اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 جلد ، نرم ، صاف اور ہائیڈریٹڈ جلد رکھیں
• طریقہ 2 صحت مند جلد کے لat کھاؤ اور پیو
• طریقہ 4 ہوم کیئر

اپنی جلد کی دیکھ بھال کرنا نہ صرف اسے صاف کرنا اور کریم لگانا ہے۔ آپ کو صحت مند غذا لینا ، کافی نیند لینا ، کھیل کھیلنا اور اپنے تناؤ کا نظم کرنا ہوگا۔ آپ کی جلد کی قسم یہ بھی طے کرے گی کہ کیا آپ کو دوسرے علاج کرنے کی ضرورت ہے ، جیسے exfoliating یا ماسکنگ۔

مراحل

طریقہ 1 جلد ، نرم ، صاف اور ہائیڈریٹڈ جلد رکھیں

1. دن میں دو بار اپنے چہرے کو دھوئے۔ اس سے آپ کو زیادہ سے زیادہ سیبم کو ختم کرنے ، بہتر کان لگانے اور پمپس کے پھیلنے سے بچنے کی اجازت ہوگی۔ صبح اٹھنے پر اور شام کو سونے سے پہلے اپنے چہرے کو دھوئے۔ آپ کی جلد کی قسم کے لئے ہلکا پھلکا پانی اور کلینزر استعمال کریں۔ آپ اپنے چہرے کو اپنے ہاتھوں ، واش کلاتھ یا کسی نرم اسپنج سے صاف کرسکتے ہیں۔
   • اس کے بعد ٹانک لوشن اور موئسچرائزر لگائیں۔
   • اگر آپ میک اپ پہنتے ہیں تو ، دن کے آخر میں میک اپ کو ہٹانا نہ بھولیں۔
   • اپنی گردن کی جلد کی دیکھ بھال کرنا نہ بھولیں ، اس پر بھی توجہ کی ضرورت ہے!

2. 
   

   
   بہت گرم پانی سے پرہیز کریں۔ جب نہانا یا نہانا ہو تو گرم پانی کے بجائے گرم کا استعمال کریں۔ ایک اچھا گرم غسل آپ کو آرام کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے ، لیکن یہ آپ کی جلد سے قدرتی تیل بھی نکال دے گا ، جو اس کے بعد خشک ہوجائے گا۔
   • اگر آپ کی جلد خشک ہے تو ، نمیورائزنگ شاور جیل کا استعمال کریں جیسے قدرتی تیل ، جیسے میٹھا بادام کا تیل ، ناریل یا زیتون کا تیل۔

3. 
   

   
   
   
   تولیہ سے آہستہ سے اپنی جلد خشک کریں۔ تولیہ سے داغ دے کر اپنے چہرے اور جسم پر آہستہ سے خشک کریں۔ بہتر رہے گا کہ اس کو قدرے نم رکھیں تاکہ آپ کی جلد باقی نمی جذب کر سکے اور ریہائڈریٹ کر سکے۔

4. 
   

   
   اپنی جلد کو نم کریں۔ اپنے چہرے پر موئسچرائزر اور اپنے جسم پر دودھ یا جسم کا مکھن لگائیں۔ موسم کے مطابق جس پروڈکٹ کا استعمال کرتے ہو اسے اپنائیں۔ سردیوں میں ، زیادہ اچھ productا مصنوع اور گرمیوں میں ہلکا پھلکا استعمال کریں۔
   • اپنی جلد کو سورج کے مضر اثرات سے بچانے کے ل، ، ایسی کریم کا انتخاب کریں جس میں سنسکرین ہو۔
   • جلد کی تمام اقسام کو ہائیڈریٹڈ ہونا چاہئے ، یہاں تک کہ تیل کی جلد بھی! اس صورت میں ، تیل کی جلد کے ل light ہلکی کریم یا موئسچرائزنگ جیل کا انتخاب کریں۔

5. 
   

   
   exfoliate پر آپ کی جلد مردہ جلد کے خلیوں کو ختم کرنے اور نرم جلد حاصل کرنے کے لئے ہفتے میں ایک بار اسکرب بنائیں۔ اس کے بعد آپ اسکربنگ پروڈکٹ ، لوفاہ یا ایک معروف سپنج استعمال کرسکتے ہیں۔ اپنے جسم کے مقابلے میں اپنے چہرے کے لئے ایک نرم مصنوع کا استعمال یقینی بنائیں۔ کبھی بھی یہ نہ بھولیں کہ آپ کے چہرے کی جلد آپ کے بازو یا پیروں کی جلد سے کہیں زیادہ نازک ہے۔
   • احتیاط سے اپنے صفائی کا انتخاب کریں۔ اناج جتنا بڑا ہوگا ، اس کی مصنوعات اتنی ہی کھرچنے والی ہوگی۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے ، تو اخروٹ کے گولوں سے جھاڑیوں سے پرہیز کریں۔
   • اگر آپ کی خشک جلد ہے تو ، آپ کو اسے روزانہ نکالنا پڑے گا۔ زیادہ سخت دبائیں اور پھر ہمیشہ ایک نمیچرائزر لگائیں۔

6. 
   

   
   
   
   اپنے آپ کو احتیاط سے قضاء کریں۔ قضاء کرنے سے نہ گھبرائیں ، لیکن اپنی مصنوعات کا انتخاب یقینی بنائیں۔ بٹنوں کو دبانے سے بچنے کے ل make ، میک اپ پروڈکٹس کا استعمال کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو اور ہمیشہ سونے سے پہلے میک اپ کو ہٹا دیں۔ اگر آپ ہر دن میک اپ پہنتے ہیں تو ، کبھی کبھی ایک یا دو دن کے وقفے سے اپنی جلد کو آرام کرنے دیتے ہیں۔
   • میک اپ پاؤڈر تیل جلد اور مائع یا کریم مصنوعات کے لئے مثالی ہے جو خشک جلد کے لئے زیادہ موزوں ہے۔
   • اپنے میک اپ برشوں کو باقاعدگی سے صاف کریں ، تاکہ آپ اپنے چہرے پر پھیلنے والے بیکٹیریا کو جمع نہ کریں۔ اس کے بعد آپ مہاسوں کی خرابی کا سبب بن سکتے ہیں۔

7. 
   

   
   مصنوعات کے لیبل پڑھیں۔ اگر آپ کی جلد حساس ہے تو یہ خاص طور پر اہم ہوگا۔ نگہداشت میں پائے جانے والے تمام اجزاء جلد کے لئے ضروری نہیں ہیں۔ مندرجہ ذیل اجزاء پر مشتمل مصنوعات سے پرہیز کریں: پیرا بینس ، فیتھلیٹس ، پروپیلین گلائکول ، اور سوڈیم لوریل سلفیٹ۔ آپ کو یہ بھی جان لینا چاہئے کہ پیرا بینس اکثر کسی اور جزو کے طویل نام کے تحت ظاہر ہوتے ہیں ، جیسے میتھیلپڑابین ، پروپلارابین یا بٹیلابارین۔
   • اگر آپ کی جلد حساس ہے تو خوشبو کے بغیر مصنوعات کو ترجیح دیں۔

طریقہ 2 صحت مند جلد کے لat کھاؤ اور پیو

1. 
   

   
   دن میں 6 سے 8 گلاس پانی پیئے۔ ابھی آپ کی جلد خشک اور مدھم ہے؟ ہوسکتا ہے کہ آپ کافی پانی نہ پیئے ہوں۔ ایک ہفتے کے لئے ہر دن 240 ملی لیٹر 6 سے 8 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں اور فرق دیکھیں۔ اتنی مقدار میں پانی پینا بہت زیادہ لگتا ہے ، لیکن اس سے آپ کو ایک چمکیلی ، صحت مند اور بھری ہوئی جلد مل سکتی ہے۔
   • بہت سارے پانی پینے سے آپ کو فیتے سے لڑنے اور اپنی جلد کو صاف رکھنے میں بھی مدد ملے گی۔

2. 
   

   
   بہت سارے پھل اور سبزیاں کھائیں۔ یہ آپ کے جسم کے ل very ، بلکہ آپ کی جلد کے لئے بھی بہت اچھے ہیں۔ وہ وٹامن اور اینٹی آکسیڈینٹ سے مالا مال ہیں۔ پھل اور سبزیاں جلد کے لئے سب سے زیادہ فوائد کے ساتھ ہیں:
   • خوبانی ، بلوبیری اور کالی مرچ ، جو اینٹی آکسیڈینٹس سے مالا مال ہیں اور آپ کی جلد کے نوجوانوں کو محفوظ رکھنے میں آپ کی مدد کریں گے ،
   • ایوکاڈوس ، جو آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رہنے میں مدد کرے گا ،
   • گاجر ، جو اچھے لگتے ہیں ،
   • کدو اور کیوی ، جو نرم ، ہموار اور بولڈ جلد حاصل کرنے میں مدد دیتے ہیں ،
   • پالک ، کیلے اور دیگر سبز پتیاں سبزیاں ،
   • ٹماٹر ، جو سورج کو پہنچنے والے نقصان سے جلد کی حفاظت کرتے ہیں۔

3. 
   

   
   چربی والی مچھلی کھانے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔ سامن ، سارڈین اور میکریل کھائیں۔ ان میں اومیگا 3 ایسڈ ہوتے ہیں ، جو جلد کو صاف رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ جلد کو عمر بڑھنے اور سورج کو پہنچنے والے نقصان سے بچانے اور جلد کی لچک کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔
   • کیا آپ ویگان یا سبزی خور ہیں گری دار میوے کی کوشش کریں!
   • آپ کو مچھلی پسند نہیں ہے؟ باہر اٹھایا گائے کا گوشت آزمائیں۔ اس گوشت میں اومیگا 6 فیٹی ایسڈ ہوگا ، جو بولڈ اور تازہ جلد کو محفوظ رکھنے میں بھی مددگار ہوگا۔

4. 
   

   
   اعتدال میں ، ڈارک چاکلیٹ استعمال کریں۔ چاکلیٹ کو عام طور پر ایک غیر صحت بخش کھانا سمجھا جاتا ہے ، لیکن اگر آپ جانتے ہیں کہ اپنے آپ کو دن بھر کی خدمت میں 15 گرام تک محدود رکھنا ہے تو ، آپ وزن کم کیے بغیر اس کے فوائد سے لطف اٹھائیں گے۔ چاکلیٹ میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں ، جو جلد کی ہائیڈریشن کو فروغ دیتے ہیں۔ اینٹی آکسیڈینٹ جلد کی نمودار اور ظاہری شکل کو بہتر بنانے اور بوڑھے ہونے اور عمر بڑھنے کے آثار کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

5. 
   

   
   چربی سے خوفزدہ نہ ہو ، لیکن مناسب قسم کی چربی کا استعمال یقینی بنائیں۔ زیتون کے تیل میں مونوسریٹوریٹڈ فیٹی ایسڈ ہوتا ہے ، جو جلد کی جوانی کو برقرار رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔ انڈے ، گری دار میوے اور تیل مچھلی جیسے سامن میں بھی اچھی چکنائی ہوتی ہے۔ فاسٹ فوڈ اور مٹھائی میں پائی جانے والی غلط قسم کی چربی سے پرہیز کریں۔

6. 
   

   
   جلد کو نقصان پہنچانے والے کھانے سے پرہیز کریں۔ ان میں پروسیس شدہ یا بہتر کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ ساتھ خراب چربی بھی شامل ہیں۔ ان کھانوں میں سے بہت زیادہ استعمال کرنے سے ، آپ اپنی جلد کو بڑھاوا دیتے ہیں۔ نیز بہت زیادہ چینی کے استعمال سے بھی پرہیز کریں۔

   
   

   
   ہر رات 7 سے 8 گھنٹے سوئے۔ نیند کی کمی آپ کی جلد کو کھردرا اور موم لپیٹ سکتی ہے۔ یہ آنکھوں کے نیچے پفنس اور سیاہ حلقوں کی ظاہری شکل کو بھی فروغ دے گا۔ کافی سونے سے ، آپ کی جلد کم جھرری ہوگی اور آپ کی آنکھوں میں سوجن زیادہ آئے گی۔ آپ کا رنگت بھی صحت مند اور روشن ہوگا۔

7. 
   

   
   اپنے دباؤ کو محدود کریں۔ تناؤ آپ کے ذہن کو تباہ کر سکتا ہے اور آپ کو اچھی طرح سے سونے سے روک سکتا ہے۔ اس طرح تناؤ لیسریشن ، پمپل بریک آؤٹ اور جلد کی دیگر پریشانیوں کو فروغ دیتا ہے۔ حقیقت پسندانہ اہداف اور معقول حدود طے کریں ، اور ہر ہفتے اپنے آپ کو آرام اور مزے کے لئے وقت دیں۔ مندرجہ ذیل نرمی کی تکنیک آزمائیں۔
   • اپنے محلے میں چلتے ہو۔ اس سے آپ کو تناؤ سے نجات مل سکے گی۔ تازہ ہوا آپ کے دماغ کو پرسکون کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے۔
   • سانس لینے کی مشقیں کریں۔ آپ کا دماغ ورزش پر توجہ دینے پر مجبور ہوگا اور آپ لمحہ بہ لمحہ ہر وہ چیز بھول جائیں گے جو آپ کو دباؤ ڈالتا ہے۔
   • غور. مراقبہ ایک قدیم عمل ہے ، جسے صدیوں سے استعمال کیا جاتا ہے ... اور اچھی وجہ سے! یہ آپ کو اپنا دماغ آرام کرنے اور صاف کرنے میں مدد کرے گا۔

8. 
   

   
   ہر ہفتے کچھ گھنٹے ورزش کریں۔ ورزش جلد میں خون کے بہاؤ کو فروغ دیتی ہے اور اسے آکسیجن اور غذائی اجزا فراہم کرتی ہے جس کی اسے ضرورت ہے۔ اگر تناؤ کافی زیادہ ہے تو ، پسینہ آنا سے جلد سے ٹاکسن بھی نکل جائے گا۔ اس کے علاوہ ، کھیل کھیلنا آپ کو تناؤ سے لڑنے میں مدد فراہم کرے گا۔

9. 
   

   
   دھوپ میں زیادہ وقت گزارنے سے گریز کریں۔ اور جب آپ اپنے آپ کو سورج کے سامنے بے نقاب کرتے ہیں تو ، ہمیشہ سن اسکرین لگائیں ، کم از کم 15 انڈیکس پر سولر فلٹر لگائیں۔ سردی اور تاریکی ہونے پر بھی جب آپ باہر جاتے ہو تو ہر بار سن اسکرین لگائیں۔ صبح 10 بجے سے دوپہر 2 بجے کے درمیان ہر قیمت پر سورج کی نمائش سے گریز کریں ، کیوں کہ اس وقت سورج کی کرنیں سب سے زیادہ خطرناک ہیں۔
   • اگر آپ سنسکرین پہننا پسند نہیں کرتے ہیں تو ، سنسکرین کے ساتھ ایک دن کے وقت موئسچرائزر حاصل کریں۔
   • اگر آپ سوئمنگ جاتے ہیں یا بہت پسینہ آتے ہیں تو ، آپ کو ہر دو گھنٹے کے لگ بھگ باقاعدگی سے سن اسکرین لگانے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

10. 
    

    
    تمباکو نوشی بند کرو۔ تمباکو نوشی سے جلد میں آکسیجن اور غذائی اجزاء کم ہوجاتے ہیں۔ اس سے کولیجن اور ایلسٹن کو بھی نقصان ہوتا ہے اور اس طرح جھریوں کو فروغ ملتا ہے۔

طریقہ 4 ہوم کیئر

1. 
   

   
   دلیا فلیکس کے ساتھ ماسک آزمائیں۔ اگر آپ کے پاس نرم ، حساس جلد یا روغنی جلد ہے ، تو دلیا کے ماسک کو آزمائیں۔ یہ جزو جلن والی جلد کو سکون بخشتا ہے اور اضافی سیبوم جذب کرتا ہے۔ 5 چمچوں کو باریک گراؤنڈ اوٹ فلیکس کو اتنا پانی یا دودھ کے ساتھ ملا دیں کہ آٹا بن سکے۔ اس آمیزے کو اپنے چہرے پر پھیلائیں اور لگ بھگ 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔ پھر گرم پانی سے کللا کریں ، پھر خشک ہونے کے لئے اپنی جلد کو نرم ، صاف تولیہ سے آہستہ سے دبائیں۔
   • تیز اثر کے ل circ ، سرکلر حرکات میں اپنے چہرے پر ماسک کا مالش کریں۔

2. 
   

   
   اگر آپ کی خشک ، جلد والی جلد ہے تو ، دہی کا ماسک آزمائیں۔ لییکٹک ایسڈ آہستہ سے آپ کی جلد کو تیز کردے گا اور آپ کو ایک روشن اور تازہ رنگ مل جائے گا۔ 2 کھانے کے چمچ پورے یونانی دہی میں 1 یا 2 چمچ شہد ملا دیں۔ ماسک کو اپنے چہرے پر لگائیں اور تقریبا 20 20 منٹ کے لئے چھوڑ دیں۔ گرم پانی سے کللا کریں ، پھر خشک ہونے کے لئے اپنی جلد کو نرم ، صاف تولیہ سے آہستہ سے دبائیں۔
   • اپنے رنگت کو ہلکا کرنے اور اپنے مہاسوں کا مقابلہ کرنے کے ل this اس مرکب میں لیموں کا رس شامل کرنا یاد رکھیں۔

3. 
   

   
   چہرے پر شہد لگائیں۔ شہد ایک مااسچرائزر ، ایک اینٹی بیکٹیریل اور ایک antimicrobial ہے اور اس وجہ سے جلد کی تمام اقسام کے لئے فائدہ مند ہے۔ آپ کو صرف اپنے چہرے پر ایک پرت رکھنا ہے اور اسے 15 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ شہد کو ہلکے ہلکے پانی سے دھولیں ، پھر اسے خشک کرنے کے لئے اپنی جلد کو نرم ، صاف تولیہ سے آہستہ سے دبائیں۔

4. 
   

   
   شوگر سکرب تیار کریں۔ چینی اور تیل کے برابر حصوں کی پیمائش کریں۔ پھر دونوں اجزاء کو ایک کنٹینر میں ملا دیں اور اس مرکب کو اپنے ہونٹوں ، چہرے ، بازوؤں اور پیروں پر مساج کریں۔ ہلکی سکرب کے ل brown ، براؤن شوگر اور کلاسیکی اسکرب ، سفید چینی کا استعمال کریں۔ آپ جس طرح کا تیل چاہتے ہیں استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن جان لیں کہ زیتون کا تیل اور ناریل کا تیل سب سے زیادہ موثر ہوگا۔
   • اس سے بھی زیادہ موثر جھاڑی کے ل salt ، نمک آزمائیں۔
   • معتدل صاف کرنے کے ل 1 ، 1 حصے کے تیل کے لئے 1/2 حصہ چینی استعمال کریں۔
   • ضروری تیل یا ونیلا نچوڑ شامل کرکے اپنے صفائی کو خوشبو بنائیں۔
   • نمی کو صاف کرنے کے ل honey ، شہد ڈالیں۔

5. 
   

   
   دودھ نہا لیں۔ اگر آپ کی جلد خشک ہے تو یہ علاج خاص طور پر موزوں ہوگا۔ آپ کے ٹب کو ہلکے گرم پانی سے بھریں اور 1/2 سے 1 کپ پوری دودھ یا ناریل کا دودھ شامل کریں۔ گائے کا دودھ قدرے تیز ہے ، جبکہ ناریل کا دودھ بہت موئسچرائزنگ ہے۔ ہاتھ سے دودھ کو پانی کے ساتھ ملائیں ، پھر 20 منٹ تک نہائیں۔ اس سے بھی زیادہ پرتعیش دعوت کے ل the ، درج ذیل نسخے کو آزمائیں۔
   • 2 کپ پورے دودھ کا پاؤڈر ، 1/2 کپ کارن اسٹارچ ، 1/2 کپ بیکنگ سوڈا اور ضروری تیل کے تقریبا 10 قطرے (اختیاری) مکس کریں۔
   • مرکب کو 24 گھنٹے بیٹھنے دیں ، تاکہ اجزاء تیار ہوجائیں۔
   • اس مرکب کے 1 سے 2 کپ گرم نلکے پانی کے نیچے غسل میں ڈالیں۔
   • ہاتھ سے مکس کریں ، پھر غسل میں داخل ہوں اور 20 منٹ تک رہیں۔

6. 
   

   
   قدرتی تیلوں سے اپنی جلد کو نمی بخشیں۔ سب سے زیادہ مؤثر وٹامن ای آئل ، جوجوبا آئل ، ناریل کا تیل اور شیبہ کا مکھن ہوگا۔ زیتون کا تیل جلد کی کچھ اقسام پر بہت موثر ہے ، لیکن اس سے جلد کی دیگر اقسام کے چھلکے پڑ جاتے ہیں۔ اپنے شاور یا غسل کے بعد صرف اس کی جلد پر تیل پھیلائیں ، جیسے آپ کسی کریم یا کلاسیکی دودھ کے ساتھ ہوں۔
   • لیبل کو غور سے پڑھیں ، اس بات کو یقینی بنانے کے لئے کہ آپ جو تیل استعمال کرتے ہیں وہ دوسرے تیلوں کے ساتھ خالص اور غیر مساوی ہے۔

7. 
   

   
   سپا میں ٹور لیں۔ بیشتر اسپاس آپ کو غسل خیز علاج خریدنے پر مجبور کیے بغیر نہانے اور دیگر سہولیات کا استعمال کرنے دیں گے۔ آپ صرف اندراج کے لئے ادائیگی کریں گے۔ اس کے بعد آپ جاکوزی ، بھاپ کے غسل یا یہاں تک کہ سونا کے بعد ٹھنڈے تالاب میں ڈوبنے کے بعد آپ کی جلد کو تقویت بخش سکتے ہیں ، پسینے کے ذریعے زہریلا ختم کرسکتے ہیں اور گردش کو فروغ دیتے ہیں۔

• اگر آپ کی جلد مہاسوں کا شکار ہے تو ، الفا ہائیڈروکسی ایسڈ استعمال کریں۔ اگر یہ موثر نہیں ہے تو ، ماہر امراض کے ماہر سے مشورہ کریں۔
• اپنی انگلی کی انگلی سے اپنی آئی کریم اور کنسیلر لگائیں۔ یہ سب سے کمزور انگلی ہے اور آپ اس نازک خطے پر زیادہ سے زیادہ دباؤ لگائیں گے۔ آپ کی جلد پر زیادہ دباؤ اور کھینچنا جھریاں کو فروغ دے سکتا ہے۔
• لیموں کا رس جلد اور داغوں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔
• اپنے چہرے پر روایتی صابن کے استعمال سے پرہیز کریں۔ یہ مصنوع بہت جارحانہ ہوگی اور الرجک رد عمل کو متحرک کرسکتی ہے۔
• اپنے بٹنوں کو کبھی نوچ نہ کریں۔
• اپنے فون اور کسی بھی دوسرے آلے کو باقاعدگی سے صاف کریں جو آپ کی جلد کے ساتھ مستقل رابطے میں ہوں۔
• اگر آپ کا چہرہ دھونے کے بعد آپ کی جلد تناؤ محسوس ہوتی ہے تو ، آپ جس مصنوع کا استعمال کرتے ہیں وہ بہت جارحانہ ہے۔ ایک نرمی کا انتخاب کریں۔
• اگر آپ سسٹک مہاسوں سے دوچار ہیں تو ، اپنے پمپس کو سفید ٹوتھ پیسٹ (جیل ٹوتھ پیسٹ نہیں) سے علاج کرنے کی کوشش کریں۔ سونے سے پہلے مصنوع کا اطلاق کریں اور اگلی صبح آپ کو واضح بہتری نظر آئے گی۔
• دن کے وقت پاؤڈر یا فاؤنڈیشن کو دوبارہ لگانے کے بجائے ، اضافی سیموم کو ختم کرنے کے لئے جاذب کاغذی تولیہ استعمال کریں۔
• ایلو ویرا جیل کے ساتھ ملایا ہوا سادہ دہی لگاکر دھوپ جلتے ہیں۔
• باقاعدگی سے اپنے تکیے کو دھوئے اور سونے کے ل sty اسٹائل مصنوعات پہننے سے پرہیز کریں۔ آپ بٹنوں کے دھکے کو محدود کردیں گے۔
• خالص ایلو ویرا جیل دھوپ جلانے یا جلد کی جلن کو سکون دینے کے لئے بہت موثر ہے۔ یہ پودا اپنی شفا یابی کی خصوصیات کے لئے جانا جاتا ہے اور جلد کے لئے حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔

• تیزاب یا پیرو آکسائڈس پر مشتمل مصنوع کا استعمال کریں ، جیسے ہلکے پھیلانے یا کریم بچانے والی کریم ، احتیاط کے ساتھ۔ یہ مصنوعات سورج کی جلد کی حساسیت کو فروغ دیتے ہیں اور لالی اور جلن کا سبب بنتے ہیں۔
• اگر آپ اکثر اپنا ٹانک لوشن لگاتے ہیں تو ، آپ کو اپنی جلد کو خشک کرنے کا خطرہ ہوتا ہے۔
• اپنی جلد کو کثرت سے دھونے سے ، آپ کو لٹریٹریٹنگ اور اس کو لیبل بننے پر مجبور کرنے کا خطرہ ہے۔
• اپنے میک اپ کو ہٹائے بغیر کبھی بستر پر مت جائیں۔ کم سے کم صفائی کرنے والے مسح کا استعمال کریں یا اپنے چہرے کو پانی سے صاف کریں۔