کس طرح فاررو تیار کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 فررو تیار کریں
• طریقہ 2 فررو ابالیں
• طریقہ 3 کھانا پکانے کے متبادل طریقے
• طریقہ 4 متغیرات

فیرو گندم کا ایک قسم کا اناج ہے جو اکثر پاستا یا چاول کے متبادل کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کا ذائقہ پورے چاول کی طرح ہے اور اس کی تیاری کرنا آسان ہے۔ فر farو کو ابال کر تیار کرنے کا طریقہ سیکھیں ، اسی طرح تیاری کے کچھ متبادل طریقے بھی سیکھیں۔

مراحل

طریقہ 1 فررو تیار کریں

1. 
   

   
   آپ جس قسم کی پیروی چاہتے ہیں اس کا انتخاب کریں۔ یہ اناج پوری ، نیم موتیوں والی یا موتی کی شکل میں ہوسکتا ہے۔
   • سارا فارمو صحت مند اور فائبر سے بھرپور ورژن ہے ، لیکن یہ موتیوں والے یا نیم موتیوں والے فروہ سے زیادہ کھانا پکانا ہے اور حساس ہاضم نظام کے لئے ہضم کرنا زیادہ مشکل ہوسکتا ہے۔ اس کا ذائقہ زیادہ دہاتی اور قدرتی بھی ہے۔
   • نیم موتیوں والی پھیرو آدھے لمبے لمبے لمبے فاڑو کو پکاتی ہے کیونکہ اناج کو بھڑکایا جاتا ہے ، جس سے حرارت دانے کے دل میں زیادہ تیزی سے داخل ہوجاتی ہے۔ تاہم ، اس میں فروو سپلیمنٹس کے مقابلے میں کم غذائیت کے فوائد ہیں۔
   • موتیوں کی تاریں کی آواز مکمل طور پر ختم کردی گئی ہے۔ یہ کھانا پکانے کے ل far فارو کی تیز ترین شکل ہے ، بلکہ کم سے کم غذائیت بھی ہے۔

2. 
   

   
   اگر آپ چاہیں تو فرارو کو بھگو دیں۔ موتی اور نیم موتیوں والے پھیرو کے لئے فارو کو بھگوانا ضروری نہیں ہے ، لیکن پوری فارو کے باورچی خانے سے متعلق وقت کو نمایاں طور پر کم کرسکتا ہے۔
   • ایک کنٹینر میں ہیرو رکھیں اور اسے ٹھنڈے پانی سے ڈھانپیں۔ اسے فرج میں 8 سے 16 گھنٹے تک بھگنے دیں۔

3. 
   

   
   
   
   فارو کو کللا کریں۔ جب تک بہتا ہوا پانی صاف نہ ہوجائے تب تک پھیرو کو چھاننے والی چھلنی میں رکھیں اور تازہ پانی سے دھولیں۔
   • آپ کو اس لینا کو کللا کرنا پڑے گا چاہے آپ نے اسے لینا پسند کیا ہو۔

طریقہ 2 فررو ابالیں

1. 
   

   
   درمیانی چٹنی میں نمکین پانی ابالیں۔ ایک سوسیپین میں پانی اور نمک ملا دیں اور درمیانی آنچ پر ابالیں جب تک کہ پانی ابل نہ سکے۔

2. 
   

   
   فاررو ڈالو۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ فاررو مکمل طور پر پانی میں ڈوبا ہوا ہے اور کم گرمی پر گرمی کو کم کریں۔
   • اب Farro آہستہ سے ابالنا چاہئے.
   • آپ شروع سے ہی پین میں ایک ساتھ پانی اور پھرو بھی ڈال سکتے ہیں۔ پھر اس آمیزے کو ابالنے پر لائیں پھر گرمی کو کم کریں اور پین کے نیچے اور کناروں سے چپکنے سے روکنے کے لئے فاررو کو ہلائیں۔

3. 
   

   
   
   
   پین کو ڈھانپیں اور اس وقت تک پکائیں جب تک کہ اناج نرم ، نرم یا نرم نہ ہو۔ کھانا پکانے کا عین مطابق وقت 15 سے 40 منٹ تک مختلف ہوسکتا ہے ، اس پر منحصر ہے کہ استعمال شدہ پارو کی قسم اور آپ کی ترجیحی رنگت کی نوعیت ہے۔
   • ایک پختہ یور کے لئے ، پورے فاررو کو 30 منٹ تک پکنے دیں۔ پہلے سے بھگویا سارا فررو 15 منٹ تک پکائے گا اور موتیوں کی مالا یا نیم موتیوں والی فررو 20 منٹ تک پکائے گی۔
   • معتدل نمک کے لئے ، 40 منٹ کے لئے پورے خشک فررو کو پکنے دیں۔ پری بھیگی ہوئی پوری فارو کو 25 سے 30 منٹ اور موتی دار یا نیم موتی والا فروہ تقریبا 30 منٹ تک پکنے دیں۔
   • معتدل نمک کے لئے ، پورے خشک جادو کو 60 منٹ تک پکنے دیں۔ پہلے سے بھیگی ہوئی پوری فارو 40 منٹ اور موتیوں کی مالا یا نیم موتیوں والی تاریں ، 35 سے 45 منٹ تک پکائے گی۔
   • پہلے 20 منٹ کے بعد ہر 5 سے 10 منٹ پر یوریا دیکھیں۔

4. 
   

   
   ضرورت سے زیادہ پانی نکالیں۔ فیرو پانی کی اکثریت جذب کرے گا ، لیکن پین کے نچلے حصے میں پانی ہوسکتا ہے اس پر منحصر ہے کہ آپ نے کب تک لوبیا پکایا ہے۔

5. 
   

   
   گرم گرم پیش کریں۔ کھانے سے پہلے چند منٹ کے لئے ہیرو کو ٹھنڈا ہونے دیں۔

طریقہ 3 کھانا پکانے کے متبادل طریقے

1. 
   

   
   چاول کے ککر میں فریرو کو پکائیں۔ چاول کے ککر میں 225 ملی لیٹر اور 750 ملی لیٹر پانی ڈالیں اور 45 منٹ تک پکائیں۔
   • بھگوئے ہوئے بھروئے مکمل استعمال کریں۔ فارو کو رات بھر یا کم سے کم 8 گھنٹوں تک بھیگنا چاہئے۔
   • کھانا پکانے کا وقت 45 منٹ مقرر کریں۔ اگر آپ کے چاول ککر میں مختلف اناج یا چاول کی مختلف ترتیبات ہیں تو ، ترتیب کا انتخاب کریں سارا چاول.

2. 
   

   
   پریشر کوکر کی مدد سے فاررو تیار کریں۔ 225 ملی لیٹر فاررو اور 750 ملی لیٹر پانی کی پیمائش کریں اور 10 سے 15 منٹ تک پکائیں۔
   • اس طریقہ کار کے ل you ، آپ کو پہلے سے ہی فرارو کو بھگوانے کی ضرورت نہیں ہوگی ، کیونکہ کھانا پکانے کا وقت ویسے بھی تقریبا almost ایک جیسے ہوگا۔
   • 2 یا 3 سیٹیوں تک Farro کو پکائیں۔

طریقہ 4 متغیرات

1. 
   

   
   فاررو اینٹی پستی کی خدمت کریں۔ اختلاط اور پیش کرنے سے پہلے فرارو اور دیگر اجزاء کو الگ سے پکائیں۔
   • اپنے ذائقہ کے مطابق پکی ہوئی فروro کو 60 ملی لیٹر کٹی ہوئی پیاز ، 60 ملی لیٹر کے نرغے والے ٹماٹر ، 30 ملی لٹر اضافی کنواری زیتون کا تیل اور شراب کا سرکہ ملا دیں۔
   • ذائقہ کو ملنے کے ل 30 30 منٹ سے 1 گھنٹہ کھڑے رہیں۔
   • خدمت کرنے سے پہلے اجمودا اور تازہ تلسی شامل کریں۔
   • اگر آپ چاہیں تو ، آپ کٹی مرچ ، کالی زیتون ، ابلی ہوئے سبزیاں اور ٹھنڈا سمندری غذا شامل کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   پاستا کے ساتھ کچھ فاررو تیار کریں۔ دونوں کو علیحدہ علیحدہ پکائیں اور خدمت کرنے سے پہلے ہی مکس کرلیں۔
   • چھوٹا پاستا عام طور پر بہترین ہوتا ہے ، لیکن آپ کسی بھی قسم کا پاستا استعمال کرسکتے ہیں۔
   • آپ اس گرم یا ٹھنڈی ڈش کی خدمت کرسکتے ہیں۔
   • ٹماٹر کی چٹنی اس ڈش کا بہترین ساتھ ہے۔

3. 
   

   
   پھلیاں اور پنیر شامل کریں. آپ فاررو ، پھلیاں اور پنیر کے ساتھ مختلف پکوان تیار کرسکتے ہیں۔
   • کٹی ہوئی پیاز ، میٹھی مرچ ، کیما بنایا ہوا لہسن اور پنٹو پھلیاں پال کر ایک قسم کا ریسوٹو تیار کریں۔ پکا ہوا فرہ شامل کریں اور 500 ملی لیٹر میں سبزیوں یا مرغی کے شوربے کو مکسچر میں ڈالیں ، ایک وقت میں 125 ملی۔ ان تمام اجزاء کو پکائیں اور پیرسمن پنیر کے ساتھ پیش کریں۔
   • چھلکی ہوئی پھلیاں 500 ملی لیٹر میں پکی ہوئی فررو یا آپ کے فاررو پر مبنی اینٹی پستی کے ساتھ کللا اور سوالی شامل کریں۔ آپ مرکب میں تھوڑا سا پریمسن یا ٹوسٹڈ گری دار میوے بھی شامل کرسکتے ہیں۔

4. 
   

   
   فارو کو میٹھا کرو۔ کچھ پکے ہوئے اور ٹھنڈے ہوئے فروو کو ریکوٹا اور شہد کے ساتھ ملائیں۔ سجانے کے ل You آپ دارچینی کے ساتھ ہر چیز کو بھی چھڑک سکتے ہیں۔

5. 
   

   
   کڑکھی ہوئی کھمبیوں کے ساتھ ہیرو کو مکس کریں۔ مشروم اور جنگلی مشروم اب بھی گرم پکا ہوا Farro کے ساتھ بہت اچھی طرح مکس ہوں گے۔
   • ایک پین میں زیتون کا تیل ڈال دیں۔ کٹی پیاز کے ساتھ پیرس کے بڑے مشروم یا جنگلی مشروم گرل کریں۔
   • پین کو سفید شراب کی انگلی سے ڈیگلیز کریں۔
   • گرم فاررو کے ساتھ ملائیں۔