حمل کے ل your اپنے جسم کو کیسے تیار کریں

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں
• مشورہ

یہ مضمون ہمارے ایڈیٹرز اور اہل محققین کے اشتراک سے لکھا گیا تھا تاکہ مواد کی درستگی اور مکمل کی ضمانت دی جاسکے۔

وکی شو کی کنٹینٹ مینجمنٹ ٹیم ایڈیٹوریل ٹیم کے کام کا بغور جائزہ لیتی ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ ہر آئٹم ہمارے اعلی معیار کے مطابق ہے۔

اپنی زندگی میں تبدیلیوں کے سب سے دلچسپ سیریز کے لئے اپنے جسم کو تیار کریں! آپ کے جسم کی دیکھ بھال کرنا اور اسے حمل کے ل prepare تیار کرنا آسان ہے اور اس سے آپ کو نئی عادتیں ملنی چاہ that جو آپ کو اس عرصے میں رکھنی چاہئیں ، بلکہ اپنی ساری زندگی کے لئے بھی۔ چاہے آپ اگلے چند سالوں میں حاملہ ہونا چاہیں ، اگلے چند مہینوں میں یا اگر آپ پہلے ہی حمل کے ابتدائی مراحل میں ہیں ، تو یہ طریقے آپ کو حمل کے اثرات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

مراحل

حصہ 1 کا 1:
اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں

1. 4 مسلسل نمبروں سے گریز کریں۔ لینولین یا شیبہ کا مکھن اپنی جلد پر استعمال کریں تاکہ کھینچنے کے نشانات کو روکا جاسکے۔ اپنی جلد کو مستحکم اور صحتمند رکھنے کے ل You آپ کو وٹامن ای کی سپلیمنٹس یا وٹامن ای سے بھرپور کھانے کی اشیاء بھی لینا چاہ.۔ ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، آپ کے جسم کو حمل کے ل preparing تیار کرنے میں کوئی عجیب و غریب چیز نہیں ہے۔ آپ سب کو اچھی عادات اپنانے اور اپنے عقل سے چلنے کی ضرورت ہے۔ آپ کو اپنی غذا کے بارے میں زیادہ سختی نہیں کرنی چاہئے ، آپ وقتا فوقتا ہمیشہ کیک یا پائی کا ٹکڑا کھا سکتے ہیں ، اور یہ بہت اچھا ہے ، جب تک کہ آپ اسے قابو میں رکھیں۔
• ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے ل ask پوچھیں۔ اس سے آپ کو اہم فیصلے کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو آپ اور آپ کے بچے کو متاثر کرے گی ، اور اگر آپ کو کوئی شبہ ہے تو آپ کو مزید معلومات فراہم کرسکتی ہے۔
• باڈی لوشنوں سے آپ کی جلد کی دیکھ بھال کرنا کبھی کبھی بور ہونا پڑتا ہے ، لیکن اپنے مقصد پر توجہ مرکوز کریں اور آپ اپنی حمل پیٹ کی طرح ختم کردیں گے جیسے آپ رسالوں میں مسلسل نشانوں کے بغیر دیکھتے ہیں!
• مستقل رہو۔ پہلے تو اپنی عادات کو برقرار رکھنا اور اس پر قابو رکھنا مشکل ہوسکتا ہے ، لیکن یہ آپ کی زندگی کا حصہ بن جائے گا اور آپ کے بچے کے پیدا ہونے کے بعد یہ اور بھی مفید ہوگا۔

"https://fr.m..com/index.php؟title=prepare-your-bodies-with-grossesse&oldid=89258" سے حاصل ہوا