ٹوگا بنانے کے لئے شیٹ کو کیسے جوڑنا ہے

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 کندھے پر منسلکات
• یونیسیکس کلاسیکی پابند ایک پچھلے طرف سے ٹوگا کے ساتھ
• سامنے کی طرف سے ایک ٹوگا کی یونیسییک کلاسیکی بندھن
• تعی "ن "ساڑھی"
• طریقہ 2 خواتین کے اسٹریپ لیس فاسٹنر
• صحیح سائز
• سائز "سلطنت"
• طریقہ 3 خواتین کے لئے چوکر کے ساتھ باندھنا

قدیم یونانیوں کا یہ لباس ، پسندیدہ لباس ، آج کل طلباء پارٹیوں میں بہت مشہور ہے۔ ٹوگا بنانے کے کئی طریقے سیکھنے کے ل to پڑھنا جاری رکھیں ، بغیر سلے ہوئے۔

مراحل

1. 
   

   
   انڈرویئر پہنیں۔ اگر آپ کے پاس کوئی روایتی رنگ کا لباس ہو تو پہن سکتے ہیں۔ لیکن اپنے ٹوگا کے نیچے کچھ پہننا نہ بھولیں۔ اگر آپ مرد ہیں تو ، سفید ٹی شرٹ پہنیں۔ اگر آپ عورت ہیں تو ، اسٹرا لیس برا یا ٹینک کا اوپر پہنیں۔ آپ کی صنف جو بھی ہو ، شارٹس پہنیں۔ آپ اپنی ٹوگا کو ان کپڑوں میں ٹھیک کردیں گے جو آپ کو ننگے معلوم کرنے سے بھی بچیں گے ، اگر بدقسمتی سے ، ٹوگا جگہ پر نہیں رکھتا ہے۔

2. 
   

   
   اپنے تانے بانے کا انتخاب کریں۔ ایک ڈبل روئی بیڈ شیٹ کام ٹھیک طریقے سے کر سکتی ہے۔ عام طور پر ، ہم سفید چادریں استعمال کرتے ہیں ، لیکن جیسا آپ محسوس کرتے ہیں۔ آپ نمونوں والے تانے بانے یا کسی خوبصورت رنگ کے تانے بانے ، جیسے جامنی رنگ کا انتخاب کرکے بھی فرق کارڈ کھیل سکتے ہیں۔

طریقہ 1 کندھے پر منسلکات

یونیسیکس کلاسیکی پابند ایک پچھلے طرف سے ٹوگا کے ساتھ

1. 
   

   
   
   
   چادر میں کندھے کوٹ دیں۔ چادر کو اپنے پیچھے تھامے۔ شیٹ کا ایک سر لے لو اور اپنے کندھے پر 60-70 سینٹی میٹر (پیچھے کی طرف) گلو کرو۔ کپڑے کا یہ حصہ آپ کی کمر کے نیچے جانا چاہئے۔

2. 
   

   
   اپنی پیٹھ تک چادر منتقل کریں۔ چادر کا لمبا حصہ لیں اور اسے اپنی پیٹھ کے ساتھ چپک کر رکھیں ، اسے اپنے دائیں بازو کے نیچے اور اپنے سینے پر رکھیں۔

3. 
   

   
   چادر کو اپنے کندھے پر جھولیں۔ اپنے دائیں بازو سے شیٹ کے لمبے حصے کو اپنے سینے کے اوپر ، اپنے بائیں کندھے پر جھولیں ، جہاں ٹوگا کا دوسرا سرہ طے ہوتا ہے۔
   • اب آپ کو اپنے ٹوگا کی لمبائی کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا۔ اپنی شیٹ کو اس وقت تک گولی مارو جب تک یہ نہیں گرتا کہ آپ اسے گرنا چاہتے ہیں۔ آرام دہ لمبائی تلاش کرنے سے پہلے آپ کو متعدد بار کوشش کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

4. 
   

   
   
   
   شیٹ کو ایڈجسٹ اور محفوظ کریں۔ تہوں اور پرتوں کو سیدھا کرنے میں کچھ وقت گزاریں۔ پھر حفاظتی پنوں کا استعمال کرکے اپنا ٹوگا ٹھیک کریں۔

سامنے کی طرف سے ایک ٹوگا کی یونیسییک کلاسیکی بندھن

1. 
   

   
   چادر میں کندھے کوٹ دیں۔ چادر اپنے سامنے رکھیں۔ شیٹ کا ایک سر لے لو اور اسے اپنے بائیں کندھے پر 60-70 سینٹی میٹر چسپاں کریں۔ کپڑے کا یہ حصہ آپ کے کولہوں کے نیچے جانا چاہئے۔

2. 
   

   
   ملفوف. شیٹ کا لمبا حصہ لیں اور اسے اپنی چھاتی کو ترچھی لپیٹنے کے لئے استعمال کریں ، پھر اسے اپنے دائیں بازو کے نیچے سے گذریں۔ پھر اسے اپنی پیٹھ پر ، اپنے بائیں بازو کے نیچے اور اپنے سینے کے گرد رکھیں۔

3. 
   

   
   کو دبائیں. اپنے سینے پر پہلے سے موجود دائرے کے نیچے لمبا حصہ (اپنے بائیں بازو کے نیچے سے نکلنے والے) کو دبائیں۔ اب آپ کو اپنے ٹوگا کی لمبائی کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا۔ اپنی شیٹ کو اس وقت تک گولی مارو جب تک یہ نہیں گرتا کہ آپ اسے گرنا چاہتے ہیں۔ آرام دہ لمبائی تلاش کرنے سے پہلے آپ کو متعدد بار کوشش کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

4. 
   

   
   شیٹ کو ایڈجسٹ اور محفوظ کریں۔ تہوں اور پرتوں کو سیدھا کرنے میں کچھ وقت گزاریں۔ پھر حفاظتی پنوں کا استعمال کرکے اپنا ٹوگا ٹھیک کریں۔

تعی "ن "ساڑھی"

1. 
   

   
   دائیں لمبائی پر گنا۔ کھڑے ہو جائیں ، شیٹ کو افقی طور پر اپنے سامنے رکھیں۔ جب تک مطلوبہ لمبائی نہ ہو تب تک شیٹ کو چوڑائی پر ڈالیں۔ یہ آپ کو اپنی کمر سے لے کر اپنے پیروں تک چھاپے۔

2. 
   

   
   اپنی کمر کے گرد پہلا اختتام لپیٹیں۔ جوڑ چادر کو اپنی کمر پر اپنے پیچھے افقی طور پر رکھیں۔ اسکرٹ بنانے کے لئے اپنی کمر کے گرد ایک سرے سے 60-70 سینٹی میٹر لپیٹیں۔ اپنی پیٹھ کی چادر میں اوورحنگ کو دبائیں۔

3. 
   

   
   اپنے آس پاس کے دوسرے سرے کو اپنے سامنے لپیٹ دیں۔ آپ کو شیٹ کو افقی طور پر اپنے پیچھے جوڑنا چاہئے۔ اب ، اپنے ٹورسو کے ارد گرد لمبی سرے کو لپیٹیں۔ جب یہ کام کریں تو ، آپ اپنی کمر پر حفاظتی پن کا استعمال کرتے ہوئے دونوں سروں سے اوپر کی دو لذتیں ایک دوسرے سے باندھیں۔

4. 
   

   
   لپیٹنا جاری رکھیں۔ چادر کے لمبے حصے میں ، اپنے سینے کے چاروں طرف ، اپنے بازو کے نیچے اور اپنی پیٹھ کے گرد بھی لپیٹتے رہیں۔ پھر ، اسے اپنے بازو کے نیچے سے گذر کر دوبارہ استری کروائیں۔

5. 
   

   
   چادر کو اپنے کندھے پر جھولیں۔ جب ایک لمبا انجام آپ کے سامنے آجائے تو اسے اپنے سینے اور دوسری طرف اپنے کندھے پر چلا دیں۔ یہ انجام آپ کے کندھے کو ڈھانپ دے گا اور آپ کی پیٹھ پر گرے گا۔

طریقہ 2 خواتین کے اسٹریپ لیس فاسٹنر

صحیح سائز

1. 
   

   
   دائیں لمبائی پر گنا۔ کھڑے ہو جائیں ، شیٹ کو افقی طور پر اپنے سامنے رکھیں۔ جب تک مطلوبہ لمبائی نہ ہو تب تک شیٹ کو چوڑائی پر ڈالیں۔ اس سے آپ کو انڈرسم سے پاؤں تک کا احاطہ کرنا چاہئے۔ آپ اپنی ٹانگوں کا کون سا حصہ ڈھکانا چاہتے ہیں اس کا انحصار آپ پر ہے۔

2. 
   

   
   اپنی کمر کو لپیٹ دیں۔ شیٹ کو افقی طور پر اپنے پیچھے تھامتے ہوئے ، اپنے سینے کے گرد ایک طرف لپیٹ کر شروع کریں ، پھر دوسری طرف اپنے سینے کے گرد لپیٹیں جیسے آپ نہانے کے تولیے کے ساتھ ہوں۔

3. 
   

   
   شیٹ کو ایڈجسٹ اور محفوظ کریں۔ تہوں اور پرتوں کو سیدھا کرنے میں کچھ وقت گزاریں۔ پھر حفاظتی پنوں کا استعمال کرکے اپنا ٹوگا ٹھیک کریں۔

سائز "سلطنت"

1. 
   

   
   دائیں لمبائی پر گنا۔ کھڑے ہو جائیں ، شیٹ کو افقی طور پر اپنے سامنے رکھیں۔ جب تک مطلوبہ لمبائی نہ ہو تب تک شیٹ کو چوڑائی پر ڈالیں۔ اس سے آپ کو انڈرسم سے پاؤں تک کا احاطہ کرنا چاہئے۔ آپ اپنی ٹانگوں کا کون سا حصہ ڈھکانا چاہتے ہیں اس کا انحصار آپ پر ہے۔

2. 
   

   
   اپنی کمر کو لپیٹ دیں۔ شیٹ کو افقی طور پر اپنے پیچھے تھامتے ہوئے ، اپنے سینے کے گرد ایک طرف لپیٹ کر شروع کریں ، پھر دوسری طرف اپنے سینے کے گرد لپیٹیں جیسے آپ نہانے کے تولیے کے ساتھ ہوں۔

3. 
   

   
   شیٹ کو ایڈجسٹ اور محفوظ کریں۔ تہوں اور پرتوں کو سیدھا کرنے میں کچھ وقت گزاریں۔ پھر حفاظتی پنوں کا استعمال کرکے اپنا ٹوگا ٹھیک کریں۔

4. 
   

   
   بیلٹ شامل کریں۔ اپنے سینے سے بالکل نیچے بیلٹ یا رسی منسلک کریں۔ یہ توگا کو اپنی جگہ پر رکھے گا اور آپ کو ایک خوبصورت "ایمپائر" سلیمیٹ فراہم کرے گا۔

طریقہ 3 خواتین کے لئے چوکر کے ساتھ باندھنا

1. 
   

   
   دائیں لمبائی پر گنا۔ کھڑے ہو جائیں ، شیٹ کو افقی طور پر اپنے سامنے رکھیں۔ جب تک مطلوبہ لمبائی نہ ہو تب تک شیٹ کو چوڑائی پر ڈالیں۔ اس سے آپ کو انڈرسم سے پاؤں تک کا احاطہ کرنا چاہئے۔ آپ اپنی ٹانگوں کا کون سا حصہ ڈھکانا چاہتے ہیں اس کا انحصار آپ پر ہے۔

2. 
   

   
   اپنی کمر کو لپیٹ دیں۔ شیٹ کو افقی طور پر اپنے پیچھے تھامتے ہوئے ، اپنے سینے کے گرد ایک طرف لپیٹ کر شروع کریں ، پھر دوسری طرف اپنے سینے کے گرد لپیٹیں جیسے آپ نہانے کے تولیے کے ساتھ ہوں۔ اپنے سامنے کسی کونے سے تقریبا one ایک میٹر شیٹ چھوڑ دیں۔

3. 
   

   
   گردن کی لکیر بنائیں۔ ایک قسم کی رسی بنانے کیلئے شیٹ کو ایک میٹر اپنے اوپر لپیٹیں۔ اس ریپ کے ٹکڑے کو اپنے کندھے پر اور آپ کی گردن کے پیچھے لپیٹا۔ اس کے اختتام کو اپنے سینے پر لگی ہوئی چادر سے باندھیں۔

4. 
   

   
   شیٹ کو ایڈجسٹ اور محفوظ کریں۔ تہوں اور پرتوں کو سیدھا کرنے میں کچھ وقت گزاریں۔ پھر ، ٹوگا کو اپنے ٹینک کے اوپری حصے سے جوڑیں۔ گردن کی لکیر کو محفوظ بنانے کے لئے تھوڑا سا اضافی وقت نکالیں۔

5. 
   

   
   لوازمات شامل کریں (اختیاری) بیلٹ یا رسی کو اپنے سینے کے نیچے یا اپنی کمر سے باندھ لیں۔

• بڑے سفید کپڑے (ایک چادر کام کرے گی)
• سیفٹی پن
• اختیاری: پنوں یا قدیم زیورات
• اختیاری: ایک رسی ، بیلٹ یا اسکارف
• اسپارٹنز