حمل کے دوران پیشاب کی نالی کے انفیکشن کو کیسے روکا جائے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 اپنی غذا کا خیال رکھیں
• طریقہ 2 اپنی حفظان صحت کا خیال رکھیں
• طریقہ 3 صحیح لباس پہنیں
• طریقہ 4 صحت سے متعلق کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں

حاملہ خواتین اکثر زیادہ تر دیرپا رہنا چاہتی ہیں ، لیکن حمل کے ذریعے لائی جانے والی جسمانی تبدیلیاں ان کے پیشاب کے نظام کو بھی متاثر کرسکتی ہیں۔ لیٹیرس مثانے کے بالکل اوپر ہے۔ جیسے جیسے لیوٹیس (اور اندر اندر جنین) بڑھتا ہے ، اضافی وزن مثانے کے مناسب نکاسی کو روک سکتا ہے۔ حمل کے ہارمونز پیشاب کے نظام میں بھی تبدیلی پیدا کرسکتے ہیں۔ گردے خون کے حجم میں اضافے کی تلافی کے لئے زیادہ کام کریں گے ، جو پیشاب کے بہاو کو سست کرسکتے ہیں۔ یہ عوامل پیشاب کی نالی میں انفیکشن کا باعث بن سکتے ہیں۔ حاملہ خواتین حمل کے چھٹے اور چوبیسواں ہفتہ کے درمیان خاص طور پر ان تکلیف دہ انفیکشن کا شکار ہوتی ہیں۔ خوش قسمتی سے ، حمل کے دوران یو ٹی آئی ہونے کا خطرہ کم کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 اپنی غذا کا خیال رکھیں

1. 
   

   
   دن میں بہت سارے سیال پینے سے ہائیڈریٹ رہو۔ پانی آپ کے سسٹم سے بیکٹیریا کو ختم کرنے میں مدد کرسکتا ہے ، نئے انفیکشن کے وجود کو روک سکتا ہے اور یہاں تک کہ انفیکشن کے آغاز کو بھی ختم کرسکتا ہے۔
   • دن میں کم از کم دو لیٹر پانی پیئے۔
   • اپنے پیشاب کی تیزابیت بڑھانے اور بیکٹیریا سے لڑنے کے ل your اپنے پانی میں لیموں شامل کرنے پر غور کریں۔
   • روزانہ چینی سے پاک کرینبیری کا جوس پی لیں۔ اگرچہ اس موضوع پر مطالعات کسی مقررہ نتیجے کی حمایت نہیں کرتے ہیں ، لیکن کچھ عوامل ایسے ہیں جو تجویز کرتے ہیں کہ کرینبیری کا جوس پیشاب کے نظام میں بیکٹیریا کی مقدار اور نئے بیکٹیریا کی تشکیل کو کم کرسکتا ہے۔
   • پھلوں کے رس ، الکحل اور کیفینڈ مشروبات سے پرہیز کریں۔
   • اپنے پیشاب کی رنگت کو جانچیں تاکہ یہ یقینی بن سکے کہ آپ کافی مقدار میں مائعات پیتے ہیں۔ گہرا پیشاب کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ آپ کو پانی کی کمی ہے ، جو حمل کے دوران یو ٹی آئی کا باعث بن سکتی ہے۔

2. 
   

   
   
   
   انفیکشن سے بچنے کے لئے وٹامن لیں۔ وٹامن کا صحیح مرکب آپ کے مدافعتی نظام کو فروغ دینے میں مدد کرے گا ، جو آپ کے جسم کو پیشاب کی نالیوں کے انفیکشن اور دوسرے انفیکشن کے خلاف لڑنے میں مدد فراہم کرے گا۔
   • اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ حمل کے دوران کون سے وٹامن محفوظ طریقے سے لے سکتے ہیں۔ یقینی بنائیں کہ وہ جو دوائیں آپ لے رہے ہیں اس سے منفی بات چیت نہیں کررہے ہیں۔ عام طور پر ، آپ کے روزانہ کی مقدار 250 سے 500 ملی گرام وٹامن سی ، 25،000 سے 50،000 IU بیٹا کیروٹین اور 30 ​​سے ​​50 ملی گرام زنک کی ہونی چاہئے۔ یہاں تک کہ اگر آپ غذائی سپلیمنٹس جو آپ پہلے ہی لے رہے ہیں ان میں یہ مقدار شامل ہوسکتی ہے ، آپ کو یقینی طور پر مناسب خوراک لینے کی ضرورت کے ل more آپ کو زیادہ سے زیادہ لینے کی ضرورت ہوگی۔

3. 
   

   
   بہتر یا پروسس شدہ کھانے کی اشیاء یا ایسی کھانوں کی بجائے پوری کھانے کا انتخاب کریں جس میں بہت ساری چینی ہوتی ہے۔ شوگر بیکٹیریا کے خلاف سفید خون کے خلیوں کی کارروائی کو روک سکتا ہے ، بشمول بیکٹیریا جو پیشاب کی نالی میں انفیکشن کا سبب بنتا ہے۔
   • اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے بلیو بیری ، چیری ، ٹماٹر اور اسکواش کھائیں۔

طریقہ 2 اپنی حفظان صحت کا خیال رکھیں

1. 
   

   
   
   
   اپنے تناسل کو صاف رکھیں۔ مضبوط صابن ، کریم ، انیما ، پاؤڈر اور سپرے استعمال کرنے سے گریز کریں۔ یہ مصنوعات آپ کے حمل کے دوران پیشاب کے انفیکشن کے خطرے کو بڑھا سکتی ہیں۔
   • نہانے کے بجائے نہانا۔ اگر آپ کو نہانا ضروری ہے تو ، آپ کو زیادہ سے زیادہ آدھے گھنٹے تک روزانہ دو سے زیادہ کھانے سے گریز کرنا چاہئے۔
   • بلبلا حمام یا غسل کے موتیوں سے پرہیز کریں کیونکہ وہ پیشاب کی نالی کے داخلی راستے میں خارش پیدا کرسکتے ہیں۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ غسل سے قبل غسل صاف ہے اور اچھی طرح سے کللا ہے۔

2. 
   

   
   ضرورت محسوس ہوتے ہی باتھ روم جا Go۔ اگر آپ قائم نہیں رہتے ہیں تو ، آپ اپنے مثانے میں موجود بیکٹیریا کو بھی لمبے عرصے تک رکھتے ہیں ، ان کو انفیکشن کا سبب بننے کا وقت دیتے ہیں۔ باتھ روم جاتے وقت اپنے مثانے کو مکمل طور پر خالی کرنے کا خیال رکھیں۔ یاد رکھیں کہ آپ کے بچہ دانی پر دباؤ چیزوں کو پیچیدہ بنا سکتا ہے۔ یہ یقینی بنانے کے ل You آپ کو زیادہ محتاط رہنا ہوگا۔
   • کاغذ کے تولیہ سے خشک صاف کریں ، لیکن آپ کے تناسل کو مت رگڑیں۔ آگے سے پیچھے ہمیشہ مسح کریں۔
   • جلد از جلد قبض کا علاج کریں۔

3. 
   

   
   سیکس سے پہلے اور بعد میں باتھ روم جا Go۔ بیکٹیریا کو ختم کرنے کے ل inter جماع کرنے سے پہلے اپنے جننانگوں کو گرم پانی سے دھوئے۔ آپ پانی پر مبنی چکنا کرنے والا بھی استعمال کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ پیشاب کی نالی کے انفیکشن کے علاج پر ہیں تو آپ کو جنسی تعلق نہیں رکھنا چاہئے۔

طریقہ 3 صحیح لباس پہنیں

1. 
   

   
   روئی کے انڈرویئر پر سوئچ کریں جو آپ ہر روز تبدیل کرتے ہیں۔ مصنوعی کپڑے جلد میں نمی کو پھنساتے ہیں جبکہ روئی آپ کے جینیاتی علاقے کو سانس لینے کی اجازت دیتی ہے۔ صاف ستھرا انڈرویئر تناسل میں بیکٹیریا کی تشکیل کو روکتا ہے۔
   • یقینی بنائیں کہ آپ کا انڈرویئر آپ کو اچھی طرح سے فٹ بیٹھتا ہے۔ آپ جس طرح کے انڈرویئر کا انتخاب کرتے ہیں اس سے کم اہم ہے کہ آپ کس طرح فٹ بیٹھتے ہیں۔ انڈرگرمنٹ کی قسم پہنیں جو آپ کو زیادہ آرام دہ محسوس ہوں ، لیکن یقینی بنائیں کہ یہ زیادہ تنگ نہیں ہے۔

2. 
   

   
   ڈھیلے پتلون اور اسکرٹ پہنیں۔ ضرورت سے زیادہ تنگ لباس آپ کو مثانے کو مناسب طریقے سے خالی کرنے سے روک سکتا ہے۔ اس سے ڈورن ریفلوکس کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے جو انفیکشن کا سبب بنتی ہے۔
   • پالئیےسٹر اور مصنوعی مواد میں موجود انڈرویئر نمی کو برقرار رکھ سکتے ہیں اور بیکٹیریا کی افزائش کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں۔ کپاس ، کتان اور دیگر قدرتی مواد سے بنا انڈرویئر ڈھونڈیں۔
   • ٹائٹس (خاص طور پر روئی کے علاوہ کسی اور مواد سے بنی ہوئی) بھی تناسب کے قریب نمی کو پھنس سکتی ہے ، لہذا آپ ننگے پاؤں چلنے کی آزادی سے لطف اندوز ہونے کے ل your اپنے حمل کی قیمت لے سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   جب آپ نیچے بیٹھتے ہیں تو اپنی ٹانگوں کو ٹخنوں کے پاس گھٹنوں کے پار عبور کرنے کے بجائے اسے عبور کرو۔ جب آپ اپنے پیروں کو عبور کرتے ہیں تو ، آپ ہوا کے بہاؤ کو محدود کرتے ہیں اور آپ جلد میں نمی کو پھنساتے ہیں ، جو بیکٹیریا کی نشوونما کے لئے ایک بہترین ماحول پیدا کرتا ہے۔

طریقہ 4 صحت سے متعلق کسی پیشہ ور سے مشورہ کریں

1. 
   

   
   اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو پیشاب کی نالی کا انفیکشن ہے تو فورا your اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ حاملہ خواتین میں گردوں کے انفیکشن میں پیشاب کرنے والے انفیکشن کا امکان زیادہ تر ان اموات کے مقابلے میں ہوتا ہے جو نہیں ہیں۔ فورا. اینٹی بائیوٹک کے ذریعے انفیکشن کا علاج کرکے ، آپ زیادہ سنگین انفیکشن کا خطرہ کم کردیتے ہیں۔

2. 
   

   
   دیگر غذائی سپلیمنٹس لینے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ آپ کو ایسے مضامین ملتے ہیں جن میں آپ کو پیشاب کے انفیکشن سے بچنے کے ل prevent کچھ مادے لینے کی سفارش کی جاتی ہے جیسے ڈی مانانوز ، ایک قسم کی گلوکوز سے متعلق شوگر جو بعض قسم کے بیکٹیریا کو پیشاب کے نظام کی استر کو روکنے سے روک سکتی ہے۔ حاملہ خواتین میں ان غذائی سپلیمنٹس کے اثرات کے بارے میں مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ پہلے اپنے ڈاکٹر سے اپنی صحت اور اپنے بچے کے لئے ہونے والے امکانی خطرات اور فوائد کے بارے میں پوچھے بغیر کبھی بھی نیا غذا ضمیمہ لینا شروع نہ کریں۔

3. 
   

   
   ویکسین کے بارے میں ڈاکٹر سے پوچھیں۔ اگرچہ 2014 میں یو ٹی آئی کے خلاف ویکسین ابھی تک ترقیاتی مرحلے میں تھیں ، لیکن وسکونسن میڈیسن یونیورسٹی اور مشی گن یونیورسٹی کے محققین ، دیگر اداروں کے علاوہ ، ایک ویکسین کی تلاش میں ہیں۔ سائنس دانوں کو یقین ہے کہ مستقبل میں ویکسین ایک قابل عمل نقطہ نظر ہوگی۔ انہیں آنے والے سالوں میں دستیاب ہونا چاہئے۔