نہانے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• حصہ 1 مرتب کرنا
• حصہ 2 صاف ستھرا ہونا
• حصہ 3 اپنے دانت منڈوائیں اور برش کریں
• حصہ 4 آخری چھونے لانا

شاور ایک ایسی سرگرمی ہے جسے لاکھوں لوگ اپنے روزمرہ کے معمولات میں شامل کرتے ہیں۔ یہ دھونے کا ایک تیز ، موثر اور تازگی طریقہ ہے۔ کیا آپ شاور لینا سیکھنا چاہتے ہیں؟ اس مضمون میں آپ کو مطلوبہ تمام عناصر مل جائیں گے۔ بصورت دیگر ، اگر آپ کسی کو غسل کرنے کے لئے کم سے کم لطیف کی حوصلہ افزائی کرنا چاہتے ہیں تو ، اس مضمون کو ارسال کریں ...

مراحل

حصہ 1 مرتب کرنا

1. کپڑے اتارو. اپنے گندے کپڑے لانڈری کی گندی ٹوکری میں رکھیں۔ اپنے صاف کپڑے یا پاجامے کو ایسی جگہ پر رکھیں جہاں آپ نہاتے ہو وہ گیلا نہ ہوں۔
   • اپنے شیشے یا کانٹیکٹ لینسز کو ہٹا دیں۔
   • اپنی گھڑی ، کڑا ، ہار یا دیگر سامان ہٹا دیں۔

2. 
   

   
   پانی کا درجہ حرارت طے کریں۔ پانی کے نل کو کھولیں اور اس وقت تک چلنے دیں جب تک کہ آپ مطلوبہ درجہ حرارت پر نہ پہنچ جائیں۔ شاور کے سر کی پوزیشن کو چیک کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ شاور سے پانی نیچے بہہ رہا ہے اور نہیں۔ یہ بھی یقینی بنائیں کہ پانی زیادہ گرم نہیں ہے۔ آپ کی کلائی آپ کو اپنی انگلیوں سے کہیں زیادہ درست پانی کے درجہ حرارت کا اندازہ لگائے گی ، اسے جانچنے کے لئے استعمال کریں کہ آیا پانی کا درجہ حرارت اچھا ہے یا نہیں۔
   • وقتا فوقتا ٹھنڈا یا ٹھنڈا بارش لینے پر غور کریں ، خاص طور پر اگر گرمی اور مرطوب ہو ورزش سے باہر یا ورزش کے بعد۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے آپ کو شاور میں رکھو۔ درجہ حرارت درست ہونے تک انتظار کریں اور تیز تیر نہ کریں یا آپ گر سکتے ہیں۔
   • آپ اپنے آپ کو پانی کے نیچے رکھ سکتے ہیں یہاں تک کہ اگر درجہ حرارت اب بھی تھوڑا سا کم ہو ، تو آپ اسے اپنی ترجیحات کے مطابق ایڈجسٹ کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پانی زیادہ ٹھنڈا یا زیادہ گرم نہ ہو!

حصہ 2 صاف ستھرا ہونا

1. 
   

   
   اپنے پورے جسم کو گیلے کریں۔ اپنے پورے جسم کو ڈھکنے کے ل water پانی کے دھارے کے نیچے کئی بار آہستہ آہستہ گھومیں۔ اگر آپ بھی اپنے بالوں کو دھوتے ہیں تو ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا پورا سر مکمل طور پر گیلے ہے۔ شاور کا پہلا قدم گندگی اور خاک کو صاف کرنا ہے جو آسانی سے نکل جاتا ہے اور گیلے ہوجاتا ہے ، گرم پانی پٹھوں کو آرام کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

2. 
   

   
   اپنے بالوں میں شیمپو کی تھوڑی مقدار ڈالیں. شیمپو کو اپنے کھوپڑی پر آہستہ سے مساج کریں تاکہ یہ یقینی بنائیں کہ بالوں کی پوری لمبائی جھاگ سے ڈھکی ہوئی ہے۔ ضرورت سے زیادہ شیمپو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، کیونکہ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو ، آپ کو اکثر اسے خریدنا پڑتا ہے اور یہ آپ کے بالوں کو اس کے قدرتی حفاظتی تیلوں سے محروم رکھ سکتا ہے۔ آپ کے ہاتھ کی ہتھیلی میں دو یورو کے سکے کے سائز کی شیمپو کی تھوڑی سی مقدار کافی ہو۔
   • اپنے بالوں کو ہر دن دھونے کے بجائے ہر دو یا تین دن دھو لیں۔ آپ اپنے بالوں کو اکثر دھونے سے نقصان پہنچا سکتے ہیں۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے بالوں میں شیمپو کو اچھی طرح سے کللا کریں۔ آپ نہیں چاہیں گے کہ آپ کے بالوں کو بہت سارے مبہموں سے خشک کریں۔
   • اپنے بالوں میں زیادہ شیمپو چیک کرنے کے ل it ، اسے گیلے کریں اور نچوڑیں تاکہ اس میں سے بہتے ہوئے پانی کا رنگ دیکھیں۔ اگر آپ اب بھی تھوڑا سا شیمپو دیکھتے ہیں تو ، کلی جاری رکھیں اور دوبارہ شروع کریں۔

4. 
   

   
   اپنے بالوں پر کنڈیشنر لگائیں۔ ان کو دھونے کے علاوہ ، آپ اپنے پسندیدہ کنڈیشنر کو اپنے بالوں پر لگاسکتے ہیں تاکہ ان کی ظاہری شکل ، ان کی نالی اور ان کی صحت کو بہتر بنایا جاسکے۔ کنڈیشنر جھاگ نہیں لگاتا ہے ، لہذا آپ کو اپنے بالوں کو کھوپڑی پر مساج کرنا ضروری ہے جب تک کہ آپ یہ محسوس نہ کریں کہ آپ کے تمام بال ایک پتلی پرت سے ڈھکے ہوئے ہیں۔ اپنے کنڈیشنر کیلئے درخواست کی ہدایات دیکھیں۔ ان میں سے بہت سے افراد اسے دھلانے سے پہلے کئی منٹ تک کام کرنے کی تجویز کرتے ہیں۔ دوسروں کو آپ کا غسل ختم کرنے کے بعد ، اس کا اطلاق کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
   • کچھ لوگ ایسی مصنوعات کو استعمال کرنا پسند کرتے ہیں جو شیمپو اور کنڈیشنر کو یکجا کرتا ہے لہذا آپ کو انھیں الگ سے لاگو کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

5. 
   

   
   چہرہ دھوئے۔ اپنا چہرہ گیلے کریں اور اپنی انگلیوں یا واش کلاتھ سے اپنے چہرے پر تھوڑی سی مقدار میں چہرے کا صاف ستھرا سامان یا مصنوعی مصنوعہ لگائیں۔ کلینزر کو آہستہ سے اپنے پورے چہرے پر کم از کم 30 سیکنڈ کے ساتھ ساتھ اپنے گالوں ، ناک ، ٹھوڑی یا پیشانی پر مسح کریں۔ اگر آپ کو کبھی کبھی ان جگہوں پر آسانی ہوتی ہے تو آپ اپنی گردن اور گردن پر بھی درخواست دے سکتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی آنکھوں میں آنے سے بچیں۔ اگر آپ مہاسوں سے بچنے والی کوئی مصنوعات استعمال کرتے ہیں تو ، اسے اپنے چہرے پر 30 سیکنڈ تک کام کرنے دیں تاکہ یہ آپ کے سوراخوں کو گھس سکے۔ اس کے بعد واش کلاتھ اور اپنے چہرے کو کللا کریں۔
   • آپ چہرے کا کلینسر استعمال کرنے کے بجائے بنیادی صابن استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ آپ کے چہرے کو نہ دھونے سے ہمیشہ بہتر ہے ، لیکن خراب صابن کا زیادہ استعمال آپ کی جلد کو خشک اور جلن پہنچا سکتا ہے۔

6. 
   

   
   اپنے جسم کو دھوئے۔ واش کلاتھ ، ایک لوفاہ (شاور کے لئے) ، جسمانی سپنج یا صرف اپنے ہاتھوں پر باقاعدگی سے صابن یا شاور جیل لگائیں۔ پھر اپنے پورے جسم کو صاف کریں۔ گردن اور کندھوں سے شروع کریں اور نیچے کی طرف چلیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنے بازو اور کمر کے نیچے دھلنا نہیں بھولتے ہیں۔ اپنے نجی حصوں اور کمر کو آخری دھوئے۔ کانوں کے پیچھے ، نیپ پر اور ہر پیر کے بیچ دھلنا یاد رکھیں۔

7. 
   

   
   صابن کللا. پانی کے جیٹ کے نیچے مڑیں اور اپنے صابن کو اپنے ہاتھوں سے رگڑیں تاکہ باقی صابنوں کو نکالیں اور گندگی کو نرم کریں۔ اپنے بالوں کو اپنے بالوں میں رکھیں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ کوئی صابن باقی نہیں ہے۔ اگر آپ کسی خاص علاقے کو بھول گئے ہیں تو ، اسے اب دھو لیں۔

حصہ 3 اپنے دانت منڈوائیں اور برش کریں

1. 
   

   
   ان کو مونڈو ٹانگیں اور بغلوں. بہت سے لوگ اپنے پیروں یا بغلوں پر اگنے والے بالوں کو منڈوانے کے لئے شاور کے نیچے جانے سے لطف اندوز ہوتے ہیں ، کیوں کہ انھیں پتا ہے کہ شاور اس کبھی کبھار سرگرمی کا بہترین وقت ہوتا ہے۔
   • بہت سے ممالک میں ، خواتین اور نوجوان خواتین اکثر پیر اور بغل کے بال منڈواتے ہیں ، لیکن ایسا کیے بغیر صاف رہنا ممکن ہے۔ یہ سارے ذاتی فیصلے سے بالاتر ہے ، آپ کسی ایسی خاتون سے بات کرسکتے ہیں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ یہ کرنا چاہتے ہیں اور اپنی ثقافت میں استعمال کے بارے میں بھی سوچ سکتے ہیں۔ مردہ جلد کے خلیوں کو نکالنے اور کلینر مونڈنے کے ل ex آپ پیروں کی جلد کو ایکفولینٹینٹ کے ساتھ بھی نکال سکتے ہیں۔
   • اپنے پیروں کو گیلے کریں اور اپنے پیروں پر مونڈنے والی کریم کو تیز کریں۔
   • اگر آپ استرا استعمال کرتے ہیں تو ، بالوں کی نشوونما کی سمت کے خلاف ، مونڈنے دیں۔ اپنے ٹخنوں سے شروع کریں اور واپس اوپر جائیں۔ اپنے پیروں کی اوپری منزل کو مت بھولنا جو آپ آخری کرتے ہیں۔
   • اپنے آپ کو کاٹنے سے بچنے کے ل slowly آہستہ آہستہ منڈوائیں ، خاص طور پر اپنے گھٹنوں اور پیروں کے پیچھے ، کیوں کہ آپ استرا لٹک سکتے ہو اور اپنے آپ کو کاٹ سکتے ہو۔
   • بغلوں کے ل the ، اپنے بازوؤں کے نیچے کی مونڈنے والی کریم کو اوپر اور نیچے اوپر اور مونڈنا (آہستہ آہستہ) ، جیسے ہی دونوں طرف سے نابالغ بال بڑھتے ہیں۔

2. 
   

   
   اپنا چہرہ مونڈو. کچھ مرد شاور میں مونڈنا پسند کرتے ہیں۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ کو شاور کے ل a آئینے کی ضرورت ہوگی ، یعنی آئینے کو دھند یا پانی کے قطرہ جمع نہ کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہو۔ اگر آپ کے پاس ہے تو ، شاور میں مونڈنا آسان ہوسکتا ہے جبکہ آپ کو گرم پانی کے نیچے طویل عرصے تک رہنے کا ایک اچھا بہانہ دیتے ہیں۔

3. 
   

   
   قمیض ایپلیز یا اپنے جننانگوں کو منڈو (مردوں کے لئے). کچھ مرد اور خواتین ناپسندیدہ ناف کے بالوں کو تراشنے یا مونڈنے کے لئے شاور کے استعمال سے بھی لطف اٹھاتے ہیں۔ اگرچہ احتیاط برتیں اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ شاور میں بیٹھنے کے لئے محفوظ جگہ رکھتے ہیں اور دیکھنے کے ل enough کہ آپ کیا کر رہے ہیں۔

4. 
   

   
   دانت صاف کریں۔ اگرچہ یہ عجیب معلوم ہوسکتا ہے ، لیکن شاور میں اپنے دانت صاف کرنے کے لئے یہ دراصل بہت مفید ہے۔ آپ اپنی زبان کو بھی برش کرسکتے ہیں اور آپ اپنے بالوں میں یا اپنے کپڑوں میں ٹوتھ پیسٹ ڈالنے سے نہیں ڈریں گے۔

حصہ 4 آخری چھونے لانا

1. 
   

   
   ایک آخری بار کللا. یہ یقینی بنانے کے لئے یہ ایک اہم اقدام ہے کہ آپ کے جسم پر کوئی صابن باقی نہیں ہے۔ اگلے مرحلے پر جانے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ کے بالوں میں کنڈیشنر نہیں ہے۔

2. 
   

   
   پانی بند کردیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ پانی کا نل تنگ ہو تاکہ آپ پانی ضائع نہ کریں۔ شاور سے باہر نکلنے کے ل ready تیار ہوجائیں اور جو چیزیں آپ اپنے ساتھ لے گئیں ان کی بازیافت کریں۔

3. 
   

   
   شاور سے نکل جاؤ۔ شاور سے احتیاط سے باہر نکلیں ، کیوں کہ باتھ روم کا فرش پھسلن والا ہے اور یہ خطرناک ہوسکتا ہے۔

4. 
   

   
   تولیہ سے خشک کریں۔ باتھ روم کی چٹائی پر کھڑے ہو کر ایک تولیہ پکڑو۔ آہستہ سے اپنا سر ، چہرہ ، سینے ، پیٹ ، کمرا ، مباشرت حصوں اور پیروں کو خشک کریں۔ اگر آپ اسے اچھی طرح سے دھوتے ہیں تو ، باتھ روم کی چٹائی پر صرف پانی ہونا چاہئے۔ جب آپ کا چہرہ خشک ہوجائے تو ، اسے تولیہ سے سختی سے رگڑنے کے بجائے آہستہ سے تھپکنا یاد رکھیں۔

5. 
   

   
   جسمانی نگہداشت کے دوسرے سامان کا استعمال کریں۔ اب ، یہ اچھ timeا وقت ہے کہ آپ ڈوڈورینٹ ، لوشن ، مونڈنے ، اسٹائلنگ پروڈکٹ لگائیں جو آپ کے بالوں کے گیلے ہونے پر یا آپ کے کپڑے پہننے کے دوران آپ کوئی دوسری مصنوع استعمال نہیں کرسکتے ہیں جب لگانے کی ضرورت ہوتی ہے۔

6. 
   

   
   اپنے کپڑے پہنے۔ اپنے زیر جامہ کو صاف رکھ کر شروع کریں ، پھر اپنے باقی کپڑے پہنیں۔ اب آپ نے پورا غسل کیا ہے اور آپ سونے یا کسی اور دن سونے کے لئے تیار ہیں۔

• شیمپو
• کنڈیشنر سے
• صابن
• چہرے کا صابن
• واش کلاتھ
• جسمانی اسفنج ، برش یا لوفاہ (اختیاری)
• ایک تولیہ
• نہانے والی چٹائی
• ایک شاور
• صاف ستھرا کپڑے
• باتروب (اختیاری)
• پانی
• کنگھی یا برش (اختیاری)
• باڈی لوشن (اختیاری)
• ایک استرا (اختیاری)
• ڈیوڈورنٹ
• دانتوں کا برش (اختیاری)
• جسم کے لئے ایک موئسچرائزنگ مصنوعہ (اختیاری)
• سینڈل