نشست غسل کیسے کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 باتھ ٹب میں سیتز غسل چلائیں
• طریقہ 2 سیتز غسل خانہ استعمال کریں

سیتز غسل کرنا گرم پانی میں بیٹھنا ہے جو اندام نہانی کے مقعد یا داخلی دروازے پر درد یا سوجن کو دور کرتا ہے۔ اس سیٹز غسل کی سفارش آپ کے ڈاکٹر کے ذریعہ کی گئی ہو اگر آپ کو ہیمرائیڈز یا گدا کی خرابی ہو ، یا اگر آپ نے حال ہی میں قدرتی طور پر جنم دیا ہے اور اس سے آپ کے ٹشوز کو نقصان پہنچا ہے۔ نقصان پہنچا ہوا علاقہ کچھ بھی ہو ، چوٹ سے نجات کے لئے سیتز غسل کی تیاری ایک موثر اور سھدایک طریقہ ہے۔ یہاں خصوصی کٹس ہیں ، لیکن آپ اپنے باتھ ٹب کو آسانی سے استعمال کرسکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 باتھ ٹب میں سیتز غسل چلائیں

1. 
   

   
   باتھ ٹب کو صاف کریں۔ یہ حیرت انگیز ہے کہ باتھ ٹب کتنا گندا ہوسکتا ہے ، خاص طور پر جب آپ جانتے ہو کہ یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ خود کو صاف کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں! یاد رکھیں کہ آپ خراب ہوئے ٹشوز کی شفا یابی میں تیزی لانے کے لئے سیتز غسل کررہے ہیں ، اسی وجہ سے آپ کو یقین ہونا چاہئے کہ جس ماحول میں آپ غسل کریں گے وہ جراثیم کشی کا شکار ہے۔
   • اپنے بیٹھے غسل کو چلانے سے پہلے ٹب کو جراثیم کش بنانے کے لئے بلیچ پر مبنی کلینزر کا استعمال کریں۔
   • اس بات کو یقینی بنانے کے لئے باتھ ٹب کو اچھی طرح سے برش کریں کہ آپ نے سطح پر جمع ہونے والے کسی صابن اور غسل خانے کی مصنوعات کو اچھی طرح سے ہٹا دیا ہے۔
   • کسی بھی بچنے والے صابن اور صفائی ستھرائی کے سامان کو ختم کرنے کے لئے باتھ ٹب کو اچھی طرح کللا دیں۔

2. 
   

   
   
   
   پانی کا درجہ حرارت طے کریں۔ یہ بہت ضروری ہے کہ سیتز غسل کے لئے استعمال شدہ پانی گرم ہے ، لیکن گرم نہیں ہے۔ درجہ حرارت کو جلن یا سوجن کی وجہ سے ناگوار نہیں ہونا چاہئے۔ صرف اتنا گرم پانی کہ نقصان دہ ٹشووں میں خون کے بہاؤ میں اضافہ کرے گا ، اس طرح اس علاقے میں جسمانی تندرستی کے عمل کو تیز کرے گا۔
   • اپنی انگلی کو پانی میں ڈوبیں یا درجہ حرارت کی جانچ کے ل your اپنی کلائی کے حساس علاقے پر ایک یا دو قطرہ گریں۔

3. 
   

   
   8 سے 10 سینٹی میٹر پانی سے باتھ ٹب بھریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ٹب کے نیچے ایک پلگ لگائیں تاکہ پانی نہ ختم ہو ، پھر اس وقت تک پانی کو چلائیں جب تک کہ آپ کے جسم کے اس حصے کو مکمل طور پر ڈوب نہ کرسکیں جس سے آپ کو تکلیف ہو۔

4. 
   

   
   اگر آپ چاہیں تو ، آپ پانی میں خوش کن فعال اجزاء مکس کرسکتے ہیں۔ پانی میں کچھ شامل کرنا ضروری نہیں ہے ، کیونکہ صرف بہتر درجہ حرارت ہی آپ کو بہتر محسوس کرنے کے ل. کافی ہوگا۔ تاہم ، بہت ساری چیزیں ہیں جو مختلف امور کو دور کرنے کے لئے شامل کی جاسکتی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ اپنے غسل میں کیا شامل کرسکتے ہیں۔
   • اس بات سے قطع نظر کہ آپ یہ غسل کیوں لے رہے ہیں اس سے قطع نظر ، نمک ایک بیٹھے غسل میں شامل کرنے کے لئے ایک اچھا عنصر ہے۔ درجہ حرارت اپنی مرضی سے تھوڑا سا بڑھائیں اور پانی میں ایک کپ نمک ڈالیں۔ اچھی طرح سے مکس کریں یہاں تک کہ نمک مکمل طور پر تحلیل ہوجائے ، پھر پانی کو اچھے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے دیں۔
   • اگر آپ کو اندام نہانی کا انفیکشن ہے تو ، نمکین حل میں 1/2 کپ ٹیبل سرکہ شامل کریں۔
   • جڑی بوٹیوں کا علاج بواسیر کے علاج کے لئے ایک اچھا حل ہے ، نیز ٹروم کی وجہ سے ٹشو کو نقصان پہنچا ہے مثلا child بچے کی پیدائش۔ آپ کے غسل سے 1/2 کپ ایپسوم نمک ، 2 کھانے کے چمچ بیکنگ سوڈا ، 2 چمچ ورجینیا ڈائن ہیزل ، 1 چمچ زیتون کا تیل ، لیوینڈر ضروری تیل کے 8 قطرے اور ضروری تیل کے 8 قطرے ملائیں۔ کیمومائل.

5. 
   

   
   
   
   سیتز غسل میں داخل ہوں۔ آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ جس علاقے کی وجہ سے آپ کو تکلیف ہوتی ہے وہ گرم پانی میں مکمل طور پر ڈوب جاتا ہے اور آپ کو کم از کم 15 سے 30 منٹ تک پانی میں رہنا چاہئے۔
   • غسل کا درجہ حرارت برقرار رکھنے کے لئے ضرورت کے مطابق گرم پانی چلائیں۔

6. 
   

   
   جب آپ کام کرلیں تو سوکھو۔ سیتز غسل کے بعد ، آپ کو خراب ہونے والے ؤتکوں پر بہت نرمی سے کام کرنا چاہئے۔ جیسا کہ آپ عام طور پر خود کو خشک کرنے کے لئے کرتے ہیں اس پر مت رگڑیں۔ اس کے بجائے ، ایک نرم ، صاف ستھرا تولیہ استعمال کریں ، پھر اس علاقے کو تھپتھپائیں اور جب تک کہ یہ خشک نہ ہو۔
   • رگڑنا جلن کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کو مزید تکلیف پہنچاتا ہے۔

طریقہ 2 سیتز غسل خانہ استعمال کریں

1. 
   

   
   سیتز غسل کٹ خریدیں۔ آپ عام طور پر اس قسم کی کٹ اپنے سپر مارکیٹ یا فارمیسی کے "میڈیکل سپلائیز" سیکشن میں پاسکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے قریب اسٹور میں باتھ کٹ نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں ، تو آپ اسے آسانی سے انٹرنیٹ پر خرید سکتے ہیں۔
   • کٹ میں ایک بیسن شامل ہے جسے ٹوائلٹ پیالہ پر رکھا جاسکتا ہے ، ایک بیگ جس میں سیتز غسل کا حل ہے ، پانی کے چھڑکنے کے لئے ایک پلاسٹک کی ٹیوب اور ٹیوب کے ذریعے بہاؤ کو کنٹرول کرنے کے لئے ایک کلیمپ ہے۔

2. 
   

   
   بیسن کو صاف کریں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کی کٹ نئی اور سیدھے پیکیج سے باہر ہے تو ، آپ کو محتاط رہنا چاہئے کہ آپ اپنے جسم کے تباہ شدہ حصوں کو انفیکشن کے ممکنہ خطرہ سے بے نقاب نہ کریں۔ بیسن پر مشتمل مصنوع سے بیسن کو اچھی طرح صاف کریں۔ اچھی طرح رگڑیں اور پانی سے کللا کریں۔

3. 
   

   
   سیتز غسل تیار کریں۔ ایک بار جب آپ کا غسل تیار ہوجائے تو ، آپ واپس بیٹھ سکتے ہیں اور غسل کے اثر ہونے تک آرام کرسکتے ہیں۔ لیکن پہلے ، آپ کو اس کی جگہ رکھنی ہوگی۔
   • غسل میں حل گردش کرنے کے لئے بیسن میں سوراخ کے ذریعہ ٹیوب کو منتقل کریں. اگر آپ کو اس سوراخ کا پتہ لگانے میں پریشانی ہو تو ، کٹ کے ساتھ فراہم کردہ ہدایات کا حوالہ دیں۔
   • پوری ٹیوب کو بیسن کے بیچ میں سلائیڈ کریں اور اس کے نیچے سے جوڑیں۔ اگر ضروری ہو تو کٹ کے ساتھ فراہم کردہ ہدایات سے وابستہ آریھ کا حوالہ لیں۔
   • ٹیوب کے ذریعے بہاؤ کو روکنے کے لئے کلیمپ کا استعمال کریں۔ جب آپ ابھی تیار نہیں ہیں تو اسے بھاگنا شروع نہیں کرنا چاہئے!
   • حل والے بیگ کو گرم پانی سے بھریں یا وہ حل جو آپ اپنے خراب ہوئے ٹشووں کے علاج کے لئے استعمال کرنا چاہتے ہیں۔

4. 
   

   
   بیسن اور جیب کو جگہ پر رکھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ نے ٹوائلٹ کی سیٹ بلند کی ہے اور بیسن کو نیچے کٹوری پر رکھیں۔ جیب کو کسی ہک پر لٹکا دینا بہتر ہوگا ، لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ یہ اٹھایا جاتا ہے لہذا مائع نیچے بہہ جاتا ہے۔

5. 
   

   
   بیسن پر بیٹھ جاؤ۔ انتہائی آرام دہ پوزیشن تلاش کرنے کے ل You آپ کو شاید تھوڑا سا حرکت کرنا پڑے گی۔ غسل کے وقت کے لئے ضروری طور پر پوزیشن کو تبدیل کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں تاکہ شرمندہ نہ ہو (ای)

6. 
   

   
   ٹیوب پر کلپ کو ہٹا دیں۔ اس کلپ کو ہٹا دیں جس نے اٹھائی ہوئی جیب میں گرم پانی کو تھام لیا ہو۔ بیسن کے نچلے حصے میں نیزل اوپر کی طرف پھیلنا شروع ہوجائے گا ، لہذا آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ حل اس علاقے کی طرف ہے جس کا علاج کیا جائے۔ ایسا کرنے کے ل you ، آپ اپنی پوزیشن یا پائپ کی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو پائپ کی پوزیشن تبدیل کرنے کی ضرورت ہے تو ، کلیمپ کا استعمال کرتے ہوئے پانی کی فراہمی بند کرنا یاد رکھیں۔ ورنہ ، آپ ہر جگہ ڈال دیں گے!

7. 
   

   
   پرسکون ہو جاؤ. اب ، حل آپ کی جیٹ سے آہستہ آہستہ پھیل جانا چاہئے تھا اگر آپ کی کٹ نے صحیح طریقے سے کام کیا ہے اور حل میں آرام کرنے کے لئے آپ کے پاس کچھ منٹ باقی ہوں گے۔ یہاں تک کہ پاؤچ خالی ہوجانے کے بعد اور نلیوں کے اختتام سے مزید پانی نہیں آنے کے بعد بھی ، آپ بس اتنا ہی پانی میں رہ سکتے ہیں جو آپ چاہتے ہو جب تک بیسن میں رہا ہو۔

8. 
   

   
   جب آپ کام کرلیں تو سوکھو۔ سیتز غسل کے بعد ، آپ کو خراب ہونے والے ؤتکوں کا نرمی سے سلوک کرنا چاہئے ، لہذا اس طرح رگڑیں نہ کہ آپ خود کو خشک کرنے کے ل to کرتے ہیں۔ ایک نرم ، صاف ستھرا تولیہ استعمال کریں ، اس کے بعد اس علاقے کو تھپک دیں اور جب تک یہ خشک نہ ہو۔
   • رگڑنا جلن کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کو مزید تکلیف پہنچاتا ہے۔