قرار داد قبول کی ہے اس کا احترام کریں۔ والدین اپنے شریک حیات کو معاف کرسکتے ہیں جو اس کے ساتھ بے وفائی کرتا ہے ، وہ اسے گھر سے باہر لے جاسکتا ہے یا اس بے راہ روی کو نظرانداز کرسکتا ہے۔ آپ اس مسئلے سے نمٹنے کے طریقہ سے اتفاق نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن یہ آپ کی شادی کے بارے میں نہیں ہے۔ آپ کے والدین ان دونوں کے لئے بہترین حل تلاش کریں گے۔
   • اگر آپ ابھی بھی گھر میں ہی رہتے ہیں یا بہن بھائی ہیں جو اب بھی رہ رہے ہیں تو والدین سے بات کرنے کے بارے میں اپنے خدشات کو بتانے کے بارے میں سوچیں کہ کفر آپ کے بہن بھائی یا اپنے آپ کو کس طرح متاثر کرسکتا ہے۔

9. 
   

   
   اگر آپ اپنے والدین کو تکلیف دینا چاہتے ہیں تو تصادم سے بچیں۔ آپ کے والدین کا سلوک اور اعمال بد عمل ہوسکتے ہیں ، اور یہ سب کچھ خاندانی تنازعہ کی وجہ بن سکتا ہے ، لیکن آپ کو سمجھنے کی ضرورت یہ ہے کہ یہ ایسا معاملہ ہے جو بنیادی طور پر آپ کے والدین کو متاثر کرتا ہے۔ آپ کو اس میں دخل اندازی نہیں کرنا چاہئے یا پیاد کے طور پر استعمال نہیں کرنا چاہئے۔