اپنے بچوں کے ساتھ موت کے بارے میں کیسے بات کریں

مواد

• مراحل
• طریقہ نمبر 1 ایمانداری کے ساتھ اس مضمون سے رجوع کریں
• طریقہ 2 غم سے اپنے بچے کی مدد کرنا
• طریقہ 3 جب اس کو خبر میں کسی موت کی خبر ملی تو اس کے ساتھ بات کریں

بچوں کے ساتھ موت کے نازک موضوع سے گریز کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔ بہرحال ، وہ پہلے ہی کسی نہ کسی طرح اس سخت امتحان کا سامنا کر رہے ہیں ، کیونکہ وہ کبھی کبھی اپنے کسی رشتہ دار یا دوست کی موت سے متاثر ہوتے ہیں۔ یہاں تک کہ جو بچے بہت کم عمر ہیں اور پہلے ہی اس موضوع کے بارے میں بات کر رہے ہیں ان کے والدین کے ردعمل کو بخوبی جانتے ہوں گے۔ جیسے جیسے وہ بڑے ہوں گے ، ان سے سوالات ہوسکتے ہیں ، اپنے خوف کا اظہار کرسکتے ہیں اور موت سے متعلق کسی بھی چیز کے بارے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ والدین کی حیثیت سے ، اس موضوع تک پہنچنے کا سب سے مناسب طریقہ بنیادی طور پر آپ کے بچے کی عمر اور شخصیت پر منحصر ہوتا ہے۔

مراحل

طریقہ نمبر 1 ایمانداری کے ساتھ اس مضمون سے رجوع کریں

1. پہلے اپنے اپنے جذبات کا اظہار کریں۔ اپنے بچوں سے بات کرنے سے پہلے آپ کو پہلے اپنے غم پر قابو پانا ہوگا۔ اگر آپ کے جذبات اب بھی بہت کچے ہیں ، تو آپ اپنے بچے کو بغیر کسی رکاوٹ کے اپنے تجربے کا مقابلہ کرنے میں مدد کرسکیں گے۔ اپنے بچوں کو پریشان کرنے سے بچنے کے ل others دوسروں سے گفتگو کریں جو آپ کو اپنے غم کے جذبات پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو اس موضوع سے بےچینی محسوس ہوتی ہے تو ، وہ اس کو محسوس کرے گا۔ ایسا کرنے کے لئے ، واضح اور کھلے دماغ کے ساتھ اس موضوع سے رجوع کرنے کی کوشش کریں۔
   • رنج و غم کا اظہار کرنا اور اپنے جذبات کا اظہار کرنا اچھا ہے ، لیکن اگر آپ کے جذبات بہت کچے ہیں تو ، آپ کے بچے زیربحث موت کی بجائے آپ کی حالت سے زیادہ پریشان ہوسکتے ہیں۔

2. 
   

   
   موضوع کو حل کرنے کے لئے مناسب وقت تلاش کریں۔ رات کے کھانے سے پہلے یا سونے سے پہلے ، بس میں ان کے ساتھ تبادلہ کریں۔ دوسرے لفظوں میں ، ان سے ایسے وقت میں بات کریں جب آپ دیکھیں گے کہ وہ زیادہ قابل قبول ہوں گے۔ اس موضوع پر آسان اور سیدھے سادے انداز میں گفتگو کریں۔ مثال کے طور پر ، آپ یہ کہہ کر شروعات کرسکتے ہیں کہ "میں آپ کے ساتھ دادی کے بارے میں بات چیت کرنا چاہوں گا"۔
   • اس بات کو یقینی بنائیں کہ انہیں معلوم ہے کہ آپ ان کے جذبات اور آراء میں دلچسپی رکھتے ہیں۔
   • بات چیت کے دوران اپنے جذبات پر قابو رکھنا یقینی بنائیں۔ جب آپ دباؤ ، پریشان یا تھک چکے ہو تو اس موضوع پر بحث نہ کریں۔

3. 
   

   
   
   
   اپنے بچوں کی ترقی کی سطح کو سمجھیں۔ شیر خوار اور چھوٹا بچہ اس طرح کی گفتگو کے دائرہ کار کو نہیں سمجھے گا ، لیکن وہ اپنے والدین کی جذباتی کیفیت کے مطابق رد عمل ظاہر کریں گے۔ تقریبا three تین سال کی عمر سے ، آپ واضح اور ٹھوس زبان استعمال کرکے اپنے بچوں سے بات کرسکتے ہیں۔ اسکول جانے کے لئے عمر رسیدہ افراد کو موت کی وجوہات کی سیدھی وضاحت دی جانی چاہئے۔بڑے بچے اور نوعمر افراد کسی بالغ کی طرح اپنے پیارے کے ضیاع کو بہتر طور پر سمجھ سکتے ہیں ، لیکن انہیں اس کے بارے میں اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
   • یہ بات ذہن نشین رکھیں کہ بچے اور نوعمر بالغ افراد کی نسبت غم سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں۔ ان کے جذبات اچانک افسردگی سے جوش میں بدل سکتے ہیں۔
   • آپ کا بچ entertainmentہ اپنے تفریحی اختیارات کے ذریعے اپنے جذبات پر قابو پا سکتا ہے۔ کسی بھی ایسے اشارے پر جو محتاط اور غیر متوقع طور پر بات چیت کرنے کی کوشش کرتا ہے اس پر محتاط اور توجہ دیں۔
   • یاد رکھیں کہ آپ اپنے بچے کے اعمال کی ترجمانی کرنے والے بہترین فرد ہیں۔ آپ جانتے ہوں گے کہ آیا وہ اپنی ڈرائنگ ، گیمز یا تبادلے کے ذریعے بات چیت کرنا پسند کرتا ہے۔

4. 
   

   
   
   
   الفاظ بولنے سے پرہیز کریں۔ بچے الفاظ کو سمجھنے پر اظہار خیال کرتے ہیں۔ جب لفظی طور پر غور کیا جاتا ہے تو موت کے بارے میں بہت سے عام خوشگوار الجھنیں اور خوفناک ہوتی ہیں۔ مثال کے طور پر ، "وہ آف ہے" ، "وہ بہتر دنیا کے لئے چلا گیا ہے ،" یا "وہ قبر سے سوئے ہوئے ہیں" جیسے جملے استعمال نہ کریں۔ در حقیقت ، یہ خوف کا احساس پیدا کرسکتا ہے۔
   • لیوفیمزم کچھ بچوں کو یہ سمجھنے میں مدد فراہم کرتا ہے کہ ان اظہارات کو دوسرے لوگ موت کی وضاحت کے لئے استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن یہ اپنے آپ میں لفظ "موت" کے متبادل کے طور پر کام نہیں کرے گا۔
   • آپ موت کی دیگر ٹھوس مثالوں کو دکھا سکتے ہیں: پھول ، پودوں یا جانور کی موت۔ موت سے متعلق حقائق کے مربوط پہلو کی وضاحت کے لئے مندرجہ ذیل الفاظ استعمال کریں: حتمی ، ناگزیر اور قدرتی۔

5. 
   

   
   ان کو واضح طور پر دکھائیں کہ موت مستقل اور ناقابل واپسی ہے۔ اگر یہ کسی شخص یا جانور کا نقصان ہے تو ، آپ کے بچے کو آسانی سے سمجھنا چاہئے کہ وہ کبھی بھی (یا جانور) میت کو نہیں دیکھے گا۔ بصورت دیگر ، جو مر چکے ہیں انھیں غم اور تکلیف کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا اور آپ اپنے بچوں کو اس پہلو سے یقین دلائیں گے۔
   • موت کے بارے میں کچھ مذاہب کی وضاحت بچوں کے لئے سمجھنا مشکل ہوسکتی ہے۔
   • یہ بہت امکان ہے کہ آپ کے بچے کو کسی چیز کی یاد رکھنے کی ضرورت ہو کہ وہ مرنے والا دوسرا شخص نہیں دیکھے گا۔ جیسے سوالات کی توقع کریں "کیا وہ یہاں آئے گا؟ یا وہ کب واپس آئے گا؟ "

6. 
   

   
   اسے یہ سمجھاؤ کہ موت ناگزیر ہے۔ اگر آپ کا بچہ اسکول جانے کے لئے بوڑھا ہو گیا ہے تو ، وہ سمجھ سکتا ہے کہ موت قطعی ہے ، لیکن اسے شاید یہ احساس نہیں ہوگا کہ یہ ناگزیر ہے۔ اگر آپ اسے آسان اور مخلصانہ وضاحتیں دینے کے قابل ہو تو یہ بہت مدد ملے گی۔
   • یقینی بنائیں کہ وہ سمجھ گیا ہے کہ وہ اپنے اعمال کی وجہ سے نہیں مر رہا ہے۔
   • اس کے ساتھ نقصان کی وجوہ کی معقولیت کے بارے میں بات کریں۔ وہ جتنا زیادہ موت کی وجوہات کو سمجھتا ہے ، اتنا ہی وہ اپنے آپ کو مجرم سمجھے گا۔
   • اگر وہ موت کی صحیح وجہ کو سمجھنے کے لئے بہت کم عمر ہے تو ، آپ اسے ایسے الفاظ کا استعمال کرتے ہوئے وضاحتیں دے سکتے ہیں جن کی وہ آسانی سے پہچان سکے۔ مثال کے طور پر ، آپ اسے بتا سکتے ہیں کہ مردہ شخص کا جسم اب کام نہیں کرے گا اور بعد والے کا علاج نہیں ہوسکتا ہے۔

7. 
   

   
   اسے یقین دلانے. بہرحال ، یہ سب بیمار پڑنے والے ہی نہیں مرتے ہیں۔ اسے ایسے وقت کی یاد دہانی کرو جب وہ بیمار تھا اور اس کی طبیعت ٹھیک ہوجاتی۔ ان تمام لوگوں کی ایک فہرست بنائیں جن کی وہ دیکھ بھال کرتا ہے اور جو بیمار نہیں ہیں تاکہ انہیں یقین دلایا جائے کہ وہ کبھی تنہا نہیں ہوگا۔ اس طرح کرنا اس کی یاد دلانے کا ایک اچھا طریقہ ہے کہ کتنے لوگ اس کی پرواہ کرتے ہیں۔
   • اگر وہ اس وقت سے زیادہ محتاج اور زیادہ محبوب ہو جاتا ہے تو حیران نہ ہوں۔
   • اگر وہ بڑا ہے تو ، وہ بجائے خود سے تم سے دور ہوسکتا ہے۔ اس کے لئے اسے الزام نہ لگائیں ، لیکن اس گفتگو سے پہلے ہی آپ کے ساتھ سلوک کرتے رہیں۔
   • اس کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ کتنے ہی عمر میں ہو ، اس کے اظہار کے لئے اسے کیسا محسوس ہوتا ہے۔

8. 
   

   
   سوالات کے جوابات تفصیل سے تیار کریں۔ بچوں کے پاس ایسے سوالات ہوسکتے ہیں جن کی آپ توقع نہیں کرتے ہیں ، جیسے: "ایک ڈبے کے اندر کیسا لگتا ہے؟ "کیا زمین کے نیچے اندھیرا اور سردی ہے؟ ان تمام سوالات کی توہین کرنے کے لئے نہیں کہا جاتا ہے ، بلکہ وہ بچوں کی توجہ ٹھوس چیزوں کی طرف ظاہر کرتے ہیں۔ ہر ایک تشویش کا جو آپ کر سکتے ہو اس کا جواب دیں۔
   • اگر آپ اپنے بچے کے سوال کا جواب نہیں جانتے تو آپ کو اسے بتانا ہوگا۔ اگر کچھ تحقیق کرکے جواب تلاش کرنے کا کوئی طریقہ موجود ہے تو مل کر کام کریں۔
   • یہ سوالات خلاصہ اور فلسفیانہ ہوسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، جو بچہ یہ پوچھے گا کہ متوفی کہاں واقع ہے اسے طویل وضاحت کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے ، بلکہ اس بات کی یقین دہانی کرو کہ لاش قبرستان میں دفن ہے۔
   • چونکہ یہ واضح نہیں ہے کہ آپ کا بچہ زیادہ دیر تک آپ کے ساتھ بیٹھ کر بات کرسکتا ہے ، لہذا یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ آپ دوسرے سوالات پر گفتگو کرنے کے لئے ان سوالات پر توجہ دیں۔

طریقہ 2 غم سے اپنے بچے کی مدد کرنا

1. 
   

   
   اسے اپنے جذبات کا اظہار کرنے کی ترغیب دیں۔ بچے اپنے کھلونوں یا ڈرائنگ کے ذریعہ بالواسطہ جو محسوس کرتے ہیں اس کا اظہار کرسکتے ہیں۔ وہ اپنے جذبات کو چھپانے کی کوشش کر سکتے ہیں ، خاص کر اگر وہ بوڑھے ہوں یا نوعمر۔
   • اسے جو بھی احساس ہو اسے قبول کریں۔ اسے سمجھنے کی اجازت دیں کہ خوشی ، غمزدہ ، الجھن ، خوفزدہ یا غصے سے دوچار ہونا اس کی خیریت ہے۔
   • اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ وہ کیسا محسوس کرتا ہے ، آپ کو اسے یقین دلانا ہوگا کہ وہ محفوظ اور محفوظ ہے۔
   • اگر وہ پریشان ہوتا ہے تو ، وہ آپ سے اس کو چھپانے پر زیادہ مائل ہوگا۔

2. 
   

   
   یادوں کو زندہ رکھنے میں اس کی مدد کریں۔ میت کے ساتھ گذشتہ لمحات کو یاد رکھنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ فوٹو البم یا کہانی کی کتاب لینے کی کوشش کریں جس میں مرنے والوں کے تفریحی اوقات کی تصاویر اور یادیں ہوں۔
   • یاد رکھیں کہ سوگ ایک دوگنا سوال نہیں ہے ، بلکہ ایسے احساسات ہیں جو آپ اپنے عزیز دوست یا کسی خاص جانور کو کھونے پر محسوس کرتے ہیں۔
   • فوٹو دیکھنا ، یادیں رکھنا ، یا ڈائری رکھنا ایک متاثرہ شخص سے کچھ رابطہ رکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے ، کیوں کہ آپ کے بچے کو اس کی عدم موجودگی میں حصہ لینا پڑے گا۔

3. 
   

   
   اپنے اقدار اپنے بچے کے ساتھ بانٹیں۔ اگر آپ کے مذہبی عقائد ہیں تو ، انہیں اپنے بچے کے ساتھ بانٹنا انہیں صورتحال کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اگر آپ اسے بتانا چاہتے ہیں کہ ان کی دادی جنت میں ہیں ، تو مزید کہنے کے لئے تیار ہوجائیں۔
   • اگر آپ کی مذہبی روایت کے لئے موت کے گرد کسی خاص تقاریب ، خدمات یا رسومات کی ضرورت ہے تو آپ کو ان تیاریوں میں شامل کرنا ہوگا۔
   • اپنی مذہبی برادری کے قائد سے موت کے بارے میں اپنے مذہبی خیالات کی وضاحت کرنے میں مدد کرنے کو کہیں۔

4. 
   

   
   ان کی تصرف کی کتابیں ڈالیں جو اس حساس موضوع کی مکمل وضاحت کرتی ہیں۔ اگر آپ باقاعدگی سے اپنے بچے کو پڑھتے ہیں تو ، آپ ان کتابوں کو پڑھنے کے بارے میں سوچ سکتے ہیں جو اس موضوع سے براہ راست نمٹتی ہیں۔ یہ معلومات ایک ساتھ بانٹنا ایک زبردست طریقہ ہے۔ یہاں کتابوں کی کچھ مثالیں ہیں جو آپ کو اپنے بچوں کو سمجھانے میں مدد کرسکتی ہیں کہ موت کیا ہے۔
   • پاؤسینو سین گیا Véronique Willems سے
   • میری بہن کی ڈائری این پوئر سے
   • غم کا بوجھ روکسین میری گالیز کی

طریقہ 3 جب اس کو خبر میں کسی موت کی خبر ملی تو اس کے ساتھ بات کریں

1. 
   

   
   یہ مت سمجھو کہ وہ اس کے بارے میں کچھ نہیں جانتا ہے۔ اسکولوں میں فائرنگ ، جنگ اور دہشت گردی کی کارروائیوں کے ساتھ ساتھ معاشروں میں تشدد بھی میڈیا میں بہت عام ہے۔ اخبارات میں شائع ہونے والے تشدد پر بچے بہت زیادہ توجہ دیتے ہیں اور اس کے بارے میں سوالات پوچھنا چاہیں گے۔ اس کے بارے میں بات نہ کرنے سے وہ اس صورتحال کو بہتر محسوس نہیں کر سکے گا اور نہ ہی بہتر سمجھے گا۔
   • اگر آپ اس موضوع سے پرہیز کرتے ہیں تو ، آپ اسے اسے بتائیں کہ یہ ممنوع موضوع ہے ، چاہے آپ اس کا ارادہ ہی کیوں نہ رکھتے ہوں۔
   • اس کے بجائے ، اپنے آپ کو ہر قسم کے موضوعات پر گفتگو کرنے کے ل available دستیاب بنائیں جو وہ پہنچتا ہے۔ ان واقعات کے بارے میں اپنے جذبات کو بیان کرنے میں اس کی مدد کرنے کو تیار ہوں۔
   • آپ کے بچے کی نمائش کو بری خبروں تک محدود رکھنے کی کوشش کرنا اچھا خیال ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ جو بچے ایک ہی وقت کے ساتھ بار بار مثالوں کا تجربہ کرتے ہیں وہ یہ فرض کر سکتے ہیں کہ واقعہ دوبارہ پیش آیا۔
   • یہاں تک کہ محدود نمائش کے باوجود ، یہ نہ سمجھو کہ آپ انہیں ان افسوسناک خبروں سے سیکھنے سے روک سکتے ہیں۔

2. 
   

   
   اس کے خیالات اور جذبات سنئے۔ آپ کے بچ eventsے کو ان واقعات کے بارے میں کیا خیال ہے اس کو سننے کے لئے تیار ہو کر ، آپ سمجھیں گے کہ اس کے خیالات اور احساسات عام اور صحتمند ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، آپ اپنی شنک میں کسی بھی بلاجواز خوف کی جگہ لے سکتے ہیں۔
   • اپنے بچے کے نقطہ نظر کے بارے میں مزید جاننے کے لئے براہ راست سوالات پوچھیں ، اس کے بجائے کہ وہ آپ کے پاس جائے۔
   • اگر وہ ایسا کرنے کو تیار نہیں ہے تو اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں ہچکچاہٹ نہ کریں۔

3. 
   

   
   ایک اچھا ماتم کریں۔ اس سے آپ کے بچے کو تنہا محسوس کرنے کی اجازت مل سکتی ہے اگر وہ جانتا ہے کہ آپ اس طرح کے سانحے کے بعد بہت پریشان ہیں۔ بچے اکثر یہ جاننے کے لئے بڑوں کی طرف رجوع کرتے ہیں کہ آیا وہ کسی صورتحال سے متعلق اچھا محسوس کرتے ہیں یا نہیں۔ اگر آپ اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے قابل ہیں تو ، آپ کا بچہ سمجھے گا کہ مشکل جذبات بھی کوئی مسئلہ نہیں ہے۔
   • اچھی طرح سے ماتم کرنا آپ کی روزمرہ کی زندگی سے اپنے احساسات کی قبولیت کی تلافی کرنا ہے۔
   • اپنے بچوں کے ساتھ ساتھ اپنے اپنے جذبات سے بھی نرمی برتنا اچھا خیال ہے۔
   • اس حقیقت کو پہچانئے کہ ماتم کرنے کا کوئی اچھا طریقہ نہیں ہے۔

4. 
   

   
   اس حقیقت کو تسلیم کریں کہ بری چیزیں ہوسکتی ہیں۔ یہاں تک کہ اگر صورتحال افسوسناک ہے تو ، یہ سچ ہے کہ لوگ بعض اوقات ان وجوہات کی بناء پر ہی دم توڑ جاتے ہیں جنہیں واقعی کوئی نہیں سمجھ سکتا ہے۔ اپنے بچے کو یقین دلائیں کہ بہت سے لوگ اسے محفوظ رکھنے کے لئے سخت محنت کر رہے ہیں ، اس میں اس کے اساتذہ ، پولیس افسران ، بڑوں اور آپ بھی شامل ہیں۔
   • طلبا کو محفوظ رکھنے کے لئے ان کے مخصوص انتظامات کے بارے میں جاننے کے لئے اسکول کے عہدیداروں سے بات کریں۔
   • ان پہلوؤں کی شناخت کریں جہاں حفاظتی اقدامات موثر انداز میں کام کرتے ہیں۔

• جانئے کہ بہت ساری برادریوں میں سوگوار لوگوں کی مدد کے لئے امدادی گروپ موجود ہیں۔
• ایسی تنظیمیں موجود ہیں جو موت کے مسائل سے نمٹتی ہیں اور انفرادی مشاورت کے ساتھ ساتھ موسیقی ، یوگا ، آرٹ اور سوگ کی مشاورت کی دیگر شکلیں بھی پیش کرتی ہیں۔

• اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر آپ کو ضرورت ہو تو اپنے غم کا انتظام کرنے کے لئے آپ کو کسی ماہر کی مدد حاصل ہے۔
• اگر آپ کے بچے کے پاس نشانیاں ہیں جس سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ وہ کسی اور کو توڑ سکتا ہے یا اسے نقصان پہنچا سکتا ہے تو آپ کو ماہر سے فوری مدد حاصل کرنی چاہئے۔