شو سموہن کی مشق کرنے کا طریقہ

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 ایلمان انڈکشن پر عمل پیرا ہے
• طریقہ 2 گرتے ہوئے ہاتھ کو شامل کرنے کا استعمال

سموہن میں ایک ٹرانس جیسی ریاست کو شامل کرنا شامل ہے جس میں ایک رضاکار شریک پرسکون اور آرام دہ ہوتا ہے ، لیکن حراستی کی اعلی سطح پر اور ہپنوٹسٹ کی تجاویز کے ل open کھلا ہوتا ہے۔ سموہن علاج میں مفید ہے (جیسے ہائپنوتھراپی) کیونکہ اس سے مریضوں کو بری عادتوں سے نجات مل جاتی ہے۔ تاہم ، تماشے کی سموہن میں طبی علاج شامل نہیں ہوتا ہے اور اسے صرف مشغول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے۔ آپ جہاں رہتے ہیں اس پر انحصار کرتے ہوئے ، آپ کو کسی بھی طرح کی سموہن کی مشق کرنے کیلئے سرکاری سرٹیفکیٹ کی ضرورت ہوسکتی ہے ، بشمول تماشے کی سموہن۔ تماشائی سموہن سے منسلک اشیا کی متعدد اقسام ہیں ، لیکن دو انتہائی مشہور ایلمان کی شمولیت اور گرتے ہوئے ہاتھ کو شامل کرنا ہیں۔سموہن کی مشق کرنا سیکھنے سے ، آپ اپنے دوستوں کو ہٹانے کے قابل ہوجائیں گے اور آپ تھوڑا سا پیسہ بھی کما سکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 ایلمان انڈکشن پر عمل پیرا ہے

1. 
   

   
   رضاکار سے آرام سے آنے کو کہیں۔ بہترین پوزیشن آرام سے بیٹھی ہے یا لیٹ رہی ہے۔ آپ اپنی آرام کی کیفیت کا آغاز کرنا چاہتے ہیں اور اس کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس شخص کو بیٹھنے یا لیٹ جانے کو کہا جائے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ رضاکار آپ کا سامنا کر رہا ہے نہ کہ عوام کا ، اگر آپ کے دیکھتے ہوئے اور بھی لوگ موجود ہیں کیونکہ آپ نہیں چاہتے ہیں کہ وہ اس سے مشغول ہو۔

2. 
   

   
   اپنی آنکھوں میں دیکھنا شروع کرو۔ ایلمان کے شامل ہونے کا پہلا حصہ ، جس کا نام ہائپنوٹسٹ ڈیو ایلمان سے آتا ہے ، رضاکار سے اس کے سامنے سیدھی چیز ٹھیک کرنے کو کہتے ہیں۔ ایسا اکثر کیا جاتا ہے جب کہ ہپنوٹسٹ اسے اس مشہور جملے کی طرح آرام دہ کچھ بتاتا ہے: "آپ کو زیادہ سے زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے"۔ یہ رضاکار کو آرام کے وقت اپنی توجہ مرکوز کرنے پر مجبور کرتا ہے ، جو زیادہ تر لوگوں میں سموہن کی کیفیت پیدا کرے گا۔
   • شریک کو پلکیں جھپکنے نہ کہیں۔ اسے لازمی طور پر انڈکشن کے مقصد پر مرکوز رکھنا چاہئے۔
   • شریک کو ایک مقررہ شے کو اس سمت دیکھنے کے لئے کہے جہاں یہ کسی اور شخص کی نظروں سے نہیں مل پائے گا۔ اگر رضاکار غلطی سے سامعین میں موجود کسی شخص کی نظروں کو عبور کرتا ہے تو ، اس کو سموہن کے کام کرنے کے ل enough کافی توجہ مرکوز نہیں کی جاسکتی ہے۔
   • بہت سے hypnotists رضاکار کی نگاہوں کا آغاز کرنے کے لئے ایک لاکٹ کا استعمال کرتے ہیں ، جو مقبول ثقافت میں سموہن سے اس چیز کی وابستگی کی وضاحت کرتا ہے۔ تاہم ، اس میں حصہ لینے والے کی آنکھیں ٹھیک کرنے کے لئے اور بھی اشیاء استعمال کی جاتی ہیں ، جن میں گھومنے والی ڈسکس ، چھت کی روشنی یا رضاکار کی آنکھوں کے سامنے رکھی انگلی بھی شامل ہے۔

3. 
   

   
   
   
   رضاکار کی سانس لینے کو باقاعدہ بنائیں۔ کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں تیز سانس لیتے ہیں ، خاص کر اگر وہ گھبراہٹ میں ہوں یا پرجوش ہوں۔ آپ کا مقصد یہ ہے کہ شریک کو آہستہ اور باقاعدگی سے سانس لینا پڑے۔ حوصلہ افزائی اور جوش و خروش کے مستقل نمونہ میں رضاکار کی سانس لینے میں رہنمائی کریں۔
   • باقاعدگی سے سانس لینے سے رضاکار کو پرسکون ہونا چاہئے ، جو اسے سموہن کی حالت میں داخل ہونے میں مدد فراہم کرے گا۔ یہ ضروری ہے کہ وہ اپنی سانس پر اتنا ہی فوکس کرے جیسے ہائپنوسس کے تناظر میں ، علاج ہائپنوسس میں ہے۔
   • آپ کو اس کو پرسکون کرنے میں مدد کے لئے رضاکار کے سانس لینے میں رہنمائی کرنا ہوگی۔ مثال کے طور پر ، اسے بتائیں: "ناک سے آہستہ آہستہ سانس لیں ، پھر اپنے منہ سے آہستہ سانس لیں ، یہ تصور کرتے ہوئے کہ آپ تنکے کو اڑا رہے ہیں۔ اپنے جسم میں ہونے والی تمام تناؤ سے چھٹکارا حاصل کریں اور اپنے دماغ کو سکون دو۔ "
   • رضاکار کے ساتھ سانس لیں تاکہ وہ آپ کی سنتا رہے۔ کچھ شرکاء کے ل This یہ ضروری ہوسکتا ہے تاکہ وہ اپنی سانسیں آپ کے ساتھ ہم آہنگ کرسکیں۔

4. 
   

   
   
   
   شریک کو ہائپناٹائز کیا جائے۔ سانس لیتے ہوئے اور سانس چھوڑتے ہوئے کئی سانسوں کے کنٹرول کے بعد (کچھ ماہرین تقریبا three تین سائیکلوں کی سفارش کرتے ہیں) ، آپ رضاکار کو ایک hypnotic حالت میں داخل ہونے کا "آرڈر" دیں گے۔ آپ اسے آنکھیں بند کرنے کو کہہ کر یہ کریں گے۔ آپ کو یہ بھی مشورہ دینا چاہئے کہ اس کا سر بھاری ہے اور اسے اپنے سینہ سے نیچے کرنے کا حکم دیں۔

5. 
   

   
   آنکھوں کی تکرار شروع کریں۔ شریک کو اپنے احکامات پر عمل کرنے کے لئے کہیں اور اسے جلدی پلک جھپکنے کا حکم دو۔ جب بھی اس کی آنکھیں کھلی ہوں گی ، اسے آنکھیں بند کرنے سے پہلے اسے اس چیز کی طرف دیکھنا چاہئے جس پر وہ فکس کررہا ہے۔ اس سے وہ اور بھی تھکا ہوا اور آرام دہ ہوجائے گا ، جو اسے زیادہ قابل تجدید ذہن میں ڈال دے گا۔
   • رضاکار پلک جھپکتے ہوئے زبانی اشارے کی تجویز کریں۔ کچھ ایسا ہی کہو ، "جب بھی آپ پلکیں ماریں گے ، آپ کو 20٪ گہرا ہونا پڑے گا اور آپ کو 20٪ زیادہ تھکاوٹ محسوس ہوگی۔"
   • رضاکاروں کی طرف سے سموہن کی حالت کی حوصلہ افزائی کے بعد ، آنکھوں کے پلک جھپکنے کی تال بدلنا چاہئے۔ وہ سموہن کے دوران سست ہوجائیں گے ، لیکن انڈکشن مرحلے کے دوران ، وہ جسم کی تھکاوٹ کے ردعمل کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ آنکھیں بار بار جھپکنا بھی زیادہ تھکاوٹ کی جسمانی علامت ہے۔

6. 
   

   
   اس کی آنکھیں بند کرو۔ اسی لمحے سے ، رضاکار کی آنکھیں بند رہیں۔ وہاں جانے کے لئے ، آپ اسے کہہ سکتے ہیں: "جب تک میں آپ کو ان کو کھولنے کے لئے نہیں کہتا ہوں ، آپ کی آنکھیں مستقل طور پر بند رہیں گی۔"
   • رضاکار کو اسے نیند کی تخروپن کے بطور ریکارڈ کرنا چاہئے ، یہاں تک کہ اگر اسے شعوری طور پر یہ احساس نہیں ہوتا ہے کہ یہ نمونہ نیند کی نقل کرتا ہے۔
   • کچھ ایسی بات کہیے ، "آپ کی آنکھیں بھاری ہیں اور آپ کو تھکاوٹ محسوس ہورہی ہے ، جیسے کہ آپ کی پلکیں آپ کے گالوں سے پوری طرح جڑی ہوئی ہیں ، گویا وہ پھنس گئے ہیں اور کچھ ہی لمحوں میں آپ کو احساس ہوجائے گا کہ آپ آنکھیں نہیں کھول سکتے ہیں۔ آپ جتنی زیادہ کوشش کریں گے ، اتنا ہی آپ کو احساس ہوگا کہ آپ انہیں نہیں کھول سکتے۔ " پھر اسے کہیے: "آنکھیں کھولنے کی کوشش کرو ، لیکن آپ وہاں نہیں پہنچ پائیں گے۔" اگر یہ کام کرتا ہے تو ، رضاکار اپنی آنکھیں نہیں کھول سکتا ہے۔ پھر اسے بتائیں: "کوشش کرنا چھوڑیں اور اپنی آنکھیں بند رکھے ہوئے انہیں مکمل طور پر آرام کریں"۔

7. 
   

   
   اس کی نرمی کی کیفیت بیان کریں۔ اب چونکہ شریک کی آنکھیں مکمل طور پر بند ہوچکی ہیں ، اس وجہ سے اسے راحت بخش آرام کے عمل میں رہنمائی کریں۔ اسے بتانے کی کوشش کریں: "جلد ہی ، آپ اپنے سر کے اوپری حصے سے اور نیچے انگلیوں کے آخر تک نرمی کا احساس محسوس کریں گے۔ جب آپ اپنی انگلیوں کی طرف چلتے ہو تو آپ کو یہ درد کا احساس ہو گا جو آپ کی گردن ، بازوؤں اور انگلیوں کے نیچے سے نیچے جاتا ہے۔
   • ہائپنوٹک انڈکشن عمل رضاکار کو بھاری محسوس کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اسے بتائیں کہ اسے لگتا ہے کہ وہ اپنی کرسی پر ڈوب رہا ہے۔
   • اس مرحلے پر ، رضاکارانہ طور پر سموہن کی ایک اتپریرک (اوسط) گہرائی تک پہنچنا چاہئے جو اکثر آنکھوں کی پس منظر کی خوبیوں کی خصوصیت ہے۔
   • سموہن کی اتپریرک گہرائی عام طور پر hypnotist پر مکمل توجہ مرکوز کرنے کے لئے عام حسی محرکات سے رضا کاروں کی توجہ کی نقل مکانی سے منسلک ہوتی ہے۔

8. 
   

   
   اس کی نقل و حرکت پر قابو پانا شروع کریں۔ شریک کو بتائیں کہ اسے "دھات کی چھڑی کی طرح سخت اور سخت" یا "ربڑ کے بینڈ کی طرح نرم اور لچکدار" ہونا چاہئے۔ آپ کو کس قسم کی نقل و حرکت پیدا کرنا چاہتے ہیں اس پر منحصر ہے ، کسی شخص کو ہدایت دینے کے لئے ان عین مطابق اصطلاحات (یا اسی طرح کی کوئی چیز) استعمال کریں۔ کچھ ماہرین "نرم اور لچکدار" تجویز کرتے ہیں کیونکہ کچھ لوگوں کے لئے اس حالت میں جانا آسان ہوسکتا ہے۔
   • اگر آپ اس شخص کو نرم اور لچکدار بناسکتے ہیں تو ، اسے بتائیں: "میں آہستہ سے کلائی پر لٹک کر اپنا بازو اٹھاؤں گا۔ جب میں اسے رہا کرنے جا رہا ہوں تو آپ اسے نیچے چھوڑ دیں گے۔ " اگر ضرورت ہو تو ، آپ "لنگڑا اور آرام کرو" کہہ کر اسے چلا سکتے ہیں۔
   • اگر آپ نے اس سے سخت اور سخت ہونے کو کہا ہے تو ، مثال کے طور پر کہیں: "تین ، میں آپ کے بازو پر دباؤ گا ، لیکن آپ حرکت نہیں کریں گے ، کیوں کہ آپ کا بازو سخت اور سخت رہے گا۔"

9. 
   

   
   ایک تصور بنائیں۔ رضاکار کو گرم اور آرام دہ جگہ پر نقالی کرنے کا حکم دیں۔ کچھ سموہت پرست شاید اس بارے میں مخصوص ہدایات دینے کی کوشش کریں کہ تصور کریں کہاں ، لیکن دوسرے ماہرین ایسا کرنے کے خلاف مشورہ دیتے ہیں ، کیونکہ اس سے رضاکار کے لئے ناخوشگوار یا پریشانی کی یادیں آسکتی ہیں۔ اس کے بجائے ، اسے بتائیں ، "اس سے قطع نظر کہ آپ جہاں بھی محفوظ ، گرم اور زیادہ آرام دہ اور پر سکون محسوس کرتے ہو ، اس جگہ پر خود کو جسمانی طور پر تصور کریں۔"
   • کچھ ایسا ہی کہو ، "جیسے آپ تصور کریں ، گرمی کی لہر محسوس کریں جو آپ کو مغلوب کردے۔ گرمی کے دن میں آپ بادل کی طرح بہہ جاتے ہیں۔
   • اس مرحلے پر ، رضاکار کو ہپناٹائز کیا جانا چاہئے۔

10. 
    

    
    پیچھے کی طرف گنیں۔ رضاکار سے کہو کہ وہ 100 اور ہر ایک کی گنتی گننا شروع کردیں ، اسے بتائیں کہ یہ نمبر بہہ رہا ہے اور تحلیل ہو رہا ہے۔ بصورت دیگر ، آپ شریک کو ہر نمبر کو واک کے طور پر تصور کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں اور ہر ایک نمبر جو اس کا حساب زمین کے قریب ہے۔

طریقہ 2 گرتے ہوئے ہاتھ کو شامل کرنے کا استعمال

1. 
   

   
   رضاکار سے آرام کرنے کو کہیں۔ ایلمان کے شامل کرنے کے طریقہ کی طرح ، آپ کے ل better بہتر ہے کہ آپ شریک کو بیٹھیں یا لیٹ جائیں۔ اس سے آرام کرنے میں مدد ملے گی اور شامل کرنے کی اس تکنیک پر عمل کرنا آپ کے لئے آسان ہوگا۔

2. 
   

   
   اسے بیک وقت دو کام دیں۔ رضاکاروں کی توجہ کے ل. سب سے عام کام یہ ہیں کہ وہ آنکھیں بند کریں اور اپنے ہاتھوں سے دبائیں۔ اس کے سامنے یا اس کے ساتھ بیٹھے ہوئے شریک کا رخ بڑھا کر اپنے ہاتھ کو تھامیں۔ اس سے کہو کہ آنکھیں بند رکھتے ہوئے اپنے ہاتھ پر دباؤ۔

3. 
   

   
   ایک ساتھ اپنے ہاتھ کو ہٹا دیں۔ جب حصہ لینے والا آپ کی آنکھیں بند کرکے آپ کے ہاتھ پر دبا. ڈالتا ہے تو ، آپ اچانک اپنا ہاتھ واپس لے لیں گے۔ اس کا ہاتھ دباؤ ڈالتا رہے گا ، جس سے وہ چیز پیدا ہوگی جو چونکا دینے والا ردعمل کہلاتا ہے۔ اس مقام پر ، شریک کو تجاویز کے ل to انتہائی حساس ہونا چاہئے۔
   • چونکہ اس تکنیک میں ایک جسمانی عمل شامل ہے جو شریک کو چونکا سکتا ہے ، لہذا آپ کو یہ طریقہ کسی ایسے شخص کے ساتھ استعمال نہیں کرنا چاہئے جو کندھے ، گردن ، کمر یا دل کی تکلیف میں مبتلا ہے۔

4. 
   

   
   اسے حکم دیں۔ اس مختصر لمحے میں جب وہ تجاویز کے لئے زیادہ کھلا ہوا ہے ، آپ کو "سوئے" کہنا ہوگا۔ پختہ اور آمرانہ آواز میں۔ نیند اور گہری نرمی کی کیفیت تک پہنچنے کے ل You آپ کو فوری طور پر یہ مشورہ دینا چاہئے۔
   • نیند کی گہری تجاویز مختصر اور آسانی سے بیان کی جانی چاہ.۔ مثال کے طور پر ، "ہر ایک سانس کے ساتھ زیادہ سے زیادہ آرام کرو ، آرام کرو" کو آزمائیں۔

5. 
   

   
   شریک کو گننے کے لئے کہیں۔ جیسا کہ ایلمان کے شامل کرنے کے طریقہ کار کی طرح ، گرتے ہوئے ہاتھ کو شامل کرنا اکثر الٹی گنتی کے ساتھ ہوتا ہے۔ شریک کو 100 سے نیچے گننے کو کہیں اور اس کی گنتی ہر گنتی تحلیل اور غائب ہوجائے گی۔
   • اس مقام پر ، شریک کو ہائپنوٹک حالت میں ہونا چاہئے اور تجاویز اور احکامات کے ل. انتہائی کھلا ہونا چاہئے۔