پیر کو جلدی سے اگنے کی اجازت کیسے دیں

مواد

• مراحل
• طریقہ 1 کھوئے ہوئے یا خراب ہونے والے کو محفوظ اور صاف کریں
• طریقہ 2 ریگروتھ کو فروغ دینے کے لئے پیروں کے حمام اور سپلیمنٹس استعمال کریں

ٹوٹ پھوٹ کا نوالہ تکلیف دہ اور ناخوشگوار ہے اور آپ شاید پہلے سے ہی سوچ رہے ہیں کہ اسے جلدی سے اگانے کا طریقہ کس طرح سے ہے۔ اگرچہ اس عمل کو تیز کرنے کے ل there آپ بہت ساری چیزیں کر سکتے ہیں ، لیکن آپ کے کیل کو روکنے میں مدد کے ل some کچھ آسان اقدامات کر سکتے ہیں۔ شفا یابی کے مرحلے کے دوران ، آپ کو صاف اور ہائیڈریٹ رکھنے کے لئے بے نقاب کیل بستر کی حفاظت کرنی ہوگی۔ اس علاقے کو نمی بخشنے اور انفیکشن سے بچنے کے ل to آپ نمکین میں کیل کیل بھی ڈوب سکتے ہیں۔ اس بات کا ثبوت موجود ہے کہ بایوٹین سپلیمنٹس اور کچھ وٹامنز بالوں کی نشوونما کے ساتھ ساتھ ناخنوں کو بھی متحرک کرسکتے ہیں اور آپ اپنے ڈاکٹر سے تندرستی کے عمل میں مدد کے لئے نسخہ پیش کرنے کے لئے کہہ سکتے ہیں۔

مراحل

طریقہ 1 کھوئے ہوئے یا خراب ہونے والے کو محفوظ اور صاف کریں

1. تیز کناروں کو کاٹ دیں۔ اگر آپ کے کیل کے کسی بھی حصے کو توڑ دیا گیا ہے تو ، ڈھیلے حصے کو احتیاط سے ہٹانے کے لئے کیل کینچی کا استعمال کریں اور سیرت شدہ کناروں کو کاٹ دیں۔ اس سے بچ جانے والے ڈونگلس کو کسی بھی چیز کو جوڑنے سے تکلیف اور چوٹ کو بڑھنے کا خطرہ لاحق ہوجائے گا۔
   • کاٹنے کے بعد ، ٹھنڈے پانی میں 20 منٹ تک کللا کریں۔ اس جگہ کو احتیاط سے خشک ہونے کے لئے صاف تولیہ سے تھپتھپائیں ، پھر زخم کو بینڈیج سے ڈھانپنے سے پہلے کچھ ویسلن لگائیں۔

   انتباہ: اگر آپ کی کیل بری طرح خراب ہوگئی ہے یا کسی وجہ سے ڈھیلا پڑتی ہے تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ وہ مزید نقصانات سے بچنے کے ل the اس مسئلے کا جائزہ لینے اور اس کا صحیح علاج کر سکے گا۔

2. 
   

   
   ڈاکٹر کی ہدایت پر عمل کریں۔ اگر آپ نے اپنی ناخن کو جراحی سے ہٹا دیا ہے تو ، ڈاکٹر آپ کو سرجری کے بعد گھر پر کیا کرنا ہے اس کے متعلق خاص ہدایات دے گا۔ ایک تحریری نسخہ طلب کریں جو آپ گھر لے جاسکتے ہیں اور اگر آپ کو کچھ سمجھ میں نہیں آتا ہے تو کوئی سوال پوچھنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔
   • مثال کے طور پر ، ڈاکٹر آپ کو ڈریسنگ تبدیل کرنے اور کیل بستر کے انفیکشن کی علامتوں کی شناخت کے بارے میں ہدایات دے سکتا ہے۔
   • وہ آپ کو سرجری کے بعد درد کا انتظام کرنے میں مدد کے ل medic دوائیں تجویز یا سفارش کرسکتا ہے

3. 
   

   
   
   
   پہلے 3 دن تک زخمی ہونے والے علاقے کو بلند کریں۔ کیل کا نقصان اکثر کیل کیل کے بستر میں سوجن اور سوجن کی طرف جاتا ہے۔ آپ ان علامات کو کم سے کم کر سکتے ہیں اور چوٹ کے بعد ابتدائی چند دنوں کے دوران اپنے پیر کو زیادہ سے زیادہ اونچائی دے کر علاج کو تیز کرسکتے ہیں۔ اپنے دل کی سطح سے اوپر لوریل کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ صوفے پر لیٹ سکتے ہیں اور اپنے پاؤں کو آرمرسٹ پر رکھ سکتے ہیں یا بستر پر لیٹ سکتے ہیں اور اپنے پیروں کو تکیوں کے ڈھیر پر رکھ سکتے ہیں۔
   • اپنے پیر کو زیادہ سے زیادہ آرام کرو۔ اگر ہو سکے تو ، اس پر چلنے یا جھکاؤ سے بچیں۔

4. 
   

   
   اپنے پیر کو گیلا کرنے سے پرہیز کریں۔ اپنی ناخن ضائع ہونے کے 24 یا 48 گھنٹوں کے دوران ، زخمی علاقے کو خشک رکھنے کے لئے ہر ممکن حد تک کوشش کریں۔ اگر آپ کو نہانا ہے تو اپنے پیر کو کسی پلاسٹک کے تھیلے سے بچائیں تاکہ گیلا نہ ہو۔
   • یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کے زخمی کیل بستر میں ٹانکے لگے ہوں۔
   • اگر آپ کے پیر میں بینڈ ایڈ ہے تو ، اگر یہ گیلی ہے تو اسے تبدیل کریں۔

5. 
   

   
   
   
   اپنے زخمی پیر کو صاف پانی سے دھوئے۔ 24 سے 48 گھنٹوں کے بعد ، جب آپ کے پیر میں آرام اور صحت مند ہونے کا وقت ہوجاتا ہے ، تو آپ اس جگہ کو صاف گرم پانی سے کللا سکتے ہیں۔ اسے دن میں 2 بار اچھی طرح صاف کریں۔ اس سے آپ کو کپڑوں یا ڈریسنگ سے پیچھے رہنے والے بیکٹیریا ، گرائم اور ریشوں کو ختم کرنے میں مدد ملے گی۔
   • آپ ہلکے صابن سے بھی اس جگہ کو دھو سکتے ہیں ، تاہم ، محتاط رہیں کہ کسی ایسی مصنوع کا استعمال نہ کریں جس میں جارحانہ خوشبو یا رنگ شامل ہوں جو زخم کو ٹپکنے یا چکنے لگیں۔

6. 
   

   
   تھوڑا سا ویسلن لگائیں۔ زخمی کیل بستر کی حفاظت اور نمی کے ل some ، کچھ ویسلن لگائیں۔ ویسلن زخم کو نم رکھنے اور کرسٹنگ کو روکنے کے ذریعہ شفا یابی میں تیزی لانے میں معاون ہے۔ اپنے زخمی پیر کو کپڑے پہننے سے پہلے کیل بستر پر ویسلن کی ایک پتلی پرت لگائیں۔
   • آپ کا کیل اینٹی بائیوٹک مرہم کو زخمی کیل بستر پر لگانے کے لئے بھی سفارش کرسکتا ہے۔

7. 
   

   
   اپنے کیل کو بینڈیج سے بچائیں۔ اگر جلد کے نیچے جلد بے نقاب ہو تو ، غیر چپکنے والی ڈریسنگ لگائیں۔ ڈریسنگ انفیکشن کو روکنے میں مدد کرتی ہے اور کیل بستر کی حساس جلد کو جرابوں اور جوتے کے خلاف رگڑنے سے بچاتی ہے۔
   • ہر دن یا جب بھی گیلا یا گندا ہو تو اپنے ڈریسنگ کو تبدیل کریں۔ نیا ڈریسنگ لگانے سے پہلے اپنے پیر کو دھوئے اور ویسلن کا نیا کوٹ لگائیں۔
   • اپنی بینڈیج اس وقت تک رکھیں جب تک کہ کیل کیل کے بستر کے اچھے حصے کو ڈھکنے کے ل enough کافی کیل بڑھ جائے۔
   • جب تک کہ زخم تازہ رہے ، آپ کو چپکنے والی پٹیاں یا تنتمی مواد سے بنی ہوئی چیزوں سے پرہیز کرنا چاہئے جو زخم پر لٹک سکتے ہیں (جیسے کمپریسس)۔ ایک اچھا متبادل یہ ہے کہ آپ ریشم کی ڈریسنگ کا استعمال کریں جو آپ پیر کے جراب کے ساتھ رکھیں گے۔

8. 
   

   
   جوتے صحیح سائز میں پہنیں۔ جوتے جو بہت چھوٹے ہیں (جیسے ہائ ہیلس) آسانی سے پیر کے ناخنوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور کیل کی چوٹ کو بڑھ سکتے ہیں۔ آپ کی انگلیوں میں طویل عرصے تک حرکت کرنے کے لئے بہت کم جگہ ہوگی ، جو کیل ریگروتھ کے عمل کو سست کر سکتی ہے۔
   • نیز اچانک نہ رکنے کی کوشش کریں۔ مثال کے طور پر ، جب آپ دوڑنا چھوڑ دیں ، تو اپنے پیروں کو اپنے جوتوں کے پائے تک مارنے سے روکنے کے ل slowly آہستہ آہستہ اپنی رفتار آہستہ کریں۔
   • ٹائٹس کی بجائے سانس لینے کی روئی کے موزے پہنیں۔
   • آپ کا ڈاکٹر تجویز کرسکتا ہے کہ آپ اپنے پیر کی حفاظت کرنے اور اسے ٹھیک ہونے کا موقع فراہم کرنے کے لئے آرتھوپیڈک جوتوں کو تھوڑی دیر کے لئے پہنیں۔

9. 
   

   
   صبر کرو۔ پیروں کے حمام اور وٹامنز ریگروتھ کو تیز کرسکتے ہیں ، لیکن اسے اس کی اصل حالت میں بحال کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہوگی۔ عام طور پر ، پھٹے ہوئے کیل کو دوبارہ بنانے میں 12 سے 18 ماہ لگتے ہیں ، اس کا مطلب ہے کہ اگر عمل سست لگتا ہے تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔
   • ریگروتھ کے دوران ، اس کو چھونے سے گریز کریں۔ یہاں تک کہ اگر یہ ناپسندیدہ ڈونگلے کے ٹکڑوں کو پھاڑ ڈالنے کا لالچ دے رہا ہے ، تب تک ان کو اس جگہ پر چھوڑنا بہتر ہے جب تک کہ وہ کٹیکلز نہیں ہیں یا انگلیوں کی انگلیوں کے پیر نہیں ہیں۔

طریقہ 2 ریگروتھ کو فروغ دینے کے لئے پیروں کے حمام اور سپلیمنٹس استعمال کریں

1. 
   

   
   اسے نمکین پانی میں ڈوبیں۔ دن میں 2 سے 3 مرتبہ ، انفیکشن سے بچنے کے ل hot گرم نمکین پانی میں بھگو دیں۔ اس اشارے سے آپ کی آنکھوں کو صاف کرنے ، بیکٹیریا کو ختم کرنے اور تندرستی کو فروغ دینے میں مدد ملے گی۔ ایک بڑی کٹوری یا اتلی ٹرے میں ، 1 چائے کا چمچ (تقریبا 5 5 جی) نمک اور 4 کپ (1 ایل) گرم پانی ملا دیں۔ اپنے پیر کو محلول میں 20 منٹ ، روزانہ 2-3 بار ڈوبیں۔
   • اگر آپ لمبے دن کے نقصان کے بعد پہلے دن کے دوران اس کا استعمال کرتے ہیں تو یہ علاج زیادہ موثر ہوگا۔ محفوظ طریقے سے تیراکی کے ل injury چوٹ کے بعد آپ کو 24 سے 48 گھنٹے انتظار کرنا پڑے گا۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورے کے ل Ask پوچھیں۔
   • آپ ایپسوم نمک کا غسل بھی 2 لی گرم پانی میں 2 چمچ (10 جی) ایپسوم نمک ملا کر تیار کرسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   وٹامن ای مرہم کے ساتھ لمبے لمبے سلوک کریں۔ مطالعات کے مطابق ، وٹامن ای کے ساتھ اہم حل ناخن کی صحت کو بہتر بنانے اور ان کی تیزی سے بڑھنے میں مدد کرتے ہیں۔ ایک بار جب آپ کا کیل دوبارہ چلنا شروع ہوجائے تو ، متاثرہ علاقے میں روزانہ وٹامن ای آئل یا مرہم کی ایک پتلی پرت لگائیں۔
   • اگر آپ کسی کریم یا مرہم کی بجائے وٹامن ای کا تیل استعمال کررہے ہیں تو ، جلن سے بچنے کے ل the اس کو تھوڑا سا ویسلن یا ہلکے موئسچرائزر کے ساتھ ملا لیں اور علاج کے لئے اس جگہ کو نمی میں رکھیں۔
   • درخواست کے ایک گھنٹہ کے اندر یا جب تک کہ تیل آپ کی جلد میں داخل نہ ہو اس وقت تک کھلی جوتے پہنیں (یا جوتے نہ پہنیں)۔ اگر آپ اپنی جلد کو نمی جذب کرنے کے ل time وقت دیتے ہیں تو یہ اور بھی موثر ہوگا۔

3. 
   

   
   بائیوٹن ضمیمہ لیں۔ بائیوٹن کو بطور غذائی ضمیمہ لینے سے آپ اپنے بالوں اور ناخنوں کو تیزی سے بڑھا سکتے ہیں۔ نازک ، آہستہ آہستہ بڑھتے ہوئے کیل اکثر اس مادہ کی کمی کے ساتھ وابستہ ہوتے ہیں۔ اپنے ن finger ناخن کو مضبوط اور صحت مند بنانے میں مدد کے ل your اپنے ڈاکٹر سے بائیوٹن ضمیمہ کی سفارش کریں۔
   • کھانے کی اضافی خوراک لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کی رائے پوچھیں۔ آپ ان سپلیمنٹس یا دوائیوں کے بارے میں بتانا مت بھولیں جو آپ پہلے ہی لے رہے ہیں۔

   کونسل: یہ ابھی تک واضح نہیں ہے کہ بایوٹین شوٹ کی نمو کو تیز کرسکتا ہے یا نہیں ، لیکن یہ بات یقینی ہے جو اسے مضبوط بنانے میں مددگار ہے اور اسے ٹوٹنے سے روکتا ہے۔

4. 
   

   
   کیلشیم اور پروٹین سے بھرپور غذا کھائیں۔ شاید آپ کے ناخن تیزی سے بڑھ نہیں سکیں گے ، لیکن غذائی اجزاء سے مالا مال غذا اپنا کر ، آپ ان کو مضبوط اور صحت مند بنا سکتے ہیں۔ ممکن ہے کہ آپ کے نیل ٹھیک ہونے میں ہر ممکن مدد کریں ، آپ کو اپنے انٹیک میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے۔
   • کیلشیم سے بھرپور غذائیں (جیسے دودھ ، پنیر اور دہی) ، ہڈیوں والی ڈبے میں مچھلی (جیسے سارڈینز) ، پھلیاں ، دال ، بادام یا پتوں کا ساگ۔
   • پروٹین کے صحت مند ذرائع (جیسے چکن کی چھاتی ، مچھلی ، گری دار میوے اور دودھ کی مصنوعات)۔

5. 
   

   
   مساج کرو۔ مساج آپ کے پیروں میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرے گا۔ جسم کے اس حصے میں خون کی ناقص گردش ناخنوں کی باقاعدگی میں رکاوٹ بن سکتی ہے اور انھیں آسانی سے ٹوٹ سکتی ہے۔ اپنے ہاتھوں یا مساج رولر کا استعمال کرکے اپنے آپ کو کسی مساج پر جائیں یا اپنے پیروں کی مالش کریں۔
   • یہ چال سب سے زیادہ مفید ہے بیماری کی صورت میں جیسے ذیابیطس جو پیروں میں خون کی گردش کو متاثر کرتی ہے۔

6. 
   

   
   ان بیماریوں کا علاج کریں جو لمبے عرصے تک دوبارہ متاثر ہوسکتے ہیں۔ بنیادی بیماریوں کی صورت میں جو ناخن کے اچھے ریگروتھ کو متاثر کرتی ہے ، آپ کو یہ یقینی بنانے کے لئے ڈاکٹر کے پاس جانا پڑے گا کہ ان کا مناسب علاج کیا گیا ہے۔ بہت سے حالات ناخن کو کمزور یا نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر یہ معاملہ ہے۔
   • ذیابیطس؛
   • چنبل؛
   • کیل فنگس؛
   • ایتھلیٹ کو بار بار چوٹیں آئیں (ریسنگ یا ٹیم کھیلوں کی وجہ سے)

• پھٹے ہوئے ناخن عام طور پر پیچھے ہٹ جاتے ہیں ، لیکن یہ ممکن ہے کہ وہ ریگروتھ کے بعد مختلف ہوں۔ مثال کے طور پر ، وہ پہلے سے زیادہ گھنے لگ سکتے ہیں یا اس کی شکل مختلف ہے۔ اگر آپ کے پیچھے ہٹانے کا طریقہ ایک مسئلہ ہے تو ، ڈاکٹر سے ملاقات کریں۔

• اگر انفیکشن کے ثبوت موجود ہیں (جیسے ، کیل بستر میں لالی ، سوجن یا درد ، نیا خون بہنا یا زخم سے بہاؤ ، طویل عرصے سے سرخ صدمہ ، بخار یا لمف نوڈس میں سوجن lymphatics) ، فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جائیں۔