کھیلوں کی چولی کس طرح پہنی جائے

مواد

• مراحل
• حصہ 1 کا 1:
  اچھی حمایت کے ساتھ چولی کا انتخاب کرنا
• مشورہ

اس مضمون کے شریک مصنف مشیل ڈولن ہیں۔ مشیل ڈولن برٹش کولمبیا میں بی سی آر پی اے مصدقہ نجی ٹرینر ہیں۔ وہ 2002 سے نجی ٹرینر اور فٹنس انسٹرکٹر ہیں۔

اس مضمون میں 18 حوالوں کا حوالہ دیا گیا ہے ، وہ صفحے کے نچلے حصے میں ہیں۔

کھیلوں کی چولی پہننے سے آپ ورزش کرنے میں زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوجائیں گے ، جبکہ آپ کے سینے میں پائے جانے والے لگاموں کو تکلیف پہنچنے سے روکیں گے۔ چاہے آپ پہلی بار اسپورٹس برا خریدیں یا کسی ایسے انڈرویئر کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں جو آپ کو مطلوبہ مدد فراہم نہیں کرتا ہے ، مثالی ماڈل کا انتخاب کرنا سیکھیں۔ صحیح کٹ اور صحیح مواد کو منتخب کرنے سے ، آپ کی کھیلوں کی چولی سب سے زیادہ آرام دہ ہوگی۔

مراحل

حصہ 1 کا 1:
اچھی حمایت کے ساتھ چولی کا انتخاب کرنا

1. 4 اگر آپ کے سینے میں تکلیف ہے تو ، کسی اور برا میں سرمایہ کاری کریں۔ اگر آپ اپنی ورزش ختم کرتے وقت آپ کے سینے میں تکلیف پہنچتے ہیں تو ، آگاہ رہیں کہ یہ مطلق علامت ہے کہ آپ کی چولی آپ کے مطابق نہیں ہے۔ اگر آپ کھیل کھیلتے ہیں تو آپ کا سینہ ہر سمت حرکت کرتا ہے۔ اگر انڈرویئر آپ کو ضروری مدد نہیں پہنچاتا ہے ، تو یہ نیا وقت حاصل کرنے کا وقت ہوگا۔ ایڈورٹائزنگ

مشورہ

• اگر چولی بہت زیادہ رگڑ کا سبب بنتی ہے تو ، آپ کو نپل درد محسوس ہوسکتا ہے۔ اس صورت میں ، آپ کو چولی تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی۔
• جب آپ کھیل کھیلتے ہیں تو ، آپ کو ہمیشہ کھیلوں کی چولی پہننا چاہئے ، خاص طور پر اگر آپ زیادہ اثر انداز کھیل کھیلتے ہیں ، چاہے آپ کا سینہ چھوٹا ہو۔
• اپنے کھیلوں کی بروں کو ہاتھ سے دھوئے ، اور انہیں کبھی خشک نہ کریں۔ انہیں کپڑے کی لائن پر لٹکا دیں ، یا انہیں فلیٹ سوکھنے دیں۔
• کسی بھی چیز کے ل requires آپ کو صرف ورزش کے ل sports اپنے کھیلوں کے براز پہننے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ کے پاس کھیلوں کی چولی ہے جس میں آپ اچھے ہیں ، جب چاہیں پہنیں!

"https://fr.m..com/index.php؟title=porter-a-sport-sport-go સરકાર&oldid=240736" سے بازیافت